any Antioxidant, so Vitamin C, colored veg. less red meat,/less iron rich food, herbs, less over exposure of sun and heat, plus exercising and protecting skin...
Dr. Berg, thanks for always sharing the information and knowledge about how to keep ourselves healthier. I’m wondering if a woman, who is prepared to be pregnant, can take Melatonin? Thanks.
From my personal experience, i have been taking it for year. From pre-pregnancy till now, my little one is almost 4yrs old. I took 4mg last time, and now took 1mg only when i change shift( im a nurse have different working hours).
Very happy to see this sharing, because melanin has doubts about me. Usually melanin appears on the face, why does it appear on the back of my feet? I always wear shoes at work and don't get sun exposure. Hope to get your answer, thanks🙏
Can I take zinc supplement to increase zinc level? I don't know what kind of food has high amount of zinc. Avoid sugar, does it mean I have to cut sugar at all? or just right amount of sugar as we need sugar to have energy.
a v .gd.morning Dr Berg,thanks so much for the knowledge(U have been educating us thro' imparting vital knowledge thro' all yr. programmes,praise God for that,pls keep doing so,it really helps us to understand a health problem by its root cause,wow) God bless.
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7
1. 吃生菜, salad,蔬菜 之類(非煮熟青菜)
2. 補充高鋅食物
3. 断食,運動
4. 不吃糖,減少壓力
5. 避免太陽曬傷
有矛盾，不曬太陽，又產生其它問題 🫠
@@leeeling2174 其實說的, 就都是要飲食均衡, 也沒什特效的食物.
這裡是說避免曬傷, 也不可能都不曬, 且真的有問題了, 也是要用稍極端的方式處理, 如癌症, 可能就須化療, 這也是有矛盾....
。@@bono7981
我減糖，斷食，吃生酮，減醣過了五/六年現在回看這一篇，發現我兩隻手臂上的一大片的斑還真沒看見了（不見了）😊，感恩柏格醫生~你的影片改變我的認知，改善身體。🎉🎉
不用生酮 只減糖就已經有用 飲食正常 1個月已經開始變白退班。
請問你們是完全沒碰糖嗎
@@劉林林-t7y 自己煮三餐就可以控糖，醬料找無糖的，加工食品少吃，澱粉吃非常少，肝變健康自然斑就會變少。
@@徐睿姻 明白,謝謝您分享
@@劉林林-t7y 加工糖最好别碰。水果可以吃一点
生菜、补锌、断食、减少糖分摄入和减少压力
這裡說的黑色素原料-酪氨酸酶(tyrosinase)，同時也是天然維生素C裡的微量元素，酶型態的銅，
所以是不是可以理解，維他命C本身有黑色素原料，但也有抗氧化效用，使用維生素C的話，其本身阻止了酪氨酸酶(tyrosinase)生成黑色素
而維持其重建膠原蛋白、結締組織功能
經過柏格醫師的講解才恍然大悟，原來黑斑是為了保護皮膚，感謝您的分析！
人出生后的身体能量，会得什么病，都是可以通过周易命理解读的，可以看我笔记
柏格医生你好.爱喝咖啡.会影响臉上的斑加深吗.谢谢😊
醫師，可以說說脂漏性皮膚炎嗎？感激不盡。我是你忠實的粉絲
醫生可否講述一期兒童及青少年白頭髮問題？謝謝!
腎虛
断食:是由中午吃哂8種營養食物、一直到、早上先食早餐、我已斷食已有2年
感谢伯格医生🙏🙏🙏
断食让我受益颇多👍👍👍
怎样断食 可以教我？
@@melayupig 断食就是最好16至18小时不吃东西~如果你可以的话一整天吃
@@melayupig 我每天吃一餐半~早上吃一点和午餐吃!晚餐吃
@@melayupig
我認為 可以的話， 每一天 只吃一餐 大份量 的 已經 非常 足夠了， 而且 還可以 減重減肥， 體能驚人 ! ❗❗❗❗❗
@@choimaggie2461 谢谢你
這都是基因問題，我每天都補充維他命CDE鋅，天天喝綠茶吃蔬菜完全不吃甜的東西，也不會曬到太陽。但臉上老人斑越長越多！真累人😢
حاول الصيام فهو الحل الامثل والجيد لكل المشاكل وركز عن الأكل الغني فيتامين c
Fasting or intermittent fasting is the standard of longevity & habit of keeping healthy I love.
柏格醫生 可否講吓癲癇症？自然療法嗎？thanks
封面一看就知道是同一张照片PS过的，连每根头发丝的位置和弯曲的方向都一模一样，这绝对是不可能的，因为脸上黑斑绝不会在分秒之中消除的，无论医术多么神奇。
那么影片中的内容能有效 改善吗，如果一直坚持搽芦荟霜？ 你有什么高见 ， 多谢你
@@melayupig 你放心，一點不能改善，作為預防還可，除非做激光，一般都有八九修復!
@@siukeungwan6127 要做哪一种激光？
@@melayupig 看情況而定，咨詢美容医師吧!
希望斷食不要被主流醫學抹黑和打壓！
現在應該不會了吧。
斷食啟動細胞自噬作用不是得諾貝爾獎了嘛
@@genjikei
當然不是吧！
全球 還有 非常 十分 極其大量 的 所謂 營養師，中醫師， 西醫 等等等等， 他們根本不會理會 諾貝爾獎， 依然 堅持 舊有常識， 認為 定時定候， 一日三餐 的 所謂 健康模式 推薦給 客人 和 病人。
結果， 當然是 疾病 沒有被 根治 吧 ! ❗❗❗❗❗
@@choimaggie2461
每個人的體質都不同
像容易泛胃酸 胃食道逆流的人
就不適合斷食吧
@@queen412
斷食 當然 適合 全球人類 的 體質 吧 ！❗❗❗❗
胃酸倒流， 胃酸過多， 胃氣脹 ， 胃瘜肉， 幽門螺旋菌 等等等等， 根本 已不是 什麼體質 的 問題， 而是 患上了 嚴重的 胃病問題， 不去 正視 和 打算去 根治 這類 胃病 問題， 而 自我 感覺良好， 把它 說成了 是 體質 問題， 所以， 現今 人類 才會 出現了 無數的 慢性疾病 ! ❗❗❗❗
@@choimaggie2461
你沒看懂我的意思
患有胃疾之人
應先治療好胃疾
再來嚐試斷食
医生可以请问一下，为什么脸部会出现轻微的血红丝呢？和脸发红症状，或者希望医生出个视频讲解有关血红丝和发红症状吗？什么原因？如何治疗呢？
One of the possibilities is drinking too much alcohol.
皮肤薄，冷 风刺激,本人有
大肠排泄出了问题
Rosacea🤔
@@recuerdos2457玫瑰唑疮，是吗
Dr. Berg's intuduction is veryuseful，thank you
用一年的時間瘦了16公斤，每天花了40～1小時打羽球。又去參加瑜珈把身體曲線調整到年輕身材
黑色素要吃什麼才可以改善
Thank you Dr. Berg for your efforts educating us in keeping a better health. 🍄💐🌼🌞
好感謝您的分享，您令我認識了很多知識❤👍👍💪
唉，好幸苦，天天上课听这视频，但有兴趣
断食就是不吃东西吗
Dr. Berg's illustrations to triger the fundamental reason of certain symptom, are refreshing, so helpful!
我有睡眠障礙，不知道什么时候开始脸颊生成好的黑斑
改天可以講一下皮膚的小血點，櫻桃血管瘤嗎？
對，這個很困擾！
可惜可能要到醫生的官方英文頻道才收到我們的訊息🤔
曾經有很多，不是大問題但不好看，自從改善了飲食好轉了很多，建議你們去做體檢看看有什麼不足然後補充返
好象講過。那是肝病引起的。
@@0_-EL 請問如何改善飲食呢?我也有很多
@@rydiawong1154 最好去做體檢，看看缺了什麼
讲的非常正确, 你帮助很多人 很棒
Thank you for helping a lot of people great people very correct
黑色素多了是不是会变成黑色素瘤？
any Antioxidant, so Vitamin C, colored veg. less red meat,/less iron rich food, herbs, less over exposure of sun and heat, plus exercising and protecting skin...
不吃糖是不可能的，但是能少吃。断食也受不了，每天上班工作量大，吃少了都饿得慌，何况断食，那是要饿死人的节奏。
斷食行不了， 是因為身體各個器官的功能 比較差， 才會 在 工作量大的時候， 斷食行不了。
周六周日，睡到中午，少吃兩頓早餐，也算是斷食了。
持續性的168低碳飲食真的對健康有很大改善
我也是從去年五月國內疫情嚴重開始實施168斷食，到現在讓體重又減下來，而且每週一三五早上固定上健身房做重訓，運動前只喝無熱量能量飲或是黑咖啡，早餐是不吃的，持續運動兩小時回到家12點多才吃第一餐
@@潘淑梅-v4h 運動后才吃第一餐會唔會覺得冇精神？
@@ct4898運動時 不受影響，運動後反而不那麼飢餓，實施168要有一段適應期，剛開始要熬過那飢餓感，之後身體生理時鐘調整到點才會餓，而且胃袋縮小吃不多
@@ct4898 原本也有疑慮空腹運動會沒有力氣,尤其做重訓，真正實施後發覺沒有差別，之前早餐吃完會想睡回籠覺，空腹反而精神好，加上我有喝黑咖啡或是一罐無熱量提神飲料
@@潘淑梅-v4h⋯
柏格醫生good good good!
柏格醫生，可否講毛囊角質化的問題，謝謝
食iherb vitamin a, 很有效
Dr. Berg, thanks for always sharing the information and knowledge about how to keep ourselves healthier. I’m wondering if a woman, who is prepared to be pregnant, can take Melatonin? Thanks.
From my personal experience, i have been taking it for year. From pre-pregnancy till now, my little one is almost 4yrs old. I took 4mg last time, and now took 1mg only when i change shift( im a nurse have different working hours).
想請問血痣是怎樣形成的？可以怎預防？它對身體有害嗎？
想知道+1
@@一步一腳印 我也知道近年多左
個人查過網文，可能是三酸甘油脂過高，慢慢地血管狹窄中…，參考、不確定。
好象講過。肝病引起的。
之后的图不会是P的吧😅
医生，请问足底干裂是什么原因。困扰许多人。🙏🙏
講過了。和肝臟有關。
有没有语文课代表，总结一下？
Thank you very much. Very useful :)
Very happy to see this sharing, because melanin has doubts about me. Usually melanin appears on the face, why does it appear on the back of my feet? I always wear shoes at work and don't get sun exposure. Hope to get your answer, thanks🙏
都是一个套路的🤫😷
请问斑会否有遗传?
肯定是有的，我的斑都是遗传的，三十八岁之后手背就就长老人斑了，脸上长得更早
謝謝
Now I can read in Chinese as well. Thank you Doctor ! I hope I can read in French as well in the future, because I’m forgetting my French 😔
2图找相似，之前之後連頭髮絲都可以－模－樣
希望柏格醫師談談A醇😊
A醇不很多人谈过了吗？ 露得清那款a醇是平价的好产品，A醇有淡斑抚平细纹效果非常牛逼。 选一款温和的洗面奶，洁面后，擦干脸部，然后差不多豌豆大小的A醇涂抹面部，点点点点点，眼角周围的用a醇的眼霜，然后记得涂抹night cream 锁住水份。 刚开始用A醇的时候一周用个一两次，等皮肤适应以后每天使用，也可以搭配AHA使用
可否开讲一期关于白癜风
已经有的斑还是要做picosure 皮秒。 然后用影片里的方法 去避免产生更多斑
皮秒最大是改進皮膚那方面？還有可以分享你的感想嗎？謝謝你
请问伯格医生有谈过偏头痛吗？
这倆张对比相片是假的，不是前后关系，相片细节明显看出了。
最后终结是。。。吃生酮
不懂封面照片為什麼要用修圖的方式? 這會影響後續內容的信任感
你說他修圖,要有證據,不然你才是詐騙！可能會被反過來指控、提告，因為這影響他名譽跟信用！
不是常看到這種的嗎？你看看化妝類的廣告，哪個不是改圖？信任？你確定有差嗎？
@@夢魘汁都 這是醫生提供的圖,跟廣告有很大差距,美妝的圖片,是以商業行為為主,所以造假為了利益,如果被抓,就是罰錢,扣掉罰款,它還是賺錢,它不怕,醫生如果提供造假資料,他可能被告,甚至吊銷醫生執照,所以,通常醫生的相關資料,繼續不可能造假,如果造假,對他而言是非常嚴重的事情,名譽都毀了！會說這種話的,應該是第三世界國家,對醫學沒那麼高要求規範的地區,才有有的觀念！
@@MUMU_SAN 你們才是騙子吧！騙子國出來的人民,都是騙子！
@@夢魘汁都 你們騙子國,真的不瞭解外面世界在講一些訊息,是花了多少證據,一份證據講一份話,你們真的不會懂！
The melatonin I purchased does caution after 4 weeks of continued use to consult a physician. Can this be taken safely daily for >1 mth?
Natural remedy is always better than taking supplements, at the very least it doesn’t cause side effects
图片是PS的，同一个人的祛斑前后效果图居然是同一时刻所拍摄的，这个医生不靠谱！
How to do the fasting?
It is helpful, thank you for these information ,Doctor!
可否講靜脈曲張有冇方法改善治療？
运动
其他影片有講.印象好像是紅藤
嚴重的話可找血管外科醫生做手術!
谢谢Dr. Berg🙏。 我用了好几样产品了，谢谢🙏
伯格医生可以讲讲日光性皮炎吗？紫外线过敏太痛苦了，晒了就起疹子很痒，擦防晒都不太管用了
我也是一样的情况,一直都不会好，烦😢
@@jimmylim6713 擦防晒 穿防晒服好一点 晒太阳是没指望了，所以缺VD
能不能讲一下遗传性雀斑
我也有同样问题~
有没有关于脂肪瘤治疗的视频？
之前有播過，用生大蒜汁加上2%優碘混合，每天3次，連續塗抹一個月。
@@ElecAShin你说的是 扁平疣的
@@firsthun4621 啊！是我搞錯了！
脂肪瘤，西醫的方法是手術切除或是抽脂。
個人建議，戒牛奶、奶粉、奶精，吃含有酵素的水果如鳳梨、木瓜、奇異果等。
謝謝您@@ElecAShin
Can I take zinc supplement to increase zinc level? I don't know what kind of food has high amount of zinc. Avoid sugar, does it mean I have to cut sugar at all? or just right amount of sugar as we need sugar to have energy.
別放照片了，修圖太大，反而影響伯格醫師好資訊的信用度。
一看就知道是同一张照片PS过的，连每根头发丝的位置和弯曲的方向都一模一样，这绝对是不可能的，如果是经过治疗的脸上黑斑绝不会在分秒之中消除的。
@@leahchen9187 学历有比知识重要吗？伯格医生知识渊博，他讲的内容都是有科学根据，如果有一批都像他一样为我们普及健康知识的大夫，那是我们的福分。I appreciate Dr. Berg.
@@ttqian1 他的意思是数学老师不可以谈论历史地理😓
@@leahchen9187 真正的医生不可能啥都研究，很多粉儿崇拜的“断食”理论，其实就是中国古人的辟谷，从西方人嘴里说出来，就把台湾人忽悠的崇拜的不行不行的
@@Lynn20120308 我觉得无关紧要啊，图片只是说明问题和示意性的。
Very helpful, thank you for sharing.
請教教授手背上青筋越來越嚴重，影響外觀怎麼辦？🙏🙏
是否應該去看醫生？現在醫療進步，應該可以解決。
如果沒有病性、就是常出力、或者年紀越大、皮脂變薄、青筋都會愈來愈明顯！不用太介意外觀！
雖然突破某些找錯對象并過度干預，以為對症下藥，實際在幫倒忙的工作舉步艱難(溝通限制和個人利益作怪)，但曙光初現：越來越多的人發出疑問，尋找和比較各方見解，擺脫迷信。主動參與自己的健康管理將逐漸形成主流。促成各方的真學問終將匯在一起，提供更好的矛防和治療的理據和爭取較好的予後。
健康管理變成雙方的事，解決問題的方案方法量體裁衣，共同承擔。
八卦象數配方可以根除這個斑
謝謝提醒 忘記有這本書🙏☘️
刚试了下80.160.40好像还真有点效果，试着直接念卦象
@@Shanti0136 🙏🏻
@@海风-j9c 👍🏻
但是肝斑怎么去掉也没说啊😂
最有效去醫院皮膚科打激光。然後用伯格醫生的方法保養。
@@inspectorw5795 激光说是会反黑，遇到反黑要淡化很久吧？
@@Kaya-e9q 我一直沒有反黑現象。
@@Kaya-e9q 我打過扁平疣，沒打過老人斑。
@@Kaya-e9q 扁平疣看上去和老人斑一樣，但微突。
a v .gd.morning Dr Berg,thanks so much for the knowledge(U have been educating us thro' imparting vital knowledge thro' all yr. programmes,praise God for that,pls keep doing so,it really helps us to understand a health problem by its root cause,wow) God bless.
齋戒其實唔係新鲜事物!
給在看這留言的你🥰♥️😊♥️💯是帥哥美女💯🥰♥️😊♥️💯漂亮大天使你好💯😊尊敬佩服 ♥️鞠躬♥️祝福你萬事如意 ♥️😊♥️心想事成😊♥️事事順利 😊♥️多福多壽 😊♥️幸福圓滿😊♥️榮華富貴♥️😊♥️學識淵博 ♥️😊♥️健康平安😊♥️天天快樂♥️🥰♥️🧧💯平安快樂💯🧧 ♥️🥰♥️😊♥️福壽祿善德圓滿😊♥️財源廣進 ♥️😊♥️年年有餘♥️ 😊♥️💯子孫定成聖賢 💯♥️♥️♥️
Thank you Doctor
刚好需要
戴遮阳帽！
吃生蔬果！
…
You missed the whole point
@@PriestessHephzibah
需付出几年长期自验作信心安慰
也更要找皮肤科医生来加强实效。
thank you doctor♥️
肝斑呢
👍
🙏🙏🙏
謝謝!!!
Thank you so much, very useful!
我一天只吃一顿饭！天天都在断食…
米兔，就週末偶爾2餐
@@xuanjonh4768 这个随意，反正一天一餐选你喜欢的时间就好了
@@xuanjonh4768 不吃晚餐是最好的,而且有助睡眠!!
你身形應該keep得很好!
封面这张图一看就是PS做的，连鬓角的头发都没变。。。
我發覺吸煙後臉色都會孌深 不知道是什麼原因
缺氧
@@user-7781-aht 有沒有什麼方法解決缺氧問題?
@@mannyoung1288 不吸煙😆😆(別打我)
是要抗氧化，片中有提到如何做，幫充維他命C，多食蔬果也可以，最好當然是…不吸煙🙈
@@newlife8404 抗氧化 維他命C這些我都有食 不過戎煙真係好難😔謝謝你🙏👍
黑色素不是更加吸收紫外線嗎？
Godfather Dr Berg
Okay, its been 2 months since this video was posted, want any real peoples' feedback to see if it really worked for them ???
咁^你食乜嘢
❤❤❤❤
老师,有治疗内痔疮的偏方嗎?
免痔馬桶絕對有效不要去開刀
Coffee enema
good
wonderful
为何要做假封面图骗人？
如 此虚假的P图，还没看就 让人倒了 胃口。
你不爱看别看。
醫生年老了很多
是因為沒刮鬍子
他比一般同年美國人已經年輕十幾歳了
但是他显得精瘦而有精神。吃生酮饮食的人，通常脸就会比较瘦，棱角分明。
Support
想要靠男人 皮膚要保養好一點 因為男人只喜歡幹砲
= 就算找到男人 能依靠的時間也只有幹砲熱度在的時候= 得不償失
都給你說出個精結來了~😏
💖💖🌈👍🏿👍🏾👍🏻👍🏻
wlnderful
我的腸胃真無法一直吃沙拉
能直接吃的話也不用放沙拉醬油醋汁這類調味料。
買綠色葉菜類，燙一下拌點油也行吧！也比較好購得。因地制宜。
我只能做熟了吃
我也是，会很容易涨气。
豬油炒青菜很好吃
别神化，适度适合自己最好。