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これなら隙間時間を見て出来そうです😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。「これならできそう！」をコツコツ続けるのが大事ですね👏ぜひ動画と一緒にがんばりましょう！
今まで腹筋トレといえばマットを用意しなければならないという思い込みがあったのですが、立ったままできるのが続けやすくて素晴らしいです！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです✨一緒にトレーニング頑張りましょう！😆
立ったまま！家事の合間に出来てありがたいです
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しのすきま時間も見逃さずトレーニングできればとてもいいですね！生活の中で組み込んでいただけると嬉しいです☺
結構短時間で鍛えられるんですね！！食後は立ったほうが良いと聞いたのでグロングさんの立ったままお尻、くびれ、腹筋筋トレ習慣にできるようにしていきます♪
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！食後なのでできる範囲でおこなってみてください😊
ありがとうございます。少しずつやってみます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ習慣になるよう一緒に頑張りましょう！
自分のペースといまの調子をみながら、やりますね✨
コメントありがとうございます。GronGの前田です。動画と一緒に頑張りましょう☺
立ったまま腹筋トレーニング、助かります😂スキマトレしてます😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。スキマ時間にトレーニングに取り組まれていて素晴らしいです✨一緒に頑張りましょう🔥
GWだから毎日やるぞ〜！5/2 できた！短時間だから手軽に集中してやれる！5/3 できた！5/4 できた！5/5 できた！今日暑い〜😂5/6 できた！明日でラスト！5/7 最終日もできた！お世話になりました〜！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。2023年のGWは暑いですね！引き続き動画と一緒にがんばりましょう👍
立ったまま たくさん種類があったんですね。また明日もやりまあす。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！
立ったまま、４分間という手軽さで横着者の私でもなんとか続けることができています。その結果、昨年は入らなかった夏服がスルッと入ったのですが痩せたぶん、お腹と太腿の内側、二の腕の「振袖」あたりの皮が余ってきたような気がします。そういった部分を引き締める方法はないのでしょうか？そして私のような横着者が続けられるように５分以内で立ったままで道具も要らないというシリーズが増えると嬉しいです。これからのシーズンはベタベタするから寝転がるのは嫌だし、マットを用意するのも面倒なんですw「マットを用意するのも運動です！」というお叱りはごもっともですが、始めるまでのハードルの低さが動画の良いところであるとも思うんです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！皮膚のたるみは気になるところですね。筋肉を付けて、内側からハリを作れるまで継続してみてくださいね💪
返信ありがとうございます。皮膚のたるみは第一段階だったのですね？ハリが出て来る日を夢見て頑張ります～。
だいぶ慣れてきて1日３セットも余裕が出てきました。次のステップはどの動画がおすすめですか？
ありがとうございます。3セットで余裕は素晴らしい👏立っておこなう筋トレはこちらが次のステップです。ruclips.net/video/AQ3mUVXcYwI/видео.htmlまた、立っておこなう腹筋には負荷に限りがありますので、こちらもおすすめです！ruclips.net/video/qQIGLDfu8BM/видео.html
@@selfcare_maeda ありがとうございます！次のステップに進みます
1日4分間を１セットだけでいいんですか？？
ありがとうございます。「いつまでにどうなりたいか」によると思いますが、まずは4分間1セットからでOKです。ぜひはじめてみてください💪
これなら隙間時間を見て出来そうです😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
「これならできそう！」をコツコツ続けるのが大事ですね👏
ぜひ動画と一緒にがんばりましょう！
今まで腹筋トレといえばマットを用意しなければならないという思い込みがあったのですが、立ったままできるのが続けやすくて素晴らしいです！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです✨
一緒にトレーニング頑張りましょう！😆
立ったまま！家事の合間に出来てありがたいです
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しのすきま時間も見逃さずトレーニングできればとてもいいですね！
生活の中で組み込んでいただけると嬉しいです☺
結構短時間で鍛えられるんですね！！
食後は立ったほうが良いと聞いたのでグロングさんの立ったままお尻、くびれ、腹筋筋トレ習慣にできるようにしていきます♪
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
食後なのでできる範囲でおこなってみてください😊
ありがとうございます。少しずつやってみます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ習慣になるよう一緒に頑張りましょう！
自分のペースといまの調子をみながら、やりますね✨
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
動画と一緒に頑張りましょう☺
立ったまま腹筋トレーニング、助かります😂
スキマトレしてます😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
スキマ時間にトレーニングに取り組まれていて素晴らしいです✨
一緒に頑張りましょう🔥
GWだから毎日やるぞ〜！
5/2 できた！
短時間だから手軽に集中してやれる！
5/3 できた！
5/4 できた！
5/5 できた！今日暑い〜😂
5/6 できた！明日でラスト！
5/7 最終日もできた！
お世話になりました〜！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
2023年のGWは暑いですね！
引き続き動画と一緒にがんばりましょう👍
立ったまま たくさん種類があったんですね。
また明日もやりまあす。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
立ったまま、４分間という手軽さで横着者の私でもなんとか続けることができています。
その結果、昨年は入らなかった夏服がスルッと入ったのですが
痩せたぶん、お腹と太腿の内側、二の腕の「振袖」あたりの皮が余ってきたような気がします。
そういった部分を引き締める方法はないのでしょうか？
そして私のような横着者が続けられるように
５分以内で立ったままで道具も要らないというシリーズが増えると嬉しいです。
これからのシーズンはベタベタするから寝転がるのは嫌だし、マットを用意するのも面倒なんですw
「マットを用意するのも運動です！」というお叱りはごもっともですが、
始めるまでのハードルの低さが動画の良いところであるとも思うんです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
皮膚のたるみは気になるところですね。
筋肉を付けて、内側からハリを作れるまで継続してみてくださいね💪
返信ありがとうございます。
皮膚のたるみは第一段階だったのですね？
ハリが出て来る日を夢見て頑張ります～。
だいぶ慣れてきて1日３セットも余裕が出てきました。次のステップはどの動画がおすすめですか？
ありがとうございます。
3セットで余裕は素晴らしい👏
立っておこなう筋トレはこちらが次のステップです。
ruclips.net/video/AQ3mUVXcYwI/видео.html
また、立っておこなう腹筋には負荷に限りがありますので、
こちらもおすすめです！
ruclips.net/video/qQIGLDfu8BM/видео.html
@@selfcare_maeda ありがとうございます！次のステップに進みます
1日4分間を１セットだけでいいんですか？？
ありがとうございます。
「いつまでにどうなりたいか」によると思いますが、
まずは4分間1セットからでOKです。ぜひはじめてみてください💪