EVITE A FADIGA CONSUMINDO ESSES DOIS NUTRIENTES + DESABAFO
HTML-код
- Опубликовано: 18 мар 2022
- Neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta dois nutrientes fundamentais para evitar a fadiga. Muitas vezes o cansaço excessivo pode não estar relacionado a ausência de sono ou excesso de treinos. na verdade a má alimentação é uma grande responsável pela fadiga. saber usar os nutrientes certos pode ajudar a amenizar esse processo.
Спорт
Teu canal é um oasis no deserto de desinformação na internet. Ressalto que teus vídeos tem ajudados nos meus treinos e posso afirmar que tenho melhorado muito a minha perfomace graças ao conhecimentos aqui apreendidas de forma muito lúdica. Enfim, parabéns pelo excelente trabalho aqui no youtube.
Obrigado meu amigo!!!
Sou médico e corredor com pós graduação em Medicina do Exercício e do Esporte, assisto com prazer os seus vídeos. Esses comentários negativos são de pessoas medíocres que muitas vezes tentam pegar carona em alguém de bem.
Obrigado pelas palavras, Roberto! Fico muito feliz!
o vídeo começa as 6:05
Professor só atiram pedras em árvores frutíferas, seus vídeos são excelentes, sou inscrito, quem fala demais é porque não tem o que dizer, pessoas frustradas normalmente se incomodam com o brilho alheio, ser humilde não tem contra indicação, o Sr está de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏
Exatamente!
Professor, eu nem sabia do seu currículo e já percebi o nível altíssimo do conteúdo, extremamente didático e profundo, plausível e completamente EMBASADO! Fique tranquilo em sua caminhada e agradeça por ter se livrado dessa bomba!! Sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼
Tem gente que não entende de ciência. Você é além de cientista, pesquisador é maratonista. Agradecemos muito pelas dicas que nos dá...
Muito obrigado Ana Maria!!
Pra mim o canal mais técnico no Brasil sobre corridas, principalmente de saber como dividir os treinos e a importância de cada tipo de treino, vlw!
Valeu, Daniel! 👏🏼👏🏼👏🏼
Professor, suas dicas tem me ajudado muito nas minhas corridas, hoje corro sem qualquer lesão fazendo 5 k em 28 minutos e 10 k em 58 minutos tranquilamente. Para a idade que tenho estou muito satisfeito com os resultados. Suas dicas foram valiosas para esse resultado. Sair do zero e em menos de 2 anos conseguir fazer 10 k em menos de uma hora não é facil para alguém com 48 anos. com isso saí de 90 kilos para 78 kg em 18 meses e estou mantendo. Parabéns pelo sucesso e Deus lhe abençoe pelas dicas e orientações que o Senhor disponibiliza gratuitamente. Lembre-se: "somente árvore que dá frutos é que leva pedrada"... abraço
Professor quero parabenizá-lo pelo trabalho, são muito valiosos para mim e outras pessoas. Siga tocando o barco bem tranquilo, não deixe nada lhe afetar.
Seu trabalho é extraordinário professor, continue que suas dicas são importantíssimas para nós.....Parabéns querido 🙏🏾
Professor já tinha procurado informações sobre corridas no youtube durante muito tempo e posso lhe afirmar nunca tinha assistido videos tão completos e bem didático como os seus. Você está de parabéns os videos são diretos não tem enrolação diferente de muitos que falam falam e não transmitem nada de importante. acompanho o canal a pouco tempo e já percebo diferença em meus treinos depois de aplicar o que aprendo aqui. muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Que honra! Fico muito feliz!
Seu canal veio como um divisor de águas pra mim! Você entrega tudo muito bem explicado, abre a mente de um jeito que não faz ideia. Ainda bem que você é um grande profissional, e não deixa se abater por gente que as vezes tá ali só pelo dinheiro e não pq realmente gosta! Você está de parabéns! Nunca aprendi tanto!
Que honra!
Sou natural de João Pessoa, mas moro nos EUA. Cornell University e University of Chicago são universidades de referência mundial! Sem contar a USP!
Infelizmente, tem muita gente ignorante por aí. Comentários do nível que esse cidadão fez mostram o quão ignorante e desinformado ele é. Seria interessante ver a formação dele…Espero que não seja esse o tipo de profissional que esteja treinando os corredores e outros atletas por aí!!
Obrigado pelo apoio, Sincleia! 😊🙏🏼
Boa, doutor!! Só posso agradecer pelo excelente conteúdo! Que continue prestando este belo serviço à sociedade! Nós corredores agradecemos demais!
Todos os vídeos do canal são de altíssimo valor e agregam demais pra nós
Passando aqui para sugerir que continue firme na sua proposta de levar conhecimento (inclusive científico) com uma linguagem bem acessível. Boa parte da nossa sociedade não valoriza ciência porque educação historicamente e infelizmente não é nosso forte. Sou professor em uma universidade pública bem conceituada, com formação e titulação na área de saúde humana e fiquei fã do seu conteúdo porque você sabe muito do que está falando e tem além disso experiência prática na corrida, é teoria e prática numa pessoa só. Quanto aos comentários deve ser fruto do desconhecimento mesmo, segue firme porque quem ganha somos nós! Abração e fica em paz!
Professor suas orientações são formidáveis! Continue nessa missão! Obrigado e parabéns!
Parabéns, pela postura, pela humildade e pelo seu histórico, monstro. Sensacional. Vc ajuda muito. Sucesso. Siga produzindo pois vc ajuda muita gente.
Você faz um grande trabalho. Sempre assisto aos seus vídeos e aplico suas dicas nos meus treinos.
Dr. eu confio no seu trabalho e foi uma benção ter te conhecido
Obrigado professor!!!
Continua com seu trabalho por favor🙏
Obrigado 🙏
Conteúdo com muita propriedade. Obrigada mestre.
Você é o melhor que eu conheço! Estava com saudades dos vídeos kkkk
Parabéns e obrigado por todos os seus ensinamentos, pra mim não pode faltar o café...
Melhor canal pra obter informação científica.
Seu canal é um dos melhores relacionados a corrida no RUclips. Obrigado pelos ensinamentos
Fico muito feliz, Artur
Prof. Valdir, Não guarde isso pra si. Sabemos da sua qualificação e da sua generosidade. 👊🏼
Parabéns doutor estou aprendendo muito com seu vídeo deus ilumine seus caminhos. Amém
Conteúdo perfeito, só continue a gente aki se beneficia muito com seus vídeos obg
Olá Professor. Sobre o desabafo! "Ninguém joga pedra em árvore que não dá fruto"! Continue fazendo o seu trabalho que é muito bom. Citando Mário Sérgio Cortella. Há três caminhos para o sucesso: ENSINAR o que sabe. PRATICAR o que ensina e... PERGUNTAR o que não sabe! Repito! Quem "acha" não sabe. Um super parabéns pelo seu trabalho. Prof. Moraes
Muito obrigado professor!
Você é fera demais. Continue nessa mararona que é o ensino
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!!!!
Você é especial repassa seus conhecimentos com muito amor o criador vai multiplicar tudo na sua vida
Banana com aveia parabéns Dr.pelo seu trabalho realizado para informações aos atletas de forma gratuita muito obrigado tem me ajudado muito esses que falaram do senhor tem muita vontade de ser quem o senhor e 🙏🙏
Parabéns, mestre! Excelente dica para nós! Sucesso na caminhada!
Obrigado, Mauricio
Parabéns pelo seu trabalho! Sucesso!
De todos os canais que acompanho este é o que eu consigo compreender de forma lúdica os fundamentos da fisiologia humana e tem agregado muito nos meus treinos. Obrigado professor por nos passar tanto conhecimento, forte abraço
Obrigado pela confiança no meu trabalho!!!
Esse cara aí e melhor do Brasil falar tanta coisas boas .
Relaxa, professor!!!! Essas críticas estão só no início... Seu canal é diferenciado. Você é objetivo, capacitado e simples.... Vai incomodar muito invejoso. Bola pra frente e perceba, no crescimento do canal, que vc é TOP!!!!
Quanto ao alimento indispensável, vou de bebida: CAFÉ!!!! Kkkkkkk
Valeu, garoto!!!
Parabéns pelo o conteúdo 👏👏👏 muito bom.. e também gostei do seu desabafo 🙌👏👏👏as pessoas que falam mal só te fortalecer 💪
Parabéns Professor !!! muito obrigado por compartilhar seu vasto conhecimento... um currículo deste é para poucos.
Valeu, Rodrigo!
Quem me dera ter um currículo desses, seus vídeos são sensacionais , as explicações em cada vídeo, continue nos ajudando, e muito obrigado pelo conteúdo rico em cada vídeo. DEUS o abençoe sempre!!!!
Obrigado, Jhon! Tmj irmão 👏👏👏
Seus vídeos são verdadeiras aulas, obrigado professor
Muito obrigado ☺️
Top demais amei 👏👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns!!! Adoro suas dicas e orientações!!!
Boa tarde.obrigado pelo conteúdo.
Vc e top de mais meu professor.
Excelente, professor! Te descobrir foi uma boa surpresa
Venho te escutando a um mes, e realmente muito lúcida e objetiva as informaçoes que fornece. Na verdade revejo seus videos sempre.
Tenho 51 anos e venho recuperando minha saude atraves da corrida.
Obrigado por partilhar seu conhecimento conosco.
Que bacana Luiz! Seja muito bem vindo
Eu aqui assistindo de boa... Deixei meus parabéns e quão feliz fiquei ao ouvir o senhor falar que estava aqui na nossa Paraíba! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado Aracely!
Professor, eu só tenho a agradecer, ajuda demais mesmo!!!
Obrigado 😊🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼
Acompanho sempre que possível o canal e me ajuda muito parabéns por agregar com seus conteúdos e continue fazendo o que você conquistou por seus próprios méritos...😃✌🏽 e respondendo a final do vídeo consumo mel todos os dias castanhas,aveia,whey protein colageno t2 ....
Estou aqui maratonando neste canal, viciada nos vídeos. Conteúdo de qualidade e linguagem acessível. ❤
Que honra Alessandra! Muito obrigado ☺️
Parabéns pelo vídeo e pelo desabafo.
Pasta de amendoim não pode faltar.
De todos os canais que vi nas redes sociais o seu está entre os melhores. Continue transmitindo seus conhecimentos. Com relação a fruta que não pode faltar é a banana.
Conheci agora o canal e estou adorando!! com mais conhecimento tenho mais segurança e confiança em toda preparação, treino e alimentação. obrigado pelo conteúdo!
Obrigado Eduardo! Seja bem-vindo!!!
Obrigada pela sua contribuição Professor.
Eu que agradeço Patricia!
Conteúdo de muita qualidade... Show... Valeu professor...
Valeu, garoto!
Belos vídeos muito bom. Quem crítica é porque não tem o real conhecimento. Parabéns 😉👍
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋 As aulas são muito shOOOW de bola
Eu comecei agora a acompanhar seus vídeos. E posso garantir que já de primeira vc já conseguiu abrir minha mente. Muito obrigado por seus ensinamentos.
Que legal, Ana Lucia! Fico muito feliz!
Melhor canal de corrida que existe 👏👏👏
Tmj
👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pela sua trajetória e pelo trabalho que vc vem realizando.
Sou cardiologista e corredor amador e li um dos seus livros e já virei fã do canal.
Força na luta para divulgar informações confiáveis e com embasamento científico, algo cada vez mais raro hoje em dia 💪🏻💪🏻
Obrigado, Dr Lilo! Conte sempre comigo. Grande abraço
Professor, vc é fera, sempre dando ótimas dicas, os "especialistas" da corrida pensam que são superiores a todos, c@g@ndo regras e quando tem alguém com muita sabedoria que pode desbancar algumas meias verdades que ele fala, ele ao invés de aprender algo, ele tenta diminuir as outras pessoas.
Professor você é TOP. Aprendo muito com seus conteúdos
Obrigado Eudes!
Perfeita sua fala
Você é exemplo meu irmao, desde o primeiro vídeo que vi seu, vi o seu potencial e sigo aprendendo com suas aulas.
Muito obrigado!!!!
Eu gosto do seus vídeos, até porque tem respaldo científico e prático. Sou iniciante na corrida e aprendi muito sobre o assunto com seus vídeos e de outros canais.
Professor o seu canal é sem sombra de dúvidas o mais informativo e o mais técnico que temos para nos informar, como biólogo gosto muito de saber dos detalhes bioquímicos e fisiológicos que você nos passa. Esse povo aí não sabe o que fala ao te menosprezar dessa forma, eles sabem tão pouco que nem sabem o quanto não sabem. Abraços!
Obrigado pelas palavras, Ramom!
Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏
Vc é feraaaaaaaa.... Parabéns pelo seu excelente trabalho!!! Continue fazendo a diferença, trazendo conteúdos incríveis para somar positivamente na vida das pessoas.
Se vc está "incomodando" é pq tá no caminho certo. 💪💪💪💪 parabéns professor 💪💪💪💪
Valeu Rodrigo!!! Tmj 🙌
Professor Valdir, seus vídeos trazem informações fundamentais para os praticantes de corrida. Em relação aos nutrientes que não faltam na mesa é suco de couve, pepino, abacaxi, beterraba e gengibre, e ovo cozido.
São os melhores vídeos que tem para corredores. Inclui magnesio e b12 devido seus vídeos e estou só evoluindo na corrida. Parabéns.
excelente video parabens pelo trabalho
Obrigado pela Ajuda!
Não liga para esses comentários. Suas informações são excelentes para quem quer aprender. Tem nos ajudado muito e tirado muitas dúvidas de nós corredores. Deus te abençoe.
Excelentes seus vídeos Professor!! Fisiologia da corrida muito bem explicada!!
Obrigado Walter!!
Professor vc está entre a nata da informação. Outra coisa,..... geralmente os doutores estão no andor e nada sabem. Vc é uma exceção,.... forte abraço.
Muito obrigado, Adriano!! Conte sempre comigo!
Boa tarde parabéns pelo excelente conteúdo compartilhado. No meu caso , ovo,banana e café não podem faltar na minha alimentação diária.
Professor, seu canal mudou minha maneira de correr e ver a corrida. Muito obrigado.
Que legal, Jota Jr!!! Fico feliz!
Amigo professor parabéns, você é muito humilde por tudo que sabe e estudou, mas independente de tudo gosto muito que fala, pensa nos ensina., parabéns pelo canal.
Valeu Rubens! Grande abraço
Dr. Valdir, parabéns mais uma vez pelo vídeo! desejo ainda mais sucesso pra ti. Na minha vida de corredor. a pasta de amendoim é um alimento essencial . Abraço!
Valeu garoto!!!
5 k até fim do ano kkk, já está em quase 6k antes do 1/2 do ano,
Já é um sucesso esse canal, informações de conteúdo relevante , parabéns ,
Vamos simbora garoto!!! Compartilhe aí para a gente crescer junto. Grande abraço!!!
BOM VIDEO COM BOAS EXPLICAÇÕES !
Obrigado 👍
A vida de estudos parabéns tem muitas pessoas tolas seus vídeos e excelentes
Eu adoro seus vídeos, não deeista de ajudar as pessoas.
Com você consegui fazer minha 1° maratona
Passei a assistir aos vídeos do canal há pouco tempo, mas já percebemos que se trata de um profissional com muito conteúdo. Esse desabafo foi importante para esclarecer o seu preparo acadêmico. Quanto à ignorância alheia, nada podemos fazer. Parabéns e siga com os seus vídeos!
Boa o senhor merece todo meu respeito assim como esse crítico leigo
Valeu, Leandro! Obrigado pelo apoio.
Professor, sei que este vídeo já faz um tempo, mas tenho seguido e assistido seus vídeos e tem me ajudado mto! Creio eu que tem ajudado mtas pessoas e corredores! Parabéns, te admiro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que legal, Grace. Fico muito feliz! Já segue o nosso instagram @corrridaeperformance? Tem muita coisa legal lá também
Parabéns por mais um ótimo vídeo. Vc sempre faz diferença em nossas vida de treinos com seus ensinamentos e grande será sua recompensa. No meu caso sempre como maçã, banana, beterraba, ovos, abacate, couve, magnésio e a coezima Q10. Abraços e mais uma vez obrigado pelos ensinamentos.
Descobri esse canal sobre a fisiologia na corrida e não paro de assistir e compartilhar. Parabéns, doutor!!!
Muitíssimo obrigado
Boa noite professor
Vanderlei de Caçapava inteiro de SP
Acompanho e gosto muito das informações que vc trás.
Que bacana Vanderlei
Parabéns professor,obrigado
Disponha!
Exelente explanação! Sucesso em seu projeto.
Boa tarde, doutor. Obrigado por seus vídeos. Quanta sabedoria e simplicidade ao passar informações pra nós corredores.
Não pode faltar na minha alimentação o SUCO DE BETERRABA.
ABRACOS.
Obrigado pelas palavras, Silvio! Eu tb sou fã de beterraba!
Te dei um like só pelo currículo, ainda nem tinha assistido o conteúdo que sempre é top.💪
Valeu Arnaldo!
Vc é foda demais professor. Manda esse pessoal ir sfder. Abs. Sigo vendo todos os vídeos e massacrando os like. Tmj
Valeu Joe!!!! Tmj irmão!!!
Parabéns pela sua trajetória.
Valeu Victor! tmj sempre
Ssu conteúdo é um dos melhores sobre o assunto.
Muito obrigado, Vinicius! 😊🙏🏻
Vc é hum mestre espetacular!
Ignorância infelizmente existe,porém não agrega!
Obrigado, Patricia!