【なぜ誰も飲まない？】「75歳を超えても脳が老化しない！ボケない人の驚きの特徴5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубликовано: 1 июл 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:33 １限 75歳を超えても脳が老化しない！ボケない人の驚きの特徴5選
30:59 ２限 認知症のリスクが７倍になる！？認知症が忍び寄る年齢は●●歳でした。
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
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通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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玄米は農薬が落ちてないんですよね・・・日本は農薬の規制が緩く危険です
胚芽には農薬が多量に蓄積されている
グローバル企業のいう事ばかり聞いて、国民の健康のことを何も考えず、なんでも規制緩和して、農薬と食品添加物天国の日本。間違いなく、認知症と関連している。
ショートニングなど使用禁止にして欲しい。
間違いなく？
76歳男です。
認知症は家族や他人にも迷惑がかかりますね。
私はほぼ毎日散歩、仕事、趣味を欠かさず、分からない言葉とか事柄があればネットで調べたりして、手で字を書きながら覚えるようにしています。
若い女優、アイドルの名前も覚えたりするようにしています。
円周率100桁くらい誰でも覚えられますよ(語呂あわせで覚える)
トンチ問題クイズ大好き🎵
好奇心、気力、挑戦が大切かと頑張っていますよ。
だから直ぐ寝れます😂
カレーを週一回食べるのが良いとのお話はとても良い話してを聞きました昼食に食べようと思います😊
自分に嘘をつくのもダメですね～。本心を隠してばかりいると、何れ心身が壊れます。
酒も煙草もほどほどにして、バランスの良い食事を腹７分目に食べて、身体の負担にならない程度に運動して、脳の負担にならない程度に頭を使って、毎日誰かと(電話でもいいから)世間話をしてよく笑って、たまには怒ったり泣いたりしてれば、認知症にならないで済むと思う。
でも、ボケる事を恐れる必要はない。「ボケは神様からの贈り物です。死に対する恐怖を忘れる事が出来るんですから。」って、ある医者が言ってたよ！😅
そうなんだ😂
有難うございます。
ボケの恐怖からのがれられそうに思いました。
知識言葉面倒で覚えません。けれど流を知っておくと、身内にも教えやすいので、助かります😂
若い人は、還暦に向けて対処し間に合う。93歳の母親は、電話一日20回レベルコールで大変でした。家族と、暮らし変え、食べること生活習慣変えたら改善に向かって良かったです。チョットの参考部分を伝えたことは、よく息を吸ってゆっくり吐いて実行しているようです。❤
ぼけは、食べ物では有りません。両親は100才、まで、寝たきりにならず生き医者に褒められました。良く本を読み、孫も、可愛いだけではなく、いけない時は、厳しく叱りました。良く本を読み、書いたり、頭、使っていました。食べるものは、質素な物でした。だから、今、専門家と、言われる方とは、かけ離れた生き方をしてました。厳格でしたが、自立した生き方をしてました。人のせいばかりしないで、自らが抗えない年齢を受け入れて、生きることか、重要です、施設にも入らず。静かな、晩年を過ごしました。美！を感じます！
か
本当に素晴らしいです。あなたのご両親を見習って、今後の生き方を、より良いものにしたいと思います。
師佳菜子かKLで４ぅうえやぁゃいやぅよに😊ありゆいいい
80才男性です素晴らしい話ありがとうございます私は認知症予防に健康情報や楽譜を五線譜に写す作業していますギターキーボードの練習に最大に脳を使っています毎日愉しいです
ありがとうございます😊知らなかった事も教えて、頂きました😲できる事をコツコツ、やってみたいと思います🙋🧡
１７こめ🥺
まとめは別の人がしているから省略🥺
気になる㌽🥺🍛カレーに追いターメリックで老化防止
少し血圧が高いからと言って降圧剤を服用してはいけない🥺長期服用すれば、認知症になってしまうかも🥺
カレールーには様々な添加物が入っているので、良くないと聞きましたよ。
どうなんでしょう？
私は毎日午前中に1時間ウォーキングをして、午後からは読書が日課です。
食事は妻が作ってくれる、季節の野菜などを中心に食べています。
お酒は昔からいっさい飲まず、タバコも吸いません。
70歳を迎えても、髪も多くて(多少は白髪もありますが)元気ですよ♪
年齢を10歳若く言っても信じてもらえます。
いつも、ありがとうございます‼️
つととめ、為に、なりました。
日本のカレーは、小麦粉と、油や添加物の量が多いので、体(脳)に負荷が掛かる
と思います。
私も裏の表記を見て、ビックリして買わなくなりました。
市販のカレールーは、ほぼ半分が油分ですよね。
ほな
あかんやん
時々食べるレトルトの仮面ライダーカレーは脂質2.7ｇと少ない（普通は７～30ｇ）ですが、
気になるのは添加物の加工でんぷん、これをどう見るかですが。
ルーを使わずにカレー粉を使ったドライカレーが良いと思います。
「嘘も方便」です。人を傷付けない「優しい嘘」はついてもＯＫ牧場
今回のは…巷にあふれる健康情報でなく、、新しい知識を沢山得ることが出来ました！！ありがとう御座います🙇💕
具沢山のスープカレーを、味噌汁の代わりにしてみます。
亡くなる102歳まで、視覚と聴覚以外は衰えていなかったひいばあちゃん、ここで述べられている項目すべてクリアしてました！
アルコールに関してはノンアルどころか呑まない人だった🧓🏻
説得力ありすぎる。
ひいおばあ様は、環境のよい所と周囲の人にも恵まれてたのですね✨お孫さん、子供さんにも😊
ターメリック睡眠にも効果があるんですね。初めて知りました。
勉強なりました、ありがとうございます。
野菜から食べろや肉から食べろ本当健康法って
どっちもあって真面目に聞いてると何だろうって思う
実験したの見たら、あんまり違いは出なかったから、そんな小手先の細工は意味ないです。単なる気休め。食べたい順に食べたほうがいい。血糖値上げたくないなら、 糖質減らすしか方法はないです。
いつもありがとうございます。🎉
噓ばかりついている政治家が長寿な例はたくさんあります。正直者はバカを見る。
とても参考になります！ありがとうございます。
本当のことを言って怒られることがあるので難しい…
日本のカレールウは危ないから食べるな！と出ていた気がする。
以来カレーは食べていない。
この動画が、私には一番効きました。
わたしはこの動画を見るまで、仕事から帰って、毎日毎日、お腹がパンパンになるまでお菓子やアイスなどを食べてました。夕食の時には、胃がポッコリ出てました。それでも夕食を食べて、胃薬を二袋、ひどいときは三袋飲んだりしてました。
この動画を見て、まず出来ること、朝は具無しみそ汁を飲む、をやることにしました。
夕方帰って来てのおやつも、1/3くらいに減らし、アイスは小さいのを週に二回に減らしました。
今日はヤンノーが届いたので、仕事から家に帰ったら、とにかくヤンノーを飲もうと思います。
甘いものを食べても、運動すればなんとかなるなんて考えてましたが、全く違うことを、思い知らされました。
首が太い、肩に埋もれてる、腰の肉モッコリ、足のむくみ、全て甘いものがいけなかったのです。
昼食までは具無しみそ汁のみで内臓を休めていたわり、甘いものは減らす、そんな生活が10日ほど過ぎて、体重は一キロほど減りました。
身体は何となく、足取りが軽いです。
体重はそんなに減っていませんが、二の腕の後ろ側が、なんか掴みやすいです。
お腹のあぶら身も、柔らかく、ビヨ➰➰ンと掴むと伸びます。
いかに甘いものが悪かったのか、よく解りました。
新しいお菓子が出たら人より早く買い、本当に卑しかった。そして、身体は悲鳴をあげてたんですね。
反省しました。
他の人も指摘してますが、市販のカレーのルーは、小麦粉（グルテン）が入っている。だから、私は12種類のスパイスで自家製カレー粉を作り、常備してます。
ウコン（ターメリック）が身体に良いと言うのは他の動画で聞いているので、週一程度ココアに中匙1杯入れて飲んでます。これから頻度増やそうかな。
まぁ、あまり美味しいものではないが、慣れれば続きます。
食べ物以外にも、日々の運動も必須だ。来年、70歳を迎えるのでボケ対策には真剣です。
なはそ
とても解りやすく…、声も聞きやすいです。いつもありがとうございます～✴️
素晴らしいです。栄養学や脳生理学の説得力があり、即座に実践を開始致しました。この年齢で体力と集中力を必要とされる舞台音響の仕事を再開するのと、フルートの演奏を続けるので、寿命でぶっ倒れる瞬間まで現役でいる準備をしています。
無農薬有機玄米を注文、ターメリックは大好きでターメリックジンジャーティーを、毎日飲むコーヒーと交互にするようにします。
貴重な情報を感謝致します。
今腰痛に悩んでいます。顧問の整体師さんの手当てで回復しつつありますが、腰痛、姿勢に関係する動画を戴けましたら、幸いです。
ご尽力を心より感謝申し上げます。
歳を重ね遅いでしょうが…生活習慣を心して参考に致します。ありがとうございます。[認知症予防]にコメントを…。(86歳)💪
七十五歳を超えましたが、まだ新しいことに、挑戦できてます。スマホの故障も一人で格闘して治りました。
良かった😊
新しい事を始めるのに年齢は関係ない
勉強になりました✨
人に使われる労働を一切せず、毎日きちんとチャート📊見てれば、認知症になる暇もないわ😮
タケミ様
ありがとうございます。
正直者に神宿る。
シナリオも聞きやすいですが、映像表現が素晴らしいです。
レベルアップしてる‼️
移動中に音だけ視聴することが多かったですが、以後、画面も見たいと思います。
有益な情報をありがとうございました❤
最高の真髄です。正にタイムリー🎉
どうやら血圧は関係ないみたいだね。添加物の入ってないノンアルコールビアテイストにするわ。トクホでも人工甘味料入りはやっぱりやめとくか。砂糖で薄っすら甘くすればいいのに、それだと売れないか、買う側の問題もあるな。
参考になりました。
仕事上心にもないお世辞や気を遣いたくない相手に気を遣って嘘をつくのがほとんどだよな。
嘘という真実に嘘なし、ありがとうございます♪
とても聴きやすい声で、心地よい気持ちになれ、話しの内容も興味深く、毎回愉しく観させて頂いています❤
内容は勿論のこと、ピッチの速さと声のトーンが視聴者を惹きつけます。その神業にいつも感謝です!!
@@norikohayashi8560😮
ターメリックジンジャーティーの作り方を教えて頂きたく思います。宜しくお願い致します🙇♀️
有益な情報ありがとうございます。ノンアルコールはどのような物が良いでしょうか？私はのまないので、具体的に知りたいです。
嘘をつくことに罪悪感の゙無い人には当てはまらないじゃん😂
K国人とか😅
嘘も方便、と言う言葉もある。
確かにあまりばか正直なのもよくない。
高い給料を取っている、国会議員が、子育て世代に支援金だせばいい。年金生活者から、むしり取るのはひどいです。
オイラ酒全く飲めないけどノンアルが良いならこれから毎晩コレで晩酌するかな😸💦🎵🍺
高齢でも介護されなくても、自立している家族もいます。
正直 親切 愉快に暮らしています！
平穏に暮らすことはとても幸福ですねありがとうございました🤩
意識していきます
はじめまして‼️🐥
こないだから拝聴させていただいています。いつも目からウロコの解り易い解説に感謝しています‼️🐥😊
さて、認知症の予防で是非とも取り上げていただきたい事、それは手先を動かすことで認知症が防げるという事です‼️
昔から、外国のみならず日本人の女性、手作業の得意な人たちはボケていませんでした‼️特に、刺繡や裁縫をする人やパソコン、ピアノ演奏など常日頃、指を動かす習慣があると脳が活性化してボケません❗️ご高齢になられてからでも遅くありません。必ず効果があります‼️🐥😊
歴史的にみても、刺繡や裁縫、洋裁和裁をする人は長生きしています‼️🐥😊
すんなりと理解しやすい語りと内容☺️
この本要約チャンネルに助けられることがとても多いです。
やっぱり原因が理解できてこその 前進ですものね
コメント欄の皆様精神的な悩みが余り無さそうですね明るく前向きに人生を謳歌されてる素晴らしい💐🌈🥳💃💃🎉💞🎀
祖母、母と認知症を発症しました。次は私・・といつも頭から離れません。〝性格は違う〟などと自分を励ましたりしますが不安でした。でも、今日、感情や習慣で防ぐ事が出来る、と知りました。光が見えたようです。今日は元旦です。今日からメモしたこの事を生活に取り入れ、認知症とは関係のない楽しい人生にします。ありがとうございます🙇♀️
気にしないでですよ。気にしない事が認知症にならないのですよ❗️私、嘘もつきますし、私、８９歳、旦那94歳、
どちらも、惚けませんよ。気楽に生きてください。誰でも、認知症になるかもです。気楽に生きて、たまには、嘘もつきで、生きましよう。ア～私、一人息子亡くしてますから、認知症になれないと言う、思いもあります😂
団塊の世代は、人数が多くて、競争が激しい時代を過ごし、やっと、年金ぐらしになったのに、支援金を要求されるのは無理です。
76未だボケておりません🥺嘘はついてないね！人と友好的に喋る事😊歯磨きは丁寧 自分の歯です。月一歯科でケアしてもらってます😊緑茶にブラックコーヒー👀酒煙草65でやめました(心肺停止)❤のため😭何とか自立してます👍
素敵です。
良いタイミングでこの動画に出会えて助かりました。
先行き息子に迷惑かけたくないから酒類辞めたいです。
現在､月一で🍺ビール飲んでますが無添加のノンアルコールに切り替えることにしました｡
スパイスカレー大好き😮
理路整然と分かりやすい有益な情報、ありがとうございました。高齢の母親の認知症対策で試行錯誤していたときに、このような動画を見ることができたのは、神からの導きのような気がします。早速、明日から実践してみます。
84歳の今、認知症のこと認知しました。
カレーといっても、市販されて居るカレールーってどうなんでしょう？とても油っぽいです
余り体に良いとも思えないです。スパイスとかカレー粉とかを買って自分で
作る方が体に良いと思いました。
市販のは、半分くらい油分ですね。
そうです牛脂とか後もろもろですね。
カレールーを使わずに、市販のカレー粉(ルーではないです)とオイスターソース、醤油と少量の水で、ことこと煮込む必要もなくカレーは作れます。野菜を炒めて柔らかくなったあとにそのソースを絡めて全体が温かくなっていれば、ご飯にかけてすぐにカレーライスとして食べられます。
弓田亨先生が検査機関にだされ、リンが多く含まれているということです。
弓田先生は野菜のをたっぷり入れれば大丈夫とおっしやいますが、私はそれを知ってさまってから一度もスーパーのものは使っていません。
もう市販のルーは買いません。
今すぐ身体に影響があると言うより、気持ちが悪くてダメです。
今日もスーパーに行きましたが、買える食品が中々無くて
困りました。
政治家は嘘ついても罪悪感が一切ないからボケない😅
私の周りを見てると難聴とリーキーガットが大きな原因だと思います。
仕事が、明日休みと、いう時にアルコールを飲みたいな！有りますね！！
あまり、ビールとか、、、飲酒だけど、ちょっと一回ノンアルコールのビールを呑んでミルかな？アハハハ！
合意の上で交流してもらいたい、隣に住む８０歳位の女性から「仲良しの押し売り」をされて大変迷惑しています。相手の気持ちを考えてコミュニケーションをとってもらいたいです。一人暮らしの老人には挨拶も控えようと思うほど嫌いになりました。
なんか同情したくなりますね。
私は若い時、気を使う営業の仕事を長年してきたので人付合いで結構ストレス掛かりました。だから、退職後解放されてからは、完全に自分のペースで生きてます。
付き合いたくないと思ったモンは、その日から無視です。
まぁ、これが良いかどうか分かりませんが、ストレスの溜まらない生活をしたいものですね。
そ
認知症予防、若返りのテーマでは必ずのように社会参加と対人のコミュニケーションを推奨されるのでこの動画でも相手の気持ちに配慮しないコミュニケーションを推奨されると思い、見始めた直後に記載しています。食事や運動のお話しでしたから話が食い違いました。
家族のいる右隣に住む70歳位の女性は余計な口は聞きません、私の世話になるつもりがないからでしょう。
左隣に住む80歳の女性はしつこくされています、近所付き合いを名目に「世話をしろ」と言われている気分です。
「世話」は依頼すべきなのに、仲良しの口調で助け合いを前提に「便利に使いたい」のだと思います。
家族のいる高齢者、一人暮らしで家族のいない高齢者を比べて下さい。
家族がいれば家族と交流し家族間で世話をしています、家族のいない老女の厚かましさにへき易しています。
お互いの孤独死に備えて気安く挨拶を返そうとして「便利に世話してくれる人」に当て込まれたと思います。
世話をするつもりがなければ一人暮らしの老女には近づかない方が良いと考えるようになりました。
人柄が大事ですよね。
厚かましさが見えてしまうと手助けもしたくなくなりますものね。
今日の夕食は玄米カレーと無添加ノンアルコールビールで決まり♪
❤講義ではなく具体例
商品名を教えて欲しい
アルコールによる問題はあるけど、なければもっと深刻な問題が起きる。
♪折れたタバコの吸い殻で あなたのウソが
♪私の 私の カレーは～
♪あなたの胸にホップ、ステップ、ジャンプ
♪玄 米＆タフ ひとりでは解けない愛のパズルを抱いて
懐メロでまとめてみました＾＾
4つ目の唄が分からない。
誰の歌🎤？
Get wild
@@user-er2zx2ms2u TMネットワークの「ゲットワイルド」最近活動再開している様です。
ありがとうございました。大変勉強になりました。いつも出来るだけ実行するように心掛けています。しかし、無添加のノンアルコールビールは探しましたが、見つかりませんでした。いつも、何かしらの添加物が入っています。無添加のノンアルコールビールはこれだという商品を教えていただけたらと思いました。
こういう予防医学でどれだけ日本全体にかかる医療費が抑えられるかどうか今からの俺らの行動で変わる。
感謝しました😆✨🌈🌸🌼タケミサンさんたち🌈💖🌼💕💗💖🍀✨🌼🤍💛💕🌸🌺🌹🌼🌸💐✨🤗😄😊🥰✨💕いつもありがたくてきれいな絵、✨💖💕🌟💐🪷🌷🌼🌸💠🏵🌈💠💖✨🍀❤💕😄😊✨💕ありがとうございます✨🍀✨🤍💛✨💖🌼🏵🪷💠🌷🌸💐🌸💠🌷🏵🌈😊💛🌸🌼💠🌷💐いつもとても役に立ってます🌟🌸🌼💠🌷🍀🌈💠🌸💐💧💖✨😊🥰✨💕今日、ターメリック水飲みました😄😆💕🥰アミロイドベータを分解する効果があるとは驚きです✨💖💕是非🥰 研究者員様方も、私達の為に調べて、日夜研究してくださってありがとうございます✨💖💕🌸🌼💠🏵🌸💐🏵🤗✨💕✨💖✨💖💕感謝致します✨🌟🌷💠💐🥰🤍💛🌸🧡💛💖❤🍀🌸🤍💖💛✨💖
政治家が認知症にならんのは何でですかね。特異体質なんでしょうか。たぶん嘘をついてるという意識がないんでしょうね。
降圧剤飲むから
あと、NHKの健康情報を信じるから 言っていることのほぼ真逆が正解
米粉カレーのルーを使っています。
カレーは油が多いので医者から止められています．認知症予防と，脂肪過多と，どちらを優先すべきでしょうかね．
素晴らしいアドバイスありがとうございます、人格、体共にレベルアップしたいですね。
普通にビールを飲んで良いのよね
強い圧力がかかると血流が良くなりそうな感じがするけどなあ？
私の父母は嘘をつかない人でしたが認知症になりました…😂
◯ウソ、大ウソが止められない人は老後、経済的に困窮するのではないでしょうか？
◯カレーはルーから手作りしスパイスなどいれて作ると美味しいし健康にも良いです。
禁煙、禁酒、糖質制限すれば病気になり難く健康で生きていけるんじゃない？
栄養学は奥が深いですよ
米は食べないとダメでしょ
米は単体で食べると血糖値が上がるけど、オカズや味噌汁と一緒に食べると緩やかになる
GI値は単体での検査だから鵜呑みにしてはいけない
砂糖がNGなのは間違いない
@@maomao6115
米に出来ればもち麦、納豆、海藻キノコ入り味噌汁、鯖缶などの青魚
あとはエキストラヴァージンオリーブオイルで炒めた野菜と肉炒め。果物。ゆで卵。
ほぼ完璧な栄養食だと思います。
私は高齢者ですが、多様な病気暴飲暴食当然NGですが、生まれた時の宿命持ち合りわせが、80%左右するのでは、ないのではないかと思う様になりました。
うちの母親、よく嘘をついてました。アルツハイマー型ではない体の元気などこまでも徘徊する認知症になりました。精神病院の方にお世話になっています。手に負えません。
２９:２５ 玄米。玄米ならいくらか実行している。
ノンアルコール・ビール（ホップ＝ポリフェノール）。
ウコン。
正直（楽しさ）。高血圧・高血糖の予防＝血流。
カレーは飲み物ってことか
要点だけ、そしてまとめて 進め方も遅く かったるいよね。
高齢の低年金者から、支援金を徴収するのは、やめてほしい。今の老人は自分で積み立てた年金をもらっている。
嘘を吐ける人が居ない〜（笑）
そや！マトンマサラ食べに行こ〜っと。
ガーリックライスで食べたよ。
美味しかった🎉
シークワーサー原液でしょう、ノビレチンの威力に尽きるよ
今晩は玄米カレーにしようかな。
余りも、同じ内容の、コメントが多すぎると、思う！
ならないよ。心配いらないよ。あんまり気にしないこと。
勉強になります😊
ノンアルコールビールは、毎日、飲むと、良いのでしょうか？
いつも、参考になる動画を、有り難うございます！
とても、参考になります❤
有り難うございます❤❤❤❤❤
高齢になっても、認知症にならずに、自立している高齢者がいます。
その通ですね 嘘がそんなに 認知症の原因とは 有り難うね カレーは想定外ですね ターメリックティね お酒はノンアルコール のポップですね 夕食は決まりました 玄米もですか B1もね 血流も大事ですね 血圧と血糖値も高血糖は駄目ね 色々有り難うございました 私も死ぬまで元気を願ってます
胚芽米なら効果がないのかな？
同じ事のくりかいさないような、内容にしてください。
健康は良心から たしか、そんな本のタイトル見たような。
寿命が伸びたので、高血圧、認知症という病気になるのかな？と、ぼんやり思いました。
この前、ビールより日本酒が良いって言ってた。どっちが本当？
ながーい‼️
10分にしてくれ🙏