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体态真的很重要,直接影响别人看到你的气质,间接影响自己的自信程度和精神状态。
这个很棒!
Like you! easy to understand and follow, it works!
請問每個動作要做幾次,幾組,大概需要多久時間體態才有效果?
教练的胸肌很有魅力👍🤘🏼谢谢分享呀
我也有哈哈,可以认识您嘛
方法很简单,很棒! 谢谢
厉害了,这是站桩的身形
又靚仔又型
謝謝老師
sorry!前三歩驟都明白,但最後胸骨和恥骨縮短的用意在身體連動上的用意為何不了解,可否解說一下。謝謝您。
PoKi 提臀抬头挺胸 收腹中的收腹
Yexing Geng 非常感謝解惑。
抬头挺胸收腹
谢谢
怎样关注?
John tay 我們這叫「訂閱」
tks
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