저기 저 오늘부터 할게요! 좋아요 눌러주셔야지 안까먹고 와요ㅠ 1일에 2~3번 알림통(?) 보니까 부탁해요 늦게자면 당연히 키가 안크지만 그래도 0.1cm라도 키우기 위해서 노력할게요. 시작일 4월11일 시작키:137 목표키:142 나이 13살입니다)) 1주일에 1번씩 키잴게요. 매일 할꺼고요. 궁금한거 댓달아주세요. 4월11일시작 17일에 옴 키:매일 못했고 그대로 에요 1달에 2번 올게요 그냥 4월22일 그대로임 하
저 스무살인데 만약에 이거하고 진짜 크면 꼭 여기에 후기남깁니다ㅎㅎ 학생때 항상 늦게자서 키도 안크고 중학교때부터 고딩 때까지 키가 거의 안 자랐거든요..ㅎ 함 해보겠습니다 까먹을 일은 없지만 혹시 의지가 점점 없어진다든가 잊어먹을 수 있느니 자주 불러주세요ㅋㅋ 사실 한의원에서 척추측만층이 좀 있다는 소리를 들었지만...ㅠㅠ
5월7일 현재키:150.. 5월 7일:❌ 5월 8일:❌ 5월 9일:⭕ 5월 10일:⭕ 5월 11일:⭕ 5월 12일:⭕ 5월 13일:⭕ 5월 14일:⭕ 5월15일:다리가 안픈관계로 쉽니당ㅜㅜ 5월 16일:⭕ 5월 17일:⭕ 5월 18일:⭕ 5월 18일:⭕ 5월 19일:⭕ 5월 20일:⭕ 5월 21일:⭕ 5월 22일:❌ 5월 23일:⭕ 5월 24일~5월 27일:❌ 내일부터 열심히..ㅈㅂ 하 시팔 한달동안 그냥 안했네요.. 제가 안오면 좋아요나 댓글한번씩만 부탁드릴게요ㅜㅜ
배구 선수 되고 싶은 초6입니다 제가 할 수 있는 건 모두 걸어서 키 크겠습니다. 11/21⭕153 11/22❌ 11/23❌ 11/24⭕ 11/25⭕ 11/26⭕ 11/27❌ 11/28❌ 11/29⭕ 11/30⭕ 12/1⭕ 12/2⭕ 12/3⭕ 12/4⭕ 12/5⭕ 12/6⭕ 12/7❌ 12/8❌ 12/9❌ 12/10❌ 12/11⭕ 1/29 오늘은 후기입니다. 사실 사정으로 배구를 못합니다.. 그래도 이거 하고 키가 좀 컸습니다.
감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제 키가 원래 167이였는데 이 영상 시청이후 계속 따라했더니 198이 되었습니다!!!!! 이제 제 목표는 2미터 20을 찍고 동양인 최초 nba 선수가 되는게 목표입니다 응원부탁드려요!!!!!!!⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️
오늘부터 하겠습니다 다들 응원해주세요 ㅠㅠ 후기 올릴테니까 하라고 잔소리좀 해주십쇼 11월 20일 출석 11월 21일 출석 11월 22일 출석 11월 23일도 출석 11월 27일 출석 11월29일 출석 30일 출 12월 4출 12월11 출 17 출 겨울방학했으니까 줄넘기랑 본격적으로 해볼게요 12. 28 출석
![5cm 키 크게 해주는 스트레칭이 있다고?? [169.8cm▶174.5cm]](http://i.ytimg.com/vi/HachQ2YDif0/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
50주면 70센치임?
ㅋㄴㄱㄴㅋ ㅋㅋㅅㅂㅋㄹㅋ
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㅇㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 효과가 한계가 있지 않을까용
ㅋㅋㅋㅋ 기적의논리 ㅋㅋㅋㅋ
슈발 키크는 영상에 댓글은 다 성장기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시밬ㅋㄹㅋㄹㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아오 성인이 하려니 눈물 나온다 애기들 다 크는데 우린 클 수 있겠지?
흑흑흑흑 성장기니까 다 크지ㅠㅠㅜ 저는 클 수 있을 까요...
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@katawariii ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
@@katawariii 너무 하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깔창 하나 깔아주는게 제일 드라마틱 한 것 같습니다
깔창도 발편한거 써야 오래 신음 비케몰 깔창 편하고 괜찮습니다
중2부터 중3될때까지 키 1도 안컸습니다...남은 겨울방학 3주간 해보고 후기 남길게요 좋아요로 저좀 많이 불러주세요 진짜 제 희망이에요
저랑 같은 상황이시군요 저는 중2때부터 현제 고1이 될때까지 키가 하나도 안컸습니다
같이 화이팅 합시다
화팅하세요 혹 성별이 어떻게 되세요? 전 6학년때부터 지금 중2까지 0.1센치 컸거등요(?) ㅋㅋㅋㅋ 응원합다!
@@파이어-j4q 남자에요
이거 까먹고있었는데 이렇게 저렁 같은처지이신분들이 많으신줄 몰랐네요 전 갑자기 이틀만에 1센치 컸어요 ㅋㅋ
@@구본무-y1j 와욱 축하드려욬ㅋㅋㅋㅋ 남자는 고딩때도 많이 클수있으니.. 부럽네요
여기 특징) 다 목표치 써놓고 거의 안옴 그래서 사람들이 오세요 오세요 대댓달아도 안옴
주짓슨 ㅋㅋ ㅆㅇㅈ
전 할꺼에용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대부분 불러주라는 그런 분들은 자신이 간절하게 할 수 없으니까 불러주라는 거 같아서 아마 까먹고 안오는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
걍 다 좋아요 충임
ㅇㅈ
다들뭐노 왜 다 07 06들이.. 다 나처럼 성장판 닫힌지 5년은 된 사람들이 최후의 방법으로 이런거보는거아니냐..
뼈나이가 07.06이 아니니까 그러죠...
09인데 중딩 전까지 60되려 왔습니다 낄낄 댓주분은 더 못크시죠?
@여자 엄청나게 커다란 모기가 제 발을 문거에 불만있으세요?
@여자 하핫 제가 쫌
@여자 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 이거 효과짱임ㅠㅠㅠㅠ
한 3주? 정도 했는데 키 컸음
전 이거 효과 바로 안 오고 나중에 컸어요
1~2달 뒤쯤에 키 엄청 컸고
1년에 8cm정도 컸습니당
헉 감사합미다 ㅠㅡㅠ
아 진짜 성인돼기전까지 8cm만 크고싶다 ㅈㅂ
중3 녀자 입니다 키 154….
이제부터 시작할게요 안오면 댓글이나 조아요테러해주세요..‼️
6/11 👣
현재 160
목표 165
1주:160
2주:162
3주:163
4주:
5주:
열심히 하겠습니다 좋아요좀 눌러주세요
G 얼른 나오세요
형몇살이야?
오세요오
2주넣어야죠
뚜루루
22살
175->179
이게 ㄹㅇ 효과있는한데 대신 등이 굽는데 이거...
영상에 나온거 전부 해야 되는건가요?
저 진짜 합니다 댓 달아주세여 꼭 ㅜㅡㅠ
5/12 167 ⭕️
...아직 하고 계신가여
얼마나 크셨나요??
지금 13살인데 1:59 자세가 왜 안될까요...
안되도 그만이라는 마인드로 꾸준히 해봅니다
20살 173
1달에 한번 기록해볼게요
ㄱ
2cm커서 175되긴했는데 이거덕분에 큰건지 아님 성장판이 남아있는건지.. 일단 6개월동안 크긴 컸네요
@@댕명준키 어케 잼?
0:22 나만 다리 일자로 안펴짐???ㅅㅂ
인간은 다리를 일자로 펼 수 없음.
@@친미김정은 저게 일자냐 븅아?
@@user-kq7f7rn18x 뭔개소리야 ㅋㅋ 일자로 펴지는게 기준이 있는거도 아니고 보는면에서 일자면 일자 아니냐?
저도 한번 도전!! 5주동안 해볼거니까 1주일에 한번만 불러주세요..중2 남자 158...
아무도 안불러줬다...
한강물에 빠졌나
전 유각년인데 170에 모무게 16인데
죽으셨어요?
나야 엄살부리지 마!
1.25 잘 때 하려고 기다리는 시간 10:07분
이미 나이가 지나서 저는 영상보다가 편한깔창이 최고라고 추천받아서 비케몰 깔창 쓰는데 행복지수 높아졌습니다
08 여 148
또래보다 작아서 스트뤠스.. 열심히 하자 아자아자 여러분 저 불러주세요ㅠㅠ🥲😭
2/3
괜찮아요 저는 06인데 146이랍니다 ㅠㅠ 유전도 있지만 유전은 20%만 영향이 끼치기때문에 노력하시면 더 크실거에요!
@@수연-b9l3q 감사합니다ㅜ
저랑 완전 같은 상황인
요 같이 힘네면 좋겠네요 ㅜㅜ
0:23 아니
폰 옆에 두고 따라하는데 중간중간 강사님이 쳐다봐주셔서 같이 옆에서 수업듣는 느낌 난다.. 나만 그런가...???
구라 안치고 이거 6개월 꾸준히 했습니다. 사람마다 다르겠지만 솔직히 제목처럼 7센치는 과장같구요. 올해 20살 됐는데 175에서 178.5 까지 컸어요
동갑이시네여
저도 바로할게요 ㅋㅋㅋㅋ
4cm만이라도 컸으면
@@농구-b1e 화이띵
얼마나하셧어요??이거 영상 3분정돈데 동작마다 시간이 따로정해져있나요??
@@user-bs2td4kw6g 저는 영상의 1:30초 까지 자세들을 한 자세당 왼쪽 25초 오른쪽 25초씩 아침 일어나면 하고 잠 자기전에 각각 2세트씩 반복했습니다.
@@괘누 혹시 스트레칭말고 키크는데 줄넘기나 일찍자기나 막 뭐 노력하신거있으세요??질문많아서 ㅈㅅㅈㅅ 저 고3에 키크려고 노력중인데 키 진짜 크고싶어서요
저기 저 오늘부터 할게요!
좋아요 눌러주셔야지 안까먹고 와요ㅠ 1일에 2~3번 알림통(?) 보니까 부탁해요 늦게자면 당연히 키가 안크지만 그래도 0.1cm라도 키우기 위해서 노력할게요.
시작일 4월11일
시작키:137
목표키:142
나이 13살입니다))
1주일에 1번씩 키잴게요. 매일 할꺼고요. 궁금한거 댓달아주세요.
4월11일시작 17일에 옴 키:매일 못했고 그대로 에요
1달에 2번 올게요 그냥 4월22일 그대로임 하
13살인데 137이시라구요...?
@@해킹범메세지보기해킹 네 또래에 비해 20cm정도 작습니다..키크는 주사라도 맞을 예정이고, 유전 때문이기도해요.. 키때문에 스트레스 받아요;
괜찮아여 저랑 동갑인데 저랑 6센티밖에 차이 안 나시네여ㅎㅎ저 143입니다....
@@해킹범메세지보기해킹 ㅠㅠ 제 친구는 150넘는데 너무 저만 작아서 ㅠ 화장해도 3~4학년이 화장한것 같고.. 정말 너무 새상은 불공평해요..
@@schulin6321 죄송해요 저는 163....
중2 여자구요
149.7쯤? 입니다 ㅜㅜ 진짜 너무너무 키가 작아서 슬프네요😭 보통 잠은 12시에자고 고기 비계를 안먹어요 ! 그래서 안크는거같아요 ㅠㅠ
앞으로 매일매일 꼭!! 10시30분에 자고 6시에 일어나고 우유도 많이 먹고 이 스트레칭도 할꺼에욧!!
괜츈, 현 고1인데 161(아직도 크는중임).. 나 중1때 키 143이었는데, 육상하면서 10센치 이상 큼
나 그때 맨날 운동장 7바퀴 돌았는데, 님도 이런식으로 운동하시면 키 갑자기 쑥 하고 커버림
화이팅
진짜 생리하기 전에 최소 160넘어야 되는데...... 5주 되에 다시 오겠슴다!!
09
남자
키: 151.9
2차성징 1도 안옴
도전!!! 까먹으면 도배해주세요 좋아요도 한번씩!!! 자기전, 일어난 후 하루에 2번씩합니다!!!
4월15일:👌
4월16일:👌
4월17일:👌
4월18일:👌
4월19일:👌
4월20일:👌
4월21일:❌
4월22일:👌
형님 오셔야죠 어디 가셨데
행님 오셔요
고2 지금 키: 171 목표 175 해보고 후기 적습니다.
후기요
ㅇㄷ
중3 겨울방학안에 4cm 크고싶다 제발..
현재 키 :166
목표 키 : 171
중2 저랑 키가 같으시네요 2학년때 가장 많이 큰다던데 왜이리 걱정될까요?
@@07ek69 그래도 저는 큰편이라서 다행이라고 생각이들더라구요 빨리 크실수 있을거에요!
현재:152
미래:
열심히 해서 돌아오겠습니다
현재키 : 138.7
목표키: 141
2월 15일 👍
2월 16일 👍
2월 17일 👍
2월 18일 👍
오세요~
@@chicken_world_ovo 아 4일했더니 141 돼서요 ㅋㅋ
@@구독하면짝남짝녀한테 아 ㅋㅋ 축하해요 ㅋㅋ
이거 원본엔 키 큰단 말은 없었던것 같은데 혹시 있었나요?
여러분 이거 진짜 효과 있는거 같아요 5일동안 했는데 애들한테 키컸다는소리들었어요
하루에 한번 씩 했어요!
@@아정-e6b 그래요 ?! ㅠㅠ 저도 해봐야겠어욧
현재:153~4
목표:160
초6인데 맨날 키가 너무 작아서 어린 남자 동생이 왜 이렇게 작냐고뭐라하는데 진짜 짜증남
이거 꾸준히 해서 반드시 내가 코 납작하게 만든다
9월 9일 출석
저 이영상 보고 한번 5주 진짜로 한번 해볼게요
@몽글 안 컸어용ㅠ크는 기분이긴한데...안 컸어요요요요용!!ㅠ
늦게주무셨죠??
@@가일-k2e 네..!
@밤빗_ 아님 배부름 더 잠옴 나중엔 식곤증 생겨서 무져건 잠오게 되어있음
@밤빗_ 안 좋은건 맞죠 근데 학교에서도 그렇듯 배부르면 잠이 더 잘 오긴하다는 말이지 그런뜻이 아니에요
중1남학생 입니다 현재 키는 169인제 키가 요새 잘 안크는것같습니다..!!
이것을 시작해서 한번 꾸준히 노력해보겠습니다...!!!변화가 생기면 돌아오겠습니다
오씨 169이면 남자셔도 ㅈㄴ 크신건디
겠냐 존나 작은건디
@@나는무엇무엇무너 남자가 169인 거는 큰 키가 아님… 요즘 큰 사람들 너무 많아서 여자 180도 있어서 큰 키는 아님
@@존중하세요 여자 180이면 남자키로 192.x인데 한달에 한번볼까말까다 그정도면
위에 댓글들 글쓴이 나이를 생각안하고 169가 작다고 하는거 같은데 중학교1학년인 14살 남자가 169면 큰 편입니다
내 나이 20....
현재키 174.5....
목표키 180.....
키가 간절히 크고싶습니다.
현재 군 복무중에 기록을 남깁니다.
전역날까지 할 것입니다.
나는 할 수있다!
군 복무중
10 - 09 = ●
10 - 10 = ●
10 - 11 = ●
10 - 12 = ●
10 - 13 = ●
10 - 14 = ●
10 - 15 = ×
10 - 16 = ●
10 - 17 = ●
10 - 18 = ●
10 - 19 = ●
10 - 20 = ●
10 - 21 = ●
10 - 22 = ●
10 - 23 =
10 - 24 =
10 - 25 =
10 - 26 =
10 - 27 =
10 - 28 =
10 - 29 =
10 - 30 =
10 - 31 =
지금 쯤 가셨겠네요
..ㅠ18개월 동안 화이팅..!!
화이팅 하세요!!!!
지금 군 복무중입니다 하루에 줄넘기 천개씩 하고있습니다! 응원 감사합니다!
20살인데 키가 5.5cm크진않음
1cm정돈 자세교정으로클듯
@@killmaster9079 목표는 이루진 못했음 하지만 키는 177까지 컸음 일일이 기록을 남기진 않았지만 전역하면서 키가 2~3cm 크더라 그냥 마음가짐이 제일 중요한거 같음
6달뒤에 올께요 현재키 164입니다 많은관심주시면 기억한뒤에 6달뒤에 후기남길께요
6달은 아니지만 혹시 지금 어떠세여?
저 키가 안커서 내일부터 시작합니다!
(현재 21년1월20일 내일은 21일)
좋아여 부탁이염!!
현재는 몇센치 인가요?? 같은 나인데
궁금하네영ㅇ
09
@@먀-u9u 152요ㅠㅠ
지금은 귀찮아서 따라하지 않고있지만
매일 눈뜨자마자 기지개 피는걸 4주일가량 했더니 0.3정도 컸어용
@@taoo5545 헉........
저도 09인데 137이에요...
진짜 너무 부러워요ㅠ
나도 해본다 브로♡
현재 : 164 중1
시작 : 11월 30일
11월 30일 : ✅
12월 1일 : ✅
12월 2일 : 귀찬음
12월 3일 :
12월 4일 :
12월 5일 :
안까먹게 불러줭
하세용 키 많이 크시길 바래요!!
오늘도 출첵 하세요~
어흑.. 12시에 하겠읍니다..
오세요
오늘부터!! 08년생 150cm 목표 155cm
일주일마다올게요!! 22일날 도배부탁드려요!!
남자세요?
오세요 ㅋㅋ
이거하다가 지금 골반이랑 허리 다 나감 그냥 일찍 자셈
2:02 어케하는거지
05년생 (2020년 기준 16살)
생리한지 3년째
키 1년에 2센치도 안 큼, 성장판 닫힌건가 싶음
2020/10/9 오늘부터 시작. 몆달 뒤에 돌아올게요
2주정도 지났는데 키가 크셨나요? 진짜 효과가 있다면 저도 해볼까 싶어서요
@@이세빈-u9p 1년에 키가 2센치도 안크고 하다보니 아직까지는 모르겠어요ㅜㅜ 더 열심히 해보려구용
@@새럼-s6g 혹시 키가 크셨다면 저 태그해서 후기 알려주실 수 잌ㅆ으실까여어??
@@이세빈-u9p 넹 키크면 태그해드릴게요ㅎㅎ
저도 태그좀
님들 저 이거 댓 안달고 해봤는데 2달전에 167이였는데 갑자기 172됨 ㄷㄷ
몇살인데요
15살이요
@@bbbboooong 한참 성장할때잖아욬ㅋㅋㅋ
아 그런가
@@마라탕먹고싶다-f5v 몇달만에 5cm큰것도 대단한데 한참클때도 맞고 저 영상이 키성장에 도움된것도 있는것 같네요
아니 아직 고2도 안된거면 그냥 줄넘기하고 빨리자면 알아서 큰다고 왜 이거 보고있냐고.... 서럽네 ㄹㅇ
08 예비중
생리한지 1년좀 덜됨
키 154
목표키 165cm
참고로 17일부터 이 운동 했었음
1 / 17👌
1 / 18👌
1 / 19👌
1 / 20👌
1 / 21👌
1 / 22👌
1 / 23👌
1 / 24👌
1 / 25👌
1 / 26👌 키 변화 없음
1 / 27👌
1 / 28👌
@@밍-z3d 감사합니당ㅎ
후기댓글로 알려주세요
@@ok.y88-f 조금더 한다음에 알려드릴게엽
네네 저랑 목표키 같으시네요
@@ok.y88-f 화이팅 해봅시당
2020.4.1~
현재키:147
07년생이예요.진짜키크고 싶어요!!!
5주동안 키커지는지 해볼게여
4월10일 키가 진짜커졌어요약간(지금키147.4)(근데 운동을 매일하지는 않았어여😅)
4월25일 147.8입니다
5월1일 148.3입니다
댓글 쫌 달아주세여~~
오! 저랑 동갑이시네요! 조금씩 조금씩 키 크는 중이시네요! 저는 지금 162~3쯤 되는데 더 크고싶어서 운동중입니다~ :-)
울 아들이랑 동갑이시네요.우유많이 드세요
계정을 봐꿨어요 2021/2/7 지금 키는 154입니다 거의 안하다가 생각 나서 해봤어요!
@@눈콩-f2n 헐 저랑 같으시네요 ㅋㅋㅋㅋ
애초에 저 자세가 안되면 어떡함
되는데 까지 하세요. 그러다보면 유연성도 조금씩 좋아쟈서 저동작 할수 있어요.
저도 그렇게 해서 원래 다리 뻗고 손에 발이 안닿았는데 계속 해보니까 잘 되더라구요
중2
155 초경 했음
목표 160
아침, 밤에 할 거예요
조아요 눌러주세용💗💗 저 까먹어여
4/14 ✅
4/15 ✅
4/16 ✅
4/17 ✅ (아침에 못함 아마 담주부터 학교가서 아침은 어려울 듯)
4/18 ✅
4/19 ✅
4/20 ✅
4/21 ✅ (키 큰 느낌 들지 않는다 넘 늦게자서 그런듯ㅠㅠ)
4/22 ✅
4/23 ✅ 아놔 애들이 키 더 작아졌다고 그럼ㅠ
4/24 ✅
4/25 ✅ (이 영상 댓글로 옮김) 스트레칭은 원본 영상으로 함
4/26 ✅ 할때마다 개아픔
4/27 ❌ 빨리 잠
4/28 ❌ 더 빨리 잠
4/29 ✅ 셤기간ㅠㅠ
4/30 ❌ 나 월욜에 시험인데 역사 반도 안 나감
5/1 ✅ 스트레칭 강사님 귀여우시다
5/2 ❌ (한지안한지 기억이 잘)
5/3 ✅ 시험이당~~~
5/4 ✅ 셤 끝! 시어언~하게 말아먹었어여!!
5/5 ✅
5/6 ✅ (생리통 오져서 할까말까 하다가 했다! 생리 땜에 고민하시는 분들! 그냥 하세요 개안아짐)
5/7 ✅
5/8 ✅
5/9 ✅
5/10 ✅
5/11 ✅ 아침에 키 재봤는데 157! 그치만 밤 되니까 155...
5/12 ❌ ㅈㅅ
5/13 ✅ 겨털만 쑥쑥 자란다
현재 키:157
목표:175
현재 키에서 7이랑 5를 자리를 바꿔보고싶습니다
불러주시면 감사하겠습니다
1일차 : 체크
6일차 : 체크
꾸준히 하고있었는데 2센티는 큰거같습니다...
대박
지금도 하고 계신가요
.
그냥 유전자임 논문도 넘침 자세교정으로 일이센티는 가능 ㅎ
저는 고1인데 이거 1년동안 하고 165에서 176찍음요 부모님 키 다 작음
어떻게하면 저렇게 다리를 쭉 펼 수 있는거임?
저도 그게 의문 입니다..ㅎ
일주일만 꾸준히 하셔도 펴집니다 경험담으로는요 .!.!
@@user-zh3rq9ow2s 혹시 실례지만 남자세요? 전 다리 뻗어도 최대 50도까지 못 올려요..ㅠㅠ
@@juwonson4825 아.. 여자에요 ㅠㅠ!! 저는 하루에 2번 씩 각 동작 30초로 일주일째하니깐 저정도로 엄청 펴졌어요 처음엔 아예 안올라가다가요 ㅎㅎ..
@@user-zh3rq9ow2s 키는 커지셨나요?
나 중1인데 키 작아서 애들한테 놀림 받음.. 이거 보고 키좀 컸음 좋겠네
2020년1월8일
목표:170
키:167
자세는 엉망이지만 열심히 해보겠슴당
1월
키:169
2월
키:
3월
키:
돌아와 키적어야지
오세여
오세요
오세여
키가커지는게아니라 보시면 전부 골반을 늘려주고 자리를잡아주는 스트레칭이네여 그리고 다리근육풀어주는거랑 굳은몸풀어주면서 자세를바르게하니까 자신이들고있는 원래 키가나오는거같은데
아
속는셈치고 해봅니다...
06년생 여자/ 21.03.01 기준 키 :158
밤마다 각동작 1분씩함 + 코브라자세 ?
부르면 바로오겠음
3/1 ⭕
3/2 ⭕
3/3 ⭕
3/4 ⭕
3/5 ⭕
3월 6일 어디감.....? 없어짐...한거같긴한데...
3/7 ⭕
3/8⭕
일주일 한후기....아직까지는 변화없음
참고로 키 안큰다는 짓은 다함..늦게자고 밥말고 간식으로 대체하는 경우 많고...
3/9 ⭕
3/10⭕
3/11⭕
3/12❌ 약 2주동안 했는데 키 안큼....
3/13⭕
3/14⭕ 158.3
3/15
3/16
3/17
06에 183입니다.모델 겸 배우가 꿈이라서 185에서 187정도까지 컷으면 좋겠는데 키가 3년전에 비해서 2cm정도 커서 이 영상따라하면 3~4cm는 크겠죠?
08
현재키 176
목표키 181~2이상
가능하겠져
알림으로 깨워주세여
11/21 O
까먹고 안했네유 지금이라도 해야지
칭구 하러와야지? 포기했니?
@@Uyeon1b ㅏ 까먹었슈
개학 연기해서 키나 크려고요 17살
현재 키: 177
목표 키: 183
2020/3/18~
오세요
@@hooyooaoo7145 아직 키를 안재서...
저 스무살인데 만약에 이거하고 진짜 크면 꼭 여기에 후기남깁니다ㅎㅎ
학생때 항상 늦게자서 키도 안크고
중학교때부터 고딩 때까지 키가 거의 안 자랐거든요..ㅎ 함 해보겠습니다
까먹을 일은 없지만 혹시 의지가 점점 없어진다든가 잊어먹을 수 있느니 자주 불러주세요ㅋㅋ
사실 한의원에서 척추측만층이 좀 있다는 소리를 들었지만...ㅠㅠ
어떻게 되었나요
바로 까먹으셨네요 소심한피아노님
똑같은 원래영상에 댓을 달아서 ㅠㅠ
죄송해요..! 키는 크게 달라진게 없었어요., 그냥 자세가 편해졌다? 정도입니다 ㅎㅎㅎ
한창 성장기이신 분들은 열심히 해보세요!
16남 현재 168
목표 175
5/21✅
5/22✅
5/23✅ 이때는 했는데 체크안함
5/24✅
오세요오
저도 5주 동안 11시30 이내 자기랑 저 운동 해볼께요!
나이 17 남
현제 키:165.2 난쟁이 입니다ㅠ
1주일 마다 후기 남길께요
1월26일
아닛 잘못 키 재서 그런가? 이거 하고 11시30에자고 9시에 기상 거의 9시간 반 잤는데 0.8센치에서 ㅣ센치 가까이 큰거같음
@@user-ez4hc4dr4g 학교 헬스장에 키 재는 기계 있어서 매일 해보는데 매일 키가 다르게 나옴ㅋㅋ
하루는 170 나오고 하루는 169 하루는171 이런식으로ㅋㅋ
난 키 잴때 자세를 어케해야하는지 모르겠음
그래서 맨날 다르게하니까 키가 막나오든데
@@amtak 앜ㅋㅋ
매일 매일 하는데 키는 1.5정도 큰듯? 어제 어끄제 드라마 하나에 빠져서 1시 3시에 잤다 그 전전날에ㅣ도 1시에 잠ㅠ 이제 오늘부터 일찍 자려고요
@@user-ez4hc4dr4g 화이팅 화이팅
한달정도 햇는데 1cm컷네요 허리펴주는 운동 같음요 다들 매일 하시길 바래요
진짜요?
08
생리 아직 안하고
키 143
목표:150
잠 한 11시쯤에;;;;
편식안함
2021년 5월30일시작
5주뒤에 오겟슴!! 안잊어버리게 좋아요좀 눌러주세여;;;;
역시 열정과 돋보이는 언니 꼭 150가지크길 원할께 게속연숩하고 끈기잇게하길자래 나도 나이가
12살이고2010년생
생리않하고 기미가보이지않도 몽오리도않나옴다살이야
키:141
목표:170
잠늦으면12시즘에"""".........
통통함 몸무게 44~45~46왓다갓다
편식ㄴㄴ
2021년6월15일부터시작내일부터오늘은 2021년6월14일이니깐
다시올께 5주후에바이꼭열십히하길응원흘껭
전 남자 08년생 163인데 5주뒤에 오겠슴다
키가 크는데 하다 말아서;;;;;
5주뒤에 또 올게여ㅕ
@@185.8kg 난 남자 08까지 똑같은데 왜 153인거야
@@khlee_08 ㅋㅋ
중1 지금 키 173.6 목표키 177
맨날 하고 5주뒤에 올게요
6/20 ☑️
안오시네 ㅎㅎㅋㅋ
저 진짜 163될때까지 계속학니다 안오면 댓 도배해주세요
나이 14
키 152
아마 급성장기 지나서 성장판 거어의 닫혔을듯
3월 18일:👌 큰변화없
3월 19일:👌 아침에 재보니 1cm컸음
3월 22일:× 1cm 큰줄 알았는데 아님 하..
아 모에요!! 이분도 꾸준히 안하셔 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 얼렁 오세요 꾸준히 해야 키 커요
@@청산가리먹방 아침에만 1센치 정도 커있고 오후에재면 다시 원래대로 돌아오던데..
@@5번박스석 엥 모지.. 신기하네요
@@5번박스석 아 ㄱㅡ건 원래 사람은 다 그런거에요 그래서 원래 저녁엔 키가 줄어들어요 아침에10~11시에 재는 키가 가장 정확하데여
@@주하-g5l 오 감사함미다ㅓㅇ 2개월만에 1센치 컸네용
현재 167.5
1주일 하고 167.8
계속 오게 댓글좀
4ㅇ30 68.1
언제 오십니깡
4월30일날 168.1이용
06 여자구요 고1되기전 마지막으로 키크기 도전합니다..1cm라도 좋으니까 🙏 ㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼께요
뭐가 됐든 좋으니 제발 부작용없이 키가 쭉쭉 컷으면 좋겠네요 신랑이 키가 작아서 그런지 울애들이 다 클 생각을 안하네요!!!
성장판 닫힘+
키 166 진짜로 매일 해보고 일주일 간격으로 기록 하겠습니다
7/24=167 (?????오 다시재도 167 일주일 뒤에 오겟슴니다
7/30
ㅇㄷ
ㅇㄷ
ㅇㄷ
@@티미-s2e 39초전?
ㅇㄷ
5월7일
현재키:150..
5월 7일:❌
5월 8일:❌
5월 9일:⭕
5월 10일:⭕
5월 11일:⭕
5월 12일:⭕
5월 13일:⭕
5월 14일:⭕
5월15일:다리가 안픈관계로 쉽니당ㅜㅜ
5월 16일:⭕
5월 17일:⭕
5월 18일:⭕
5월 18일:⭕
5월 19일:⭕
5월 20일:⭕
5월 21일:⭕
5월 22일:❌
5월 23일:⭕
5월 24일~5월 27일:❌
내일부터 열심히..ㅈㅂ
하 시팔 한달동안 그냥 안했네요..
제가 안오면 좋아요나 댓글한번씩만 부탁드릴게요ㅜㅜ
안오세요?
@@이주안-k2r 오늘 이미 했어용
오늘 오세욤!
@@user-ho8jd9mt1o 감사합니다!
배구 선수 되고 싶은 초6입니다
제가 할 수 있는 건 모두 걸어서 키 크겠습니다.
11/21⭕153
11/22❌
11/23❌
11/24⭕
11/25⭕
11/26⭕
11/27❌
11/28❌
11/29⭕
11/30⭕
12/1⭕
12/2⭕
12/3⭕
12/4⭕
12/5⭕
12/6⭕
12/7❌
12/8❌
12/9❌
12/10❌
12/11⭕
1/29 오늘은 후기입니다.
사실 사정으로 배구를 못합니다..
그래도 이거 하고 키가 좀 컸습니다.
오 굉장히 열심히 하는 모습이 참 보기좋네요^^
후기좀
우선 저는 이거를 하고 조금 길어진 것 같아요 하지만
이게 찾아보니 이건 짧은 버전 입니다. 더 긴게 있으니 진짜 나는 크고싶다는 분들은 긴버전을 해주세요.
저는 153에서 155쯤 된 거 같아요
아이가 초6인데 지금 같은 반 아이들이랑 줄을 스면 중간에서 앞쪽정도 서있는 키에요. 벌써 한 학기가 지나간 시점. 중학교 갈 준비를 해야하는데 키가 작으면 처음부터 친구들이 아이를 만만하게 볼까봐 내년이 다가올수록 걱정이 많아지네요
이거 댓글에 어쩌고 저쩌고 이제부터 매일 하겠습니다 해놓고 중간에 더 안올라는 사람들 줠라 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하나도 안웃김
@@심심-d8k 맞아 너 키가 더 웃기지
ㅋㅎㅋㄹㄹㅋㅋㄹㄹㅋㅋ 아니 이거 효과있나 볼려고 댓 봤는데 다 출석이야
3.29일 141.5
4월 20일 142.2
5월14일 142.2
5월18일 143.3
6월1일 143.3
8월12일 145
9월30일 145.5
10월26일 146
2월 2일 147
6월 23일 152 (사실 저 운동 안하고있어요)
안오면 좋아요나 답글 꼭 부탁
.
.
.
.
오세요
고1
현재키 165
7월 165.6
8월166
9월166.4
10월167
11월
12월
ㄹㅇ함 >>>시발 솔직히 스트레칭안함
안오죠 ㅋ
안오네요
안큰다 시발들아 유전임
당연히 스트레칭만으론 키 별로 안크겠지 시발아 ㅋ
중2 남
현재키:155.1
목표키:165
근데 이거 자기전에 하는건가용?
태그해주세요!
초경한지 1년 좀 안돼나
아무튼 해볼려구요 시간이 얼마 안남아서 ㅠㅠ
현재 키 157
목표 키 160~164
시작 11/5
키가 진짜 작으시네 ㄷㄷ
@@hong3451 나이에 따라 달르죠, 유예쓰님이 속상해하실수있는말은 속으로만 생각하면 안되나요??
윗대댓 말 신경쓰지마요ㅠ 저도 157입니다ㅠ 동지네요.. ㅋ큐ㅠㅠㅠ 저도 160이라도 넘는게 목표..ㅠ
지금 어떻게 되셨나요?
@@kkkzw1361 실종상태
되게 빨리빨리 넘어가는데 보통 하루에 몇번하나요?̊̈?
@망개떡_ 효과 좋나용?
중2 여자, 초경한지 1년? 덜됨
지금 키: 147(........)
목표 키: 160(ㅎ..)
오늘부터 한달동안 하고 후기 남겨볼게요
ㅈㅂㅜ 됐음 좋겠다
전 6학년인데 160넘고 다들 제가 중딩인줄 앎요..
2:04 이건 어떻게 되는거지..
참고 하면 되여
혹시 중간에 영상 끝나는데 그 뒤에 왼쪽다리랑 똑같은 루틴 해야하나요
1:23 으짜짜짜(뚜둑)
님들 이거 인스턴트 음식 아예끊고
풀때기만 먹고 이스트레칭을 많이해야 5주에 7cm큼 그리고 약간의 운동 예를들면 줄넘기
@@user-xq4hf9qp2h 제가 아는사람은 부모님이 160댄데 180임
@@user-xq4hf9qp2h 와
풀때기만 먹으면 성장기때는요? 한참 클 나인데..??.?
@@westkite-k5o 대신에 이븐 믈대로면 먹는것보다 더 큰효과를 낼 수도 있네요
@@westkite-k5o 풀때기만 먹는건 당연히 안되고 고기나 야채 등등 골고루 먹어야죠.
키 너무 크고싶어요 오늘부터 합니다
좋아요로 알림좀 ㅠㅠㅠㅠ
현재키:155
목표 : 160
11월 29일⭕️
오세요
이대로 멈춰?!
키 더 안크고 싶으세여?
오
세
저 이거 5개월동안 했는데....1cm도 안큰것같은건 기분탓일까요?ㅠㅠ
ㅋㅋ
저도 오늘부터 해볼라구여
현재: 163
목표: 175
중3 여자 초경👌
Day-1: ♥️
Day-2: 😴
헐 저랑 키가 같네요 ㅋㅋ 힘내세요!!!
헤 12cm는 너무 많지 않나여?
@@김현우-n3u8s 목표는 크게잡을수록 좋음ㅋㅋㅋ
님들 저 이거 3개월동안 해볼게요
결과는 2주에 한번씩 올릴게요
좋아요좀 눌러서 찾기 쉽게 해주세요
2주인데 ㅇㅏㄴ오시나
시작할때 키 163cm
2주후 164.3cm
몇살 이셨어요 시작 할 때가
@@이세빈-u9p 15 이용
14살 생리안함 153cm
목표는 일단 155..ㅜ
-출첵
12/24 O
12/26 O
12/28 O
+잊고있다 다시 돌아왔삽다
1/22 O
@하참나 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ감사요
첫번째 동작 다리 쭉 피는 동작도 안되면 어떡하죠…
저거 되는데까지만 하셔도 효과 있어요!
고1이구요... 173.4에서 키가 멈춘 것 같아요ㅜㅜ 과연 클 수 있을 지는 잘 모르겠는데 지푸라기라도 잡는 심정으로 올해 말까지 맨날 해보려구요^^ㅎ... 키는 2주마다 재보도록 할게요!
(시작 키 173.4)
안해요? ㅇㅅㅇ..?
안하나요
키작은 07도와준다고 생각하구 한번씩 댓달아 주세욤ㅠㅠㅠㅠ
초경 ⭕️ 현재키:153 목표키:160. 가능하겠죵...?
11.15⭕️
11.16 ⭕
11.17❌
11.18⭕️
11.19❌
11.20⭕️
했나용
@@ss-hp4ls 헉...9초전...ㅁㅊ
가능해요 포기하지마세요 힘내세요!,
헐 까먹고 있었어욤 ㅠㅠㅠ 감사합니댜!!
@@수빈-l2h8u ㅎㅎ화이팅
감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제 키가 원래 167이였는데 이 영상 시청이후 계속 따라했더니 198이 되었습니다!!!!! 이제 제 목표는 2미터 20을 찍고 동양인 최초 nba 선수가 되는게 목표입니다 응원부탁드려요!!!!!!!⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️
2km는 어때요
저랑 같이 달까지 걸어가요
중3입니다!
현재 키:167
목표:175
열심히 해보겠습니다.
6/20👌
.........
오늘부터 하겠습니다 다들 응원해주세요 ㅠㅠ 후기 올릴테니까 하라고 잔소리좀 해주십쇼
11월 20일 출석
11월 21일 출석
11월 22일 출석
11월 23일도 출석
11월 27일 출석
11월29일 출석
30일 출
12월 4출
12월11 출
17 출
겨울방학했으니까 줄넘기랑 본격적으로 해볼게요
12. 28 출석
오세욥
@@나는무엇무엇무너 감사합니다
오시지요~~벌써 5일 지났어요!
22/4/4부터 시작!
170 넘길 기원하며 6개월 뒤에 돌아올게요!
현재 어떠세요?
1달 남았다
중3 키 154 매일 아침 저녁 이 스트레칭 할거고요
저 안 오면 답변좀 해주세요 !!!!!!
목표 키 160 진짜 밥도 많이 먹고 열심히 할거에요
제발 160만 넘어라ㅠㅠ
3/6⭐️
3/7
3/8
3/9
3/10
나이 14세 키 160 생리 하고 있고 이제 2년차
목표 166 정도..
안 오면 좋아요 부탁해여 ㅠ
2/4 ❤ 저녁만 했음
2/5 ❤ 이따 또 할 예정
2/6 💥 귀차나서 안함
2/7 ❤ 1번
2/8 ❤ 1번
헉 딱 저랑 같으시네요!! 저도 해보겠습니다!!
빨리 오세용!!!!!
일단 1주일만 해보죠 ㅎㅎ
지금 키 : 151 정도
목표:155
이거 효과있어요 !
지금 키몇?
@@안녕-g1g6w 153이요!!!!!
@@user-wl1qo7dv8w 몇살이세요?
@@안녕-g1g6w 14살입니다
@ㅇㅅㅇ 에잇 씨 그 나이 때는 그냥 먹고 자기만 해도 커요.. 아 갑자기 슬프네
15살 여자입니다 초경은 이번년도 초에 했는데 5월달 이후 지금까지 계속 안하고있어요.. 초경이라 불규칙해서 그렇다는데 불안해서 이거라도 하려합니다 ㅠㅠ 키 159고 목표는 167이에요
12/8 ㅇ
12/9
12/10
12/11
12/12
12/13
12/14
12/15
12/16
12/17
12/18
12/19
12/20
12/21
12/22
12/23
12/24
12/25
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12/28
12/29
12/30
12/31
1/1
1/2
1/3
1/4
1/5
1/6
1/7
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12 - 5주차
키는 5주차까지 하고 잴거에요 간절한만큼 열심히 오겠습니다!
매일 들어와야지
170.8시작
6/13 ✅
같이ㄱㄱ