DESCUBRA O QUE PODE SER E COMO ALIVIAR AGORA A DOR NO JOELHO (lado de dentro)
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Nesse vídeo mostro exercícios para aliviar a dor no lado de dentro do joelho (tendinite, pata de ganso, menisco, ligamento). Também dou dicas para saber a causa da dor no seu joelho.
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00:00 O que pode ser Dor medial no Joelho
00:30 Dor da Pata de Ganso
02:19 Dor do Ligamento (colateral medial)
03:20 Dor do Menisco
04:16 O QUE FAZER / MELHOR TRATAMENTO
06:18 Exercícios - Pata de Ganso
10:01 Exercícios - Ligamento
12:30 Exercícios - Menisco
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SÉRIES DE VÍDEOS PARA DOR EM (QUASE) TODO O CORPO:
- DOR NAS COSTAS:
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- DOR NOS OMBROS:
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- DOR NO JOELHO:
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- DOR DE CABEÇA:
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- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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- DOR NO PÉ:
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Oi
Dr. ALEXANDRE, COMO ALHINIAR BACIA( SACROILIICO)?. OBRIGADA
Dotor Alexandre, como fortalecer os ligamentos?
Alexandre como fazer minha perna direita não tenhequilibrio o tornozelo .÷torto P dentro n sei se é ipê ou joelho do desgaste no encaixe _.aimpressao e q foi repicado? P lado.dde fora:
A minha dor na perna esquerda do lado de dentro
Boa noite Dr estou vendo seus exercícios e gostei muito
Único vídeo no RUclips que explica tais problemas. Parabéns! 👏👏👏👏
Parabéns gostei. Sinto tanta dor no joelho ❤
Boa noite eu não tenho consulta 😢 e estou a sim a um mês a fazer tudo desde medicação e exames tendo já feito infiltração este joelho estou áspera de fazer fisioterapia e ando a fazer em casa por minha conta com muitas dores
Oi me chamo vanilze..poço fazer esses exercícios com o joelho inchado
Estou sentindo todas essas dores, já dói a perna toda
Dr. Faz um mês que estou com uma dor terrível no joelho não consigo dormir com tantas dores.
Dr. Alexandre. Você é fantástico. Que Deus continue te abençoando!
Uau uau uau uau
Estava com uma baita dor no joelho.. fiz os exercícios e acabaram as dores.
Uau...
Deus continue abençoando sua vida Dr .
Se tú uma benção
Ale, vc é um anjo! Tava sentindo tanta dor no ligamento e esse exercício simples diminuiu mto. Mto obg
Muito bom 👏👏👏👏
Gratidão Magda
Gostei
Que médico abençoado!
Gratidão.
Ótimo
Obrigada Dr Alexandre
Dr. Alexandre o seu trabalho é maravilhoso. Obrigada 😊
Excelente.Grata.
eu tenho o meu joelho a dar estalos
Seu trabalho e famtastico
Parabens ❤
Caramba , parece uma magica , muito on
Obrigado doutor , por passar seus ensinamentos
Sensacional
Adorei❤
Gratidao , vou fazer .
Gratidão 🙏
Eu simplesmente sou apaixonada nesse doutor 😍😍😍!!!👏👏👏👏👏
🥰🥰🥰
Doutor por favor me responda a dor do meu joelho é nessa região bem que você tá ensinando precisa de cirurgia
Amei os exercícios
Boa Noite doutor gosto muito de seus vídeos
Bom dia obrigado pela dica deus te abençoe
Obrigada Dr. Por seus ensinamentos que me ajudaram a resolver minhas dores
Top top Dr sou fisio e aprendo muito c vc 🎉🎉🎉🎉🎉😊
Gostei dos exercícios
Ola Dr.Muito ,mas muito obrigado mesmo ,fantastico !! Resolveu
Me ajuda por favor, sinto muita dor por causa desse inferno de pata de ganso
Obrigada, Dr. Alexandre!!! Valeu muito. Suas explicações e os exercícios são ótimos 😊
Sou Rosely estou gostando muito dos exercícios, e espero que continue com esses. Exercícios
Boa noite doutor Alexandre; estou 🙋aqui... 😊! Que satisfação poder assistir, curtir e compartilhar os seus vídeos.
Obrigada Dr vou fazer
Obrigado, os exercícios aliviou muito as dores 🙏🙏🙏
Gostei muito bom 👍
Estou com esses problemas.
Vou fazer
Boa noite doutor. Gostei dos exercícios. Vou fazer
Alagoinha BA
É esso mesmo o que eu sinto q bom essa expressão obrigado grande médico Deus abençoe grandemente 👏 👏 👏
Adorei
Estou gostando pois eu e meu esposo estamos sentindo
Boa noite
Tenho todas essas dores 😔
Deus te abençoe 🙏🙏🙏
Nossa Doutor ortopédico vc é sem PR sento bom gostei
Bia noite dr. Alexandre Mota, gostaria q o sr. fizesse um vídeo sobre o cisto de beker
Melhor vídeo do youtube
Dr eu sinto dor aí mesmo onde tá mostrando mt dor , faço seus exercícios todos os dias Deus abençoe grandemente,
Muito obrigada Alex eu estou com muita dor e vou fazer o exercício ❤❤❤❤❤
Obrigada Dr..Alexandre aliviou minha dor na hora, pois eu tenho pata de ganço e estava doendo
Obrigada doutor! Vou fazer os exercícios e fortalecer o joelho. No meu caso é a pata de ganso. Subo muita escada.
Boa noite!! Mais um video muito bom!! Suas dicas valem demais pra nós leigos!!!
E.... quando a dor é sentida do lado de fora da perna e/ou atras do joelho?
Obrigado pela atenção!!
Eu estou chocada!
Eu já assisti diversos vídeos, ja tomei medicamento e nada dava resultado, eu estou realmente impressionada, fiz os exercícios para pata de ganso e as dores sumiram na hora. Muito obrigada mesmo.
Oi Alexandre .da tipo de choque na batata de prena
Dotor, como tratar inflamacao de tendoes de musculos Isquiotibiais ?. Obrigada
Excelente explicação !Pelo visto estou com tendinite !
Dr bom dia.tem algum vídeo falando sobre costroncondrite? Pq tenho sintomas mas não tenho certeza...
Boa tarde Dr. Alexandre, e justamente nesse local que sinto dor e tem momentos que parece que não tem lubrificação na rótula.
É exatamente essa dor que tô sentindo há um mês😢 ninguém me entende😢 mas eu mesma achei que poderia ser o menisco ou tendinite. Tenho pré disposição a ter tendinites, já tive em algumas partes do corpo😢 achei agora esse vídeo perfeito 🙏🏼 já vou começar esses exercícios 🙌 Obrigada Dr, parabéns vídeo top. Quem dera achar um médico assim, simplificaria muito as coisas pra nós pacientes e evitaria tantos antiinflamatório😢
Esse é o meu caso. Tendinite na pata de ganso. Vou fazer os exercícios. Estou na fisioterapia e confio muito no tratamento com o laser. Mas a profissional que me atende não usa. Enfim, já fiz 30 sessões e ainda não melhorei 100 por cento.
Obrigada pelo vídeo 🙏
Boa noite doutor o meu joelho dá impressão que ta inchado e doe por trás gosto muito de assistir você tenho melhorado muito com seus exercícios pra dor no ombro obg Deus te abençoe me chamo laudemira sou marabá no Pará
Boa noite, Laudemira! Tenho alguns vídeos sobre dor atrás do joelho. Se realmente estiver inchado, pode ser sinal de inflamação ou de alguma lesão. Você já procurou um bom ortopedista para avaliar seu joelho?
Show bola sinto qualquer coisa venho logo aqui pq o alívio é imediato no início fui cética até que aliviou uma dor no ombro que já tinha uns 2 meses
Parabéns pelo canal amigo, tem ajudado bastante.
Podia fazer um vídeo sobre amenizar a dor no joelho na hora de dormir.
Ensinando às pessoas com mt paciência obrigado obrigado mesmo, eu sinto mt dor de cabeça do lado esquerdo vêm do pescoço vai p o lado dá cabeça outras vezes dói os dois lado m é do lado so dói tb escapula tb, qual o melhor exercício p essa dores obrigado, todos os dias eu faço seus exercícios são uma bênça de Deus obrigado Deus abençoe grandemente vc mereçe mt benção de Deus ❤❤❤❤❤❤
😮😮❤
Minha esposa faz 2 dias que não dorme com esse problema, com essa mágica que ele ensinou parou de doer imediatamente.
Você é um anjo, muito obrigado.
A minha dor e pós operatório de prótese de fêmur
Dr. Alexandre boa tarde ! Tenho tendente da pata de ra, posso dazer hidroginastica ?
Vou testa pois estou com as laterais do joelho e partw de trás dolorido e pesado
e está com inflamação
Eu fiz raio X , resultado: para de ganso, vou fazer os exercícios que aprendi com vc.
Boa noite Dr tem como fazer a correção do joelho valgo?
Você acredita que eu estava chorando de dor e esse vídeo chegou no meu celular. Fiz e estou ótima.
e não vivo no brasil vivo em Portugal dado que é um país que muita gente não tem médico de família e para uma consulta de especialidade demora anos até a gente morrer 😂😢
Dr me escrevi no seu canal estou amando eu tive tendão rompido do joelho o medico disse pra fazer musculação pra fortaceler pra ver se opera ou não me ajude q exercícios eu faço por favor
Cm doe joelho perna direita.
Pata Ganso.tenho tendinite.
Eu sinto dor mais só que tem 9 anos que quebrei meu joelho e fiz cirurgia , qual melhor exercício para fazer?
Dr estou com essa dor a 1 mes começou depois de treinar fazer musculação agora to triste por nao treinar 😢e por ter dssa dor no joelho.
Manda o valor da Consul
Isso estou que sinto,o tal menisco,dor na parte de dentro sinto apalpando com os dedos,cruel.Farei os exercícios
Vc disse que é meu conterrânio que bom!! Te admiro muito Deus te abençõe sempre Neide PIOIX PI
Sou de Teresina! 😉👍
Muito bom essas dicas meu amigo tem muita gente precisando
Eu também tenho tenho em felizmente mais Deus e mais
Estou com tedenite a dois anos. Preciso fazer exercícios para fortalecer os joelho. 😢😢
Boa noite. Senti essas dores apos uma corrida nos dois joelhos. Como recuperar
Eu tenho pata de ganso e tendinite é difícil ficar de pé pata andar é tudo difícil dr Alexandre mota
A quase 8 anos e eu não sabia que “pata de ganso” tinha ligação com a pelve… meu quadril foi todas as noites. Estou me fortalecendo fazendo musculação, mas se eu apertar a dor está lá. Agora é estabilizar o quadril.
Tendinite patelar e para de ganso e a mesma coisa?
Estou com tendinite na pata de ganso , estou tratando , estou desanimada já, será que vou sarar um dia ?
Eu também estou há vários meses. Já passei em 3 médicos ortopedista e nada. Estou desanimada. A sensação é que isso não tem cura e ficam me enrolando com remédios, colageno e fisioterapia que é muito caro.
Dói pra dobrar o joelho
Manda endereço clinica senhor.
Boa noite Dr. O meu é pata de ganso, mas está muito inflamado, não sei se vou conseguir fazer 😢
Dr estou com muita dor, posso fazer o exercício durante a dor?
Boa tarde DR faço academia e funcional aí um certo dia depois do funcional fiquei com essa dor no músculo abaixo do joelho doe muito quando subo escada e quando fico muito tempo em pé pensei q era Chicocunha porq no mesmo tempo eu estive aí fez mês e ainda estou assim e incha abaixo do joelho 😢
Parabéns pelo vídeo!! O "V" com as duas mãos deve ser na região lombar ou sacral??😂😂
Ola doutor, tenho 31 anos estou acima do peso , ganhei mais de 50 quilos após a gestação, após todo esse ganho de peso reparei que ao subir escadas eu ouvia estalos no joelho , imaginei que fosse por conta do peso, faz mais de 5 anos que estou acima do peso, esse ano voltei pra academia e após um mês meu treino foi alterado o que ocasionou aumento no treino de perna dois dias seguidos era treino de perna não os mesmos exercícios, um dia era vários tipos de leg pres e um deles era alternado com agachamento solo e outro era agachamento articulado no outro dia tinha stiff , elevação pélvica alternado com agachamento sumô , então acabava não tendo descanso pras pernas , então nesse segundo dia quando cheguei em casa sentei ao levantar sentia muita dor no joelho , no outro dia estava normal uma dorzinha leve ao ficar muito tempo sentada , eu trabalho o dia todo sentada , eu falei pro professor então ele mudou novamente meus treinos tirou agachamento articulado e cadeira extensora que foi o que eu passei pra ele que eu sentia dor ao realizar , meu joelho dobra normalmente ao fazer o movimento sem o peso do meu corpo mas ao tentar agachar é onde foi mas só quando tem um esforço maior mas como meu treino mudou totalmente não já quase não tenho dor só quando forço muito em algum exercício quando isso acontece eu troco o exercício, o professor tirou do meu treino quase todos os leg press , só faço o leg press 90 graus, ele tirou a esteira , bicicleta já não fazia pq meu joelho doía ao flexionar pois era geralmente no mesmo dia do treino de perna e eu sempre treino pesado no treino de perna então meu joelho não aguentava fazer mais a bicicleta no mesmo dia , diminuiu a dor mas não sei o que pode ser
Oi boa noite fiz cirurgia do joelho do menisco alça de balde cruzado não consigo andar sem as moletas ainda doe muito inchado no joelho estou fazendo fisioterapia agora não posso ficar muito tempo sentada que fica inchado o pé é o joelho também
O meu tem tudo isso e mais uma bola de inchaço como cheia de água! O que fazer, Alexandre?