근육 혼쭐나고 왔습니다 Part6 어깨 (feat. 정호중) TAB:FIT
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다.
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선별하여 다음 영상 업로드때 답변 꼭 해드리겠습니다.
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❤❤
가방 정보좀요!
우와~ 이야~ 소리밖에 안들리네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
찐 찐 찐 감동 받고 배우고 싶고 감사합니다 🙏 😂😂
엄청 세세하게 팁들을 다 알려주시는데 댓글을 달지 않을 수가 없네요 고급정보 너무 잘보고 갑니다 감사합니다!!
와 사이드 레터럴 레이즈 설명 지려요~~~내일 어깨 맛있겠다
정호중 선수!
정말 지식 넘치고 무엇보다 인성이 진짜 최고이신 분!
거만하지 않고 초보자들에게도 아무 대가없이 운동 알려주시는거 보고 진짜 감탄했습니다.
늘 화이팅 하세요!
항상잘보고있습니다!
정선수 웃는거 많이 보여 좋습니다.
호중님은 여전하네요 티칭실력이 아주~~
응원합니다ㅎㅎ
행복하세요 ❤❤ 정말로 대단하고 멋집니다ㅎㅎ
진짜 너무 멋있다
세부적으로 설명하시는데 지식이
없어도 쉽게 이해할수있게 설명해주시네요
나 보디빌딛ㅊ모르지맞 이준호 선수 좋아요.
잘생기신분 운동도 너무 잘하시네요 ㅎㅎ
피트니스업계에서 드물게
홍지원 선수랑 더불어 이론+실기 다 갖추신 정호중선수👏🏼
늘 배우려하시고 겸손하시고 성품 좋으신 이준호선수님 멋져요👍
ㄹㅇ 운동가르치는사람중에 진짜 귀에 쏙쏙 박히게 가르쳐주시는 정호중님 진짜...몬스터짐 유튜브로 레슨해주시는 영상잇는데 다른 트레이너분들도 잘하시겠지만 호중님은 남다르심..피나는 노력이 느껴짐
Daebak 😁👍👏💪
정호중님 팬입니다. 반갑습니다~^^ 저도 아픈곳이 많아 호중님 설명들은 항상 도움 많이 됩니다
손가락 펴지는 각도 고려하는건 진짜 감탄 나오는 섬세함이다…
정호중선수님 앞에서는 어떤변명도 통하지않을것같습니다~
귀한영상 만들어 주셔서 두선수님께 진심으로 감사드립니다:)
호중선수님 시합에서 꼭 보고싶은 선수
진심이 느껴집니다^^
제가 인스타인플루언서 팔로잉 잘안하는데
두분 부인분들 팬인데 두분이 합방하셔서 첫방문했습니다ㅎㅎㅎ넘신기하네요
정호중 선수 멋지십니다. 엄청 엄청 강인한 분 같습니다.. 응원할게요!!
복근정갈한건 ㄹㅇ 선수들중 천상계인듯 ㅎㄷㄷ
힘들면 나는소리 우와~ 이야~ 우와~ 이야~ 우와~ 이야~
12:37 근쭐나고 구독자에게 푼다? ㅋㅋ 표정 너무 좋아보였어요
정호중 선수님은 어떤 영상을 봐도 설명도 정말 잘 하시고 운동도 정말 잘 하시네요… 최고의 PT 입니다
정호중 선수분 예전부터 인스타 팔로우해서 봤는데 대단하신분,, 오늘도 재밌게 잘 봤습니다!!
정호중 선수 티칭이 기가막히네요 다음에도 상급노하우 또 알려주세요!
준호 행님 몸올라오네 ㄷㄷ
정호중선수 수컷향이 물씬남ㅎ
처음보는선수인데 정호중선수 진짜 pt 회원많겠다 설명이 기가막히네
진짜 초반프레스운동할때 접지얘기 듣고 소름이 돋아버렸다..
강렬한 빨간가방 정보도 알려주세요
베르사 익스트림 라인이네요 ㅋㅋㅋㅋ
정호중 선수 묘하게 씨범닮았네요 ..
안녕하십니까 선수님
영상 초반에 나오는 검은색 유넥 티셔츠는 곧 출시될 퍼스트웨어 제품일까요?
정호중선수 모자 품번알수 있을까요?
빨강 운동 가방 어디껀지 궁금해요!
와..호중선수님대단합니다.
저도 석회때문에 치료만 6개월정도 재활1년정도걸린거같은데 아직도 가동범위안나옵니다. 벤치는이제 그나마하는데 밀프는 아직너무아파서.. 근데또 덤벨프레스는안아프고
진짜 말이석회지 어깨안에 유리가루 박힌느낌? 바늘로찌르는느낌 사람잡는통증인데.. 대단하시네요
아이고..다 치료 돼서 즐겁게 운동하셨으면 좋겠습니다.
어깨석회는 어쩌다생기셨나요 ㅜ
@@abc-2024aik 제 진료해주신 교수님말씀으로는 반복적인 데미지로인한 염증의누적 또는 혈류가흘러치료가되야하는데 어떠한이유에서 그게차단, 또는 알수없는이유로? 저처럼 운동하는분들,특히 롯데야구선수분들 어깨 전문담당교수님 이셨는데 선수분들 자주오시더라구요
그외에 운동도안하시고 편히지내시는 가정주부 젊은20대도 석회가생기기도하고
그렇더라구요 아 목수40년 하시고 생기신분도봤구요..
말씀하시길 평소와다른 운동후 어깨의통증이 지속된다면 꼭 검사해보라네요
참고로 저도 어깨전문의만나기전까지는 동네 잘한다는 정형외과 몇곳에서 석회 찾지도못했습니다.. 진짜 어깨만 전문적으로 하는곳가서 엑스레이,초음파 찍어봐야알수있습니다.
안아프게 즐거운 운동생활하시길..
석회가 어깨많이 써서 견봉쪽 매끄럽지못해서 인대 걸리는거 말씀하시는거죠?
저도 2년전부터 수술제안받았는데 수술안하고 운동하는중 ㅜㅜ
송재필선수한테 팔 어떠신가요!
베르사는 좀 길들여야 잘 잡혀요ㅋㅋㅋ 뻣뻣할때는 잘 안잡혀요...
정호중 선수님 제 발목도 비슷한 상황인데 스쿼트는 어떻게 하시나요 ?? 포기하신건가요 ?? 가동범위가 나오질 않습니다 ㅠㅠㅠ
정호중 선수님 나시티 파는곳 좀 알려주세용~
what are their names so people who like them can follow using English.Please,please
머신 사레레 덤벨 사레레 둘중에 뭐가 더 어깨 키우기에 좋나요ㅠㅠ 저는 머신 사레레가 느낌이 더 잘와서 머신으로 많이 하는데 머신과 덤벨 차이점 좀 알려주실수있을까용??
이승철 선수도 패드 대고 하는 머신 사레레를 제일 많이 한다고 합니다.
본인에게 잘맞는 방향으로 하세요.
준호님 피티는 하시나요?
전완운동 따로하시나요?
어깨를 배우고 싶으시면 김민수 선수 추천합니다. 이번에 어깨가 정말 많이 발전했더라구요~
ㅅㅌ
@@geurujam-5044그말에 책임질수 있는지요??
어깨 이준호선수가 훨씬 좋아요^^
어떻게 어깨가 뾰쪽한가요?
@@mr.soulfly1408 그래서 몇위임 김민수?
언변 스피치 하는거보니 배우신분이네. 대학어디누 ?
노담 아니였나요? 운동 하는 분들이 담배라....기호이긴 하지만, 금연을 강력 추천 합니다.
선수들 거의 다 담배펴요
55분,, 짧고 굵게가 참 힘든거같아요
객관적으로 봤을 때 정호중 선수 어깨는 그냥 평범한 수준... 장점도 단점도 아닌..
머리짜르셨네 몬짐유튭에서는 장발이셨는데
에페가 아니라 담배였네ㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 원주 루틴..
에페도한방맞아줌ㅋㅋ
에페는 각성제지… 부스터먹었는데 에페를 또 왜 때려넣노
체지방 감량이런것도 안되고 걍 하루 운동으로 버린다고 생각하면
먹는정도임..
비시즌에도 부스터+에페 쓰는선수들 많은데여 본인생각으로 일반화시카는거 많이 빡세네 ㅋㅋㅋ
@@YPKorea 에페기 뭔지도 모르고 아는척하네 ㅋㅋ
걸어다니는 정형외과네 헐
진짜 잘 가르치신다.
여자폭행하는 헬스인 조심해야함
칭찬인데 이준호선수 예전몸보면 어깨는 좁고 얼굴은크고 진짜 타코난게 1도없는 몸임 진짜 몸으로써 노력으로도 가능하다는걸 보여준 사람임 진짜 대단함
타고나지않으면 피지크프로 힘들어요.
그리고 이준호선수는 비율 타고난편이예요
상위1프로안임 ..
골격도넓은편
@@앙기모링-t4n 우리 일반인 기준에서 말한게 아닌데.. 구지 다른 피지커들 이름 언급 안할게요
@@김우경-u8q ㅇㅎ 그럼 ㅇㅈ
@@앙기모링-t4n골격이 넓은편은 아닌데