【ベストセラー】「その「油」をかえなさい！―「油脂」をちょっと見直すだけで体は劇的に変わっていく！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@terrykoba1206]

今日も良い情報をありがとうございました。一年前から油脂を徹底してエキストラバージンオリーブオイルとココナッツオイルにしました。他の要因もあったとは思いますが８年間毎日飲み続けた睡眠導入剤が不要になり私自身驚いています。油脂は本当に大切ですね。他には塩と水も徹底しています。不眠で悩んでいる方には是非試していただきたいです。

[@amoretlumen]

4限のまとめ直前の、お二人から視聴者さん達へ向けた誠実なメッセージ、本当に心に響きました

[@武賢-f3n]

油は悪い物というイメージを持っていましたが、オリーブオイル等を取り入れトランス脂肪酸の含まれる加工品を減らしてからは不調が改善しています。
何事も自分に合っているか実践してみるのが1番わかりやすいですね。今日も有益な書籍の解説ありがとうございました。

[@hime885]

私も本当に誠実なチャンネルだと思います。
タケミとリョウさんのチャンネルのおかげで健康、生き方の意識が随分かわりました。ありがとうございます😄

[@佐藤皓亮-n6r]

あらためて 油について確認できました。今後も 内海聡さん や 船瀬俊介さん の 本要約 お願い致します。

[@orfsmn1659]

こんにちは。
大変参考になりました。ありがとうございます。
今後とも配信お待ちしてます。
ではまた！

[@海渡万璃子]

メタトロン、試したことあります！笑
こんなマニアックな言葉、
絶対動画内で出てこないだろうって思って
書こうとしてた矢先に
出てきてビックリ笑笑
メタトロン、面白いからオススメです笑

[@chirimenjakoo]

たけみさん🌼どうも有難うございます❤
この本、今売ってなくて、図書館で借りて学びました❤
自分に合った脂を試行錯誤しています✨
エゴマ油が香りも味も今は好きなので、小さじ一杯続けて自己観察しています。

[@mk-sh1qv]

ありがとうございます。これまでの復習で拝聴しておりましたが、第4限以降の部分については、これからは特に強く意識に刻み込んでおきたいと思います。

[@富丸-e9y]

このチャンネルを拝聴してまだ１０ヶ月程なので、これはまだ見て無かった
のですが 為になりました。

[@壱市民]

おはようございます🌞2コメ😊
いつもわかりやすい解説をありがとうございます！
油もよーく考えて使うようになってから、不調知らずです。

[@rin3208]

Very good❗
大変参考になります、有難うございます！
脂は人体に必要である、
人の体の反応は千差万別、
過剰な糖質制限、
不自然な脂=トランス脂肪酸の件、
どれも良質な見解をコンパクトにまとめた
見応えある動画です。😁😄😃

[@瑞紀西川]

おはようございます。⌚💍タケミさん、今日もステキな解説を、ありがとうございます。☺️😊😁😀🤗タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました。💃🕺🛀

[@スッキリストゆき姐]

オリーブオイル、アマニオイル、荏胡麻オイル、ココナッツオイル♡😊👍
ただ…
なかなか ごま油の香り、捨てがたい…

[@satoshiyamamoto3478]

19:30　
100％効果のあるものなんて保障は出来ないですよね。
1日2食生活とか、ファスティングとか、プロテインとか、いろいろ試しましたが、これらは僕には合いませんでした。
というか、免疫低下や血糖コントロール不良と、変な病気になりました。

[@hksto]

9:47 菜種油をオメガ９に表記しているにもかかわらず説明ではオメガ６に菜種油とおっしゃってますが・・・・・・・

[@まっちさんさん]

ごま油もオメガ6系だから駄目ですね？

[@hokitachibana]

なんでもバランス良くがエエねんなー🦀

[@sansunny113]

最近は、トランス脂肪酸0のショートニングがあります 原材料を見るとパーム油とありますが、パーム油はあまり良く無い油の印象がありますが、この場合、どう理解すれば良いのでしょう…

[@dimitrimoonlight]

その通り。しかし現実的にかなり難しい。それは殆どの加工食品にトランス脂肪酸が含まれてるから。あんまり極端になら無い様にしないと、ストレスが溜まるだろう。とりあえず日常的に使う油は、ヴァージンオリーブオイルを使用すると良い。

[@まりぃ-k8u]

自分に合う油は自分の体しかわからない。
ヒトに言われたからではなく自分の体に耳を傾ける。
とても共感しました(^-^)

[@たかしたまい]

米油はいいですか？

[@ネコ-z2w]

米油は？

[@midorikido9448]

最近の本、オリーブオイル、サラダ油は今すぐやめなさい、という本を解説してください。著者は奥山治美さんです。認知症になる原因について書かれています。よろしくお願いします。

[@高橋邦子-y5h]

私も奥山治美さんの著作を読みました。私が読んだのは、糖尿病に関する本《糖尿病は体にいいはずの油が原因だった》っていう本です。

[@kusojinsei]

意味のない本読んでお疲れさま

[@ジーナガリソン]

エビデンスとはなんですか？🦐

[@tatsu1310]

酸化しやすいオメガ3の油を飲ませ、治療で使っているなんて信じられない。もっと研究して欲しい!

[@toqkaku]

内海氏の主張は解ります。
氏の【99%の人が知らないこの世界の秘密:内海聡】のｵｰﾃﾞｨｵ・ﾌﾞｯｸも購入し聴いてます。内容もかなり的を得てると俺は感心。
が、食物系でそんなに細かい事まで気に(配慮)してたら、自炊してる身としては厳し過ぎるので…残念ながら聴き流し程度で止めときます。
まぁ、寿命が来たら潔く四ぬだけ！🙏🏼と思う(″ぐーみん″の1人として…😅)。

[@Hana.Q]

世の中に出回ってるオリーブ油のほとんどが混ぜて100％じゃないって他のトピで出てたよね。世界の規定がないとか？
良いと思って違う油取ってたら意味ないね。
アボカド油はクセもなく熱に強いから良いと思う
毎回costcoで購入

[@高橋邦子-y5h]

アボガドオイル、私も使っています。

[@青田るま]

せいぜい30年くらいしか生きなかった時代の人と比較されてもなぁ、と毎度思う
現代病ってのは確かにあると思うが現代人でも本格的に体調崩し始めるのはだいたい40以降じゃろ

[@植草繁]

取りすぎが、『悪い❗』

[@k2724]

油いらん😂

[@あべしんご-t8k]

詐欺に気をつけて❤

[@hatori-umayako]

１コメ🥺