프로님이 운영중이신 퍼스트 피트니스 웨이트 머신들 소개도 한번 해주세요!! 부위별로 운동하실때 가끔씩 머신들도 보긴 했지만 전체적으로 어떤 머신들이 있는지 알고 싶습니다 ㅎㅎ 새솔동에서 살고 있다보니 퍼스트피트니스에 어떤 머신들이 있는지 알고싶고 사용팁(?) 같은 것도 알고 싶어요! 곧 회원권 등록 예정자입니다 ㅎㅎ
형 제 어깨가 약간 충돌증후근이 있는것 같은데... 그래서 가슴하는데 제약이 좀 있고 (어깨 관절에서 뚝뚝 소리남) 그런데 등이나 숄더프레스할때는 ㄱㅊ한데 통증을 좀 줄여줄 수 있는 그런 재활 종류의 운동법이 있을까요? 얼핏 회전근개를 강화시켜주면 된다고는 들어서 워밍업때 통증이 좀 있는 어깨 밴드를 이용해서 회전근개 먼저 풀어주고 시작은 하는데...
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
앞 옆에서 보여주시니까 더 이해가 잘 되네요!! 전 편에서 1초 정지로 어깨가 요즘 많이 좋아졌는데 항상 감사합니다 이준호 선수님
시청 해주셔서 너무 감사합니다!!!🙏🙏
헉 매번 좋은 영상 감사합니다 오늘도 레즈고!!
혹시 광배근을 써서 하는 방법 영상은 언제쯤 업로드가 되나요 ? 업로드가 되어있나요 ^^!! 하루종일, 이준호의 레즈고 TV 시청중입니다 운동시간 일제외 ㅎㅎ
어깨는 그냥 준호형님이 하라는 대로 실행
너무
설명잘해주시네요
2년차인데
도움 많이 받네요
감사합니다
형님의 열정은 100만 유튜버 그이상입니다❤
다음편에 알려주신다 했는데 다음편이 없나봐요?
제일 고민되는 부위였는데 영상 감사합니다
영상 보고 폭염을 뚫고 바로 운동하러 갑니닷!
철순이형 요새 뜸하고 여쩌다보니 피지크고 보디빌딩이고 코리아 최고프레임은 준호형인듯
선수님 멋있어요~~ 열심히 운동할게요
오늘 어깨 개꿀
늘 감사합니다°
흉추 신전은 안해도 되나요? 중립 유지 하는건가요?? 상체 약간 숙여도 되나요?? 아니면 바로 서서 하나요? ※사레레 할 때 뼈소리나면 어깨충돌인가요??
좋은하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ
응원하겠습니다ㅎㅎ 준호 형ㅎㅎㅎ
좋은 팁 감사해요
좋은영상 감사합니다..
형님 이거 오늘 사레레할때 했는데 개잘먹어요!! 너무 맛있다ㅜ이거
다음편도 레즈고 할까요? ㅎ
진짜 운동에 진심이고 착한형이라서 편안해서 좋아~!!
감사합니다! 퍼스트짐도 최고입니다
하나 궁금한게 있어요 사레레 할때 견갑하강시켜서 광배를 잡아주고 사레레를 해야 승모힘을 덜 쓴다고 들었는데 영상속에서는 광배를 안잡고 그냥 하시는거 같아서요 어떤게 맞는지 여쭤봐도 될까요??
형님 저번에 디엠으로 병풍섰다고 했는데 위로와 조언해 주셔서 감사합니다 ❤
병풍은 경험입니다! 이제 쭈욱 올라가셔서 경력을 만드시죠~!
하 어깨운동 하고 왔는데 바로 뜨네..ㅋㅋ
어깨 마싯따❤
이렇게 영상으로 매번 고급운동 알려주셔서 너무 감사합니다 ...
정말 어깨 운동 꿀팁 감사해요ㅠ_ㅠ 보이는 근육이라 너무 재미있어요!!!!
이준호선수 저보다동생이지만 너무멋있습니다 이준호선수덕분에 운동꿀팁많이배워서 더열씨미하게되었어요 이번에구입한 first나시도 넘이뻐요 물로 퍼스트미트도 애용합니다
건강잘챙기시고 항상행복하세요♡
많은 정보 감사드립니다!👍👍
어깨 비대칭이 너무 심해서 어깨 운동 후 왼쪽과 오른쪽 차이가 너무 큰데 이런경우에는 어깨운동 자제해야할까요?
놉!
내일 어깨 레즈고~
잘보고있읍니다
요새는 측후면 레이즈는 잘 안하시나욥?
요새 후면어깨의 중요성에 대해 너무 절실히 느끼고 있는데 후면도 부탁드립니다 레즈고~!
진짜 친절한 설명이네요^^
형님 머리가 풍성해지신거 같습니다 🌞
많이배우고 존경합니다.
잘생겻다..
프로님이 운영중이신 퍼스트 피트니스 웨이트 머신들 소개도 한번 해주세요!! 부위별로 운동하실때 가끔씩 머신들도 보긴 했지만 전체적으로 어떤 머신들이 있는지 알고 싶습니다 ㅎㅎ 새솔동에서 살고 있다보니 퍼스트피트니스에 어떤 머신들이 있는지 알고싶고 사용팁(?) 같은 것도 알고 싶어요! 곧 회원권 등록 예정자입니다 ㅎㅎ
넵!! 이거 꼭 알려 드리겠습니다!!!
@@이준호레즈고TV 답글까지 남겨주시다니 ㅎ 이미 회원등록하고 열심히 득근하고 있습니다!ㅎㅎ 처음 간 날 뵈었는데 매일 유튜브 영상으로 뵙는 분이라서 그런가 아는척 인사할뻔 했었네요 ㅋㅋㅋ 그래도 머신 설명이랑 꿀팁 영상 꼭 부탁드릴게요!^^
진짜너무 좋은듯 은근히 어깨가 no pain no gain 임
하체는 괜찮으셔요?
형 제 어깨가 약간 충돌증후근이 있는것 같은데...
그래서 가슴하는데 제약이 좀 있고 (어깨 관절에서 뚝뚝 소리남) 그런데 등이나 숄더프레스할때는 ㄱㅊ한데 통증을 좀 줄여줄 수 있는 그런 재활 종류의 운동법이 있을까요?
얼핏 회전근개를 강화시켜주면 된다고는 들어서 워밍업때 통증이 좀 있는 어깨 밴드를 이용해서 회전근개 먼저 풀어주고 시작은 하는데...
웜업은 정말 필수에요~! 저도 밴드로 꼭 어깨
다 풀어주고 들어갑니다!! ㅎ
저 죄송한대 나시 티 어디서 구매??
영상 설명란에 링크 있어요
팔목힘 빼고 거의 걸쳐놓듯 잡고 사레레 자연스럽게 그렇게 하게 됐는데 준호님도 그렇게 한다니 기분 좋네요 ㅎ.ㅎ
이거 기다리고 있었습니다! 감사합니다 형님!!
👍👍👍👍
Daebak 👏💪👍
part1 에서 하셨던 1초 정지 사레레도 잘 써먹고 있는데 정말 감사합니다😊
다음편도 또 찍어 드릴께요^^
황치열 좀 닮은 것 같기도 ㅋ ㅋ
치열만 닮음
레즈고!
레즈고
형님 이거 미쳤습니다.. 자극도 자극인데 하고나서 펌핑이…미쳐따❤️
1편2편 다봣어 상급노하우 막풀어 ㅅㅅㅅ
좋은 정보 감사합니다