Утренняя медитация осознанности | Медитация тишины и осознанного присутствия | 15 минут
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2021
- Пробуди осознанность СЕЙЧАС с помощью этой утренней медитации внутренней тишины.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Это медитация на пространство внутренней тишины.
Для ее практики предпочтительно уже иметь опыт медитации осознанности. Например, практиковать медитацию осознанности:
• Утренняя медитация осо...
В медитации внутренней тишины мы входим в измерение осознания присутствия. Мы переносим внимание на тишину под слоями звуков, на саму энергию осознанности, чтобы познать нашу истинную сущность.
В медитации много пауз, которые приглашают подольше понаблюдать себя в "здесь и сейчас".
Любя 💜
🧘🏼♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
#утренняямедитация #медитацияосознанности #tokiwellbeing 
Хобби
Благодарю!
Благодарю, это то, что нужно. Невероятно комфортно и хорошо🤍🙏
Спасибо, утро пройдёт 🙌 ❤
Прекрасная медитация! Мельтешение мыслей успокаивается и наступает состояние Наблюдателя, когда уже возможно управлять мыслями. Глубокой тишины пока не удалось достичь, но удалось расслабление и состояние покоя. Благодарю за Ваш труд для нас !!!
Классно, что открывается какая-то новая грань осознанности ♥️
Ох как же вовремя! Когда я проснулась под звуки дрели - эта медитация стала просто подарком. Как бы смешно это ни звучало) благодарю от души!!!
Ура! Как интересно сложилось - на контрасте! 💕
Таке приємне, тепле відчуття «Я-Є»!
Благодарю Вас за этот канал 🙏🏻😍 С удовольствием делаю ваши медитации, очень они нравятся, а голос просто волшебный 🧚🏻♀️🥰
Спасибо за такие тёплые слова! Очень рада, что мы разделяем этот путь 🥰
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀💰
Благодарю Вас!🙏♥️
Благодарю!!♥️
Волшебная медитация! Спасибо ❤
Благовейное состояние!❤️Благодарю
Прям Услышала клетками тишину! Благодарю 💚 утро СВАМИ
Очень ценю Ваш отзыв! Прекрасно, что Вы испытали это состояние 🥰
Благодарю Вас!❤️🙏
Хочу достичь состояния совершенства без необходимости совершенства😊
Благодарю вас! Прекрасная медитация.❤🙏
И я Вас благодарю ♥️
очень необычный формат медитации. Мне понравилось! Спасибо!
Очень люблю, когда кто-то находит «дверь» в это состояние :) Дружить с тишиной, быть тишиной хотя бы один момент - для меня показатель, что у человека есть запрос на глубинного себя 🤍
Благодарю 🙏🏼
🤗🤗🤗
Именно эти паузы, минуты молчания позволяют погрузиться в пространство тишины, вечной и неописуемой. Сейчас из Ваших медитаций это моя самая любимая 😍 В этой медитации нет мотивация, нет стимулов, есть только сама Суть, молчаливая тишина, из которой и происходит всё движение, рост, развитие и достижение всех высот.
Вы это так просто и четко выразили!.. Что внутри стало тихо 😌🤗♥️
@@tokiwellbeing рада со-участвовать с Вами в создании гармонии и красоты! Чтобы понять глубину Ваших медитаций, нужно уже быть на определённом уровне осознанности, т.е дорасти, а это достигается постоянными тренировками медитативного состояния. Нужно трудиться над своим совершенствование и, также как и бриллиант сверкает ярче благодаря оточенности своих граней.
Благодарю, что Вы есть ♥️
🙏💖Благодарю! Слушаю Ваши медитации не только утром, но и в течении дня Вы стали частью моей жизни 🌞💕🌼🌻🌷
Очень тепло от Ваших слов ♥️♥️♥️ Желаю, чтобы Ваш путь был светлым и радостным 🙌🏻💕
Какое ,блаженство,спасибо огромное вам.Чудесный ,голос 💓
Очень рада, что Вы почувствовали именно эту 🥰
Очень интересная медитация, требует абсолютного расслабления
Тишина лечит
Спасибо большое! 💝💝💝💝💝
Буду ещё её повторять, чтобы достичь более глубокого растворения
И Вам, как всегда 🥰 Если повторите опыт, очень интересно узнать, как пройдёт 🤗
Прорабатываю снова это состояние, очень сильная медитация, глубокая
Сначала я ощутила себя скалой и попробовала, чтобы все звуки стали нейтральными, получилось
Но я ощутила сколько в теле спешки, движения, забот, тока! И захотелось все это оставить
Затем, я как бы опустилась и стала дном океана. Я слышала движение жизни как бы издалека, оно меня не волновало
А потом - вдруг я провалилась в тьму, тишину, в бездну, это ниже дна, как космос
Очень удивительно и очень прекрасно, Покой, я аж прослезилась
Не хватает этого чувства покоя и тишины в современном мире
Спасибо, моя любимая фея !💝
@@DaDa_13 спасибо, что поделились.
Благодарю🙏 Очень понравилось))
Прекрасно 🥰
Просто отлично особенно в нашей тяжёлые времена))
О да… ♥️
Лучшая медитация евер! Спасибо 🙏
Спасибо, что разделили эту практику 😍
Благодарю 🙏
😌🙏🏻♥️
Супер! 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🙏🙏За всем движением Мира остаётся присутствие Осознанности ☝️🙏👍Это именно то, что нужно в суете и многозадачности современного мира. Благодарю Вас за медитации!!! Слушаю, практикую, впитываю, осознаю, наполняюсь 🙏🧘♀️🦋❤️❤️❤️
🤗🤗🤗 Да, осознанность становится ключом. Жизненные опыты и состояния ума могу быть самыми разнообразными.
благодарю 🙏🏻
😌😌😌
Благодарю
И я ... ♥️
Интересный формат медитации
Благодарю за ваши усилия ♥
🤗🤗🤗
Большое спасибо!
🤗🤗🤗
Прекрасная медитация, благодарю вас🙏
Спасибо за такой глубокий выбор ♥️
Благодарю за прекрасную медитацию и светлое начало продуктивного дня 🌿
Спасибо за такой выбор медитации 🥰 Чудесного дня!!!
Прекрасная медитация. Благодарю Вас❤️
Спасибо… ♥️
Благодарю вас, замечательная медитация😇🥰
Очень ценно, что она нашла отклик 🙌🏻♥️
Ооооооо Благодарю 🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💋
Да, случилось :))) Спасибо за вдохновение 💕💕💕
Я благодарю. Это очень мощно
Чудесной выбор! Дотронулись ♥️
Супер! Спасибо вам большое. :)
Очень рада, что сделали эту медитацию! 🤗♥️😌
Идеальная медитация 🙏🌼💎
Очень рада, что она срезонировала! 🌸🌸🌸 Комфортно, что нет фона?
Классная медитация ❤ Спасибо ❤ Помогает ❤!
Спасибо, что открылись этой практике 😌
Благодарю вас за то, что создаете и делитесь этим, за то что вы есть !
Волшебная медитация!
❤️
И Вам спасибо за Вас ♥️
Каждая ваша медитация как уникальная Жемчужина . Необыкновенная. Интересная .
Огромная благодарность за ваш труд 🧘🏻👍🏻
Благодарю 🥰🥰🥰♥️♥️♥️
Невероятно!невороятно😍😍😍благодарю вас!чудесная практика😘❣️🧘🏼♀️
Благодарю… 🧘🏼♀️🤗♥️
Спасибо большое за то что вы делаете 🙏. Каждое утро ютуб рандомно выбирает вашу медитацию и каждый раз она в точку!
Очень рада такой синхронности 😍
Слушай тишину, она всё знает...🧚♀️
Да 🥰
Это классссссно....
🤗🤗🤗
Блаженство от этой чудесной медитации..состояни было и так благостное..стало ещё лучше..Благодарю вас за волшебство!🌞🌟💖💃🌹🕊🦋🌈🌎
Спасибо, что открылись ей! Она не самая «легкая», а у Вас все случилось 🥰🌸
Спасибо за Вашу работу, внутрення тишина это то, чего очень не достаёт…
Благодарю, что открылись! 💕
Вот я когда это делаю, хоть я и пытаюсь представлять себя скалой и что внутри не происходит реакции, но например слышу резкий звук и в теле начинает что то реагировать, вздрагивать... Получается сколько угодно можно заниматься самообманом но тело не врёт. Не бывает такого.
Спасибо большое за медитацию,это было безупречно,как всегда ♥️! Позвольте узнать,как часто Вы медитируете и насколько длительны Ваши медитации?
Спасибо за вопрос 🥰 Каждый день по утрам сидя, и на протяжении дня - часто во время прогулок, в транспорте, перед сном, или как отклик на различные ситуации, которые требуют внутренней ясности. Хотя я регулярно медитирую сидя, в моем опыте практикой стала не столько форма такой медитации, сколько привнесение осознанности в процесс жизни, в разные дела, общение с людьми. Длительность - по ситуации. Сидя чаще 15-30 минут, есть периоды, когда чувствуется, что процесс «хочет» продолжаться и я остаюсь на 45-60 минут. Мне в этом процессе помогает не фиксировать внимание на цифре, так как для себя я не нашла обязательной прямой зависимости от количества времени и «качества» медитации. Важно учитывать особенности своей личности и работы своего ума :))) Например, сильный архетип бунтаря 😂 Скажем, у меня расширение сознания случается быстрее, если нет насильственной установки «просидеть час». Но зато когда состояние приходит, то можно уже посидеть и час, получая какой-то совсем новый опыт. Надеюсь, это будет чём-то полезно🌸🌸🌸
@@tokiwellbeing Благодарю за ответ 🙏🧘♀️🦋❤️❤️❤️
Спасибо, что Вы на связи, Татьяна 🤗
@@tokiwellbeing Ежедневно 🙏🧘♀️❤️
Опишите пожайлусто как это-
Состояние нейтрального наблюдения"
Заранее спасибо!
Спасибо большое за вопрос 🌸🌸🌸 В нейтральном наблюдении Вы смотрите на ощущения, чувства, мысли, психологические реакции, события - как на факт, которому не даёте оценку «хорошо»/«плохо», «правильно»/«неправильно» и т.д. Это просто есть. Может присутствовать и отношение к наблюдаемому, но Вы не отождествляете своё отношение или оценку с фактом. Надеюсь, это поможет ♥️
@@tokiwellbeing 🙏спасибо за оьратную связь.буду пробавать.
у меня пока плохо получается , ум, мысли бегают туда сюда. надеюсь с практикой получится....
Получится 🤗 Путь мысли бегают - а Вы их наблюдаете из этого «тихого» измерения в себе ♥️
Вижу только утренние медитации. А вечерние?😢
В плейлисте Медиатции перед сном ❤️
Не зашло.. чтобы создать внутреннюю тишину, для начала хоть немного увести мозг из насыщености дня..а сразу тишиной и двумя словами, только профы.
Благодарю за обратную связь ♥️
Какую то бы подготовку нудно, а не просто с ноги, представьте что вы скала
А какую подготовку Вы бы предложили ?
Ужасно, вы говорите что-то а потом молчите 5 минут, и так после каждой фразы, за это время уже много мыслей приходит
Вы все верно заметили👍🏻 В описании я указываю, что эта медитация для тех, что комфортно чувствует себя в медитациях осознанности. Здесь у медитирующего есть время глубже погрузиться в свой внутренний опыт. Мы постепенно идём к медитациям без ведущего и без музыки 🙃🙃🙃