شكرا جدا على فيديوهاتك الجميلة وكل معلوماتك الغنية أرجو منك يا دكتور تعملي فيديو عن موضوع ان شباب كتير بقى صحته ضعيفة ومش قادر يعمل اي مجهود كأنه عجز وهو لسة في التلاتينات وايه التغذية اللي تقلل المشكلة دي
فعلا انا كنت من الناس اللي بااخاف اكل بيض ولحمه علشان الكولسترول كان عالي لكن دلوقتى باكل بيض تقريبا كل يوم بعد ما اقتنعت ان كلامك صح ورجعت اكل لحمه اللي انا اصلا بااحبها ماشاء الله عليكى باحبك جدا
بس الفترة دي زمان كانت وسائل المواصلات قليلة والدي مثلا كان بيمشي 1 ك علشان يروح شغله ... دلوقتي الاولاد بيروحوا الدروس بتوكتوك ...فمفيش مجهود مبذول خالص ...
شكرا يا دكتوره ممكن اعرف اكل كام بيضه في اليوم مع العلم ان الكولسترول الوحش ١٦٥ والدكتور بيقول لي لازم اخذ دواء بس انا مش باخذ وقال لازم بيضه واحده في اليوم
والله معاكي حق مليون فالماية كنت دايما اعاني من التهاب المفاصل والام الظهر لأنني كنت آكل سكريات ونشويات كثير ولكن بعد تغيير نظامي الغذائي اصبحت شخصا آخر واكثر شباب لاأحس أبدا بالجوع رغم أنني آكل وجبة واحدة في اليوم واختفت الآلام ووجهي اصبح بشرة صافية رغم ان الكولسترول مرتفع نسبيا ولكن الدهون الثلاثية عادية الحمد لله شكرا لك كثييييييرا
I learned so many information from your videos, thank you so much. Doctor, can you tell me if I can eat steel cut oatmeal everyday with my healthy diet to lose weight as this is my goal?
انا رجعت للفيديو ده بعد ما عملت صيام متقطع لمدة سنة تقريبا مع لو كارب، وبعد ماخسيت فعلا فوق 18 كيلو في السنة دي لكن المفاجأة ان الكولستيرول عندي عالي سنة بسيطة 3.55 mmol/dl خصوصا LdL. مستغربة ليه ممكن يبقا علي ولو شوية وانا باكل صحي جدا. الدكتور بتقولي غيري نمط اكلك وبطلي دهون اللي هي الجبن والبيض والزيوت الصحية مثلا زيت الزيتون و جوز الهند،وبطلي الاكل الفول فات زي الزبادي كامل الدسم.... ودي حاجات بتتعارض مع مدرسة د. وعد اللي مشيت عليها واقتنعت بيها لاني انا اساسا عاملة كل الحاجات اللي المفروض تبقا صحية جدا ومتخليش الكولسترول يعلى، وكمان مبطلة السكر خالص ولو اضطريت بحط ستيفيا بس قليل جدا. لو حد نفس القصة او عنده تفسير ياريت يكتبه تحت الكومنت ده او لو شفتي الكومنت يا دكتور ياريت تفيديني
@@emanalfaraj2425 شوفت في فيديوهات ان طبيعي يعلىldl مع الصيام وقريت عن كذا حد حصله نفس الحاجة وبصراحة انا شخصيا مكملة في الصيام زي ما انا طالما باكل أكل صحي و شوية وحعمل تحليل كولسترول تاني وربنا يستر. الدكتور وعد مش بترد عاى أكثر موضوعين مهمين و حرفيا كل الناس بتسأل عليهم اللي هوما الكولسترول اللي بيعلى ده و ان في بنات الصيام بيأثر لها ع الدورة.. ربنا يسهل كده وتشوف الكومنتات وترد.
@@sarythefighter343 فهمت عليكي .. انا مشكلتي انو الكوليسترول عندي مرتفع من البداية قبل ما ابلش حمية وصيام ومابعرف شو السبب يمكن من pco .. فخايفة كثير وتعقدت من نوعية الاكل اللي لازم اكله كل دكتور يحكي شي مختلف عن الثاني لدرجة صارت عندي حالة نفسية واكتئاب
من فضلك يا دكتوره انا بدأت صيام متقطع وهابدأ تمارين إن شاء الله من أول الأسبوع ... أعمل إيه عشان مش أدوخ وأنا باتمرن وأنا صايمه؟؟ هل فيه مشروب معين أخده قبل التمرين؟؟؟؟ من فضلك تردي ربنا يخليكي عشان قلقانه أوي من الموضوع ده 🤔 شكرا مقدما
May Mostafa مع الوقت مش هاتحتاجي تاخدي حاجة قبل التمرين عشان جسمك هايتعود علي الصيام وهايبدأ يستخدم الدهون كمصدر طاقة الفترة دي اسمها transition state وهي فترة انتقالية بعدها هاتتعودي ممكن تشربي قهوة بس بلاش اي حاجة تكسر الصيام، الاحسن تتمرني صايمة لو الهدف من التمرين انك تخسي
دكتوره وعد انتي بتحكي لو حد عايز يسالني على حاقه انا برد ياريت تردي علي لانه كثير سألتك وما لقيتش للأسف رد سؤالي هو اذا انا سلمت الرز وطبعتها بدون دهون ينفع اكل معاه حتت لحمه ولا الدمج بين النشويات والدهون مضر بالطبخ وبرا الطبخ ياريت تفيديني وشكرا
دكتورة هناك أيضا مرض معروف يقال ان سببه كثرة اكل اللحوم بالفرنسي يعرف ب la goutte. هل يمكن ان تشرحي لنا سبب هذا المرض و هل له علاقة فعلا مع كثرة اكل اللحوم ؟
@@DrWaadAminFitnessNutritionist بعد التمرين تناول بروتين سريع الامتصاص مثل الأجبان لإصلاح الهدم الذي حصل للعضلات ... لذلك يستخدم الرياضيين واي بروتين لأنه سريع الامتصاص
شكراً دكتورة حان وقت تغيير الذهنيات والعودة إلى التغذية السليمة
إنت حرفياً أعظم إنسانه بالنسبالي وقدوتي💗،شكرا لتغير تفكيري وتغيري 💗✨.
انتي رهييبة فعلا رائعه وفعلا انا بسمع هالكلام كتير الناس بتخاف من البيض وما بتعرف فوائده
احب شعرك الكيرلي اغلب البنات سابو الدايت ومهتمين شلون تسوي الكيرلي ههههههههههههاي وانا اولهم
هي شعرها ناعم اصلا بس تسويه كيرلي واضح
@@khadijhabts3847 بالعكس ، خصلات شعرها من تحت باين انه كان فيه كيراتين او كثرت استعمال مجفف الشعر ،
احبك يا بني آدمة، جد فيديوهاتك ونصايحك انقذتني، احب اسمعك واسمع نصايحك، انا وقفت نشويات لي فترة الرز والمكرونة والخبز لكن احيانا اكل بطاطس ولكن مش كثير الحمد لله نزل وزني وحاسة اني نشيطة اكثر، صرت اروح الجيم وانا صايمة قبل الوجبة ( امارس الصيام المتقطع )، وصرت ايام اكل وجبة وايام وجبتين فقط ومركزة على الخضار والبروتين، حتى وقفت الشاي والقهوة صرت انام احسن، انا اعتبر اللي اسويه نظام حياه وليس دايت عشان اعيش بصحة وعافية
اشكرك من القلب ❤️
انا بدأت جديد الصيام المتقطع كيف قدرتي تصبري ع وجبه وحدة وياريت تساعديني؟
شكرا جدا على فيديوهاتك الجميلة وكل معلوماتك الغنية
أرجو منك يا دكتور تعملي فيديو عن موضوع ان شباب كتير بقى صحته ضعيفة ومش قادر يعمل اي مجهود كأنه عجز وهو لسة في التلاتينات وايه التغذية اللي تقلل المشكلة دي
ألف شكر ليكي،، لإنك غيرتي كل المعتقدات القديمة الخاطئة 💕
ياريت يا دكتورة بلاش تصوير فى الهواء الطلق علشان جودة صوت الفيديو..ومتشكرين جدا على العلم والمعلومات القيمة
بجد ميرسى جدا على المعلومات القيمه فى فيديوهاتك اللى اتعلمت منها حاجات كثيره و مهمه جدا عن الدايت و العادات الغذائيه
فعلا انا كنت من الناس اللي بااخاف اكل بيض ولحمه علشان الكولسترول كان عالي لكن دلوقتى باكل بيض تقريبا كل يوم بعد ما اقتنعت ان كلامك صح ورجعت اكل لحمه اللي انا اصلا بااحبها
ماشاء الله عليكى باحبك جدا
طب و التحاليل اخبارها ايه
السلام عليكم
كلامك علمي ورائع ومفيد
عندي سؤال بخصوص قيام بعض الناس من غير مرضى السكري بتناول منظم السكر من اجل انقاص الوزن
ما رأيك؟؟؟
وشكراً
مسموح بكام بيضه فى اليوم لو تكرمتم؟؟؟؟
أنا دكتور قلب واحييكي جدا...كنت بعاني كتير مع المرضي في تغيير الfalse fixed believes دي....
البيض البلدي صحي لكن البيض التجاري مسبب الالتهابات لانه غني باوميغا 6
من ارووووع الفيديوهات طريقة فريدة توصل المعلومات بسهولة فائقة ادعمك ممتاز جدا
شكرا يااروع وعد كلامك كله فائدة ربنا يحميك💕💕💕
احلا دكتوره في الدنيا كلها ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك يارب 😍
قمر وعسل اسود .... يادكتورة بحبك وبحب مواضيعك متميزة دائما 💕💐
احب كلامك والله ❤
Really amazing Dr. Waad
I like your evidence based approach
I gained lots of knowledge from your vedios
All the best Dr. Waad
أحلا دكتورة في العالم 🌍😍❤️
الرجوع للطبيعه اجمل شئ
شياكه ماشاء الله دكتوره
انت انقذتي كثيرين شكرا
كلامك رائع د. وعد اشكرك من كل قلبي
بس الفترة دي زمان كانت وسائل المواصلات قليلة والدي مثلا كان بيمشي 1 ك علشان يروح شغله ... دلوقتي الاولاد بيروحوا الدروس بتوكتوك ...فمفيش مجهود مبذول خالص ...
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك الله خطاكم
فديوهاتك جميله قوي ومقنعه
شكرا لحضرتك
بس ياريت تقليلي من المصطلحات الانجليزي مش كل الناس هتفهمها
وتحياتى ليكي
براڤو عليكي لأن كلامك هو الأسلم وبالتجارب العملية انا اتأكدت على نفسي
معليش دكتور سؤال ثاني انا دايم اقلي البيض بزبده هل هذا غلط
شكرا يا
دكتوره ممكن اعرف اكل كام بيضه في اليوم مع العلم ان الكولسترول الوحش ١٦٥ والدكتور بيقول لي لازم اخذ دواء بس انا مش باخذ وقال لازم بيضه واحده في اليوم
والله معاكي حق مليون فالماية كنت دايما اعاني من التهاب المفاصل والام الظهر لأنني كنت آكل سكريات ونشويات كثير ولكن بعد تغيير نظامي الغذائي اصبحت شخصا آخر واكثر شباب لاأحس أبدا بالجوع رغم أنني آكل وجبة واحدة في اليوم واختفت الآلام ووجهي اصبح بشرة صافية رغم ان الكولسترول مرتفع نسبيا ولكن الدهون الثلاثية عادية الحمد لله شكرا لك كثييييييرا
يعني بصير الواحد يضل على وجبة وحدة كل اليوم
انا باكل تقريبا ٨ بيضات في اليوم عادى أكلهم بصفارهم؟
شكرااااا
شكرا اخت وعد👍🏻
شكرا ليكى ربنا يحفظك
كم بيضه في اليوم ؟؟
ربنا يحفظك
ليه بتختارى أماكن دوشة كده
انتي وشرحك كلك عسل مدرب رياضة
❤❤❤❤❤
احسنت دكتورة
الصوت غير واضح يا دكتورة وعد إنتي بتسجلي عند قسم الشرطة ولا في المستشفي ؟
طيب دكتور انا اعتمد علي دهوني من شحم الغنم الذي يكون من اللحم احبه كثير هل هذا يؤثر علي صحتي
نفسى اعرف ناكل اد ايه بيض انا باكل كتير وخايفه
شكرا لشرحك الممتاز . لو سمحتي ايه الكميه الكافيه من البيض يوميا واحده ولا اتنين للكبار والاطفال .
احبك دكتور وعد
برافو
الجو جميل كنه ممطررر😍😍😍
I learned so many information from your videos, thank you so much. Doctor, can you tell me if I can eat steel cut oatmeal everyday with my healthy diet to lose weight as this is my goal?
يسلموا
قمر يادكتور
انا رجعت للفيديو ده بعد ما عملت صيام متقطع لمدة سنة تقريبا مع لو كارب، وبعد ماخسيت فعلا فوق 18 كيلو في السنة دي لكن المفاجأة ان الكولستيرول عندي عالي سنة بسيطة 3.55 mmol/dl خصوصا LdL. مستغربة ليه ممكن يبقا علي ولو شوية وانا باكل صحي جدا. الدكتور بتقولي غيري نمط اكلك وبطلي دهون اللي هي الجبن والبيض والزيوت الصحية مثلا زيت الزيتون و جوز الهند،وبطلي الاكل الفول فات زي الزبادي كامل الدسم.... ودي حاجات بتتعارض مع مدرسة د. وعد اللي مشيت عليها واقتنعت بيها لاني انا اساسا عاملة كل الحاجات اللي المفروض تبقا صحية جدا ومتخليش الكولسترول يعلى، وكمان مبطلة السكر خالص ولو اضطريت بحط ستيفيا بس قليل جدا. لو حد نفس القصة او عنده تفسير ياريت يكتبه تحت الكومنت ده او لو شفتي الكومنت يا دكتور ياريت تفيديني
لو سمحتي اذا لقيتي تفسير لقصتك قوليلي شو هو.. انا تعبت جداااا وماعاد عرفانة شو اكل حاسة كل الاكل مضر
@@emanalfaraj2425 شوفت في فيديوهات ان طبيعي يعلىldl مع الصيام وقريت عن كذا حد حصله نفس الحاجة وبصراحة انا شخصيا مكملة في الصيام زي ما انا طالما باكل أكل صحي و شوية وحعمل تحليل كولسترول تاني وربنا يستر. الدكتور وعد مش بترد عاى أكثر موضوعين مهمين و حرفيا كل الناس بتسأل عليهم اللي هوما الكولسترول اللي بيعلى ده و ان في بنات الصيام بيأثر لها ع الدورة.. ربنا يسهل كده وتشوف الكومنتات وترد.
@@sarythefighter343 فهمت عليكي .. انا مشكلتي انو الكوليسترول عندي مرتفع من البداية قبل ما ابلش حمية وصيام ومابعرف شو السبب يمكن من pco .. فخايفة كثير وتعقدت من نوعية الاكل اللي لازم اكله كل دكتور يحكي شي مختلف عن الثاني لدرجة صارت عندي حالة نفسية واكتئاب
طب مجربتيش تتمشي و تعملي رياضة ؟
نفس المشكلة ldl عااالي
لو حد رفيع ولما بيقلل نشويات بيخس يا دكتوره مهما زود بروتين، وخصوصاً لو بيمارس كرة قدم أو رياضة فيها مجهود عالي ؟ أرجوكي ردي🙏🏼
انتي جد روعه
جزاكي الله خيرا
انا بحبك يدكتور
هو الواحد لو اكل كل يوم 5 بيض هل في ده خطر ولا ما هو المعدل للبيض في اليوم
في آخر فحص لي، الكوليسترول كان طالع، الدكتورة قالت نقصي اكل البيض ، و اذا اكلته اكل الأبيض فقط. الكوليسترول طلع عندي بعد ما بديت الكيتو دايت!
لو سمحتي دكتوره كم ممكن اخذ بيض في اليوم وهل هناك تاثير للبروتين على صحه الكلى؟
طب انت مجبتيش سيره القشطه بتاعه اللبن هل فيها كارب عالي ولا صحيه عادي
كم بيضه يوميا ؟
شرحك جميل ومبسط ومقنع ♥️
very smart subject 👌👌👌👌👌😍
مشكله البيض القولون و الغازات
شكرا دكتور وعد عندى سؤال أنا مريض سكر و الكوليسترول عندى واصل 6.34 و طبيب السكر نصحنى بعدم اكل البيض
من فضلك يا دكتوره
انا بدأت صيام متقطع وهابدأ تمارين إن شاء الله من أول الأسبوع ... أعمل إيه عشان مش أدوخ وأنا باتمرن وأنا صايمه؟؟ هل فيه مشروب معين أخده قبل التمرين؟؟؟؟ من فضلك تردي ربنا يخليكي عشان قلقانه أوي من الموضوع ده 🤔
شكرا مقدما
May Mostafa مع الوقت مش هاتحتاجي تاخدي حاجة قبل التمرين عشان جسمك هايتعود علي الصيام وهايبدأ يستخدم الدهون كمصدر طاقة
الفترة دي اسمها transition state وهي فترة انتقالية بعدها هاتتعودي
ممكن تشربي قهوة بس بلاش اي حاجة تكسر الصيام، الاحسن تتمرني صايمة لو الهدف من التمرين انك تخسي
@@DrWaadAminFitnessNutritionist ممكن رقم تليفون وعنوان
Somaya Elsokary 01112772473
@@DrWaadAminFitnessNutritionist ممكن اعرف حضرتك متخصصه ف علاج مدمني الطعام ولا لا
@@DrWaadAminFitnessNutritionist مرحبا دكتورة وعد
ممكن تحكي عن التوتيل كوليسترول يلي بيطلع بتحليل الدم وتخصصي حلقة تشرحي ماهو الكوليسترول وشكرا
بجد انا بستفيد من حضرتك جدا 👏👏
دكتوره وعد انتي بتحكي لو حد عايز يسالني على حاقه انا برد
ياريت تردي علي لانه كثير سألتك وما لقيتش للأسف رد
سؤالي هو اذا انا سلمت الرز وطبعتها بدون دهون ينفع اكل معاه حتت لحمه ولا الدمج بين النشويات والدهون مضر بالطبخ وبرا الطبخ ياريت تفيديني
وشكرا
دهب
دكتورة
هناك أيضا مرض معروف يقال ان سببه كثرة اكل اللحوم بالفرنسي يعرف ب la goutte.
هل يمكن ان تشرحي لنا سبب هذا المرض و هل له علاقة فعلا مع كثرة اكل اللحوم ؟
طيب انه الصفار يتعبلي معدتي يسبب حموضه وغثيان اعمل ايه؟
good doctor waad
اني ظليت عل الكيتو ١٠ اشهر قاطعه الخبز والنشويات والكارب وطلع عندي الكولسترول فوق ال٣٥٠
المشكله ليست ف الكولسترول أنما ف زياده ال triglycerides
وانخفاض ال HDL تعتبر مشكله
5:13 موضوع
❤
خلاصه كلام الكولسترول مع سكريات أو زيوت ودهن ملاحظه كل لحوم في كلسترول الا سمك لو الكولسترول لوحده مابيضر ارجو تقبل مروري
🙏🏻💜
👏👏👏
والكولسترول كويس وما ماعنديش دهون ثلاثيه الحمد الله
مزة يادكتورة
اسلوب راقي في طريقك الي النجاح
شكرا يادكتور
طب كده أفضل انى أكل صفار البيض فقط
ولا أكل البيضه كلها افضل
💌
دكتورتي الجميله مختش سناك بين الفطار والسحور وكمان عملت شعري كيري زيك
يا دكتورة عندي نوع بكتيريا تاعبني ومش لاقية حل
فيديوهاتك كلها مفيدة رائعة الله ينور عليك دكتورة
دكتور أحمد الأمين لسه عامل فيديو انهارده برضو علي نفس الفكره انتو متفقين 😁.انا متبعك وبحب طريقتك جدا .وشكرا علي المعلومات المهمه دي👍👍
كنت عايزه أعرف مكان العياده ورقم التليفون
العياده حاليا مش مفتوحه الدكتورعامله مجموعات للمتابعه ممكن لو عايزه الواتس بتاعها المساعده بتاعتها بترد ع طول ابعتهولك
مرحبا. دكتورة
يا دكتور عندي دهون ف الدم والدكتور منعني من السمنه البلدي صح ولا لأ
غلط طبعا السمنه البلدى صحيه جدا الزيت هو اللى مضر جداااا
الكيتو خلي الكوليسترول بتاعي ف السما هو دا عادي؟ bad cholesterol is 170
Above 160 is a risky situation
الصووووووت ما هو واضح يا دكتور بليز اذا فيكى تعيدى هالفيديو ما سمعت شى
👍🏻👍🏻👍🏻🇲🇦
من فضلك يادكتور ردى على تعليقى انا بعت قبل كدة ومفيش رد ايه اللى ممكن يتاكل بديل الخبز والارز ؟ برجاء افادتى
الفيديو ده فيه مختصر الآكل المفيد والضار:
ruclips.net/video/JIsV70HUiac/видео.html
شرح رائع جدا جدا
ايها احسن للصحه البيض المقلي او بالدهن زيت الزيتون
المسلوق
بالسمن البلدي
لو سمحت ازاي احافظ على muscle بتاعتي لو انا بلعب رياضه وفيها wight وبتبع الصيام المتقطع من غير ما اخد wheay protein
Esraa Sayed الصيام بيرفع هرمون النمو growth hormone وده هايحافظ علي العضلات
مش لازم واي بروتين المهم تكون بتاخد احتياج البروتين اليومي كامل
@@DrWaadAminFitnessNutritionist
بعد التمرين تناول بروتين سريع الامتصاص مثل الأجبان لإصلاح الهدم الذي حصل للعضلات ... لذلك يستخدم الرياضيين واي بروتين لأنه سريع الامتصاص
في عياده لحضرتك لاني عندي مشكله في الكلسترول عالي ومش عايزه اخد ادويه
Les complèments alimentaires sont très efficaces si vous refusez de prendre des statines
البيض افضل الاغذية كلو بيضتين في اليوم و لا تخافو