boa tarde..eu não tenho mais meniscos, e a artrose dos meus joelhos já está em nível 4..Já fui pra vários ortopedistas ,todos só aconselham colocar prótese..Sinto muitas dores nos pés ,nós quadris e pernas e coluna...Estou com 70 anos . moro em Aracaju .obrigada muito bons seus vídeos...
Andando aqui em casa e simplesmente meu joelho trava. Bateu um desespero. Segui o vídeo e simplesmente voltou a mobilidade. Muito obrigado. Seu trabalho eh incrível
Vai salvar minha vida.....ja tô sentindo um 2024 feliz pois vamos melhorar nosso joelho ❤sou cuidadora de idosos e não consigo dobrar joelho ......Deus te abençoe por tudo dr Alexandre🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Dr. Alexandre eu não consigo nem dobrar e nem esticar totalmente, sinto dor na parte de trás do joelho e na frente do lado direito da patela da minha perna esquerda, me ajude por favor é muita dor que sinto Tenho artrose no joelho e machuquei o joelho, deu uma dor na minha perna e perdi a força.
Meu amigo, você é um pai… eu estava com uma dor e inchaço muito forte no joelho… fiz os exercícios, e em 3 dias sinto q já melhorou quase 100%… vou continuar fazendo
Meu caro amigo, seguindo seu passo,já percebi melhoras do joelho, sofri quebra de osso do platô tibial, já vi diferente,seu vídeo ótimo Deus abençoe. Tava com dor já me sinto melhor!!!
Amei seu vídeo. Preciso de ajuda. Já tem mais de dois meses q coloquei prótese no joelho direito. Ainda sinto muita dor na lateral externa do joelho. Tenho dificuldade de dobrar. Meu maior problema é q minha perna não estica totalmente mais. Faz um vídeo sobre isso. Se puder, ensina alguns exercícios pra isso. De quebra qdo comecei a andar de muletas, ferrei meu ciático.
Estava sentado com a perna esticada e relaxada, fui levantar e ao dobrar o joelho senti como se estivesse travado e muita dor... levantei com dificuldade e fiquei horas sem conseguir dobrar a perna de tanta dor... os primeiros 5 minutos de vídeo e fazendo junto, voltou a dobrar sem dor. Muito obrigado Dr. seu trabalho muito importante, sempre salvando a gente.
Eu não conseguia quase andar de tanta dores fiz exercícios p joelho gue voce explica e estou já andando fiz do Pé . E vou continuarbja estou jogando bola com meu neto
Dr Alexandre Mota eu torci a perna esquerda na calçada e ficou com dores horríveis no pé no joelho e no ombro minha colcha inchou e as virilhas fiquei com muitas dores achei seu canal e comecei a fazer os exercícios e estou muito melhor tanto que já estou jogando.bola com meu neto positivo seus ensino
Dois dias atrás meus joelhos estavam doendo absurdamente e quando andava ficava fazendo cloc... cloc..😢 que dor parecia que estava deslocado 😢 até chorei 😭 fiz um monte de exercícios que assisti em seus vídeos e melhorei 😊 muito obrigada ❤
Eu tenho artosse nós meus joelhos dói de mais seus vídeos tem me ajudado muito tenho atrás dos joelhos um cisto meu nome é Sebastiana ferreira Sampaio moro em Campina grande PB basty sou mais conhecida
Levei uma queda como peso do corpo e abri a pele de joelho,dai ,20 dias parada ,mta compressa ate o ferimento fechar...gel massagens e ficou o galo muscular. Voltei as atividades em bike pra entregas e sinto q parece ter um escudo do joelho. Vou tentar esse movimento ❤gratodao
Vou fazer,estou passando por esta dor,a espera de uma ultra som,é muito angustiante isso.😢😢😢irei fazer,esse vídeo caio do céu. Glória à Deus.obrigado🎉gratidão
Beleza dobrei melhor a perna nossa não conseguia dobrar a perna agora me ajudou melhorou obrigada tenho dor ao centar e levantar preciso de ajuda depois vai passando
Eu estava com dores e sem poder dobrar meu joelho esquerdo,,já me sinto melhor..feliz Natal dr Alexandre para o Senhor e toda sua família...🎄🎄🎁..obrigado pr me proporcionar um belo ano de 2033..tmj..
Ótimo. Acho wue é o wue eu preciso. Não sinto dor nos joelhos, mas simplesmente meus joelhos dobram pouquíssimo em relação às outras pessoas. Vou praricar isso e ver se ajuda. Valeu!
Boa noite Dr Alexandre! Qto aos meus joelhos , ficaram ruins depois q comecei na academia. Acho q fiz algo errado. Nunca mais senti meus joelhos saudades . Tive q sair da academia!
Edna. Tente "alinhar" os joelhos com o Bom Movimento antes de iniciar a academia. Sugiro que procure um bom osteopata perto de você para preparar seu corpo pra atividade física! 😉👍
@@DrAlexandreMota ok Dr Alexandre! Obrigada por responder ! Desejo tudo de melhor pra ti! Realizei várias dicas e principalmente a de pata de ganso , foi surpreendente! Adorei obrigada ! Sou do RJ !
Tenho medo de fazer e dar algum problema maior kk, to fazendo fisio na 2° sessao presciso mt voltar a jgr futebol o mais rapido pra q com fe em Deus jgr a copinha do ano q vem. To com problema nos 2 joelho, e tão travado não consigo dobrar nd, só bem pouquinho.tenho derrame articular nos 2. Tendinite da pata de ganso no direito e agua nos 2
@@sdm.06 tô irmão , problema é o joelho ainda um pouco travado não chega dobrar td. Mais fora isso zero dor. Tô fazendo fisio e em casa uso super band pra fortalecer
Boa noite, Dr Alexandre, conheci seu canal recentemente e está me ajudando muito. Já compartilhei com várias pessoas. Muito obrigada! É impressionante como os exercícios aliviam as dores. Gratidão!
Olá! Meu joelho doi na frente,😢 começou depois que comecei a fazer caminhada com corrida! Hoje fui fazer caminhada e não conseguir correr porque ele esta como se tivesse travado e com um peso!
😃😃😃😃 Deu certo aqui!!! Na primeira repetição do terceiro exercício o meu joelho voltou sem dor nenhuma. Que vídeo maravilhoso. Muito obrigada por compartilhar dicas tão valiosas ❤🙏
Boa noite, professor,fiz cirurgia de Tíbia Quwbrei ela em um acidente de moto! Será que posso fazer esses exercícios? Minha perna não dobra quase nada e estou muito muito preocupado! Fico no aguardo de sua resposta! Deus te abençoe
Eu já fiquei 3 meses sem poder dobrar o joelho. Mas agora estou melhor eu estava assim na rótulo do joelho e do lado entre a rótula .Mas como doi .Deus te abençoe 🙏
Feliz 2024 a todos e nosso querido dr. Alexandre. Esse primeiro exercicio me dá um frio na espinha..kk .. desde que estou com candromalacia sinto minha patela como algo tao fragil e precioso. Dá medo de dar esses empurrões nela. Nao tem nada que substitua essa primeira parte? Obrigado mais uma vez, Dr.
Bom dia! Achei ótimo fazer esses exercícios para dobrar os joelhos. Como tenho cisto de Becker nus dois joelhos gostaria de saber se tem algum exercício para aliviar a pressão neles com os movimentos. Obrigada!
Por incrível que pareça meu joelho melhorou desde manhã Não tomei nenhum medicamento pra dor estou bem graças a Deus De repente vejo esse vídeo que benção Só tomei um pouco de dipirona agora a noite porque precisei sair
Boa noite. Agradeço muito a sua dedicação em passar vários exercícios e ainda dar aula pra nós entendermos melhor o funcionamento do nosso corpo . Fiz exercícios para os ombros e outros mais . Deus te abençoe sempre ❤ Gratidão ❤
Dr Alexandre sofri um acidente moto aplicatico rompi os ligamento do joelho direito tudo cruzado posterior tem 3meses retirei o fixador ontem a perna esta esticada nao consigo dobrar o joelho irei fazer fisioterapia depois e a cirurgia clp
Boa noite doutor Alexandre Mota eu agradeço por faze esse vídeo maravilhoso por ajudar a todos nois gratificante gratidão cada vídeo sensacional suaa explicações seu esinamento São excelente vc e um profissional espetácular
Boa tarde Dr Alexandre Passando pra te falar que eu estava com problema no joelho,um ano me tratando fazendo fortalecimento na academia funcional me ajudou mas eu não conseguia andar ou dormir sem dor e o joelho estava travando Assistindo seu vídeo estou seguindo as regras como tem que ser feito desde ontem 27/12 Três vezes ontem pra hoje Já estou andando sem dor quase todo destravado Muito obrigado GRATIDÃO 🙏
Sofri um acidente e tive um ferimento superficial no joelho tive q levar pontos. So q a pancada foi muito forte e desde di dia do acidente nao consigo caminhar ele nao dobra nai consigo dar os passos
Bom dia Alexandre td bem meu nome é Clodoaldo sou inscrito no canal e adorei o exercício pq eu quebrei a patela sem desvio e vou fazer esse exercício com certeza... Parabéns Sucesso Sempre.. Obrigado...
Dr Alexandre ,perdi a mobilidade ( joelho esquerdo)meu joelho não dobra, e ja estou artrose....estou fazendo estes exercícios c a certeza de que vou voltar a ter mobilidade. Obrigada
boa tarde..eu não tenho mais meniscos, e a artrose dos meus joelhos já está em nível 4..Já fui pra vários ortopedistas ,todos só aconselham colocar prótese..Sinto muitas dores nos pés ,nós quadris e pernas e coluna...Estou com 70 anos . moro em Aracaju .obrigada muito bons seus vídeos...
Tenha uma noite. RECEBE FORÇA QUE VEM DO ALTO.JESUS TE AMA.❤
Andando aqui em casa e simplesmente meu joelho trava. Bateu um desespero. Segui o vídeo e simplesmente voltou a mobilidade. Muito obrigado. Seu trabalho eh incrível
Vai salvar minha vida.....ja tô sentindo um 2024 feliz pois vamos melhorar nosso joelho ❤sou cuidadora de idosos e não consigo dobrar joelho ......Deus te abençoe por tudo dr Alexandre🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
2024 vai ser incrível pra todos nós, Nadia!!! 😉👍
Feliz Natal
A
A
A
Aa
Aaa
Aaa
A😅😅
Dr. Alexandre eu não consigo nem dobrar e nem esticar totalmente, sinto dor na parte de trás do joelho e na frente do lado direito da patela da minha perna esquerda, me ajude por favor é muita dor que sinto
Tenho artrose no joelho e machuquei o joelho, deu uma dor na minha perna e perdi a força.
Eu quero saber se não tendo cartonagem esse exercício vale eu sou de Jaboticabal meu nome Edna tenho 71 anos
Meu amigo, você é um pai… eu estava com uma dor e inchaço muito forte no joelho… fiz os exercícios, e em 3 dias sinto q já melhorou quase 100%… vou continuar fazendo
Comecei procuro ajuda de profissionais do RUclips fui na culpultura me ajudou e achei o seu canal e axisti estou fazendo os exercícios
Muito obrigado doutor, há vários dias sem conseguir me abaixar direito, eu gostaria de deixar um milhão de likes, Deus te abençoe muito.
Meu caro amigo, seguindo seu passo,já percebi melhoras do joelho, sofri quebra de osso do platô tibial, já vi diferente,seu vídeo ótimo Deus abençoe. Tava com dor já me sinto melhor!!!
Eu preciso desses exercícios.
Q DEUS TE ABENÇOE.
Amei seu vídeo. Preciso de ajuda. Já tem mais de dois meses q coloquei prótese no joelho direito. Ainda sinto muita dor na lateral externa do joelho. Tenho dificuldade de dobrar. Meu maior problema é q minha perna não estica totalmente mais. Faz um vídeo sobre isso. Se puder, ensina alguns exercícios pra isso. De quebra qdo comecei a andar de muletas, ferrei meu ciático.
eu perdi a extensão do joelho estou fazendo os exercícios que recomendou. Depois volto pra dar meu feedback . Desde já obrigado 🙏
Em quanto tempo da pra ver alguma diferença? Só pra ter um parâmetro pra voltar aqui com os resultados
A minha dor é atrás do joelho.
Tenho protes no joelho posso fazer este insecio de virá o per lá o lado em cima do paninho
Sou enfermeira, tenho 43 anos e estou justamente sentindo isso 😢, vou tentar esses exercícios 😊
Exatamente isso doutor fiz cirugia de patela e hj faz 2 meses meu joelho só dobra 45 graus
Dr. Alexandre, foi incrível fiz os exercícios e meu joelho simplesmente passou a dor. Gratidão
Estava sentado com a perna esticada e relaxada, fui levantar e ao dobrar o joelho senti como se estivesse travado e muita dor... levantei com dificuldade e fiquei horas sem conseguir dobrar a perna de tanta dor... os primeiros 5 minutos de vídeo e fazendo junto, voltou a dobrar sem dor. Muito obrigado Dr. seu trabalho muito importante, sempre salvando a gente.
Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus
SALMO 46😮❤😮
AMÉM
Rosa dor na patela e atrad do joelho
Meu joelho sai do lugar e vi o seu vídeo como você incinou para voltar ele e fiz igual e consegui voltar ele obrigado pela dica
Oi boa tarde eu tenho artrose sinto muito doer os joelhos estrala muito vou fazer esses ensercicios obrigado ❤
Boa Noite meu amigo eu tou sentindo muita dor no joelho
De fato salvou minha vida muito Obrigada a Deus e a você avo.tenho 64 anos
Eu não conseguia quase andar de tanta dores fiz exercícios p joelho gue voce explica e estou já andando fiz do Pé . E vou continuarbja estou jogando bola com meu neto
Dr Alexandre Mota eu torci a perna esquerda na calçada e ficou com dores horríveis no pé no joelho e no ombro minha colcha inchou e as virilhas fiquei com muitas dores achei seu canal e comecei a fazer os exercícios e estou muito melhor tanto que já estou jogando.bola com meu neto positivo seus ensino
Dois dias atrás meus joelhos estavam doendo absurdamente e quando andava ficava fazendo cloc... cloc..😢 que dor parecia que estava deslocado 😢 até chorei 😭 fiz um monte de exercícios que assisti em seus vídeos e melhorei 😊 muito obrigada ❤
Para quem não tem rótula e sente dor e inchaço, como desinchar e tirar a dor??
Eu tenho artosse nós meus joelhos dói de mais seus vídeos tem me ajudado muito tenho atrás dos joelhos um cisto meu nome é Sebastiana ferreira Sampaio moro em Campina grande PB basty sou mais conhecida
Isso mesmo ,obrigada!!
Você foi Abençoeado fazendo esse vídeo!!
Levei uma queda como peso do corpo e abri a pele de joelho,dai ,20 dias parada ,mta compressa ate o ferimento fechar...gel massagens e ficou o galo muscular.
Voltei as atividades em bike pra entregas e sinto q parece ter um escudo do joelho.
Vou tentar esse movimento ❤gratodao
Vou fazer,estou passando por esta dor,a espera de uma ultra som,é muito angustiante isso.😢😢😢irei fazer,esse vídeo caio do céu. Glória à Deus.obrigado🎉gratidão
Fiz cirurgia da patela tem 3 meses ,o médico falou se daqui um mês eu não dobrar o joelho eu tenho fazer uma cirurgia para dobrar o joelho
Fiz cirurgia de ligamento patelar fez 2 meses hoje. Você conseguiu dobrar o joelho? Vou começar a fisioterapia amanhã.
O Senhor è um médico abençoado de Deus p ajudar as galeras🙏
Beleza dobrei melhor a perna nossa não conseguia dobrar a perna agora me ajudou melhorou obrigada tenho dor ao centar e levantar preciso de ajuda depois vai passando
Vou fazer. Feliz 2024! 🙏
gostei vou fazer❤❤❤
Vo iniciar hoje esses exercicios
Eu não gosto dos seus vídeos.
EU AMOOOOO!!!! ❤
GRATIDÃO!!
Sinceramente eu vejo muitos vídeos, mas como estes foi o que me estimulou e que vi resultados, e a dinâmica foi ótima gratidão !
Eu estava com dores e sem poder dobrar meu joelho esquerdo,,já me sinto melhor..feliz Natal dr Alexandre para o Senhor e toda sua família...🎄🎄🎁..obrigado pr me proporcionar um belo ano de 2033..tmj..
Ótimo. Acho wue é o wue eu preciso. Não sinto dor nos joelhos, mas simplesmente meus joelhos dobram pouquíssimo em relação às outras pessoas. Vou praricar isso e ver se ajuda. Valeu!
Tô fazendo seguindo TD o passo a passo ❤amei ❤️
Boa noite Dr Alexandre!
Qto aos meus joelhos , ficaram ruins depois q comecei na academia. Acho q fiz algo errado. Nunca mais senti meus joelhos saudades . Tive q sair da academia!
Edna. Tente "alinhar" os joelhos com o Bom Movimento antes de iniciar a academia. Sugiro que procure um bom osteopata perto de você para preparar seu corpo pra atividade física! 😉👍
@@DrAlexandreMota ok Dr Alexandre! Obrigada por responder ! Desejo tudo de melhor pra ti! Realizei várias dicas e principalmente a de pata de ganso , foi surpreendente! Adorei obrigada ! Sou do RJ !
Exatamente isso que eu sinto.
Muito obrigado querido eu estava chorando de dor no joelho estou fazendo exercícios e melhorei ❤
Tenho medo de fazer e dar algum problema maior kk, to fazendo fisio na 2° sessao presciso mt voltar a jgr futebol o mais rapido pra q com fe em Deus jgr a copinha do ano q vem. To com problema nos 2 joelho, e tão travado não consigo dobrar nd, só bem pouquinho.tenho derrame articular nos 2. Tendinite da pata de ganso no direito e agua nos 2
Iai mn como ta sendo ?ta melhorando
@@sdm.06 tô irmão , problema é o joelho ainda um pouco travado não chega dobrar td. Mais fora isso zero dor. Tô fazendo fisio e em casa uso super band pra fortalecer
Ontem ao pular no jump, pisei meio torto, ouvi um barulho no joelho. Não estou sentindo dor, porém estou sentindo instabilidade 😢.
Boa noite, Dr Alexandre, conheci seu canal recentemente e está me ajudando muito. Já compartilhei com várias pessoas.
Muito obrigada! É impressionante como os exercícios aliviam as dores. Gratidão!
Fico muito feliz com tanto carinho! Grande abraço, Jane! 😉👍
Olá! Meu joelho doi na frente,😢 começou depois que comecei a fazer caminhada com corrida! Hoje fui fazer caminhada e não conseguir correr porque ele esta como se tivesse travado e com um peso!
Gostei
😃😃😃😃 Deu certo aqui!!! Na primeira repetição do terceiro exercício o meu joelho voltou sem dor nenhuma. Que vídeo maravilhoso. Muito obrigada por compartilhar dicas tão valiosas ❤🙏
Feliz 2024 pra você também, Alexandre!
Boa noite, professor,fiz cirurgia de Tíbia
Quwbrei ela em um acidente de moto! Será que posso fazer esses exercícios? Minha perna não dobra quase nada e estou muito muito preocupado! Fico no aguardo de sua resposta! Deus te abençoe
Agradeço muito me ajudam a culpultura me ensinou muito e seus exercícios também fiz do joelho fiz do prestou continuando.e estou vê.melhor.
O meu joelho direito não dobrava mas com seus exercícios está dando certo ❤❤❤❤❤
Como não descobri você antes? ❤
Oi muito obrigada eu estava com dor nos 2 joelhos não foi fácil, mas consegui bem fique na paz 🙏🕊️☺️💞
🎉🎉🎉🎉🎉🎉Estou esperando.É só mandar entregar; em qualquer lugar do Brasil❤
Boa noite Doutor qual é o exercício pra suem tem esporão calcanho
Excelentes instruções!!! Obrigado!!!
Eu já fiquei 3 meses sem poder dobrar o joelho. Mas agora estou melhor eu estava assim na rótulo do joelho e do lado entre a rótula .Mas como doi .Deus te abençoe 🙏
Já faço aquele excercios de girar o pé, sem girar a coxa,isso eu aprendi com o Sr Doutor, vou fazer esses excercios,gratidão 💙
Gostei..senti realmente um alivio das dores
Consegui sem dor !
Viva !
Feliz 2024 a todos e nosso querido dr. Alexandre.
Esse primeiro exercicio me dá um frio na espinha..kk .. desde que estou com candromalacia sinto minha patela como algo tao fragil e precioso. Dá medo de dar esses empurrões nela.
Nao tem nada que substitua essa primeira parte? Obrigado mais uma vez, Dr.
E sim
Bom dia!
Achei ótimo fazer esses exercícios para dobrar os joelhos. Como tenho cisto de Becker nus dois joelhos gostaria de saber se tem algum exercício para aliviar a pressão neles com os movimentos. Obrigada!
Por incrível que pareça meu joelho melhorou desde manhã
Não tomei nenhum medicamento pra dor estou bem graças a Deus
De repente vejo esse vídeo que benção
Só tomei um pouco de dipirona agora a noite porque precisei sair
muito bom parabéns
Obrigada doutor, vou fazer tds os dias, gratidão Deus te abençoe ❤🙏🏽
Maravilhoso seus ensinamentos senhor do Bonfim Bahia
Melhorou muito❤
Q conceda com.muita saúde proteção divina❤❤
Exatamente
Dr Alexandre abençoado gratidão por cuidar do povo, abraço 🤗😘
Boa noite. Agradeço muito a sua dedicação em passar vários exercícios e ainda dar aula pra nós entendermos melhor o funcionamento do nosso corpo . Fiz exercícios para os ombros e outros mais . Deus te abençoe sempre ❤
Gratidão ❤
E eu dotor q tive um acidente quebrou meu femol meu não dobra e sinto muita dor? estou com um meize21 dias
Dr Alexandre sofri um acidente moto aplicatico rompi os ligamento do joelho direito tudo cruzado posterior tem 3meses retirei o fixador ontem a perna esta esticada nao consigo dobrar o joelho irei fazer fisioterapia depois e a cirurgia clp
Fazais de 2 meses que sofri um acidente fraturei o plato tibial mais é estou com desligamento não estou dobrando o joelho porque dói muito
Obrigada pela dica . Adorei!!!
Obrigado Dr baixo de Deus os vídeos estou bem melhor da queimação nos pés 26 anos até 58 com este mal Deus te abençoe cada dia
Boa noite doutor Alexandre Mota eu agradeço por faze esse vídeo maravilhoso por ajudar a todos nois gratificante gratidão cada vídeo sensacional suaa explicações seu esinamento São excelente vc e um profissional espetácular
Verdade❤
Dr eu quero agradecer vc o meu joelho também destravou graças a esse exercício seu foi uma benção pra mim obrigada 👍🙏
Meu joelho não dobra,por causa lesão
No menisco medial.Mas com esses exercicios está destravando meu joelho.
Doutor você explica muito bem. Me salvou de uma dor que apareceu depois de ter descido um morro. Obrigada
Parabéns, melhorou na hora, vou fazer todos os dias
Boa tarde, caí de paraqueda no seu canal,meus dois joelhos estão travados, que com rigidez me dá uma agonia .
A fé em Deus remove montanhas amém❤
Jesus te ama muito e nós também tenha uma boa noite sonhe com os anjos amém😊
É isso que eu sinto
Dr. Alexandre, se possível, faz um vídeo para inflamação e dores nos tornozelos. Gratidão.🙌🙏
Muito bom os seus vídeos,eu fiz uma cirurgia do menisco e já tou fazendo esses exercícios e tou bem melhor 🙏
Fiz uma cirurgia de menisco e depois daí nunca mais meu joelho dobrou como antes. Comecei hoje e tenho certeza que vai dar certo.
Boa tarde Dr Alexandre
Passando pra te falar que eu estava com problema no joelho,um ano me tratando fazendo fortalecimento na academia funcional me ajudou mas eu não conseguia andar ou dormir sem dor e o joelho estava travando
Assistindo seu vídeo estou seguindo as regras como tem que ser feito desde ontem 27/12
Três vezes ontem pra hoje
Já estou andando sem dor quase todo destravado
Muito obrigado
GRATIDÃO 🙏
Ganhei meu dia com seu comentário!!!! 🥰🥰🥰
Sofri um acidente e tive um ferimento superficial no joelho tive q levar pontos.
So q a pancada foi muito forte e desde di dia do acidente nao consigo caminhar ele nao dobra nai consigo dar os passos
Obrigada feliz natal
Obrigada dor
Eu tenho artrose e sinto muita queimação e dor qd vou dormir,dormir deblado nem pensar so de barriga pra cima.
Eu tbm tô assim 😢só consigo dormir de barriga pra cima
Bom dia Alexandre td bem meu nome é Clodoaldo sou inscrito no canal e adorei o exercício pq eu quebrei a patela sem desvio e vou fazer esse exercício com certeza... Parabéns Sucesso Sempre.. Obrigado...
Bom dia vou fazer meu joelho dói muito
Muito muito obrigada por favor mande mais estou precisando 👏👏👏👏
Dr Alexandre ,perdi a mobilidade ( joelho esquerdo)meu joelho não dobra, e ja estou artrose....estou fazendo estes exercícios c a certeza de que vou voltar a ter mobilidade. Obrigada
Que perfeição esse vídeo. Obrigada vc é o melhor ❤