NAJPROSTSZY CHLEB NISKOWEGLOWODANOWY - KETO, LOW CARB, BEZ GLUTENU
HTML-код
- Опубликовано: 10 окт 2023
- ✅ Tu kupisz mojego nowego e-booka z gotowymi jadłospisami LOW CARB na 10 dni: misjabeata.com/produkt/e-book/
Jeśli podobał Wam się film to nie zapomnijcie Kochani zostawić suba na zachętę ❤️
Dzisiaj pokaże Wam jak upiec najprostszy chleb niskowęglowodanowy - LOW CARB, KETO, BEZ GLUTENU. Chleb to chyba jeden z tych produktów, których najczęściej nam brakuje. Obiecuje, ze go pokochasz.
CALODZIENNY JADLOSPIS LOW CARB - • ODCHUDZANIE BEZ LICZEN...
NAJPROSTSZE BULKI NISKOWEGLOWODANOWE - • NAJPROSTSZE BEZGLUTENO...
MOJ INSTAGRAM - / misja_beata
WSPOLPRACA - misja.beata@gmail.com
#odchudzanie #dieta #lowcarb #chleb #keto #bezglutenu #cukrzyca #insulinoopornosc #hashimoto
Dziękuję bardzo ❤
Dziękuję za przepis,na pewno skorzystam-pozdrawiam
Swietnie! Pozdrawiam
oczywiscie że brakuje! dziekuję!
Mąki migdałowej nie mozna używać ponieważ w trakcie pieczenia tłuszcze mąki wydzielają nitrozaminy
Witam Beatko, fajny przepis dziękuję za przepis. Jest smaczny i napewno lepszy niż te w sklepie. Będę pozwalała sobie na niego od czasu do czasu. Chciałam też podziękować za inne przepisy! Trafiaja w moje podniebienie. Pozdrawiam serdecznie i czekam na inne inspirację kulinarne ❤❤❤
a czy można zrobić pół na pół m.migdłową z teff? 😊
Przy okazji 2 słowa do entuzjastów keto by nie zniechęcali żółtodziobów do diety zdecydowanie zabraniając pieczywa; rok temu zapytalam ketowców czy w takim razie jeśli chleb to z samymi ziarnami? i odpowiedzieli TAK, więc dałam sobie spokój z dietą na rok dopóki mi ktoś nie rozjaśnił, że przecież z ziarnami ale na mące :) Teraz jak jest tylko okazja to zachęcam ludzi do choćby low carb i pieczywa keto, bo to zdecydowanie zdrowsze dieta niż wysokowęglanowa, a chyba wszystkim powinno zależeć na zdrowiu i kondycji naszych bliźnich! :)😊
Beatka a jak przechowywać ten chlebek 😊
Dobry jest chleb bezglutenu z namoczone kaszy gryczanej z łuskami babki jajowatej i z mąka bez glutenu piekłam z kminkiem lub z przyprawami
U mnie już w piekarniku, czekam na efekt,pozdrawiam
❤️ Jak efekt końcowy? Przypadł Ci ten chleb do gustu? Pozdrawiam
Pani Beatko siemie lniane mielone czy nie
Siemię lniane nie mielone😊
Jakich rozmiarów jest ta foremka?
12x25cm
Piekę chleb Low Carb 0 węglowodanów, bez mąki migdałowej która robi się szkodliwa podczas pieczenia.W moim chlebie jest 100g glutenu który mi nie szkodzi. Poza tym nie ulegam każdej głupocie jakoby gluten szkodził wszystkim. Dotyczy to osób z celiakią - genetycznie uwarunkowaną nietolerancją glutenu. Gofry Low Carb robię bez mąki migdałowej są zdrowe i pyszne. Pozdrawiam serdecznie.
z tego co czytam w literaturze to mąka mogdałowa jest toksyczna powyżej 200 stopni więc to nam nie grozi. 😊
Monika pietruszka mozesz podac przepis na ten chleb z glutenem?
@@annanowak537 W 400ml ciepłej wody ( 37° ) rozpuścić 1 paczkę suchych drożdży ( 7g ) +1 łyżeczka miodu. Odstawić na 10min pod przykryciem w ciepłym miejscu.
Przygotować sypkie składniki. 160g mąki z siemienia lnianego złotego (zmielić siemie lniane) 130g Glutenu przennego Vitalnego taki który ma 6,3g węglowodanów.
40g białka neutralnego w proszku, 73g otrębów przennych (mają 19g węglowodanów na 100g) Lub mąki bambusowej która nie ma wogóle węglowodanów. 12g zmielonej babki jajowatej ( Psylium) 2 duże łyżki włókna owsianego , 1/2 łyżeczki Xsantan, 1łyżeczka soli. Dobrze suche składniki wymieszać. Do wyrośniętych drożdży dodajemy 2 jajka temp pokojowa dobrze wymieszać. Dodajemy do suchych składników + 20g miękkiego masła. Wyrabiamy najlepiej w mikserze planetarnym ponieważ musimy wyrabiać
około 10 do 15 min z przerwami żeby silnik mógł odpocząć. Wyrabiamy tak długo ponieważ gluten potrzebuje długiego wyrabiania. Formujemy bochenek układamy na blasze z bacpapierem. Może też tak być ,że ciasto może być luźniejsze wtedy pieczemy w keksówce z backpapierem.Chleb przykryć i odstawić na 30min do wyrośnięcia. Możemy też odrazu włożyć do piekarnika bez wyrastania. Wkładamy do nagrzanego piekarnika 180° - na około 60min. Taki chleb na 100g ma 6g węglowodanów z otrębami. Z mąką bambusową na 100g ma 2,5g węglowodanów. To jest moja wersja chleba którą opracowałam 2 lata temu. Schudłam przez 7 miesięcy 24kg. Jem tylko 80g węglowodanów na dzień. Myślę,że taki chleb będzie pani smakować. Ja dodaję jeszcze po 1 płaskiej łyżeczce lub 1/2 łyżeczki mielonego kminku i kolendry. wtedy chleb zyskuje jeszcze lepszy smak. Pozdrawiam.
A proszek do pieczenia....
Nie jest potrzebny☺️
@@misjabeata dzięki zaraz będę piekła.
Pani Beatko, przecież migdały i inne pestki i nasiona poddane wysokiej temperaturze wydzielają tłuszcze trans, to jest b szkodliwe dla zdrowia
Zgadzam się, dlatego nie polecam wprowadzać tego chleba do stałego menu.
A oleje świeżo tłoczone z tych pestek i nasion oraz konopii również są szkodliwe?
@@rafalkolata4423 Nie, oleje tłoczone na zimno nie poddawane obróbce cieplnej są bardzo zdrowe, tak jak i nasiona nie poddawane obróbce cieplnej.
jaka to wysoka temperatura? ile musi ta temp. oddziaływać by wydzielały sie tłuszcze trans?
😅@@misjabeata
Po co propagujesz cos co nie jest zdrowe ?
jest zdrowe. Badania chemiczne wykazują toksyczność dopiero od 200 stopni. 😊