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各位有什麼想知道的游泳問題嗎?歡迎給我留言!
後面建議可以放跟正確的泳姿對照的 應該會更加清楚~
前言用了2:20，結語用了45秒，這兩部份跟影片主題無關，卻佔了整條影片約一半時間，是否太多了點呢？不如花點時間解說如何改善，不是更好嗎？
超詳細用心的教學 超棒的007教練
技巧非常實用，感謝。
很專業的介紹
很專業的教學方式👍
谢谢分享，好棒的短片👍
解說得很好，謝謝老師
謝謝你的支持 一起研究
教練，請問怎樣才叫核心收緊發力，是要收肚子嗎??這邊有點不懂還有我換氣會覺得減速換氣轉肩時腳也要踢嗎？
你好: 核心收緊你可想像你在跳芭蕾雷舞時身體拉長時的感覺. 換氣轉肩時因旋轉腳會隨著身體旋轉配合踢水喔
@@007swimming-coach ok,我在試試
@@志隆-e8p 加油你可做得很好
謝謝分享~~~
好專業的教練
感謝大家支持😀
長年健身習慣加上天生肌肉筋膜緊張緊繃怎麼改善打腿
@@cospyder4275 建議：1拉伸 2在現有的生理條件下強化你的技術
非常適合推人入坑的影片，跪求更多影片，讓我可以學會游泳.....
請使用小浮板以及八字版訓練會有什麼差異嗎?還有將八字版夾在兩腿之間以及腳踝會有什麼差異?另外請問教練方便看我的泳姿影片腳下沉的原因嗎?教練的訓練地點離我太遠了QQ謝謝
8字板比較有浮力放在腿間跟腳踝會有不同感受
請問你在什麼地方呢？
@@007swimming-coach這種感受的差異會有什麼不同的訓練效果呢? 還是其實只要選擇一種浮板練習就可以了
可以
教練水啦！多元發展👍
🎉🎉🎉超讚的
謝謝分享，正好女兒在學游泳，先收藏起來。😀
請問教練：最近開始練自由泳腿，我發現我踢腿過程，因腰椎臀部痠痛，導至踢水到後面大腿都抬不起來了。是我出力方式不當嗎？我是用臀部出力抬大腿，這樣是對的嗎？
@@威漢-r1q 感覺上不是出力臀部抬大腿喔
@@007swimming-coach 教練：請問應該是如何出力抬大腿才正確？請問臀部腰椎處痠痛是正常的嗎？因為之前踢水大腿被糾正都沒有抬，後來看陸上自由腿練習，看視頻中的教練，抬大腿時，臀部是收緊的樣子，我發現我想像臀部抬大腿，大腿是抬起了。但就是腰痠痛到無法再繼續踢。請問該如何改善？還是之前都沒有用到這部分的肌肉？肌力不足？還請教練指點迷津！謝謝🙏
教練：剛上網查詢自由泳腿發力，文章提及，是靠大腿前徹肌肉發力。請問該如何做到用大腿前徹發力，我找不到這個發力點，還是只能用提臀方式抬大腿，但這樣是錯誤的吧⋯⋯⋯請教練幫忙解答。謝謝
@@威漢-r1q 做出動作的感覺，可能不是你想的 出力
@@威漢-r1q 對，你是錯的，下壓踢水前側大腿肌出力
謝謝
頭太高.額頭在水裡.X.用力幣氣.身體僵硬.(輕鬆)核心沒.肚子不要下限.腳張太開.上下太多.腳抬高.用屁股出力.
請問核心收緊是腹肌用力?
只對了一半想像你跳芭蕾舞時身體軀幹拉直時的感受
@@007swimming-coach 但是腹肌用力會有一點捲縮的感覺,而且又要伸直好像扭來扭出的
@@kelvin-nz7sf 試試看軀幹拉直慢慢吐氣吐到沒氣時腹部收緊的感覺
@@007swimming-coach 很奇怪,腹部主動用力然後下半身浮力高很多,屁肌很容易出水面,現在50米都快了幾秒
@@kelvin-nz7sf 加油，你可越來越棒的
大推
謝謝車友
幹話挺多的…但是講的還不錯哈哈
😂
他忘了说游泳时不要放屁，因为放屁会让臀部下沉。。。
請問您在哪邊團練呢？
我們現在是在台中市游泳訓練中心，星期六下午15:00-17:00，免教練費只需場地租水道費用
希望能讓教練手把手的教學
教練你在哪個縣市教學？
你好。目前在台中市
那个铁人模特好铁哦😅
是阿 ˙哈哈😀
為什麼腳會下沉？根本原因是因为你是人或是灵长类。
😄
太啰嗦了
废话多
所以要怎改善阿 講一堆 挖哩 浪費我時間
前面的廢言太多
各位有什麼想知道的游泳問題嗎?
歡迎給我留言!
後面建議可以放跟正確的泳姿對照的 應該會更加清楚~
前言用了2:20，結語用了45秒，這兩部份跟影片主題無關，卻佔了整條影片約一半時間，是否太多了點呢？不如花點時間解說如何改善，不是更好嗎？
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技巧非常實用，感謝。
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謝謝你的支持 一起研究
教練，請問怎樣才叫核心收緊發力，是要收肚子嗎??這邊有點不懂
還有我換氣會覺得減速
換氣轉肩時腳也要踢嗎？
你好: 核心收緊你可想像你在跳芭蕾雷舞時身體拉長時的感覺. 換氣轉肩時因旋轉腳會隨著身體旋轉配合踢水喔
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謝謝分享~~~
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感謝大家支持😀
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請使用小浮板以及八字版訓練會有什麼差異嗎?
還有將八字版夾在兩腿之間以及腳踝會有什麼差異?
另外請問教練方便看我的泳姿影片腳下沉的原因嗎?
教練的訓練地點離我太遠了QQ
謝謝
8字板比較有浮力
放在腿間跟腳踝會有不同感受
請問你在什麼地方呢？
@@007swimming-coach這種感受的差異會有什麼不同的訓練效果呢? 還是其實只要選擇一種浮板練習就可以了
可以
教練水啦！多元發展👍
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請問教練：
最近開始練自由泳腿，我發現我踢腿過程，因腰椎臀部痠痛，導至踢水到後面大腿都抬不起來了。是我出力方式不當嗎？我是用臀部出力抬大腿，這樣是對的嗎？
@@威漢-r1q 感覺上不是出力臀部抬大腿喔
@@007swimming-coach 教練：
請問應該是如何出力抬大腿才正確？
請問臀部腰椎處痠痛是正常的嗎？
因為之前踢水大腿被糾正都沒有抬，
後來看陸上自由腿練習，看視頻中的教練，抬大腿時，臀部是收緊的樣子，
我發現我想像臀部抬大腿，大腿是抬起了。但就是腰痠痛到無法再繼續踢。
請問該如何改善？還是之前都沒有用到這部分的肌肉？肌力不足？
還請教練指點迷津！謝謝🙏
教練：
剛上網查詢自由泳腿發力，文章提及，是靠大腿前徹肌肉發力。
請問該如何做到用大腿前徹發力，
我找不到這個發力點，
還是只能用提臀方式抬大腿，
但這樣是錯誤的吧⋯⋯⋯
請教練幫忙解答。謝謝
@@威漢-r1q 做出動作的感覺，可能不是你想的 出力
@@威漢-r1q 對，你是錯的，下壓踢水前側大腿肌出力
謝謝
頭太高.額頭在水裡.
X.用力幣氣.身體僵硬.(輕鬆)
核心沒.肚子不要下限.
腳張太開.上下太多.
腳抬高.用屁股出力.
請問核心收緊是腹肌用力?
只對了一半
想像你跳芭蕾舞時身體軀幹拉直時的感受
@@007swimming-coach 但是腹肌用力會有一點捲縮的感覺,而且又要伸直好像扭來扭出的
@@kelvin-nz7sf 試試看軀幹拉直慢慢吐氣吐到沒氣時腹部收緊的感覺
@@007swimming-coach 很奇怪,腹部主動用力然後下半身浮力高很多,屁肌很容易出水面,現在50米都快了幾秒
@@kelvin-nz7sf 加油，你可越來越棒的
大推
謝謝車友
幹話挺多的…但是講的還不錯哈哈
😂
他忘了说游泳时不要放屁，因为放屁会让臀部下沉。。。
請問您在哪邊團練呢？
我們現在是在台中市游泳訓練中心，星期六下午15:00-17:00，免教練費只需場地租水道費用
希望能讓教練手把手的教學
教練你在哪個縣市教學？
你好。目前在台中市
那个铁人模特好铁哦😅
是阿 ˙哈哈😀
為什麼腳會下沉？根本原因是因为你是人或是灵长类。
😄
太啰嗦了
废话多
所以要怎改善阿 講一堆 挖哩 浪費我時間
前面的廢言太多