Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0rzpMi5rp8Z21eqKFckrnbp7BNgNqVDeer3psJFMJeHpkfD9CcsaaqgB5njWkUji3l&id=100000624780739歡迎大家來參加免費的鐵人游泳團練!!歡迎大家來參加免費的鐵人游泳團練!!
1.下面上升到水面做韻律呼吸2.,眼睛看到側面即可，頭頂位置對著前方3,不要憋氣4,.長距離自由式可以採用兩次換氣（或三次）5,肌肉放鬆，不要太僵硬
謝謝分享
很有幫助 謝謝
謝謝支持
看這部影片之前，我不懂游泳！每次自由式都喝水，現在我知道裡面的核心方法，很簡單！
你可以的😀
謝謝分享 最近有在游泳 真的好喘😅
加油 👏。 持續練習，會越來越好
很有幫助 謝謝007
加油
強
有一次跟同學在墾丁游泳，很會游泳的同學在海中跟外國辣妹玩的很開心，而我只能在海上喝水，我一定要認真跟教練學習~~~
哈哈😀~~這很會游泳的同學給你很大學游泳的動力
你的狀況跟我好像，還好跟我一起喝海水的朋友，我們兩個後來互踩互踢，硬是撐到岸邊，結果很會游泳的那個同學還在海中央跟辣妹聊天
@@陳格倫-h6e 很不錯的體驗
謝謝007教練，很棒的影片
謝謝支持鼓勵
1:55
請問教練 學游泳初期常出現手臂上有瘀青，是正常的嗎？
請問有固定在那些部位嗎？
@@007swimming-coach上 手臂內側
會不會是摩擦的關係
我每次要轉身換氣另外一邊的手都會下壓沉下去導致一直吃水…一直克服不了
換氣快ㄧ點試試
在還沒看影片之前 我都撐到第四拍才換 難怪喘的跟狗一樣實驗後 我兩拍一換 但是在正要換氣時 我會小小憋氣 確認不喝水 才換氣雖然兩拍 有比較不喘 但感覺這個小習慣 還是讓我很累>
沒關係 慢慢調整 而且不要怕喝水 喝到水後記得接下來的動作是......
@@007swimming-coach 謝謝教練 喝到水之後 就是把水喝乾淨所以長距離在水下 就是緩緩自然地吐氣 (嘴吐鼻吐都可以麻?)吐到上來換氣這樣嘛
@@謝佳霖-l4c 小口的喝到要在水裡吐掉
@@謝佳霖-l4c 建議鼻子吐，來不及時口鼻一起
@@007swimming-coach 了解 謝謝教練
超級想要學的
一起來玩水
請問自由式需要會雙邊換氣嗎？
如果是平常的練習爲了平衡我建議是需要的，但比賽時就不一定。
不需要 轉頭轉到暈掉
@@yee55663817 哈哈😆
腳的頻率很難抓想請教007教練
跟著身體的滾動、律動
確實會忘了在水中要把氣吐光光，蛙泳就練得可以游長距離，自由式小時候這沒練好，一喘動作就會亂掉了😂
@@jackalchen9243 沒關係慢慢來，持續練習會進步
為什麼我每次滑手準備換氣…怎感覺我都換不到…一轉頭還是在水裡啊…
這有很多原因, 有可能您旋轉不夠. 或是你抓水之稱的點沒做好或是你踢腳的效益不好或是你換氣的方式是錯誤的都有可能, 須看您的動作才知道
我是換氣時鼻子會嗆到水難受
有幾個方法讓你試試: 1換氣時 鼻子吐氣要不間斷的吐氣，吐到嘴巴張開吸到氣.2換氣時動作不可太大力用力過猛
看到你游自由泳時，臀部左右擺動，就知道你的游泳程度了！
所以是什麼程度啊😅
facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0rzpMi5rp8Z21eqKFckrnbp7BNgNqVDeer3psJFMJeHpkfD9CcsaaqgB5njWkUji3l&id=100000624780739
歡迎大家來參加免費的鐵人游泳團練!!
歡迎大家來參加免費的鐵人游泳團練!!
1.下面上升到水面做韻律呼吸
2.,眼睛看到側面即可，頭頂位置對著前方
3,不要憋氣
4,.長距離自由式可以採用兩次換氣（或三次）
5,肌肉放鬆，不要太僵硬
謝謝分享
很有幫助 謝謝
謝謝支持
看這部影片之前，我不懂游泳！每次自由式都喝水，現在我知道裡面的核心方法，很簡單！
你可以的😀
謝謝分享 最近有在游泳 真的好喘😅
加油 👏。 持續練習，會越來越好
很有幫助 謝謝007
加油
強
有一次跟同學在墾丁游泳，很會游泳的同學在海中跟外國辣妹玩的很開心，而我只能在海上喝水，我一定要認真跟教練學習~~~
哈哈😀~~這很會游泳的同學給你很大學游泳的動力
你的狀況跟我好像，還好跟我一起喝海水的朋友，我們兩個後來互踩互踢，硬是撐到岸邊，結果很會游泳的那個同學還在海中央跟辣妹聊天
@@陳格倫-h6e 很不錯的體驗
謝謝007教練，很棒的影片
謝謝支持鼓勵
1:55
請問教練 學游泳初期常出現手臂上有瘀青，是正常的嗎？
請問有固定在那些部位嗎？
@@007swimming-coach上 手臂內側
會不會是摩擦的關係
我每次要轉身換氣另外一邊的手都會下壓沉下去導致一直吃水…一直克服不了
換氣快ㄧ點試試
在還沒看影片之前 我都撐到第四拍才換 難怪喘的跟狗一樣
實驗後 我兩拍一換 但是在正要換氣時 我會小小憋氣 確認不喝水 才換氣
雖然兩拍 有比較不喘 但感覺這個小習慣 還是讓我很累>
沒關係 慢慢調整 而且不要怕喝水 喝到水後記得接下來的動作是......
@@007swimming-coach 謝謝教練
喝到水之後 就是把水喝乾淨
所以長距離在水下 就是緩緩自然地吐氣
(嘴吐鼻吐都可以麻?)
吐到上來換氣這樣嘛
@@謝佳霖-l4c 小口的喝到要在水裡吐掉
@@謝佳霖-l4c 建議鼻子吐，來不及時口鼻一起
@@007swimming-coach 了解 謝謝教練
超級想要學的
一起來玩水
請問自由式需要會雙邊換氣嗎？
如果是平常的練習爲了平衡我建議是需要的，但比賽時就不一定。
不需要 轉頭轉到暈掉
@@yee55663817 哈哈😆
腳的頻率很難抓想請教007教練
跟著身體的滾動、律動
確實會忘了在水中要把氣吐光光，蛙泳就練得可以游長距離，自由式小時候這沒練好，一喘動作就會亂掉了😂
@@jackalchen9243 沒關係慢慢來，持續練習會進步
為什麼我每次滑手準備換氣…怎感覺我都換不到…一轉頭還是在水裡啊…
這有很多原因, 有可能您旋轉不夠. 或是你抓水之稱的點沒做好或是你踢腳的效益不好或是你換氣的方式是錯誤的都有可能, 須看您的動作才知道
我是換氣時鼻子會嗆到水難受
有幾個方法讓你試試: 1換氣時 鼻子吐氣要不間斷的吐氣，吐到嘴巴張開吸到氣.
2換氣時動作不可太大力用力過猛
看到你游自由泳時，臀部左右擺動，就知道你的游泳程度了！
所以是什麼程度啊😅