立ったままくびれの筋トレ｜わき腹に効かせよう！【6分間】

[@ayucciz]

前田さん！
最近ゴルフをめちゃくちゃ頑張っているのですが、練習前後にストレッチしているにも関わらず、腰やら肩やら骨か筋肉かよく分からない不具合が出てきてます😢
ゴルフ前後に効果的なストレッチや筋トレ等の動画を作っで欲しいです！
きっと私以外、悩める老若男女の救いになるはずです！
是非ご検討を宜しくお願い致します🙇‍♀️！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ゴルフ前後におこなう運動ですね！貴重なご意見ありがとうございます☺
悩めるみなさんのお役に立てる動画をお届けできるよう頑張ります💪

[@ほっとくーる-e7h]

男でも　クビれてると、やっぱりカッコ良いですよね！　最近お腹が出てきてしまったので、動画観ながら　少しやってみたいと思います。ほっとくーる

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
きれいな身体のラインは男女問わずに素敵ですね☺
動画と一緒にがんばりましょう🔥

[@cyomoco]

最後のやつが出来ない😅

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
バランスとるのは難しいですね😅
まずは足をクロスせずに、肩幅に開いた体勢からはじめてみてください！

[@ちちちううう-x3x]

上半身が全体的にゴツいのが悩みです。華奢になる筋トレは一通り試したのですが、逆に二の腕が太くなりました。出来れば対処法教えてください💦

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の中のうまく働いていない部分を使うのがよいかもしれません。
試しに下記のストレッチがうまくできるか試してみてください🔥
ruclips.net/video/IzYCEZwxtwM/видео.html

[@mercury3488]

最後の動きをするのに、足がぐらぐらしてしまいます。

[@有利恵]

私もです💦体幹がうまく使えてないんでしょうかね？

[@selfcare_maeda]

Mer curyさん
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
体幹と股関節周りがうまく働くと安定すると思います。
骨盤底筋の筋トレがオススメです！
ruclips.net/video/nMw2Jdpjk6Q/видео.html

[@selfcare_maeda]

まえちゃんさん
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
体幹はもちろん、股関節周りもうまく働くと安定すると思います。
骨盤底筋の筋トレをやってみてください！
ruclips.net/video/nMw2Jdpjk6Q/видео.html

[@ぼんち-h6y]

最初の動きがよくわからない、、、

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。
上半身をひねったまま、膝をタッチしにいってみてください👍