저칼로리밥은 이렇게만들어보세요

내가 아이들 밥에 유독 집착하는 이유는요?
저는 #모태마름 이고 싶어요…
진자 너무너!!!!!무 부러워요
먹는 족족 살이 찌는 체질 ..
아주 정직한 몸 그게 저예요👍🏻
지금 아주 노력하며 사는거랍니다..
방심하는 순간... 나락가요..
그래서 지난 겨울에 다시 지방이 옷을 입었.....😁
제가 살면서 제일 행복했을때가 언제냐면요…
건희 임신했을때랍니다…….ㅋㅋㅋㅋ
먹는거에서 해방된 느낌이랄까요..
살찌는거에 대한 스트레스에서 해방된 나..
만삭때 76 찍고 건희 낳았는데…
우리건희는…아주 작디 작은 3.3
그럼 나머지는 나3끼 지방이였겠죠..
둘째까지 낳고 빼야지 뺴야지 하고
항상 60키로대를 유지하다가 연서 돌까지 지나고
그때부터 다시 뺀거 같아요..
(키가 안크거든요.........)
여러분 소아비만 이라고 아세요?
제 기억속.. 어릴적 저는.. 날씬.. 아니 ..
통통했던 적도 없었답니다..
아주쫭쫭한 어린주애는…
예쁜 아동복을 못입어 봤..똬히…
근데 소아비만은.. 성인보다 더 위험하고
힘들어요.. (이건 다음편에 ……)
그래서 정말 진짜로 나남매가 살찔까봐
너무 걱정인데 성장기인 아이들을 안먹일수
없잖아요..
그렇다면 어떻게 해야 할까요?
좋은 기름과 식재료부터 시작 해야 하지 않을까요?
저는 우선 아침은 꼭 먹여요 .
근데 아침부터 정체 탄수화물은 안된대요 ! 이런말 사실 저도 바로 들으면 종류 다 몰라요.. 어려워요..
그냥 하얀색 탄수화물 인거죠 그럼 직관적으로
하얀밥.. 흰쌀밥도 정제탄수화물중 하나겠죠???
근데 또 애기들은 하얀밥이 젤 좋대요…
그럼 또 방법을 찾아야죠….
하얀밥을 어떻게 건강하게 먹일까..
나쁜지방녹이는 착한지방!
이게 불포화지방산인데 이게 풍부한 현미유를
넣고 밥을 해주면 아주 나이쑤아니쑤!
왜 그런지에 대해서는 저항성전분 때문인데요
이 부분은 내일 공동구매 오픈하면서 자세히
설명 드릴꼐요!
저는 이번 주애오일 현미유는
나쁜지방녹이는 현미유 라고 이야기 하고 싶어요!
그만큼 다양하게 사용할수 있지만,
건강하게 섭취할수 있고,
어린아이부터 어르신까지 온가족이
편하게 섭취할수 있는 현미유!
그리고,
나의 몸무게는 국가 비밀인데…
다음편에 계속…………..
#모태마름 은 축복인가...
#소이비만 관리하기
#제가알려드림
#울아들키로감 ☺️ #배는아직 ....
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