Je réécoute régulièrement certaines de vos vidéos. Elles sont remplies de petits conseils faciles et efficaces. Et pour modifier notre mode de vie il faut revenir souvent sur les points de changement. J’ai réussi à introduire une heure précise de coucher. Et c’est vraiment efficace pour s’endormir. Malheureusement je me réveille parfois vers 2h du matin.
Bonjour, C'est formidable que vous ayez réussi à instaurer une heure précise de coucher, cela peut vraiment faire une grande différence pour la qualité de l'endormissement. 💪 Merci pour votre message et pour votre fidélité à mes vidéos ! 🤗 Belle journée et à bientôt
Merci Albane pour tout ces bons conseils . J'avais un bon rythme de sommeil jusqu'à la tuile , il y à environs 10 jours , j'ai été obligée de sortir à 3h du matin dans le froid et aprés ben aprés j'été trés bien réveiller et là c'est le drame . Je prend du magnésium le soir , et du coup je vais changer ma prise de moment dans la journée pour re faire place à la mélatonine .... Les vidéos qui propose des scéances de relaxation il y en as et en général ça fonctionne plutot bien , mais je les au sur téléphone qui ai en mode "nuit" . Effectivement aprés le réveil pipi , si je n'arrive pas à me re endormir au bout de 20 mn je prefere me lever lire un peu pour voir mais si au bout d'1 heure il n'y as pas de changement et si en prime il est plus proche de 6 ou 7 h ben je m'attèle à préparé mon petit déjeuner , et vers 14 h ben je vais à la sieste ...
Merci beaucoup Tania vous votre message ! Je suis très contente que la chaîne vous plaise et vous apporte quelques informations intéressantes. À très bientôt, belle semaine à vous 😊
😴 Tes vidéo sont supers: le contenu bien sûr mais également ta manière d'aborder les sujets et ta façon douce et agréable de parler. Tu es hyper relaxante 😏. Merci beaucoup!
Je vous félicite et vous remercie pour vos capsules. Les contenus sont à la fois bien documentés et aisés à mettre en œuvre. De plus, vous êtes rafraîchissante! 😊 J’aime beaucoup vous écouter, moi qui a de la difficulté à rester concentré. Vous êtes dynamique et j’aime votre approche libre, sans jugement. ❤
Bonjour Dominique , Merci infiniment pour vos mots chaleureux et encourageants ! Recevoir des retours comme le vôtre est vraiment motivant. 🥰 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Dieu merci, j'avais besoin une tres bonne conseillere, encore une fois, je suis satisfait de vos enseignements, je suis Wysler de nationalite haitienne.
Bonjour Albane merci beaucoup pour cette vidéo qui me permet de prendre vos idées 😊merci. J'ai beaucoup de mal à avoir un sommeil réparateur et j'ai compris aussi pourquoi 😅 les heures sont irrégulières ! Merci beaucoup 👍🙏
Bonjour Valérie, Merci pour votre retour, je suis ravie que cette vidéo vous plaise, j'espère que mes conseils pourront vous aider à trouver un sommeil plus réparateur ! ✨ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour Albane, Merci pour votre vidéo très intéressante. Je mets déjà en application de nombreuses méthodes : changer de pièce, supprimer la caféine ou théine après 15h00, étant végétarienne les protéines du soir sont aussi végétales, mais mon diététicien m'a dit de ne pas consommer de féculents le soir.🤔 Je vais essayer la cohérence cardiaque car après avoir lu les différents commentaires, ça a l'air de fonctionner. Merci pour votre bienveillance et pour toutes les ressources que vous mettez à notre disposition. Bonne journée 🌞
Bonjour, Merci beaucoup pour votre message et de partager votre expérience ! Je suis ravie de savoir que vous mettez déjà en pratique de nombreuses méthodes, c’est un beau cheminement. 😊 La cohérence cardiaque est une super méthode pour apaiser l’esprit et réduire le stress, et je suis sûre qu’elle pourrait bien compléter vos habitudes. 😊 N’hésitez pas à me faire un retour après l’avoir essayée ! A bientôt sur ma chaîne
😴 Merci pour vos vidéos très claires, détaillées,instructives et pratico-pratiques.😉Dommage qu'on ne puisse pas Faire siestes au travail(qllqs pays le permettent),car, même 10', ça permet de récupérer,+performant ap(prouvé !). Belle journée ✨🌞
Salut je suis nouvelle sur votre chaîne je vous suis depuis le Maroc exactement la ville de Meknes..j'aime bien vos conseil merci beaucoup pour vos effort bravo je vous souhaite bonne chance a vous 🙂
😴 bonjour Albane Merci pour cette thématique. Merci pour ces explications très claires et concises et toujours dans la bienveillance. J'ai appris de nouvelles choses.
Bonjour Corinne, merci beaucoup pour votre message et votre soutien ! Je suis ravie que vous trouviez mes vidéos intéressantes. A bientôt sur la chaine, 🤗
Bonjour Sylvie, Merci pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 Je suis ravie que mon contenu vous plaise, je vous souhaite une bonne lecture ! Belle journée et à bientôt
😴Vidéo très intéressante, plusieurs pistes s'offrent à moi pour mes moments d'insomnie ou mon mauvais sommeil, merci Albane, tes explications sont claires, convaincantes, et tu les délivres avec beaucoup de douceur !
Hello ma belle !! Merci infiniment pour tes bons conseils précieux sur le sommeil 😴🙏👍🏻. Je vais l'ais suivre éventuellement. Car je vis seule âgée de 69 ans et souvent je reste collée à regarder des vidéos sur RUclips. En plus je pense à mon fils qui m'avait quitté le 8 juin 2019 avec un cancer de la Plèvre stade quatre . Bref je te souhaite une bonne nuit 🌃 douce et remplie d'espoirs 🤲🌹🕊 Bisous du fond de mon cœur 😍 Zahra de Belgique 🇧🇪 :-))
Bonjour Zahra, Merci pour ton commentaire, je comprends, les soirées peuvent être longues. J'espère que tu pourras trouver une alternative, peut-être un livre ? qui te ferait du bien le soir. ✨ Je t'envoie plein de bonnes ondes pour la suite 🥰 Belle journée, Albane
🥱 Ravie de lire toutes vos vidéos . C est toujours très intéressant. Ravie aussi d essayer vos recettes qui sont délicieuses. Merci pour votre investissement
Bonjour Albane.ta vidéo a abordé beaucoup d'aspects du sommeil.pour ma part ce sont les réveils difficiles et parfois angoissants qui me perturbent.c'est quand-même très intéressant.
😴juste merci pour tout ces conseils j'en connais et pratique certaines mais j'avoue que sur l'alimentation je n'y connaissais rien du tout alors merci!
Merci Albane pour vos conseils toujours pertinents ! Vos vidéos sont très agréables à regarder et on ressent votre bienveillance ! Merci pour tout le travail que vous faites pour nous aider! Vous avez toute ma gratitude ☺️😴😴😴
Bonjour, Merci pour votre retour et surtout un grand bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Je vous envoie plein de bonnes ondes pour la suite ! ✨ Belle semaine, Albane
😴 Bonjour Albane, Je confirme que la cohérence cardiaque est excellente pour le sommeil. J'avais commencé à pratiquer il y a quelques années alors sujette à insomnies et ruminations et en à peine une semaine, j'avais déjà des résultats. Aujourd'hui, je n'ai plus d'insomnies d'endormissement, plutôt, mais tout de même rarement, des insomnies de réveil ; comme Walker le préconise, je n'insiste pas, je me lève et je change de pièce. Mauvais sommeil et envie de manger, cela aussi, je l'avais constaté... Merci Albane. Un vrai plaisir de recevoir tes messages si pertinents accompagnés de ton joli sourire. Cela fait chaud au ♥ 🥰🥰🥰
Bonjour, merci beaucoup pour ce partage d'expérience, il est vrai que cette technique peut donner de superbes résultats ! Je suis ravie qu'elle vous ait aidé à retrouver un sommeil apaisé. 🤗 Belle journée et à bientôt
😴😴😴 Merci pour cette vidéo 🙏 j'ai des pb de sommeil depuis longtemps et j'alterne entre périodes d'insomnies chroniques (c'est difficile à vivre 👍) et périodes où je dors peu mais au moins je dors.
😴 c'était facile de regarder jusqu'au bout 😁 Bonjour Albane, Merci beaucoup pour cette vidéo courte et efficace. Ces 5 astuces paraissent abordables 😊 (peut-être juste pour moi, le lever aux mêmes heures toute la semaine, weekend compris). Contenu de qualité et voix apaisante ;))
Je réécoute régulièrement certaines de vos vidéos. Elles sont remplies de petits conseils faciles et efficaces. Et pour modifier notre mode de vie il faut revenir souvent sur les points de changement. J’ai réussi à introduire une heure précise de coucher. Et c’est vraiment efficace pour s’endormir. Malheureusement je me réveille parfois vers 2h du matin.
Bonjour,
C'est formidable que vous ayez réussi à instaurer une heure précise de coucher, cela peut vraiment faire une grande différence pour la qualité de l'endormissement. 💪
Merci pour votre message et pour votre fidélité à mes vidéos ! 🤗
Belle journée et à bientôt
Merci Albane pour tout ces bons conseils .
J'avais un bon rythme de sommeil jusqu'à la tuile , il y à environs 10 jours , j'ai été obligée de sortir à 3h du matin dans le froid et aprés ben aprés j'été trés bien réveiller et là c'est le drame .
Je prend du magnésium le soir , et du coup je vais changer ma prise de moment dans la journée pour re faire place à la mélatonine ....
Les vidéos qui propose des scéances de relaxation il y en as et en général ça fonctionne plutot bien , mais je les au sur téléphone qui ai en mode "nuit" .
Effectivement aprés le réveil pipi , si je n'arrive pas à me re endormir au bout de 20 mn je prefere me lever lire un peu pour voir mais si au bout d'1 heure il n'y as pas de changement et si en prime il est plus proche de 6 ou 7 h ben je m'attèle à préparé mon petit déjeuner , et vers 14 h ben je vais à la sieste ...
Merci de tout cœur pour tout et très bon dimanche.😊
Merci beaucoup, passez de très bonnes fêtes de fin d'année !
Merci beaucoup ❤fidèle abonnée
Merci beaucoup Antoinette pour votre soutien. Très belle journée 😊
Bonjour Albane, merci pour cette nouvelle vidéo ! Pour moi c'est réveil nocturne et je cogite, je cogite ...... A bientôt 😴
J'ai l'impression que nous sommes nombreuses dans cette situation
😴😴😴😴 MERCI infiniment pour toutes vos vidéos ❤❤❤
Merci beaucoup Tania vous votre message !
Je suis très contente que la chaîne vous plaise et vous apporte quelques informations intéressantes.
À très bientôt, belle semaine à vous 😊
😴Première fois que je vois votre vidéo très intéressante Merci beaucoup très belle journée
Merci à vous 😊
😴 Tes vidéo sont supers: le contenu bien sûr mais également ta manière d'aborder les sujets et ta façon douce et agréable de parler. Tu es hyper relaxante 😏. Merci beaucoup!
Bonjour, merci pour votre adorable message et votre soutien 🥰
Belle journée !
Excellents conseils faciles à comprendre et à appliquer.
Bonjour Catherine, merci pour votre retour, je suis ravie que mes conseils puissent vous aider ☺️
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos
😴 Merci beaucoup👍
😴 super merci pour ces conseils je vais bien dormir ce soir
Je vous félicite et vous remercie pour vos capsules. Les contenus sont à la fois bien documentés et aisés à mettre en œuvre. De plus, vous êtes rafraîchissante! 😊 J’aime beaucoup vous écouter, moi qui a de la difficulté à rester concentré. Vous êtes dynamique et j’aime votre approche libre, sans jugement. ❤
Bonjour Dominique ,
Merci infiniment pour vos mots chaleureux et encourageants ! Recevoir des retours comme le vôtre est vraiment motivant. 🥰
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Dieu merci, j'avais besoin une tres bonne conseillere, encore une fois, je suis satisfait de vos enseignements, je suis Wysler de nationalite haitienne.
Bonjour Wysler, merci pour votre retour, je suis ravie que mes vidéos puissent vous aider ! ☺️
Belle journée
😴 merci Albane pour ces conseils qui paraissent si simples à mettre en place mais qu'on néglige trop souvent. Laurence
Avec plaisir 🙂
😴 encore une superbe vidéo très intéressante et enrichissante .
Merci infiniment Albane 🙏💜💙
Belle et douce nuit à vous 🥰
Merci pour tous ces conseils. C'est vraiment très gentil de partager toutes ces bonnes choses. Bravo 👍
Avec plaisir, j'espère que ces conseils vous aideront à mieux dormir ☺️
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos
Coucou, merci pour toutes ces astuces, il n'y a plus qu'à 😊😉😴😴😴😄😘😘🐻🌸
😴 Merci beaucoup Albane. Une super vidéo (comme toujours) pendant laquelle on ne s'endort pas ! 😉👍
Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire 🥰
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Bonjour Albane merci beaucoup pour cette vidéo qui me permet de prendre vos idées 😊merci.
J'ai beaucoup de mal à avoir un sommeil réparateur et j'ai compris aussi pourquoi 😅 les heures sont irrégulières !
Merci beaucoup 👍🙏
Bonjour Valérie,
Merci pour votre retour, je suis ravie que cette vidéo vous plaise, j'espère que mes conseils pourront vous aider à trouver un sommeil plus réparateur ! ✨
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Bonjour Albane,
Merci pour votre vidéo très intéressante. Je mets déjà en application de nombreuses méthodes : changer de pièce, supprimer la caféine ou théine après 15h00, étant végétarienne les protéines du soir sont aussi végétales, mais mon diététicien m'a dit de ne pas consommer de féculents le soir.🤔
Je vais essayer la cohérence cardiaque car après avoir lu les différents commentaires, ça a l'air de fonctionner.
Merci pour votre bienveillance et pour toutes les ressources que vous mettez à notre disposition.
Bonne journée 🌞
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre message et de partager votre expérience ! Je suis ravie de savoir que vous mettez déjà en pratique de nombreuses méthodes, c’est un beau cheminement. 😊
La cohérence cardiaque est une super méthode pour apaiser l’esprit et réduire le stress, et je suis sûre qu’elle pourrait bien compléter vos habitudes. 😊 N’hésitez pas à me faire un retour après l’avoir essayée !
A bientôt sur ma chaîne
Merci Albane, très intéressant et concret ! 👍 😴😴😴😄
😴merci pour cette video, c'est toujours un plaisir de vous regarder et ecouter :)
Merci c'est adorable 🥰
Wow tellement intéressant. Plusieurs outils pour moi merci
😴 Merci pour vos vidéos très claires, détaillées,instructives et pratico-pratiques.😉Dommage qu'on ne puisse pas Faire siestes au travail(qllqs pays le permettent),car, même 10', ça permet de récupérer,+performant ap(prouvé !). Belle journée ✨🌞
Salut je suis nouvelle sur votre chaîne je vous suis depuis le Maroc exactement la ville de Meknes..j'aime bien vos conseil merci beaucoup pour vos effort bravo je vous souhaite bonne chance a vous 🙂
😴 bonjour Albane
Merci pour cette thématique. Merci pour ces explications très claires et concises et toujours dans la bienveillance. J'ai appris de nouvelles choses.
Bonjour Delphine,
Merci pour votre commentaire et votre soutien 🤗
Belle journée et à bientôt,
Albane
😴 super intéressante ces vidéos… Merci beaucoup
Avec plaisir Sophie, merci pour votre commentaire ☺️
Bonsoir. Je vous découvre et j’adore ❤ Merci beaucoup 🙏🏻😘❤️
Bonsoir,
Merci pour votre soutien et bienvenue sur ma chaîne ! 🤩
Merci beaucoup et bonne nuit 🌜💫🤗
😴 Merci pour tous ces bons conseils et les explications détaillées !!
Bonjour, merci pour votre commentaire et votre soutien ! ☺️
Belle journée et à bientôt
😴merci pour toutes vos vidéos pleines de bonnes astuces.
Bonjour Corinne, merci beaucoup pour votre message et votre soutien !
Je suis ravie que vous trouviez mes vidéos intéressantes.
A bientôt sur la chaine, 🤗
😴 merci beaucoup pour toutes c'est important informations
Avec plaisir Isabelle 🙂
😴 merci o pour vos videos toujours complètes et concrètes
Avec plaisir, merci pour votre retour 🤗
😴😴😴 Merci, l'idée de changer de pièce m'interpelle vraiment et je vais essayer ! Amitié
Merci Albane pour tous ces conseils 👍
Bonjour Albane et merci pour tous ces conseils.. vidéo écoutée jusqu’à la fin et noté l essentiel . Bonne fin de journée 😊
Merci beaucoup 🥰
Bonjour Albane, très intéressant cette vidéo dans mon cas, je ne dors pas beaucoup. Merci et très bon dimanche
😴 Merci pour les belles nuits réparatrices à venir
Avec plaisir Brigitte, j'espère que ces astuces vous aideront à mieux dormir ! 🤗
😴 Merci pour votre vidéo et tous ces conseils qui vont j'espère m'être utile pour mieux dormir !!
Avec plaisir 😊
Merci pour vos vidéos très inspirantes et de grande qualité 😊. Une véritable découverte pour moi. Je fonce acheter votre livre 🎉 !
Bonjour Sylvie,
Merci pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 Je suis ravie que mon contenu vous plaise, je vous souhaite une bonne lecture !
Belle journée et à bientôt
Bonjour Albane, merci encore pour cette vidéo.
Je tricote et cela me fait un bien fou !
Avec plaisir 😊
😴Vidéo très intéressante, plusieurs pistes s'offrent à moi pour mes moments d'insomnie ou mon mauvais sommeil, merci Albane, tes explications sont claires, convaincantes, et tu les délivres avec beaucoup de douceur !
Avec plaisir, merci pour ton commentaire 🙂
Merci beaucoup Albane, très intéressant comme toujours 😊😴.
😴 merci pour ces conseils, j'aime beaucoup votre façon d'expliquer
Avec plaisir 😊
😴Merci pour les descriptions, j'en connaissais déjà une partie
Hello ma belle !!
Merci infiniment pour tes bons conseils précieux sur le sommeil 😴🙏👍🏻.
Je vais l'ais suivre éventuellement.
Car je vis seule âgée de 69 ans et souvent je reste collée à regarder des vidéos sur RUclips.
En plus je pense à mon fils qui m'avait quitté le 8 juin 2019 avec un cancer de la
Plèvre stade quatre .
Bref je te souhaite une bonne nuit 🌃 douce et remplie d'espoirs 🤲🌹🕊
Bisous du fond de mon cœur 😍 Zahra de Belgique 🇧🇪 :-))
Bonjour Zahra,
Merci pour ton commentaire, je comprends, les soirées peuvent être longues. J'espère que tu pourras trouver une alternative, peut-être un livre ? qui te ferait du bien le soir. ✨
Je t'envoie plein de bonnes ondes pour la suite 🥰
Belle journée,
Albane
😴merci pour ces conseils judicieux.
Avec plaisir 🙂
😴 merci pour ces précieux conseils car rien de pire que de souffrir de troubles du sommeil et j'en sais quelque chose !!
Bonjour,
Merci pour votre commentaire, j'espère que ces quelques astuces vous aideront à passer de meilleures nuits ! 🤞🤗
Belle journée
😴 merci Albane pour ces précieux conseils, toujours aussi agréable à écouter, je vais lire ce livre aussi ! 😴😴
Merci beaucoup Christine 🥰
Belle journée et bon week-end !
😴 Bonjour et merci pour cette vidéo que j'ai enchainée à la suite de celle sur les graines de chia. Je me suis abonnée immédiatement !
Bonjour,
Merci pour votre commentaire et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗
Belle journée
Merci pour ces conseils. Je vais les partager.😊
Avec plaisir 😊
😴merci pour cette vidéo instructive
Merci a toi pour cette suberbe video tres explicative
J ai adoré
Avec plaisir 😊
😴😴😴 super vidéo ! Mercii !
Très intéressant Merci beaucoup
Ravie que la vidéo vous ait plu. 🤗
🥱 Ravie de lire toutes vos vidéos . C est toujours très intéressant. Ravie aussi d essayer vos recettes qui sont délicieuses. Merci pour votre investissement
Bonjour Régine,
Merci pour votre adorable commentaire ! 🥰 Et votre soutien, cela me fait très plaisir ! 🙂
Belle journée et à bientôt,
Albane
Merci pour votre partage 😴😴😴😴😴😴😴😴
Très interessant! Merci beaucoup. Bon succès.❤
Merci à vous 😊
Merci pour tous ces bons conseils totalement réalisables 😴
Avec plaisir 😊
Bonjour Albane.ta vidéo a abordé beaucoup d'aspects du sommeil.pour ma part ce sont les réveils difficiles et parfois angoissants qui me perturbent.c'est quand-même très intéressant.
😴 un grand merci pour toutes ces vidéos !
Avec plaisir ! 🤗
Merci pour cette belle vidéo.
😴Bonjour Albane, vidéo très intéressante. je te remercie.
😴. Toujours très intéressant. Merci !
😴 😴😴 Merci Albane, encore une vidéo très intéressante et enrichissante !!
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour toutes ces informations et recommandations 😊
Avec plaisir 😊
😴 merci Albane pour tous ces conseils... je vais tester 😊
Avec plaisir 😊
🙀🙀 merci. Vos vidéos sont un véritable régale 😝
Oh merci 😊
😴juste merci pour tout ces conseils j'en connais et pratique certaines mais j'avoue que sur l'alimentation je n'y connaissais rien du tout alors merci!
Avec plaisir 😊 Ravie que cette vidéo puisse vous aider !
Belle journée
Merci pour ces astuces 😴😴
Avec plaisir 😊
J'espère que ça pourra vous aider !
😴 Merci Albanne, je regarde toujours vos vidéos intégralement. J'en retire toujours de bonnes idées et informations. Bientôt
Merci beaucoup pour votre soutien Aude 🥰
😴Vidéo extrêmement intéressante et plaisante à écouter, merci!
Merci pour ce retour 🤩
Très intéressant 😴 merci beaucoup !
Merci Albane pour vos conseils toujours pertinents ! Vos vidéos sont très agréables à regarder et on ressent votre bienveillance ! Merci pour tout le travail que vous faites pour nous aider! Vous avez toute ma gratitude ☺️😴😴😴
Bonjour, merci pour votre adorable commentaire 🥰
😴Merci Albane. Une vidéo très intéressante que je vais m''empresser de partager.
Bonjour Marina, merci beaucoup 🥰
😴 merci beaucoup
😴 bonsoir vidéo très intéressante. Merci beaucoup pour ce partage.
Avec plaisir 😊
Merci infiniment ❤
Bonsoir, je confirme la cohérence cardiaque, l'exercice 4, 7 , 8 et je m'endors facilement. Merci Albane
Merci beaucoup Madame! ❤❤
Merci pour votre commentaire, je suis ravie que la vidéo vous plaise ☺️
😴capsule toujours très intéressantes merci je suis à 4 semaines d’alimentation à if bas avec deux trois écarts tout de même mais je persévère 👍
Bonjour,
Merci pour votre retour et surtout un grand bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Je vous envoie plein de bonnes ondes pour la suite ! ✨
Belle semaine,
Albane
Merci pour cette vidéo
😴 merci Albane, je vais tester tes conseils pour mes réveils entre 3 et 5 heures du mat'
Génial ! J'espère que ça vous aidera 🤞🤗
😴 Bonjour Albane,
Je confirme que la cohérence cardiaque est excellente pour le sommeil. J'avais commencé à pratiquer il y a quelques années alors sujette à insomnies et ruminations et en à peine une semaine, j'avais déjà des résultats.
Aujourd'hui, je n'ai plus d'insomnies d'endormissement, plutôt, mais tout de même rarement, des insomnies de réveil ; comme Walker le préconise, je n'insiste pas, je me lève et je change de pièce.
Mauvais sommeil et envie de manger, cela aussi, je l'avais constaté...
Merci Albane. Un vrai plaisir de recevoir tes messages si pertinents accompagnés de ton joli sourire. Cela fait chaud au ♥
🥰🥰🥰
Bonjour, merci beaucoup pour ce partage d'expérience, il est vrai que cette technique peut donner de superbes résultats ! Je suis ravie qu'elle vous ait aidé à retrouver un sommeil apaisé. 🤗
Belle journée et à bientôt
🥱 merci pour ces conseils, je vais tester
😴merci pour cette belle vidéo super intéressante
Avec plaisir Diane, ravie que la vidéo vous plaise 🤗
@@CuisinerIGBas 🥰🥰
Bonjour Albane. Merci pour ces astuces 😴
😴 merci de ces astuces. Belle journée ❤🙏
Avec plaisir Béatrice 🤗 Belle journée à vous aussi 🥰
😴merci pour cette synthèse
😴 merci pour toutes ces informations
😴😴😴 Merci pour cette vidéo 🙏 j'ai des pb de sommeil depuis longtemps et j'alterne entre périodes d'insomnies chroniques (c'est difficile à vivre 👍) et périodes où je dors peu mais au moins je dors.
Bonjour,
Merci pour votre commentaire, j'espère que certaines de ces astuces vous aideront à mieux dormir ! Belle journée 🙂
😴 d’excellents conseils, merci bcp 🙏
😴merci pour cette vidéo, je vais essayer quelques conseils
Avec plaisir, n'hésitez pas à me faire un retour dans quelques semaines après avoir testé ces astuces 🤗
😴 merci beaucoup madame 🙏
Avec plaisir 😊
😴 Merci pour les conseils.
😴 c'était facile de regarder jusqu'au bout 😁
Bonjour Albane,
Merci beaucoup pour cette vidéo courte et efficace. Ces 5 astuces paraissent abordables 😊 (peut-être juste pour moi, le lever aux mêmes heures toute la semaine, weekend compris). Contenu de qualité et voix apaisante ;))
Bonjour, merci beaucoup pour votre soutien 🥰
Merci pour ces conseils 😴
Avec plaisir 🙂
😴 Merci pour vos conseils
Avec plaisir 🙂
Superbe vidéo !❤
Oh merci 🥰
Merci à vous.