Merci infiniment pour ce partage magnifique 🙏💕 J'aimerais tellement savoir faire cet enchaînement tellement apaisant à regarder et tellement élégant 🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Merci beaucoup. Je vous mets ci-dessous la playlist avec tous les explications de tous les mouvements de cette série afin que vous puissiez apprendre les mouvements et vous l'approprier 😉 Bonne pratique !!! ruclips.net/p/PLWVWGMy828ABygYums10riFxH1fLdgygD
Merci beaucoup ! Votre approche et votre voix m’ont permis une découverte « à la maison » très agréable ! Au plaisir de vous découvrir sur d.autres vidéos !
@@MTCYangSheng Bonjour, je suis très contente que vous recevez de super retours et je trouve normal, car c est vraiment le top avec la voix off. Ça nous cadre la respiration et nous aide à améliorer notre posture. Bravo à vous surtout et merci beaucoup pour votre travail. Belle suite… ( suis en pause Qi gong car je me suis blessée . Je pense « rataquer » la semaine d après). Encore merci à vous, laurence
Merci beaucoup pour cette vidéo explicative. Ces étirements me font beaucoup de bien. Je sens très bien l'énergie qui se met à circuler davantage. Est-ce qu'on peut faire cette routine 2 fois par jour ou c'est trop? Merci à vous!🥰
Bonjour. Merci beaucoup pour ce commentaire ! Il n'y a pas vraiment de règles pré-établies dans le Qi Gong. La pratique dépend de chaque individu. Dans l'absolu, il n'y a pas de contre-indication à pratiquer cet étirement 2 fois par jour. Mais chez certaines personnes avec des gros vides d'énergie, ça peut être fatiguant, c'est tout. Donc mon conseil, essayez et observez les sensations. Ayez confiance en vos ressentis 😉
Quelle belle série de pratique et belle performance 👋. Votre voix est également très apaisante. Cet ensemble a-t-il également un nom fixe (chinois) ? Merci encore pour ce partage. Jonathan
Bonjour, Merci infiniment pour les différentes séries des vidéos de chaîne MTC YangSheng. Votre méthode d'enseignement et les explications sont très claires et adaptées pour "monsieur et madame tout-le-monde". J'aimerais porter votre attention sur l' identification de 02:11 minutes de cette vidéo qui indique l'Étirement du méridien de l'Intestin Grêle. Si j'ai bien suivi vos enregistrements sure les étirements, il me semble qu'à la 02:11 est l'étirement du Gros intestin et non de l’Intestin Grêle. Si vous pouvez clarifier identification de 02:11, pour mieux comprendre, svp? Merci d'avance.
Bonjour Helenka. Merci beaucoup pour votre message. En effet, une erreur s’était glissée… petite faute d’inattention. Mais grâce à vous c’est corrigé 😉 En effet, dans l’ordre de circulation des méridiens, c’est bien le Gros Intestin après le Poumon et le mouvement à 2:11 minutes, c’est bien l’étirement du méridien du Gros Intestin. Je vous souhaite une très bonne journée.
Bonsoir Sophie, Merci pour vos explications, j'adore ces étirements dont les bénéfices se ressentent très vite et en profondeur. J'ai une question technique : j'ai du mal à garder mon équilibre lors de lavant dernière figure (vésicule biliaire). Souvent je ne parviens pas à retourner mon pied sur l'avant dernier orteil au risque de perdre l'équilibre. Auriez-vous une astuce? Un grand merci pour tout ce que vous proposez Bien à vous
Bonjour Isa. Merci pour votre message. J'espère que vous allez bien. C'est assez normal d'avoir des difficultés d'équilibre sur ce mouvement. Beaucoup rencontrent aussi des difficultés avec l'étirement de la Vessie et de l'Estomac, donc déjà c'est super qu'il n'y ait que celui de la VB qui vous pose problème. Je vous conseille donc dans un premier temps de ne pas retourner le pied. Si vous pouvez, mettez-vous sur la pointe uniquement. Certes l'étirement sera un peu moins intense, mais c'est déjà très bien. A force, l'équilibre va venir et vous allez vous sentir capable petit à petit de retourner le pied, mais allez-y tranquillement. Vous pouvez aussi fixer un point fixe car lorsqu'on regarde ses mains, tout en perdant l'équilibre, les mains bougent, ça perturbe et on perd encore plus l'équilibre 😅 J'espère que ça répond à votre question.. N'hésitez pas à me faire un retour pour me dire si ça vous aide. A bientôt. Bonne pratique.
@@MTCYangSheng Bonjour Sophie, Je m'aperçois que je ne vous ai jamais répondu mais oui ! votre conseil est utile, et l'équilibre bien meilleur. Merci à vous. C'est toujours un plaisir
Bonjour Aline. Globalement, les étirements de méridiens ne sont pas contre-indiqués pendant la grossesse. Néanmoins, en fin de grossesse, il faut éviter les étirements des méridiens yin du bas du corps, à savoir Rate, Foie et Reins. C'est pas le fait d'étirer les méridiens, mais plutôt la position en cavalier qui peut-être à éviter. Dans ce cas, on peut pratiquer ces étirements, mais assise sur un tabouret, par exemple. D'autre part, chaque mois lunaire durant la grossesse correspond à un organe. Dans les anciens textes chinois, il est déconseillé de travailler spécifiquement sur l'organe correspondant au mois. Je vous met un lien vers le blog pour avoir les correspondances : www.mtc-yangsheng.fr/les-outils-de-la-medecine-traditionnelle-chinoise/la-grossesse-au-rythme-de-la-lune/ Mais bon, ces textes parlent essentiellement d'acupuncture. Vous ne prendrez pas de gros risques avec les étirements de méridiens. Mais si on veut être rigoureux... on peut suivre ce principe aussi. Dans tous les cas, le principal est de vous écouter. Si vous sentez la moindre gêne, faites une autre pratique. Mais si vous vous sentez bien, c'est certainement que ça vous fait du bien... 😊 A bientôt
Bonjour l'étirement du méridien de la vessie n'a pas été réalisable pour moi. Existe t-il une alternative à ce mouvement pour les personnes qui ne sont pas assez souples ? Merci
Bonjour Hélène. Merci pour ce commentaire. En effet, je n'ai pas pensé à bien le préciser dans la vidéo mais en Qi Gong, il est important de faire les mouvements en fonction de ses capacités (force, souplesse, équilibre...). Si c'est par manque de souplesse que vous n'avez pas réussi à faire cet exercice, il suffit de faire les mouvements avec moins d'amplitude. Même si ça vous parait très peu, ça agira quand même et si vous arrivez à pratiquer régulièrement, vous devriez gagner progressivement en souplesse. Je vous conseille donc de réessayer, en ne cherchant pas à aller plus loin que ce qui vous convient. Dès que ça tire un peu, ça agit. Je vous met le lien vers la vidéo d'explication juste de ce mouvement : ruclips.net/video/nKFwe0wIneM/видео.html Et si vous n'y parvenez toujours pas, n'hésitez pas à revenir vers moi, mais c'est un mouvement que je conseille souvent et avec lequel j'ai de très bons retours. Bonne pratique et à bientôt.
▼ CHAPTERS ▼ 00:00 Intro 00:54 Lung meridian stretch 02:11 Stretching the Large Intestine meridian 03:18 Stomach meridian stretch 05:06 Spleen meridian stretch 06:20 Heart meridian stretch 07:40 Stretching the Small Intestine meridian 08:57 Bladder meridian stretch 13:07 Kidney meridian stretch 14:44 Heart Wrap meridian stretch 15:57 Triple Warmer meridian stretch 17:44 Gallbladder meridian stretch 19:05 Liver meridian stretch
Bonjour. En effet, le mouvement d'étirement des Reins n'est pas évident. Vous pouvez regarder la playlist pour harmoniser les Reins. Parmi tous ces mouvements, vous devriez en trouver un qui vous convient... Bonne pratique. ruclips.net/p/PLWVWGMy828AClwRDEEjZ_gw1icAIEXdiw
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
MERCI POUR CETTE VIDEO SUR LES 12 MERIDIENS ET SI COMPLETE PAR VOS EXPLICATIONS CLAIRES ET PRECISES - MERCI
Merci beaucoup Brigitte ! Contente que ça vous plaise 😊
super ,merci pour cette présentation avec une voix douce.
Merci beaucoup Françoise, c'est très gentil 🙏
Merci pour cette vidéo de qi qong qui me donne des résultats instantané quand je la pratique.
Merci beaucoup pour ce retour.
Je suis très contente de savoir que mes vidéos peuvent t'aider. 🙂
Un travail proposé super complet!
Merci beaucoup.
Merci Martine. C'est toujours un plaisir 😊
Merci de tout cœur pour cet enchaînement guide. Un vrai bonheur! Bonne continuation. ❤
Merci beaucoup Martine. Avec grand plaisir... A bientôt.
Merci beaucoup. Je pratique cet enchaînement tous les jours.
Merci beaucoup Elisabeth. Bonne pratique !
Merci infiniment pour ce partage magnifique 🙏💕
J'aimerais tellement savoir faire cet enchaînement tellement apaisant à regarder et tellement élégant 🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Merci beaucoup.
Je vous mets ci-dessous la playlist avec tous les explications de tous les mouvements de cette série afin que vous puissiez apprendre les mouvements et vous l'approprier 😉 Bonne pratique !!!
ruclips.net/p/PLWVWGMy828ABygYums10riFxH1fLdgygD
@@MTCYangSheng Merci, vous êtes formidable 🙏💕
@@somho9484 🙏🙂
merci beaucoup pour votre partage des étirements. Excellente vidéo.
Merci beaucoup pour le commentaire Laurence. Cet enchaînement fait partie de mes préférés 😉
merci beaucoup, les 12 méridiens me recentre, c'est très fluide et bien expliqué, je continue
Merci beaucoup pour ce gentil commentaire. Ça fait toujours plaisir. Bonne pratique ! A bientôt.
Excellent, c'est juste ce que je souhaitais ; MERCI
Merci à toi 🙂 Avec plaisir !
Merci beaucoup. Très bien décrit .Vous êtes top
Merci Denis. Ça fait toujours plaisir 😊
Merci pour ce partage! Top ! La voix, les explications, la petite musique. J’ai passé un excellent moment que je vais reproduire avec plaisir
Merci beaucoup Dominique pour ce gentil commentaire 😊
Merci beaucoup !
C'est bien expliqué. Tout y est 😊
Merci Sonia, c'est gentil. Contente que ça vous plaise. Bonne pratique !
bonne séance ,très bien expliquer les mouvenents
grand merci à vous
Merci Cécile pour ce gentil commentaire. À bientôt.
merci infiniment Jai adoré
Ah super... Vous avez suivi l'enchaînement complet 😊 Ravie que ça vous ait plu...
Merci beaucoup pour ce partage
Merci beaucoup Laure. Avec plaisir 😊
Bonne pratique !
Super.. bien démontré..
Merci beaucoup Claudette. Bonne pratique !
Un grand merci
Merci Sabine 😊
Avec plaisir !
Merci beaucoup ! Votre approche et votre voix m’ont permis une découverte « à la maison » très agréable ! Au plaisir de vous découvrir sur d.autres vidéos !
*à la maison 🙊
Avec plaisir 🙂
Tip top, super vidéo merci bcp
Merci Laurence
Super votre travail merci
Merci Brigitte. Avec plaisir...
Merci à vous
Merci Laurence. Grâce à toi, maintenant, je rajoute la voix off sur tous les enchaînements et j'ai de supers retours.🙏
@@MTCYangSheng Bonjour, je suis très contente que vous recevez de super retours et je trouve normal, car c est vraiment le top avec la voix off. Ça nous cadre la respiration et nous aide à améliorer notre posture. Bravo à vous surtout et merci beaucoup pour votre travail. Belle suite… ( suis en pause Qi gong car je me suis blessée . Je pense « rataquer » la semaine d après). Encore merci à vous, laurence
@@laurence158 Merci.
J'espère que la blessure n'est pas trop méchante... Bon rétablissement 🙂
@@MTCYangSheng merci bcp, non pas trop grave 👍🏼, belle journée
Merci beaucoup pour cette vidéo explicative. Ces étirements me font beaucoup de bien. Je sens très bien l'énergie qui se met à circuler davantage. Est-ce qu'on peut faire cette routine 2 fois par jour ou c'est trop? Merci à vous!🥰
Bonjour. Merci beaucoup pour ce commentaire ! Il n'y a pas vraiment de règles pré-établies dans le Qi Gong. La pratique dépend de chaque individu. Dans l'absolu, il n'y a pas de contre-indication à pratiquer cet étirement 2 fois par jour. Mais chez certaines personnes avec des gros vides d'énergie, ça peut être fatiguant, c'est tout.
Donc mon conseil, essayez et observez les sensations. Ayez confiance en vos ressentis 😉
Merci de nous montrer cet enchaînement si précieux des 12 méridiens 🙂 peut-on les faire tous les jours sinon à quelle fréquence ?
Merci beaucoup Florence pour ce commentaire. Oui, on peut le pratiquer tous les jours et ça sera très bénéfique 😊
Un travail en Harmonie
Merci encore, toujours de très gentil commentaires 😊
Quelle belle série de pratique et belle performance 👋. Votre voix est également très apaisante.
Cet ensemble a-t-il également un nom fixe (chinois) ? Merci encore pour ce partage. Jonathan
Merci beaucoup Jonathan. Je crois qu'on l'appelle Shi Er Jing Mai Fa en chinois. Bonne pratique !
@@MTCYangSheng 👍
Pour moi c'est une vraie séance d acupuncture en mouvement ^^
J'en suis ravie 😊 Merci beaucoup pour ce commentaire... Bonne pratique !
Bonjour,
Merci infiniment pour les différentes séries des vidéos de chaîne MTC YangSheng.
Votre méthode d'enseignement et
les explications sont très claires et adaptées pour "monsieur et madame tout-le-monde".
J'aimerais porter votre attention sur l' identification de 02:11 minutes de cette vidéo qui indique l'Étirement du méridien de l'Intestin Grêle.
Si j'ai bien suivi vos enregistrements sure les étirements, il me semble qu'à la 02:11 est l'étirement du Gros intestin et non de l’Intestin Grêle.
Si vous pouvez clarifier identification de 02:11, pour mieux comprendre, svp?
Merci d'avance.
Bonjour Helenka.
Merci beaucoup pour votre message. En effet, une erreur s’était glissée… petite faute d’inattention. Mais grâce à vous c’est corrigé 😉
En effet, dans l’ordre de circulation des méridiens, c’est bien le Gros Intestin après le Poumon et le mouvement à 2:11 minutes, c’est bien l’étirement du méridien du Gros Intestin.
Je vous souhaite une très bonne journée.
@@MTCYangSheng Merci pour l'explication.
Bonsoir Sophie,
Merci pour vos explications, j'adore ces étirements dont les bénéfices se ressentent très vite et en profondeur.
J'ai une question technique : j'ai du mal à garder mon équilibre lors de lavant dernière figure (vésicule biliaire).
Souvent je ne parviens pas à retourner mon pied sur l'avant dernier orteil au risque de perdre l'équilibre. Auriez-vous une astuce?
Un grand merci pour tout ce que vous proposez
Bien à vous
Bonjour Isa.
Merci pour votre message. J'espère que vous allez bien.
C'est assez normal d'avoir des difficultés d'équilibre sur ce mouvement. Beaucoup rencontrent aussi des difficultés avec l'étirement de la Vessie et de l'Estomac, donc déjà c'est super qu'il n'y ait que celui de la VB qui vous pose problème.
Je vous conseille donc dans un premier temps de ne pas retourner le pied. Si vous pouvez, mettez-vous sur la pointe uniquement. Certes l'étirement sera un peu moins intense, mais c'est déjà très bien. A force, l'équilibre va venir et vous allez vous sentir capable petit à petit de retourner le pied, mais allez-y tranquillement.
Vous pouvez aussi fixer un point fixe car lorsqu'on regarde ses mains, tout en perdant l'équilibre, les mains bougent, ça perturbe et on perd encore plus l'équilibre 😅
J'espère que ça répond à votre question.. N'hésitez pas à me faire un retour pour me dire si ça vous aide.
A bientôt. Bonne pratique.
@@MTCYangSheng Bonjour Sophie,
Je m'aperçois que je ne vous ai jamais répondu mais oui ! votre conseil est utile, et l'équilibre bien meilleur. Merci à vous.
C'est toujours un plaisir
@@isalanouvelle7497 Je suis ravie d'apprendre que l'équilibre s'améliore. C'est grâce à votre persévérance, bravo. Bonne continuation et à bientôt.
merci beaucoup 1er cours en votre agreable compagnie m a paru presque trop rapide
Merci pour cet adorable commentaire 🙂
Avec plaisir Christan.
Bonjour, y a t'il des postures contres indiquées pendant la grossesse svp? Merci d'avance 🙏
Bonjour Aline.
Globalement, les étirements de méridiens ne sont pas contre-indiqués pendant la grossesse. Néanmoins, en fin de grossesse, il faut éviter les étirements des méridiens yin du bas du corps, à savoir Rate, Foie et Reins. C'est pas le fait d'étirer les méridiens, mais plutôt la position en cavalier qui peut-être à éviter. Dans ce cas, on peut pratiquer ces étirements, mais assise sur un tabouret, par exemple.
D'autre part, chaque mois lunaire durant la grossesse correspond à un organe. Dans les anciens textes chinois, il est déconseillé de travailler spécifiquement sur l'organe correspondant au mois. Je vous met un lien vers le blog pour avoir les correspondances :
www.mtc-yangsheng.fr/les-outils-de-la-medecine-traditionnelle-chinoise/la-grossesse-au-rythme-de-la-lune/
Mais bon, ces textes parlent essentiellement d'acupuncture. Vous ne prendrez pas de gros risques avec les étirements de méridiens. Mais si on veut être rigoureux... on peut suivre ce principe aussi.
Dans tous les cas, le principal est de vous écouter. Si vous sentez la moindre gêne, faites une autre pratique. Mais si vous vous sentez bien, c'est certainement que ça vous fait du bien... 😊
A bientôt
Bonjour l'étirement du méridien de la vessie n'a pas été réalisable pour moi. Existe t-il une alternative à ce mouvement pour les personnes qui ne sont pas assez souples ? Merci
Bonjour Hélène. Merci pour ce commentaire.
En effet, je n'ai pas pensé à bien le préciser dans la vidéo mais en Qi Gong, il est important de faire les mouvements en fonction de ses capacités (force, souplesse, équilibre...). Si c'est par manque de souplesse que vous n'avez pas réussi à faire cet exercice, il suffit de faire les mouvements avec moins d'amplitude. Même si ça vous parait très peu, ça agira quand même et si vous arrivez à pratiquer régulièrement, vous devriez gagner progressivement en souplesse.
Je vous conseille donc de réessayer, en ne cherchant pas à aller plus loin que ce qui vous convient. Dès que ça tire un peu, ça agit. Je vous met le lien vers la vidéo d'explication juste de ce mouvement : ruclips.net/video/nKFwe0wIneM/видео.html
Et si vous n'y parvenez toujours pas, n'hésitez pas à revenir vers moi, mais c'est un mouvement que je conseille souvent et avec lequel j'ai de très bons retours.
Bonne pratique et à bientôt.
▼ CHAPTERS ▼
00:00 Intro
00:54 Lung meridian stretch
02:11 Stretching the Large Intestine meridian
03:18 Stomach meridian stretch
05:06 Spleen meridian stretch
06:20 Heart meridian stretch
07:40 Stretching the Small Intestine meridian
08:57 Bladder meridian stretch
13:07 Kidney meridian stretch
14:44 Heart Wrap meridian stretch
15:57 Triple Warmer meridian stretch
17:44 Gallbladder meridian stretch
19:05 Liver meridian stretch
Merci Pai T pour cette traduction 😊
Impossible d’effectuer le mouvement pour les reins….n’existe il pas autre chose ?
Bonjour. En effet, le mouvement d'étirement des Reins n'est pas évident. Vous pouvez regarder la playlist pour harmoniser les Reins. Parmi tous ces mouvements, vous devriez en trouver un qui vous convient... Bonne pratique.
ruclips.net/p/PLWVWGMy828AClwRDEEjZ_gw1icAIEXdiw