انا متابعة لحضرتك من شهر واحد... حضرتك غيرتى حياتى بجد... فهمتينى ازاى اتعامل مع جسمى.. خسيت من ٩٣ كيلو ل ٧٥ كيلو ودا فرق نفسيا جدا معايا. ربنا يخلى حضرتك على المعلومات القيمة دى ❤️❤️
اسمعوا الفديو ١. زيادة البروتين في الأكل ٢. مفيش سكر أي سكر الطعام ( السكروز ) لكن الفاكهه عادي نأكلها ٣. لا للوجبات الخفيفة بين الوجبات ٤.لازم نتحرك ( ٧٠٠٠ خطوة ) أو نتدرب ٥.لا تستخدم الأكل للتسلية هي مجرد مصدر طاقة ؛") حضرتك عظيمة .
دكتورة وعد أنا ممنونة لحضرتك عن جد.. نزل وزني ل61 باتباع كل كلامك وعلمك ودراستك و بحكي لكل حدا يسمع فيديوهاتك.. حقيقةً بخجل منّك لو حاولت مرّه أغش مع نفسي بنظام الأكل وبتخيّلك عايشة معي طول اليوم أنا بحبّك جداً وبشكرك من أعماق قلبي جداً.. ربنا يباركلك في علمك و يعطيكِ الأجر عنّا جميعاً ويبارك لأهلك فيكِ
يا دكتور اولا ربنا يجزيك عننا كل الخير..و ثانيا في راي المتواضع انتي اكتر حد بيدي حقايق من دون تجميل عشان الناس فعلا تحس بالروتين الكارثي و الغلط اللي هم غرقانين فيه😭شكرا يا دكتور جدا و نفع بيكي امته💚
كلامك فيه طاقة ايجابيه حفزتني كثير على اتباع خطواتك ياليت الكل يستمع ليك ويشعر بالاخطاء الفادحة في اكل العصر الجديد عصر السرعة والوجبات السريعة ويجي جيل احسن يفهم اكثر في الحياة ربنا يكرمك دنيا واخرة
ربنا يكرمك أنا فعلا غيرت اللايف ستايل بتاع حياتي بس بعد عمر قضيناه عايشين غلط وبدأت أطبق كل نصايحك دي وفعلا فرق معايا في الصحه إنما لسه الوزن بس أنا مش مستعجله لإني مش ناويه أرجع تاني للنظام الغلط اللي كنت عايشه عليه
مختلفين في درجة الايض والجينات اجسامنا مو واحدة في التعامل مع الاكل لكن نمطنا الغذائي هو الخطر اذا كان عندنا استعداد جيني للامراض معينة عالعموم الاكل الصحي يمنحك درجة امان
أنتي جميلة يا دكتورة وبستفيد منك جدااا .. بس ممكن طلب بلاش التصوير في أماكن مفتوحة الدوشة حواليكي بتزعجنا ومش بعرف اركز مع الكلام .. لما بتسجلي في مكان مقفول أو مفيشهوش صوت بيكون أفضل كتيييير .. وشكرا
وزني مناسب لطولي و بحاول اكل صحي معظم الوقت بيض و بروتين سلطه و زبادي ..مشكلتي الوحيدة ادمان السكر و الشوكولاته ..بمعنى انا لاغية رز و مكرونة تماما هوا نص رغيف عيش بس لازم اكل شوكولاتاية او اتنين في اليوم
١- هنزود بروتين
٢- هنمنع سكر ، ناكل فاكهه مش مشكله ومش هنشربها عصير
٣- مش هنسناك مش هناخد اكل بين الوجبات
٤- لازم نتحرك ، نتمرن
" ٧٠٠٠ خطوه ف اليوم "
٥- اوعي تستخدم الاكل ك تسليه
شكرًا يا رحمة ♥️
انا متابعة لحضرتك من شهر واحد... حضرتك غيرتى حياتى بجد... فهمتينى ازاى اتعامل مع جسمى.. خسيت من ٩٣ كيلو ل ٧٥ كيلو ودا فرق نفسيا جدا معايا. ربنا يخلى حضرتك على المعلومات القيمة دى ❤️❤️
اسمعوا الفديو
١. زيادة البروتين في الأكل
٢. مفيش سكر أي سكر الطعام ( السكروز ) لكن الفاكهه عادي نأكلها
٣. لا للوجبات الخفيفة بين الوجبات
٤.لازم نتحرك ( ٧٠٠٠ خطوة ) أو نتدرب
٥.لا تستخدم الأكل للتسلية هي مجرد مصدر طاقة
؛") حضرتك عظيمة .
🌹🌹
❤️💞🌹
Merci
يسلمو
BTS Army23 🧡👍🏻
دكتورة وعد أنا ممنونة لحضرتك عن جد..
نزل وزني ل61 باتباع كل كلامك وعلمك ودراستك و بحكي لكل حدا يسمع فيديوهاتك..
حقيقةً بخجل منّك لو حاولت مرّه أغش مع نفسي بنظام الأكل وبتخيّلك عايشة معي طول اليوم أنا بحبّك جداً وبشكرك من أعماق قلبي جداً..
ربنا يباركلك في علمك و يعطيكِ الأجر عنّا جميعاً ويبارك لأهلك فيكِ
أنا نقصت السكر والنشويات لكن بعد سماعك استطعت أن أمتنع عن اتناولها شكراً لك
دكتور حضرتك بتقولي بروتين كتير طيب انا عندي مرض وراثي للكلي ولازم اقلل البروتين اعمل اي عشان اعوض الحاجه دي ممكن لايكات عشان تشوف التعليق😢😢😢
د. وعد
رجاء اعملي فيديو تفصيلي عن اللو كارب ..كيفية تطبيقه ..تقسيم الوجبات ..رحاءا
ياريت
يا ريت
دكتوررره احبكككككك مره مره مره انتي غيرتي حياتي تماما ثقفتيني بشكل غير طبيعي خصوصا اني دايم كانت ماتظبط الدايتات معي بس الذايت حقك 👍👍🫶🫶🫶
نزود بروتين 🌚
لاسكر 💃
لاسناك 😊
الحركة 💃٧٠٠٠ +نتمرن
الاكل ليس تسلية ومتعه 👍بل هو طاقة للجسمنا
يا دكتور اولا ربنا يجزيك عننا كل الخير..و ثانيا في راي المتواضع انتي اكتر حد بيدي حقايق من دون تجميل عشان الناس فعلا تحس بالروتين الكارثي و الغلط اللي هم غرقانين فيه😭شكرا يا دكتور جدا و نفع بيكي امته💚
قناتى للأكل الصحى حبيبتى
ارجو زيارتك
كلامك يدل على انك دكتورة بتحبي الناس وتخافي عليهم ربنا يحفضك
شخبارك اجمل دكتور
كنت مريض وعندي خلايه صلاطنه في الأمعاء
الله حمدالله
من نصائح الدكتوره
آستفت كثيرن
شكرا ن ياأجمل دكتور
الله يحفظك...
كلامك فيه طاقة ايجابيه حفزتني كثير على اتباع خطواتك ياليت الكل يستمع ليك ويشعر بالاخطاء الفادحة في اكل العصر الجديد عصر السرعة والوجبات السريعة ويجي جيل احسن يفهم اكثر في الحياة ربنا يكرمك دنيا واخرة
ربنا يسعدك يا دكتورة ويغير حياتك للأفضل والأفضل ... زاى ما غيرتى حياتى للأحلى
انت ربنا بعثك لنا بعثك لمن أراد ان يهتدي
جزاك الله عنا كل خير
خيري الدنيا و الاخيرة
ربي يحفظك
ربنا يكرمك أنا فعلا غيرت اللايف ستايل بتاع حياتي بس بعد عمر قضيناه عايشين غلط وبدأت أطبق كل نصايحك دي وفعلا فرق معايا في الصحه إنما لسه الوزن بس أنا مش مستعجله لإني مش ناويه أرجع تاني للنظام الغلط اللي كنت عايشه عليه
صباح الخير يا دكتورة، مشاء الله عليكي، جزاكي الله كل خير، أنا حسيت الحمد لله ان التهاب الروماتيزم قل بعد ٣ اسابيع منع السكر والحمدلله، ألف شكر لك
انا بأحب اسمعك اوي واستفدت منك كتير وكلامك علمي وسهل ربنا معاكي
ربنا يزيدك علم كمان وكمان ويحبب فيكى خلقه ماشاء الله عليكى كلامك علمى ومنطقى ومقنع
بجد انتى فظيعة
وغيرتى من فهمنا لحاجات كثيرة غلط توارثناها
نصائح جميلة يا دكتورة وياريت كلنا نمشي علي نظام غذائي صحي ونبعد عن الأكلات الغير مفيدة
بحب اسمع نصائح حضرتك جدا حضرتك رائعة بصراحة
احلى كلام عن تجربة
دكتوره ياريت تتكلمي عن نظام اللو كارب ؟؟بالتفصيل مع الوحبات
والله والله كلام ذهب جربته حقيقي
اتمنى زيارتك لقناتى عن الوصفات الصحيه
مختلفين في درجة الايض والجينات اجسامنا مو واحدة في التعامل مع الاكل لكن نمطنا الغذائي هو الخطر اذا كان عندنا استعداد جيني للامراض معينة عالعموم الاكل الصحي يمنحك درجة امان
انت صح فعلا لما افطر بيضه مسلوقه بعد كتير بعدها مش طالبه اكل
شرحك كافى ووافى ربنا يحميكى ويزدك من نعيمه دكتور وعد حبيت شرحك واستفدت كتير ربنا يجعله فى ميزان حسناتك اجمل د وعد
شكد احبج .. الترجمه
بحبك اووووي
اختك من العراق
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
الله يباركلك كل ماشوفك بتديني أمل أن صحتي ترجع تاني انا ٤شهور كيتو والحمدلله مستمره أن شاءالله
أحبك ساعدتني كثيرا في إنقاص الوزن والسموم
لك مني جزيل الشكر على نصائحك المفيدة ميرسي وعد حبيبتي ربي يحفظك ويجازيك يادكتورة💞💞💞💞
حبيت فديوهاتك واستفدت منها كتير وانا في اول اسبو في قاطع مع السكر وحسه اني احسن ومافيش شهيه زي لاول جزاكي الله خيرا
اكثر شي احبه من تبتسمين ببدايه الفديو وتكولين hi this dr waad😍😍😍😍
بارك الله فيك،ربي يجازيك خير
علي فكره ياجماعه الدكتوره عندها حق جدا انا شوفت ناس رفيعه وعندها دهون علي الكبد بسب كتر اكل الحلويات
مقنعة ورائعة👍🌹
يقول الله العظيم في سورة طه
(كلوا من طيبات ما رزقناكم و لا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي و من يحلل عليه غضبي فقد هوى)
احلى حاجة انو الفيديوهات قصيرة و مختصرة
شكرا يا دكتور وعد
أحلى بداية
This is dr.Waad
مع الابتسامة
بالتوفيق إن شاء الله تعالى
انتي قدوتي🥰
بحبك دكتورة ومن لما شوفت فيديوهاتك بطلت اشوف غيرهم😍😍
حبيب رابح زياد من الجزائر اشجعك دكتورة طريقة مميزة في الإلقاء نصائح موجهة ذات فائدة جامعة شكرا مرة أخرى.
شكرا على المعلومات الرائعة د.وعد امين،،😍😍😍
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة التي تشرحينها. سؤال بس
هل الكافيين يوقف الحرق أو بمعنى اخر يبوز الدايت ؟
ربنا يباركلك
بحب اتابع فيديوهاتك اوي 👍🏼
اتمنى زيارتك لقناتى
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃
دكتوره وعد بجد انتي بتديني طاقه ايجابيه بجد و بتخليني استمر علي منع السكر بس سؤال هو انتي مبتاكليش سكر نهائي حتي في المناسبات
احلي دكتوره 🙈🤍🤍🤍🤍🤍
دكتورتنا الجميله ♥
شكرا كتير للحجر الصحي لي خليني اتعرف عليكي
@@user-zv2nv9ib3z ياويلك من ربك علي هذا القذف
@@byryllev8751 رة انا اسف صباح الخير.
@@user-zv2nv9ib3z صباح الورد الله يسامح الجميع🌹🌹
شكرا يادكتور ربنا يباركلك يارب
بارك الله فيكي
رائعه❤
يسلموا شكرا دكتورتنا الجميلة 🌹
انا متبعاكي جدا ومقتنعه جدا جدا بكلامك ،وانا عايشه في امريكا وحبا اشوفك لما انزل مصر .love you beautiful ❤️😘
شكرا ليك،ربنا يجعل فيك الخير،والبركة. Go ahead
الله يبارك فيكى يا رب
صح جداااا جدااااا
عجبتني فكرة الحركة 🦋🌸🦋🌸
أنتي جميلة يا دكتورة وبستفيد منك جدااا .. بس ممكن طلب بلاش التصوير في أماكن مفتوحة الدوشة حواليكي بتزعجنا ومش بعرف اركز مع الكلام .. لما بتسجلي في مكان مقفول أو مفيشهوش صوت بيكون أفضل كتيييير .. وشكرا
القرار راجع لها
ليكي مني الف لايك والله ربنا يوفقك
ممتاااازه
احسنتي على كلام راقي احبج هوااااي من العراق
الله ينور عليكى كلامك عشرة عل عشره بالتوفيق ليكى 💯
شكرااااا جدا 🌹 ليكي حبيبتي ربنا يبارك ف عمرك وصحتك
دكتورتنا الجميله
كم انتي عظيمه ياوعد
جزاك اله خيرا يا دكتورة وعد
بس يا ريت حضرتك تترجمى إللى بتقوليه لأن فى ناس تعلميها مش عالى وعايزين يتبعوا حضرتك
حضرتك عسولة خالص
كل فيديو بستفيد منه حاجه جديدة ربنا يعمر بيتك
احبك ترا وختمت على الفيديوز حقتك لوف يو لايك 💙💘
كلامك كله صحيح
اهم خمس خطوات انا سجلتها في دفتري
بحبك جدا ❤️
تسلمين دكتورة جزاك كل خير يااحب دكتورة عندي مرسي
وزني مناسب لطولي و بحاول اكل صحي معظم الوقت بيض و بروتين سلطه و زبادي ..مشكلتي الوحيدة ادمان السكر و الشوكولاته ..بمعنى انا لاغية رز و مكرونة تماما هوا نص رغيف عيش بس لازم اكل شوكولاتاية او اتنين في اليوم
شكرا دكتوره عالنصايح
فعلا نحنا ماشيين عل نمط حياه غلط
شكرا لتعبك❤️❤️
ربنا يبارك فيكى يا دكتورة وعد انا لسه متبعاكى جديد انا وزنى ١٤٩ ونفسى اخس انا عملت رجيم الصيام متقطع وخسيت فى اربع ايا م ٤ كيلو
ممكن حضرتك تقوليلنا رأيك عن العيش السن اللي بنجيبه من الفرن إذا هو نشويات زيه زي الشوفان ولا وضعه ايه
شكرا ماشاء الله عليكي
جميل جمال ملوش مثال
شكرا يا أحلى دكتوره في العالم وعد وعد أبد أبد ما مثلك في الشرح أحد يا أحلى دكتوره و إسمك وعد
Thanks doctor
كلام منطقي
منفضلك دكتورة العسل الأبيض والعسل الأسود مسموح بيهم
رااااااائعه ❤❤❤❤
شكرا كثير عندك كارزما ما شاء الله😍
أنا بحبك جدا ي دكتور 🌸
❤️❤️
البروتين ومنتجات الالبان هي أكبر منبه للسرطان الإعتدال والرياضة أحسن شيء
شورأيك بالعلكة من دون سكر لوسمحتي ..
الدهون مفيدة ومهمة للهرمونات
شكرا جزيل الشكر على التعب والجهد من دكتور وعد للجميع
د وعد هل كثرة البروتين او الجبن هو اللي بيعمل ثبات في الوزن في الكيتو او الصيام المتقطع وهل زيادة الدهون هي بتعمل نفس المفعول بل وبتزود الوزن فيهما؟
والله حضرتك ادمان بس انا بخاف اكل الفاكههه مش عارفه اكلها امته صبح ولا باليل ولا مع الاكل ازاي
بحبك اوي ♥️
حبيييييتك ربي يسعدك ويبارك لك فحياتك ❤️❤️❤️❤️❤️☺️☺️☺️
الصوت اللى حواليكى مزعج جدا
بس كلامك رائع