Día 2 - INTUICIÓN | Conecta con tu Sabiduría Interior | Reto de 30 días de Yoga
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- Опубликовано: 1 июл 2024
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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Hoy realizaremos una meditación guiada para dormir perfecta si experimentas ansiedad o pensamientos negativos antes de irte a dormir. Te ayudará a calmar la mente, reducir el estrés y gestionar estados como la depresión o la ansiedad. Esta meditación tiene una duración de 25 minutos. Puedes hacerla en la cama ya sea sentado/a estirado/a. ¡Espero que la disfrutes mucho! 
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El primer día lo hacemos llenos de emoción y motivación, pero el segundo, cuando toda esa emoción se desvanece, es cuando se pone a prueba el verdadero compromiso. ¡Celebremos que has completado esta clase! 🎉 Aún estás a tiempo de registrarte si deseas recibir las clases en tu correo electrónico. Inscríbete aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/
@@AnabelOtero ya estoy inscrita desde el principio.😃
@@cristinavelascomorales5381 ¡Genial! 😍🙏🏼
Que sabía eres, jejej me costó un poco más, pero sobretodo porque he tenido pude trocánter, pero volvía a empezar y terminé 👏👏un aplauso para mí y otro para tí
@@elsaavila7853 ¡Gracias por tus palabras! ¡Me alegra saber que al final lo lograste! 👏❤
Mil gracias. Este reto .e llego justo en el momento donde estoy viviendo un caos existencial volviendo a m centro ❤❤❤❤❤❤
Eres maravillosa. Llevo casi un año contigo y ME ENCANTA que me recuerdes que sonría. De pesada nada, eso es hacer las cosas con amor. En las tres cosas x las q damos las gracias al final, muchas veces pienso: "gracias por Anabel que es magia y amor y salud y sanación". Gracias, gracias, gracias.
¡Hola! 😍 ¡Muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas y por tu apoyo durante este tiempo! 💖 Me llena de alegría saber que te aporto tanto, y leer que para ti soy una parte importante de tu gratitud me emociona muchísimo. 🙏✨ Un abrazo
Buenos días a todos los que seguimos este reto. Saludos, Anabel ❤. Agradecida de recibir tus clases, energía y apoyo. No me imagino comenzar el día de otra manera! Namasté.🙏
¡Hola! Muchas gracias por tus palabras y por seguir el reto con tanto entusiasmo. Me alegra mucho saber que mis clases y apoyo te están ayudando. Namaste 🙏🏼😊
Después de 12 horas de trabajo pensé que no podría pero desenrollé mi esterilla. Gracias por esta clase, por tu voz. Me siento genial
Me alegra mucho saber que la clase te haya ayudado y que te sientas genial. Gracias por tu compromiso con este reto. 😊🙏🏼
Gracias por la clase de hoy. Me encanta cuando dices Sonríe, jeje NAMASTE🙏🧘
¡Me alegra que hayas disfrutado la clase! Sonreír durante asanas desafiantes o momentos difíciles cambia algo en nosotros, física y mentalmente, ¿verdad? Gracias por tus palabras y por participar. ¡Namaste! 🙏🏼😊
Querida Anabel, GRACIAS. Hacer mi práctica de yoga es un regalo para mi cuerpo y mi espíritu. Hoy recordé que así como me cuido puedo cuidar a los otros. Siempre conectada desde lo profundo de mi intuición
Gracias por compartir tu experiencia, me alegra mucho saber que el yoga te ha traído tanto bienestar físico y espiritual. ¡Qué maravilla que te haya ayudado a conectar contigo misma y con los demás desde la intuición! Sigue disfrutando de tu práctica. 😊✨
Es un placer seguirte, te encontré y no te suelto, gracias mujer de luz, haces mis días más amables❤
Empecé hace 10 meses buscando ayuda en yoga para aliviar mis dolores de espalda baja, nervio ciático etc. Hice varias clases con diferentes maestros.......hasta que finalmente te encontré!!!! Estoy muy agradecida por todas tus enseñanzas y por guiarnos en este camino maravilloso de aprendizaje. Que Dios bendiga tu vida
Me emociona mucho leer tu comentario, y me alegra enormemente saber que mi canal ha sido de ayuda en tu camino con el yoga. Es maravilloso saber que has encontrado alivio para tus dolores y que has disfrutado las clases. Agradezco de corazón tus palabras. Un abrazo 😊🤗
Gracias por darme la oportunidad de encontrarme conmigo misma en estas maravillosas clases. Como siempre un lujo guiado a nuestro interior. Ahora mismo me siento tranquila y con la certeza de que respiro mejor. Feliz tarde
¡Gracias a ti por tus palabras! Me alegra mucho saber que las clases te han ayudado a conectarte contigo misma y a sentirte tranquila. ¡Que sigas respirando mejor y tengas un día feliz! 😊✨
Muchas gracias.
El saltito salió fenomenal, "Ranabel" 🤣
Feliz día. Namaste 😊🙏🕉️
Gracias, gracias, gracias, Anabel, eres una linda por compartir tus enseñanzas con tantas personas en el que te vemos, y como bien dice la frase de hoy, lo que haces por los demás y por el mundo permanece y tu permaneces ya en mi día a día y en mi vida ❤ abrazo de luz para ti y para todo el mundo 🌍 🌎 desde Mexico🇲🇽
Me encantan tus clases Anabel, tu voz pausada y paciente es exquisita y además me haces reír. Me encantan tus comentarios que además , más de una vez no sólo me hacen sonreír, sino que a veces hasta una ligera carcajada me sacas. Muchas gracias!!! NAMASTÉ 🙏
Gracias por tus palabras tan amables y por disfrutar de las clases. ¡Me alegra mucho saber que te diviertes y que mis comentarios te sacan una sonrisa. 😃❤ Namaste 🙏🏼
Me encantan tus clases!! He tenido que empezar un poco tarde por problemas de salud, pero quiero seguirte todos los días. Eres una persona que emana paz y bienestar. No tienes que disculparte por decir “sonríe” porque esto, al menos para mí, hace una diferencia, cuando se sonríe te llegan buenas energías, así que por mi síguelo haciendo😊. Muchas gracias por estas clases y tus consejos. Cuídate mucho.❤
Elisa
Gracias, Anabel, por esta práctica. 🙏🏾✨
Gracias 🙏🙏❤️🔥
Hace 7 meses que empecé Yoga siguiendo tus clases, me hacen cada día mejor. Muchas gracias por todo Anabel ❤
Feliz día comunidad 🥳,y a ti Anabel eres un ser humano especial y maravillosa,me encanta tu espontaneidad,la luz que irradias ,tú voz tenue serena,me encanta recuerdes sonreír,es magico todas tus clases,hace nueve meses empezé,no e parado y mi estado de animo, dolencias son excelentes, gracias por tus clases 🎉🇻🇪🇦🇷
Adoro la riqueza lingüistica para expresarte, describir en detalle cada postura y las instrucciones. Se nota que hace calor en España, fue una clase instensa a mi criterio. Saludos!
¡Gracias por tus palabras! ❤ Me alegra mucho que valores la riqueza lingüística y la forma en que os guío con mis instrucciones. 🙏🏼 Y sí, el calor puede intensificar las clases 😅😊💪🏼 ¡Saludos!
@@AnabelOtero gracias a vos por todo, seguimos el "desafío" y lo que venga. ¡¡Saludos!!
Día 2!! A no decaer ❤ Constancia y disciplina. Vos podés, sos el milagro más grande de la naturaleza
Me encanta que nos recuerdes sonreír.
Deliciosa y sanadora clase.
Gracias Gracias Gracias
Hola Anabel soy una persona con sobrepeso y y me gusta mucho el yoga, aunque me cuesta trabajo. Hago lo que puedo. Gracias por estas lecciones.
¡Hola! Me alegra mucho que te guste el yoga. Lo importante es disfrutar del proceso y escuchar a tu cuerpo. Gracias a ti por tu participación y compromiso con el reto. 😊🙏🏼
No te rindas !!:) si se puede animo neni 💜🪴
Gracias Anabel, cada día siento mi intución despertar más y más, justo estaba pensando en ello anoche antes de dormir, qué tanto escuchamos nuestro cuerpo y lo que de verdad necesitamos. Hacernos cargo de ello y escucharnos en silencio es importante para no dejarnos engañar por emociones alteradas u opinones ajenas. Cada momento siento más sincronía en mi vida con lo que hago y con lo que me encuentra. Esto que estás haciendo permanecerá para siempre en los corazones de todos los que te vemos. Gracias, gracias, gracias
¡Gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que estás conectando más con tu intuición y escuchando lo que realmente necesitas. Es cierto que tomar tiempo para escucharnos en silencio es clave para evitar ser influenciados por emociones intensas o opiniones externas. Me siento honrada de ser parte de tu proceso y saber que lo que comparto resuena contigo. 🙏🏼❤
Estoy un día retrasada pero contenta por los grandes cambios que se darán día a día con la práctica, gracias 🫂 excelente manera de empezar la semana
Nos amas. ❤ tienes mil maneras de decirlo. Gracias, gracias, gracias.
¡Gracias por tus palabras! Contribuir al bienestar de todos vosotros es mi principal misión y me alegra mucho que lo percibas de esta manera tan bonita. 💕
Hola Anabel, te saludo desde México, me encantan tus clases, llevo unos meses siguiéndote y haz cambiado mi forma de ver el yoga, mil gracias por estar, por compartir tu paz, tu luz y tus conocimientos. Aquí vamos siguiendo este reto, ❤❤❤❤
Muchas gracias Anabel, por todo tu trabajo. Te sigo hace aproximadamente un año, empiezo mis mañanas con alguna de tus clases de yoga o pilates y siempre me hace súper bien. De nuevo muchas gracias por tu forma amorosa y sencilla de compartirlas.
Un saludo con cariño desde Uruguay.
Fede
Voy con una clase de retraso pues empecé ayer, pero encantada de estar aquí. Maravillosas las dos clases q llevo. Tu voz transmite paz. Así q mil gracias por compartir tus enseñanzas❤
Super mil gracias por compartir saludos de una 🇲🇽🧘🏼♀️ NAMASTE 🙏💚
Hola, estoy encantada con tus clases, te sigo desde hace pocos meses, pero desde que te descubrí recuerdo que fue una clase de pilates, me hizo mucho bien realmente. Desde ahí en adelante acá estoy, felizzz haciendo éste primer reto contigo, me encanta cuando dices....sonríe porque no! 😊Sos mágica, trasmitis calma, bienestar y ganas de hacer la práctica (voy con una clase retrasada , ayer no pude) ....
Gracias por cada día y por tus maravillosas clases! Mi motivación aprender a escuchar mi cuerpo!👏👏🧘♀❤
Anabel me encantan tus clases y retos, incluso tus meditaciones. Están cambiando mi vida 🎉Dios te bendiga!!!! 😘 Un abrazote desde Medellín, Colombia.
Anabel sos increíble! Me haces tanto bien al cuerpo y al alma, cuánto terminan las clases siempre te doy las gracias con la mano en el corazón ❤🙌✨😘
Gracias Anabel por tu generosa y luminosa entrega, te sigo desde Chile, hice tu primer reto y me hizo recuperar mi conciencia corporal, ahora feliz me he sumado a esta segunda opotunidad ❤
Excelente Anabel. Mil gracias por toda la entrega, amor y maestría que pones al diseñar la sesión de yoga día a día. Estoy atenta al nombre de cada encuentro,; .ayer Armonía y hoy Intuición. Y las frases de reflexión que son de cierre-Todo esta sincronizado. Abrazo de gratitud y amor..
Hola querida Anabel. yo iré un día atrasada, ya que en México me llega a las 10 am la clase y a esa hora ya estoy trabajando. Pero ayer hice pilates contigo también. Gracias, gracias, gracias, por tu luz, tu voz que es un mar en calma y por tanta enseñanza. Namaste
Hace ya mas de un año que te sigo y me encanta cuando dices SONRÍE!!!😃 Se prendió hace un tiempo mi hermano a tus prácticas de yoga. Gracias!!!
¡Qué alegría saberlo! Me encanta que te guste cuando digo "¡SONRÍE!" y que tu hermano se ha unido a las prácticas de yoga. ¡Gracias por seguirme durante todo este tiempo! 😊🙏🏼
Hola Anabel buenos días, gracias por tus clases, me duele mucho mi lado derecho del cuerpo, tuve un accidente hace poco con tus clases termino con menos dolor gracias, gracias gracias
Anabel te escribo desde Colombia, estoy haciendo las clases un día atrasado, y las estoy disfrutando muchísimo, gracias por el amor y paz que irradias... Bendiciones
Los ejercicios me costaron más pero aqui estoy entusiasmada y feliz
Gracias,no eres pesada con recordarnos sonreír, es bueno porque yo siento q pongo cara muy dura (literal) y así la relajo, me encanto la clase, porque es real q olvidamos escuchar a nuestro cuerpo y eso a veces, por exigirnos nos lastimamos y la yoga e aprendido es eso…armonía, relajación, amor a nuestro cuerpo, gracias por enseñarnos más…bendiciones para ti 🙌
Feliz por estás nuevas clases. Abrazo grande desde 🇻🇪eres mi compañera todos los días🙏
Gracias anabel excelente clase me conecto contigo con tu voz con la paz que irradias gracias Namaste
Gracias por la clase del segundo día. De mucho beneficio para conectar la mente y el cuerpo. Sus clases son maravillosas y fácil para los que casi no hemos tenido la oportunidad de tener un guía para estas clases. Bendiciones para usted, por hacer esto posible.🙏🙏🙏
Gracias Anabel por este segundo día. Bendiciones del cielo a la tierra para ti 😊
Maravillosa clase, Anabel. Muchas gracias por este regalo que nos ofreces cada día. A mi tamb me encanta cuando nos dices que sonriamos. Hasta mañana. Namaste 🙏
Desde Fundacion Magdalena en Colombia feliz de estar realizando este reto.
¡Gracias! Me alegra mucho saber que están disfrutando del reto desde Fundacion Magdalena en Colombia.
Gracias, gracias, gracias a ti, por compartir tu tiempo y tus clases con nosotros ❤❤
Me gusta mucho cuando nos recuerdas sonreir, a veces lo olvidamos y con eso poco se hace un gran cambio! Gracias
Cuerpo en silencio, mente en silencio! Gracias bella!!!!
Wow, otro día expectacular y siempre con una sonrisa en el rostro. Gracias, gracias, gracias por cada día.
Hola, gracias por ser tan amorosa. Me encantan tus clases, hace un año te sigo, practico todas ellas. Gracias totales 😊 Soy Argentina y vivo allí.
Me encantó la clase y me cambiaste el humor con lo de la sonrisa...muchas gracias por este maravilloso regalo al alma...un abrazo de luz desde Argentina Chaco 🥰 NAMASTE 😘
gracias por el espacio , es hermoso permitirle a la mente descansar en plenitud de nuestro cuerpo , gracias por que más que una practica fisica, ponemos en practica nuestro corazon
Hola, muchas gracias, la práctica de hoy estuvo muy linda, conectando con mi centro de sabiduría. Namasté
¡gracias anabel por esta hermosa clase 2!
Gracias, hoy mucho mejor!!!! Feliz de éste momento!!!! Vamos por mas!!!!🙏🙏🙏Namaste!!!!
Gracias.....gracias....gracias!!!!!
Gracias Anabel por tu segunda clase. Entusiasmada por seguir y completar el reto. Gracias x tus enseñanzas y ppr permitirnos aprender contigo
Un día más de conocer nuestro cuerpo nuestros logros y nuestras limitaciones con estas y hermosas clases.... A seguir con el ❤❤
Simplemente GRACIAS!!!
Te sigo hace más de un año y no suelo escribir comentarios, pero no puedo dejar de darte Gracias por tu hermoso trabajo y por tu generosidad de compartirlo.
Gracias por destacar la importancia fundamental de respetar nuestro cuerpo y recordarme que donde estoy, estoy bien.
Gracias por señalarme la importancia de sonreir tb😁!!!
Q lleguen hasta vos todas nuestras mejores energías!!! 🧘♀️💠🕉💜🇦🇷
Hola Anabel, gracias por tus enseñanzas, sigo día a día tus clases en este reto mensual, mi primera vez con el Yoga, Saludos desde Bogotá, Namasté! 🙏
Doy la gracias, gracias y gracias por haberte conocido.
Te sigo siempre.❤
Hola Anabel buen días me gusto la clases y e la meditación me e quedado dormida muy relajada y esta mañana estoy muy bien .Namaste 🙏✨🙏💫
Hola, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, me encantó la clase, un abrazo desde Colombia.
Mil gracias por esta oportunidad que nos compartes de aprender y practicar yoga ❤
Bendiciones amorosas para todos
Me encantan tus clases hacen que demos lo mejor de nosotros y esforzarnos más. 😊
Gracias, gracias, gracias, conectar con la intuición al sentir y escuchar mi cuerpo fue maravilloso, y todo el día, atenta a su sutil murmullo, bendiciones
gracias por la clase,gracias por tu generosidad, gracias por ayudarme a levantar el ánimo, eres maravillosa Anabel. Abrazo fuerte desde San José, Costa Rica.
Que paz me das mujer. Soy principiante, ya hice el reto principiante y de ahí me enganchaste. Ahora siento que lo necesito para reconectar conmigo en mi final del día. Gracias 🫂❤
Muchas gracias Anabel por esos correos tan lindos que mandas , nos llenan de motivación y alegría ❤❤❤❤❤
Millones de gracias Anabel!!! Graciassss de corazón!!! Maravillosa sesión!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰🥰
SOS lo más . Yo lo hice los otros dos. Pero dejo , Estoy muy excedida de peso. Pero el cuerpo es inteligente. No puedo hacer todas las posturas, Pero ya me van a salir. Gracias Ana ❤️
Excelente!! Feliz y agradecida de poder unirme al reto. Cuerpo, mente y espíritu en equilibrio. Namasté
Muchas gracias Anabel. Eres fantástica. Que alegría haberte encontrado. Gracias por ayudarme a conocer mejor el mundo del yoga y todo lo bueno que me está aportando. Namaste❤
Es mi segundo día y realmente es muy gratificante dedicarse tiempo para uno mismo y para aprender a conectar con mi intuición y mi cuerpo, por lo general inicio con un cuerpo lleno de tensión y termino con un cuerpo relajado y se siente muy bien, muchas gracias por tu maravillosos videos y frases ❤
Ana, haz salvado mi vida con estos retos cada año ❤ eres un ser bello, gracias por compartir tus conocimientos y por la paciencia 😂
Todos los días antes de la sesión, ato mi cabello, este día se soltó y decidí dejarlo así;
Quiero darte mi más profundo agradecimiento, y decir que realmente esto me ha salvado de cierta forma.
Estas practicas me están ayudando en un momento transitorio que estoy pasando actualmente en mi vida, me ayuda a combatir mia demonios internos, así como me has ayudado a alinear mejor mi vida.
Me has ofrecido la parte de equilibrio que me faltaba, pareciese que en el pasado todo se veía nublado, pero ahora poco a poco comienzo a ver la luz
Como bien has dicho antes: El desequilibrio es parte del equilibrio
Te agradezco muchísimo, espero nunca nos dejes, no sabes a cuantas personas ayudas🙏🏼, mil gracias por tanto.
Gracias Anabel por la clase de hoy😊! Feliz de ser parte de este reto, me encanta. Saludos desde Uruguay🤗
Gracias Anabel por este maravilloso regalo 🤗❤. Sigo todos tus videos y el yoga es maravilloso para el cuerpo y el alma. Muchos cariños desde Chile 🇨🇱
Hermoso cada día! Me encantan tus clases! Gracias gracias gracias! Desde Argentina ❤
Gracias Anabel por tus clases. Llevo meses siguiéndote y practicando casi todos los días. Me estas ayudando a vivir con más conciencia y confianza esta etapa de mi vida. Aún sigo teniendo algunos miedos de poder lesionarme por hacer mal ciertas posturas pero día a día voy superándolo. Gracias por tu guía.
Ana me encanto la clase de hoy, me gusta mucho tus retos de 30 días, me motivan mucho a continuar con mi practica de yoga, es más cómodo saber que uno tiene la continuidad de una practica y no buscar un video dentre tanto. En el salto me fue muy bien por cierto, gracias por tu comprensión que brindas en cada ejercicio, es muy tranquilizador que nos permitas el espacio de llevar nuestro ritmo sin presiones. ¡Por cierto, que lindo espacio el de los videos!
Un día más contigo...y feliz! Gracias ! Me sentí muy bien en la práctica 😊
❤🎉😊 Amo tus prácticas. Conecto con vos, tu voz y tu autenticidad. Me recordas la importancia de sonreír y disfrutar del proceso, de que la posición a la que llegue está bien, que lo importante es hacerlo más que el resultado. Gracias gracias gracias 🫂
namaste! gracias anabel, un respiro a mis días el poder tomar yoga contigo.❤
Fantástica la clase y tu voz transmite paz y relajación 😊
Perfecta como siempre... tan precisa q no tengo necesidad de mirar la pantalla... gracias infinitas.
Muchas gracias Anabel, me encanta empezar el día sonriendo...🌞🌷🙏
Y seguimos. Disfrutándola como siempre ❤
Anabel, gracias, gracias, gracias!!!! El brinco no me salió tan bien pero fue maravilloso. Agradezco tus hermosas clases y que las compartas con nosotros!!!!
Para mi nivel de principiante fue una clase poderosa que me hizo mover el cuerpo de una manera completamente diferente. Gracias a este reto, decidí hacer yoga de manera consistente, junto con el camino interior que estoy haciendo.
Mil gracias Anabel, de Verona, Italia.
- Ludovica✨
Hola Anabel, esta mañana he cumplido con mi segunda sesión, genial me he dado cuenta que practicar con un profesional como tú es diferente, yo como ya dije en el comentario de ayer voy a un gimnasio pero allí nadie te sigue como deberían.
Gracias por tu segunda clase.
Justo en este mes cumplo un año de encontrar este canal tan maravilloso, eres una persona que me inspira a seguir creciendo y nunca rendirme, gracias por tus videos de yoga, en serio que me han salvado de muchos días de estrés
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra muchísimo saber que mis vídeos de yoga han sido de ayuda para ti en esos días estresantes. Es increíble escuchar que te inspiran a seguir creciendo y nunca rendirte. ¡Felicidades por tu primer año siguiendo el canal! Un abrazo 💖
Guauu!!
.Hoy he sudado un poquito Anabel.
Magnifica clase y la relajacion me ha encantado.
Gracias por tu generosidad!..
Hasta mañana.
😉🥰❤
Mayte
¡Hola Mayte! Me alegra que hayas disfrutado la clase y la relajación. ¡Gracias por tus palabras! 😊🌸
Gracias gracias gracias..
Después de una tarde súper estresante y agobiante de trabajo..llegaba a casa con mucha ansiedad..y dolorida .y aun así estaba deseando llegar para hacer la clase de hoy..
Me he sentido genial.
Cierto que en algunos ejercicios soy muy torpe y me cuesta algunos pero la práctica día a día.
Pero me siento muy bien.
Gracias por todo lo que nos ofreces cada día.
Eso sí..me cuesta sonreír.. respirar y controlar el equilibrio todo a la vez 😂😂😂😂.
Un saludo muy grande.
Hoy me fue un poquito mas dificil, pero quiza si lo practico mas, lo lograré.
Gracias querida anabel ...amee tu reto .tus clases de inspiración son para mi maravillosas ..y me inspiran para compartirlas con mis alumnos .❤
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.
Gracias por casa clase, en el día trabajo sentada, por lo que está práctica me permite estirar cada parte de mi cuerpo y no tener molestias en mi columna y brazos.
Gracias nuevamente
Fuerte trabajo de piernas, me encanta!!! feliz de cumplir mi segundo día. Excelente como lo explicas Anabel
Buenos días yo tengo Fibromialgia y es difícil las posturas y también tengo un lesión en la espalda baja yo te sigo y hago Yoga Nidra Gracias por todo
Gracias Anita muy buena rutina
muy buena tu motivación para los q empezamos
Bendiciones para ti