EXERCÍCIO PARA MELHORAR O DERRAME ARTICULAR?
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- Nesse vídeo ajudo você a saber a causa da água no joelho (derrame articular) e ensino uma sequência de exercícios fáceis para ajudar seu corpo a desinchar, a secar o joelho.
00:00 Como esse vídeo pode te ajudar.
00:39 Pra que serve a "água" do joelho?
01:34 Com saber se tem derrame articular.
02:46 Causas do joelho inchado: TRAUMA
05:26 Causas do joelho inchado: DESGASTE
07:05 Causas do joelho inchado: INFLAMAÇÕES
08:48 EXERCÍCIO PARA "SECAR" O JOELHO.
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
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Doutor eu fiz esses exercícios e foi o que ajudou a já desinchar bem, pois moro aqui em Portugal e pra mandar para uma fisioterapia e uma luta, como já tenho um mês de joelho inchado, fiz uma bolsa de água quente por 15 minutos antes de fazer os exercícios, pois devido tanto tempo inchado percebi que ele estava com inchaço duro e a água quente ajudou a amolecer.
Oi Daniela , vc melhorou ? Se sim , o que vc fez , eu estou passando por isso ......😔
O meu também tá duro igual uma pedra
Tô a seis meses sem andar com dores horrível queimação
Oi Dani! Eu moro na Inglaterra e tô sofrendo muito com dores no joelho e não sei o q pode ser! Mas sinto o joelho pesado
Amei!!!❤
Obrigada Dr.vou fazer!❤
Gratidão 🙏
Valeus dr.Alexandre vc é 💯
Gostei.obrigado
Amei o video! Gratidão!
😮boa tarde Dr. GRATIDÃO sempre por sua ajuda
Parabéns dtr
Obrigada Dro !! ❤🙌🙌🙌
Obrigada
Gratidão
Obrigado pela dica
Obrigado por ajudar, doutor!
Obrigado
Muito bem explicado ❤❤
Deus te abençoe Dro realmente tudo isso quê encina é bom.
Perfeita explicação!
Deus te abençoe!
carA, você é muito bom. Tudo dá certo. Muito obrigadoooo
Bom dia Dr.... FIZ E NO PRIMEIRO DIA O INCHAÇO DE 2 MESES SUMIU, FANTASTICO, GRATIDÃO.... VOU SEGUIR SEUS VIDEOS E DICAS PARA MELHORAR A SAUDE DO JOELHO..... DEUS TE ABENÇOE
O meu é enchada os dois Tenho fibromialgia 😢
Olá ,bom dia . Funcionou mesmo ? Estou com o meu inchado há um mês e meio 😢 fiz exames e descobri condromalacia patelar e hoffite ... O que + me incomoda é o inchaço
Fez quantas vezes por dia? Funcionou mesmo?
@@daysouza4266 estou na mesma situação q a sua? O que está fazendo para melhorar? Já fiz várias seções de fisio , fortalecimento na academia, mas só piora o inchaço
@@hortenciaviana6943 oiê , então,estou fazendo fisioterapia também,e fortalecimento na academia, também coloco gelo todos os dias ,percebo que melhora o inchaço,tem dias que nem parece que está mais inchado, porém quando faço exercícios como agachamento na fisioterapia,ele da uma inchada de novo e o joelho fica com a sensação de pesada também ..
Boa tarde, me ajudou muito, reduziu bastante,Obrigado pela dica...
Eu mesmo estou precisando por isso
Você e uma benção de deus
Dr vc é um ser humano maravilhoso
Obrigada 🙏 fez o exercício uma vesez, e foi muitooooo bom desinchou bastante ❤
Bom dia Dr. Estava com uma certa dificuldade no joelho há uns meses atras, fui fazer hidroginástica, agora esta bastante inchado pegando ate para coxa.
Só agradeço
Me ajudou muito
Dor vc é o maximo
Boa noite EU fiz estou me sentindo melhor
Gosto muito dos seus videos, quero muito saber onde é seu consultório por favor .Obrigada .
São Paulo Jabaquara
Tenho próteses e meu joelho comeu a inchar ,tenho artrose.
Vou fazer os exercícios 🙌
Bom dia dr Alexandre fiz esses exercicios meu pe estralou
Vou fazer obrigada
Bom dia Doutor eu assisto você desde de quando você fazia exercícios no hospital parabéns ❤
Bom dia doutor
Like like like
Excelente explicação meu esposo esta sofrendo nessa situação trauma por acidente no joelho
Bom dia! Tenho SINOVITE estou fazendo uso de medicamento durante 6 meses,vou fazer para aliviar, agradeço imensamente.
Boa-noite
Que Deus te abençoe dr. Alexandre. Lesionei meu joelho ele está parecendo um melão. A ortopedista está tentando marcar uma cirurgia pra semana que vem se tudo der certo...mas estou apenas com uma tala. Vou fazer esses exercícios pra tentar diminuir pelo menos um pouco o inchaço. Obrigada mesmo!
Boa noite doutor estou com ese problema
Hoje eu não consigo andar sozinha sem segurar em alguma coisa ou alguém pois sinto tontura não consigo médico pra resolver meu caso que Deus abençoe doutor amém 😘
Dr.! Tenho líquidos nos joelhos mas sem dor, fez-se intervenção no joelho direito, retirou-se duas vezes. O meu médico recomedou passar três vezes ao dia gelo com penso. Está desinflamar, pes-embora um processo lento, mas está funcionar e orientou usar joelheira. Estou fazer isso, já há um mês e uma semana. Vivo em Angola.
Alexandre fiz cirurgia no joelho a 10 anos coloquei prótese total colocou Titanium e sinto dores ainda qual exercício posso fazer. Obrigada Maria da Conceição de Carvalho moro em Bh
Vou fazer,meus joelhos estão inchadissimos
Bom-dia. Gostaria de saber se a dor no calcanhar esquerdo pode doer a canela tipo ardência?
Dr tenho problema no tendão patelar dos dois joelhos. À 15 anos atrás precisei fazer fisioterapia para um fortalecimento... Tinha melhorado... Mas fui jogar futebol ontem e hoje mal consigo caminhar 😢
Dr.faz inchar a colcha também?
Meu filho de 9 anos teve artrite séptica no joelho D,há 8 meses desde então precisou realizar 5 punções para retirar o líquido que apresenta sempre nos exames sinovite,vou realizar os exercícios com ele.obg
Depois de caminhar dói muito . muito.. eu já Fui diagnosticada com artrite artrose e depois de um tempo ..cai na rua . E agora depois da queda está muito dolorido..andar ,na teimosia.. não e fácil
Olá! Recentemente descobri em uma ressonância um derrame articular na base do dedão do pé (parte de dentro, entre um dedo e outro), após uma batida no pé da cama. Teria algum exercício para aliviar a dor nessa região? (já fiz medicação com ortopedista e fisioterapia, mas a dor retornou depois de um tempo). Obrigada!
Eu sofri um acidente de moto e bati o joelho no chão, depois deu água no joelho, e começou a doer, bem! Eu fiz o seguinte, peguei uma seringa, respirei fundo e consegui retirar meia seringa de água sanguinolenta, foi um alívio na hora... meu Deus wue alívio...e não senti dor... graças a Deus 😮❤
Que Deus abençoe essa missão de ajudar as pessoas.Estou sofrendo muito com um derrame no joelho .Muita inflamação me causando bastante dor e dificuldades para se locomover .
Já tentou fazer argila terapia? Ajudei sarar o joelho da minha mãe com argila verde+ canela de velho( tintura)+ vinagre de álcool+ dolamita. Ela ia tirar a água,mas como demorou consulta fui fazendo. Em 45 dias fazendo todo dia ,e deixava por 3 horas curou.
@@magalilico2410❤
Oi doutor boa yarde .tenho artose no joelho e artrite reumatoide sinto muitas dores nos pes e joelho.q posso faser ? Obrigado
Bom dia.. e pra quem está com derrame articular no tornozelo?? Tem algum video ensinando exercícios???
Doutor muito prazer eu tenho artrose pois sofri um acidente de moto e fiquei com artrose nos joelhos fiz três fisioterapia e não adiantou nada agora na pandemia minha perna inchou muito e fui no médico e fiz ultrassom e deu água no joelho
Olá tudo bem Doutor Alexandre Mota.
No meu caso não é no Joelho, estou com a mão esquerda inchada as veias tão muito visível e doendo muito. Devo me preocupar.
Me ajudou esses exercícios
Fez quantas vezes por dia? Já teve resultados mesmo?
Pra mim tá difícil meu Deus preciso de você me ajuda...
Boa tarde doutor! Tenho dir no pé devido a um neuroma de morton entre o segundo e terceiro dedo fo pé direito. Tem algo que eu possa fazer p Melhorar?
Fiz cirurgia outubro/22 e hoje 24/abril na segunda infiltração de ácido hialurônico. Muita dor , usando bengala. Tenho 62 anos e estou desde o dia 2/abril com muita dor, não estou podendo caminhar. Uma ardência descomunal. Tinha cisto de Baker de 7,5 cm no joelho operado e no outro 4,5 cm. Não sei mais o que fazer, está muito desgastante passar o tempo todo com dores.
Eu fiz ressonância e deu lesão no menisco e ligamento de tendão posterior e cruzado , meu joelho estala que dói muito
😂 perfeito
Eu ja tirei agua do joelho e voltou.
Doutor eu tive uma fratura no calcanhar a 2 anos atrás e fui jogar bola hj e meu pé está dolorido o que posso fazer?
Dr. Alexandre, eu tive um derrame articular no pé. Quais seriam os exercícios adequados para esse tipo de problema?
Boa tarde doutor mim operei do menisco lateral, depois entrou Água no joelho ai pulsei pra tira o líquido, o líquido voltou de novo e recomendo fazer esse exercício? Teria como o senhor mim da uma sugestão estou afastado do trabalho e ainda nao posso oor o pé no chão
Olá, tudo bem. Eu queria a vossa opinião doutor. Eu tenho a uma lesão na cartilagem. O que fazer para mim ficar melhor. Estou nervosa porque o médico disse que tenho que fazer operação
Boa noite Dr , muito interessante, vou fazer esses exercícios. gostaria de saber qual melhor exercício para recuperar massa muscular da perna , devido a problema de desgaste de cartilagem no joelho.
Boa pergunta. Eu também gostaria muito de saber. Tô nessa situação, sinto muita dor devido esse desgaste. Vivo fazendo alongamentos e vivo pondo gelo nas articulações do joelho.
Bom dia doutor.....tenho um cisto no joelho.....melhora com exercicicio?
Já fiz uma artroscopia, e já fiz cirurgias de LCA,foi em 98,99,até hoje quando faço uma caminhada ,algum esforço ele sempre incha ,dores e bastante estralo ao dobrar .
O meu tá os dois
Eu tive uma contusão no joelho, já foi ao ortopedista, ele tirou-me o líquido sinovial, estou a fazer a fisioterapia esperando os resultados,
sim incha doi dimais tempo integral com repouso melhora a dor mas dura menos de 15 minutos
Eu já tinha tendinite nos joelhos depois que cair da escada kkkk ajoelhada foi daí que deu esse Derrame articular 🤦🏽♀️
Muito bom esses exercícios estou fazendo estou colocando compressa de gelo e logo em seguida faço essas 3 séries de exercícios.
Deu certo?
estou com derrame de cartilagem ,dói muito.
Descobri a um ano atras que estou com derrame articular, devido meu peso, pos n tive queda, dói muito 😢😢😢😢
meu nome é luciano eu eu fiz uma cirurgia de menisco cartilagem mas meu joelho está estralando ainda já fiz fisioterapia
Vou fazer já tirei várias vezes água no joelho.o médico disse que estou com desgaste falta de cartillagem e ele disse que estou cim cisto no joelho não sei se e verdade.posso fazer esses exercícios.vive inchado do lado de fora do joelho direito.
4 00
Sensacional... Lateja muito mesmo qdo ficava de pé... Estava com derrame articular no joelho esquerdo após contusão... Vi seu video e fiz os exercícios passo a passo, com calma... Após três series já sai caminhando e o latejar veio ainda ... Mas senti alívio de inicio.. tô na quarta sessão dos três exercícios em ter series cada, conforme passou sequencial... E veja.. caminho e o latejar vem muito leve depois de um certo tempo... Está funcionando... Já não aguentava mais ... Parabéns pelos seus vídeos. Muito bons mesmo! Dicas precisas que nos traz a movimentar de novo sem dor. Obrigado 🫂 Fantástico 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ficou bom? Resolveu
Tive uma queda no Jiu Jitsu de um " carrinho" e cai fora do tatame . Quando melhorei voltei somente na academia. Depois percebi q meu joelho estava inchado com água por fora mas sem dor. Somente incomoda mas bem pouquinho . Tô colocando gelo e tomando anti-inflamatórios o médico da emergência passou ( só tirou raio X) . Vou fazer esses exercícios . Obrigada douor
Teve alguma melhora, Dani?
Eu faço fisioterapia, e alongamento, e é bom ou não, eu coloco uma peço na canela, pra fazer o alongamento, de 4 quilos
Dr . Meu Joelho doi mto e sinto bater osso c osso ando c a perna dura sem movimwntar o joelho oq o osso bate um no outro
Dr aonde fica seu consultório.Tem uma senhora que não anda mais com joelhos e artrite.
Oi doutor Alexandre o senhor. Explica de uma quê qualquer leigo intende.
Eu tenho falta de cartilagem e artrose nós joelhos e inchado e dói demais
Dr há mto tempo q tenho uma bolsa de água no joelho esquerdo será q vai melhorar com exercícios?
Ola tem algum medicamento para agua no joelho e qual seria um medicamento para tira a inflamação!
Muito obrigado pelo seus vídeos show Deus abençoe
Eu uso o coques (celecoxibe). Tenho tido bons resultados com esse medicamento.
Dr. O senhor acredita que esse exercício auxiliar a reduzir cisto de Baker?
Dr a minha dor e do lado de dentro do joelho não incha mas doi muito tirei rx o médico me passou cetoprofeno de 8em 8 hs é ocloridrato de ciclobenzaprina por 5 dias melhorei mas não posso usar mas um salto é muita dor
Show
Doutor você é um profissional acima da média falou tudo que eu precisava ouvir a anos.
Dr. Alexandre, ja fiz ressonancia e passei no medico. Tenho agua no joelho e lesão no menisco , condropatia e processo degenerativo (acredito que seja artrose). Meu joelho ainda está inchado e pesado, estou no 7 dia de fisio. Tem algum exercício que eu possa fazer em casa para melhorar?
É uma drenagem
Doutor tem umas duas a tres semans q to com joelhobenchadk do nada bem na frente, porem n sinto nada poder agua no joelho?
Bom dia eu fiz utrason deu água e um pequeno sisto que devo fazer??
Dr. Alexandre bom dia
Mim ajuda, tou com 63 anos e tenho artrose de 3 grau nós joelhos.
Ja n consigo mais trb, agachar, muitas coisas ja n posso mais fazer
Mim endica um remédio pra essas dores.
Pelo amor de Deus
Moro em salvador, meu nome é Aneci Antonia