الحاجة اللي حاب نعرفها انت ماشاء الله عليك لديك من العلم في الرياضة الكثير ماء الله أنا نشوف في حاجا محيرتني منذ المتابعة لك وأنا ارى جسمك عادي يعني مش تتدرب فقط وبالتوفيق
شكرا لك عزيزي - شباب لاتنسو ذكر الرحمن تعالى بتدبر اياته كما امرنا - بسم الله الرحمن الرحيم كتاب انزلناه اليك مبارك ليتدبرو اياته - افلا يتدبرون القران ام على قلوب اقفالها صدق الله العظيم - حياكم الله في قناه تدبرات قرانيه مع ايهاب حريري 💌💌
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه : سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد *(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
الله يوفقك يا دكتور 👍 منتظرين الفيديوهات اللي ذكرتها وأيه هو مقدار الماكروز وخاصة من البروتين اللي بيحتاجها الشخص مع التمرين في التخسيس أو التضخيم؟؟!!!! لإن مختلفين في الموضوع دا وكل واحد معاه أبحاثه فمنتظر منك الخلاصة بشكل عاجل، ولو في فيديو سابق فيه الموضوع ياريت تسيبلي اللينك بتاعه
@@moktargazi3502 لتقوية العضلة لازم تشتغل على بناء العضلة بالتمرين وتنسيق الوجبات قبل وبعد التمرين والانتظام على الرياضة يعنى متلعبش شهر وتسيب التمرين فترة ده بيرهق العضله
ابطالنا جيش العلم 💪 عاوزين نوصل الفيديو ده ل 15000 👍
وحابين تعرفوا ايه تانى نتكلم عليه فى فيديوهات جاية 😃👇
اضرار الهرمونات
ممكن الفيديو الجاي يكون عن كيف تتخلص من كرشت البطن
افضل نظام غذائي لبناء العضلات و تخسيس الدهون لانو فيه انظمة كثيره زي الكيتو او الصيام الجزئي او صيام الماء
أضرار الهرمونات
لو سمحت
ممكن الفديو الجي يكون عن اكبر حجم بتوصل ليه العضله من غير ولا مكمل ولا هرمون بالتمارين بس
نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله 😌💙
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
يا ريت تعمل حلقة عن اضرار تعاطي الهرمونات 👌👌 موضوع في غاية الاهمية. كالعادة اسطورة في الشرح و التفصيل ❤❤
ياريت
اتفق
ياريت
ياريت
بالفعل احسنت الاقتراح
اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️💗❤️❤️❤️❤️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🇵🇸🇵🇸
لا تنس تفعيل نيتك من بناء عضلاتك واجعلها أن تحسن صحتك وتستعملها فيما ينفعك يوم العرض علي رب العالمين
قول والله
❤احسن تعليق TOP↖️↖️↖️
أفضل تعليق طبعاً❤
ليه يقول والله
ليه ما تعرف إن الأعمال بالنيات ؟
ولا في قلبك مرض ؟
سؤال غريب بطريقة أغرب.
@@medox1k943
@@medox1k943😂
1) تمرين المقاومة
2) زيادة الأوزان
3) الهرمونات (( بس ضارة )) عوضها بالاكل الصحي
4) البروتينات
يعني ايه تمرين مقاومه
@@badreldeenebraheem8866 تمرين الأوزان في الجيم
- مش ضروري جيم، العب street workout
- رح تسألني شو هو street workout
- ما اهو انت فيوتيب يا برنس
عاشت ايدك ياريت تعملناا تلخيص دائما جعلها الله في ميزان حسناتك
😘😘😘😘
ولله انكم شعب مثقف تحيا ل ام الدنيا من العراق ❤️🇮🇶🇪🇬
شكلك ماجيت مصر وشفت شعبها على ارض الواقع 😂
تعال شوف العجايب...😁😁😁🤐
اشتركو في قناتي انشر تدريبات الاساطير مثل روني كولمان وكي جرين وفل هيث و بيج رامي انا لسه مبتدئ اشتركوا وشكرا
تنورنا❤
😂😂😂😂
تحيه ل ام الدنيا من سوريا 🇸🇾 ❤️🇪🇬
اخويا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
تحية من مصر لأهل سوريا❤
صلوا علي النبي❤❤❤
صلي الله عليه وسلم وبارك ❤❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم.... { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)
جزاك الله خير
نسيت النوم والنوم مهم جدًا واساسي يا دكتور وانت اكيد تعرف لكن راح عن بالك♥️♥️، استمر مبدع
قال رسول اللهﷺ : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. - متفق عليه❤❤❤
نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله🩵
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله ♥
اللهم صلي على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤🎉🎉❤❤🎉🎉
صل وليس صلي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤🎉🎉🎉 والتابعين إحسان ❤❤❤🎉🎉❤❤🎉🎉
الحاجة اللي حاب نعرفها انت ماشاء الله عليك لديك من العلم في الرياضة الكثير ماء الله
أنا نشوف في حاجا محيرتني منذ المتابعة لك وأنا ارى جسمك عادي يعني مش تتدرب فقط
وبالتوفيق
يعتمد على الهدف من التمرين
هناك من يسعى للضخامة العضلية واخر يسعى للقوة واخر يسعى لقدرة التحمل
الفيديو يبدأ 3:24 🙂🔥
فاعل خير
هههه
يسعد دينك
شكرا خويا
@@Az-22 قلبي❤️❤️❤️❤️
تشكرات
الله ينور عليك يا دكتور... ويا ريت تشرح لنا اضرار الهرمونات
وكمان تشرح لنا انواع ضخامة العضلات
تمرين مقاومة
تدرج فالتمرين من اسهل لاصعب
عدم اخد هرمونات
اختصار💗
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بيّض اللّٰه وَجه كل من صلىٰ على النبى مُحمد ﷺ
يوم تبيَض وُجوه وتسود وُجوه 💙
تستاهل لايك بجدارة لأن محتواك دون موسيقى ❤️
بدنا تشرح النا عن أضرار الهرمونات
عمر ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
القناه الوحيدة التي اعطيها لايك بدون ما اشوف المحتوى 👌
حضرتك دكتور محترم جدا وبنستفيد من حضرتك جدا ربنا يزيدك علم ويوفقك لكل خير❤💙
كلامك لكل صحيح ولاحضت تطور كبير في جسمي جزاك الله خيرا
انا الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين ءامنو صلو عليه وسلم تسليما
لكل من يقرأ الآن ،، أسال الله ان يرزقك راحه تلامس قلبك في كل وقت وحين
نفسي ف حلقة عن حرق الدهون من غير خسارة العضلات ♥️💥
اقرب التمرين وركز في الاكل اللي في بروتين
انقس من سعراتك اليوميه 100 سعره ولا تزيد لكي لا تنقص عضل
او خل سعراتك كامله وادخل بدل ذاك كارديوا
زيادة انقاص السعرات يخسرك عضلات
بلش نمط اكل 1700 سعره باليوم مع التمارين
1 تمرين مقاومة هو الذي يهدم
2 التدرج في التمرين الى الاصعب
3 مسارات هرمونية
4 البروتينات
سؤال نوم المبكر بساعد
@@ayoubharti7766 خلال النوم يتم بناء ما تهدم اثناء التمرين فالنوم اساسي في العملية
واذا اردت نزول وزن مع شد الجسم ؟
ماشاء الله عنك تابع و إلى الأمام
تحية كبيرة لك من سورية
اللهم ولا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا الى النار مصيرنا
الله يجزاك خير ويبارك فيك 🤍🤩🌹💚💚🫡
مبروووك مليونين مشترك متابعك من السعودية 🇸🇦
اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي
تسلم ياغالي اخر معلومه دي فل اوي تسلم ياحب ربنا يوفقك♥♥
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
شكرا جزيلا على كل المعلومات المهمه التي تقدمها لنا 💪💪💪👍
رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🧡❤🧡
اللهم صلِّ و سلم و بارك علي سيدنا محمد ❤️
اللهم صلي وسلم على رسولك محمد ❤
شو رأيك بالبروتين الي بينشرب بعد التمرين ؟؟ هل فعلا فعال ؟؟
بعد التمرين افضل طبعا
بروتين مثل اللي بالاكل عادي بس مستخرج منه وطبيعي ومضمون واكثر منتج عليه دراسات شو بده يكون رأيه يعني 😂 طالما ما عندك امراض مزمنة..
دوختنا
هو غلط كبير جدا بعد التمرين لا تأكل بروتين بل كل كربوهيدرات مثلا تفاحة و كاس حليب لأن الكربوهيدرات تساهم في تطوير العضلات
@@sayedshawky3754 ما تقول شي غلط و إنت ما تعرف البروتين بعد التمرين غير فعال
تحياتي من 🇹🇷🇹🇷 أفضل دكتور في العالم 🔱✅🔱 بدنا فديو جزء 2 🙏😇
يحيي استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
يامن قرأت تعليقي اسأل الله ان يرزقك شربة ماء من حوض الكوثر ❤️
شكرا جزيلا تستاهل مليون لايك مني أوجدت وانجزت
صلو على النبي ❤❤❤❤❤
حلقه أضرار الهرمونات لايك هنا
شيكا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
@@AG-ne9if اتمنى الاشتراك ومتابعه قناتي
يا شحاذين اللايكات
الهرمونات كلها على بعضها خطر
مجنون انتا
هل صليت على النبي اليوم
ايه المدة الي بتاخدها العضلة علشان تكبر وتوصل لنتيجة ملحوظة وكويسة جدا؟❤️
في فرق بجسمك ي بطل?
@@54l لك اربع سنين منزل اغاني ربي معطيك عمر لحد الان احذفها
@@Azizmalki96 ما فيها الشين
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
صلو واكثرو الصلاة على الرسول صل االه عليه وسلم فان صلاتكم تبلفه
يا ريت تعمل فديو عن ازاي تعمل لنفسك نظام غذائي حسب وزنك وطولك لبناء العضلات في وقت اسرع 💝
ياريت يدكتور تعمل فيديو عن الاكل خضروات لان في ناس بتاكل خضروات بس وصحتهم كويسه عن الا بياكل كل الاكل
محمد حسن استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
فيديو اضرار الهرمونات لو سمحت❤️❤️
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
صلوا على رسول الله ❤
ياريت يا دكتور تعمل فيديو عن افضل الفيتامينات والمعادن اللي بتحتاجها العضلات 😞
الي عايز الدكتور يعمل فيديو عن اضرار الهرمونات يدوس لايك
احمد ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
انا متابعك من اول ما بدأت انا مجتهد جدا وماشاء الله عليك فاهم و بتوصل المعلومة بشكل حلو و بسيط بالتوفيق يا دكتور 🔥♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 😊
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤
حاجه في منتهي الاهميه وحقيقي الفيديو هادف جدا وشرحه ممتاز وبالتفصيل ♥️♥️🤝
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
للأسف عندي فقط لايك واحد لك وانت تستاهل مليون 🇩🇿
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🤍🤍🤍
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
اللي انت بتقدمه لنا والله ما عارف من غيرك كنا هنعمل ايه الله يوفقك ويكرمك ويزيدك يا دكتور يا دكتور حازم انا من جيش العلم
اللهم يسر ولا تعسر 🌹
محمود ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
بغض النظر على انك دكتور على العين والراس بس كيف تعطينا نصايح وطرق عشات نكبر عضلاتنا وانت هيكل عظمي 🙂🙂
ماهو هيكل عظمي لو تركز تراه معضل
@@nllld7 عضلاته يالله يالله بارزة يبيلها تركيز عشان تنشاف حتى
@@montaser_____________4577 اظن ان عضلاته كذا عشان ما ياخذ بروتينات
صحيح الدكتور يخبط
عادي هو محافظ على جسمه بالشكل ده
صلو على النبي محمد صلى الله عليه و سلم
أكثروا من قول لا حول ولا قوه إلا بالله
فإنها تفعل المعجزات يا أخوة
شكرا لك دكتور محتاجين تعليمات لكبار السنه الي يحبوا ممارسه الرياضة
شكرا جدا جدا علي المعلومات اللي بتقولهالنا 🖤
محمد استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
ألهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاه لا تنتهي
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله صلي الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤❤
صلي على النبي.
انا مشكلتي غير عن موضوع الفيديو لاكن انشاء الله القى دعاء من احد اتمنى انكم تدعولي يصير طولي ١٨٥ دعوة ٤٠ غريب مستجابة
كم طولك
١٧٠
اقسم بالله انت برنس🙃
اسامه ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
جزاك الله خيرا
واياكم
ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
عليه افضل الصلاء و السلام صلو ع الحبيب
3:32 فاعل غير
شكرا
هل صليت علي النبي اليوم ✨💛✨✨💛✨
شكرا لك عزيزي - شباب لاتنسو ذكر الرحمن تعالى بتدبر اياته كما امرنا - بسم الله الرحمن الرحيم كتاب انزلناه اليك مبارك ليتدبرو اياته - افلا يتدبرون القران ام على قلوب اقفالها صدق الله العظيم - حياكم الله في قناه تدبرات قرانيه مع ايهاب حريري 💌💌
اللهم صلِ على محمد وآل محمد
انشر قرآن هل من مستمع🖤🥀
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه :
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
*(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
تحيتس من تونس ❤❤❤🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳
الاجابه دايما تونس
🇹🇳❤❤🔥🔥🔥
سعاد ممكن تزوري قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
الله يوفقك يا دكتور 👍
منتظرين الفيديوهات اللي ذكرتها
وأيه هو مقدار الماكروز وخاصة من البروتين اللي بيحتاجها الشخص مع التمرين في التخسيس أو التضخيم؟؟!!!!
لإن مختلفين في الموضوع دا وكل واحد معاه أبحاثه فمنتظر منك الخلاصة بشكل عاجل، ولو في فيديو سابق فيه الموضوع ياريت تسيبلي اللينك بتاعه
صلي على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم
طيب أعمللنا جدول كويس عن انواع الاكل الي فيها بروتين صحي وغير كيميائي
@3:30 هتشكرني من بعد
شكرااا
شرح جميل و مفيد جداً و الطريقة سلسة و رائعة
ادعولي أنجح واطلع من الأوائل إن شاء الله
اللهم صلي على محمد وال محمد
نغسي اجمع ألف صلاه على رسول الله 😌✨🤍
دكتور كيف علاج ضعف العضلات
زود في تمرينات الكتف
@@sayedshawky3754 كيف شو دخل الكتف
@@sayedshawky3754 انا عندي ضعف في جميع عضلات خسر عضلات بسب سوء التغذية و سمنة مفرطة
@@moktargazi3502 لتقوية العضلة لازم تشتغل على بناء العضلة بالتمرين وتنسيق الوجبات قبل وبعد التمرين والانتظام على الرياضة يعنى متلعبش شهر وتسيب التمرين فترة ده بيرهق العضله
الاربع حاجات :
1- تمرين المقاومه
2- التدرج في التمرين
3- المسارات الهرمونيه
4- اكل ضعف كمية البروتين
ايش تدرج في تمرين
@@QRZ-i8y
يعني نبدأ بالاخف ثم الاصعب و هكذا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️
اذكرو الله ❤❤❤❤❤
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
3.40 فاعل خير
لسه وقتي
شكرا 😂😊❤❤😊