EL BİLEĞİ AĞRISINI GEÇİRMEK İÇİN EGZERSİZLER
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
İyi bayramlar Seher hanım
Çok teşekkür ederim iyi bayramlar
Merhaba endüstriyel tasarım maketleri yapıyorum ve çok ince işçilik yapıyorum cımbız kalem derken bu hale geldi yeğenimde fizyoterapist bi kaç şey yaptı geçti sandım ama üç ay sonra yine başladı el bileğinde şınav vaziyette tutamıyorum çok şiddetli ağrı var sizden gördüğüm kadarıyla hareket ediyorum sanırım biraz rahatladı bu bende el tarak kemiği kırıldıktan sonra başladı
Size ve ekibinize teşekkürler.🌹🌟🪻
El bilek sinir sıkışması için iyi gelirmi iki elimdede uyuşmalar oluyor çok sağol daha önce de tenisçi dirseği rahatsızloğım vardı sizin hareketlerizle geçti teşekkür ederim
👍👍🤗
Sesiniz geliyor hocam hiçbir sorun yok
Hocam çok teşekkür ederim benim 9 ay oldu gangion kisti çıktı sinirin ortasında olduğu için ağrı yapar dedi doktor fizik tedaviye de gittim kollukta taktım ilaç krem derken hala sabah ağrılarım oluyor normal mi ne zaman geçer sizce
Ellerimde kemik erimem var ve agrı yapıyor bana uyarmı bu hareketler ilk iki hareketi yaptım ama agrım arttı😊❤
Bas parmaklarim cok agriyor bunlarin faydasi olurmu
İhtiyacımız olan olacak olan video yayınınız için çok teşekkür ediyor Ramazan bayramınızı en kalbi duygularımla kutluyorum
Merhaba şınav pozisyonunda sol el bileğimde ağrı hissediyorum ve 10dan fazla çekemiyorum ağrıdan dolayı ancak şiddetli bir ağrı değil de ince rahatsız edici bir ağrı oluşuyor sizce bu egzersizler yardımcı olur mu?
net konuşmak zor durumunuzu bilmeden
Bencede aynı sorun var bi çözüm bulabildin mi
@@UMUTYOK01 birkaç gün bilek egzersizi yapınca hafifliyor
@@Kerem727 snav cekerken faydası olr mu vücut geliştirme yapmak istiyorum el ağrısından yapamıyorum
Gune baslarken sizin 5 dk lik egzersizinizle baslayip gun icinde sonunda bir tane secip onunla gunu bitiriyorum okadar faydali bir hizmet yapiyorsunuzki anlatamam fizyo terapiste gittim 10 seans aldim ama inanin cok bi faydasi olmadi sizden gordugum sifayi kimseden bulamadim çoooookkkk teşekkürler
❤
Bileğim üç yerden kırıldı iki buçuk yıl oldu.Fizik tedavisi de oldum.Parmaklarim hâlâ uyuşuk hafif de olsa
Sinir hasar almış olabilir
@@aktiFizyo sabah ac karnına sizin 20 dakikalik videonuzu yapıyorum çok teşekkürler 💕
Sag olun
Acaba egzersizleri yaparken muhtemel ağrı yerlerini gösterirseniz ve hangi ağrı hangi hastalık olduğnu söylerseniz çok sevinirm çünkü iş yoğunlu yüzünden doktora gidemeyenler var ve ağrı dayanılmaz doktora gittiğimde de ilaç yazdı ben ilaç kullanamıyorum teşekkür ederim
Sesiniz gelmiyor
Kolay gelsin hocam teşekkürler hayırlı bayramlar
hocam traksiyon egzersizleri erken dönemde veya operasyon geçirmiş bileklerde sorun yaratmayacak mıdır hastaya?
Çok fazla snav çektiğimde dolayı el bilek ağrım var sadece sağ kolumda bu egzersizler Faydalı olr mu yanıt verirseniz sevinirim uzun zamandır çözüm bulamadım spor yapamaz oldum
Merhabalar ben 2019 yılında bilek güreşi yaparken bilekten ses geldi o günden beri agri var doktora gittim şişme morarma yok kırık çatlak yok ama ara ara ağrı oluyor neden olur hocam
Burda daha yoğun bekliyoruz ❤
Benim sağ el içinde işaret parmağının bitiminde sanki bir boğum var gibi düşünürsek orada sert çıkıntı oluştu. Kristal pütürlü bir kaba biraz sürttüm törpülenir mi diye su topladı o geçti gitti sertlik halâ duruyor. Bir öneriniz var mı? Parmaklarımda da katılık var nasıl yumuşatılır?
Ne güzel yararlanıyoruz ilaç sevmeyenlere şifa olsun birgün yaptım bileğimin ağrısı hafifledi
Allahu tela razim olsun hocam
Seher hanım ben bu egzersizler içi size çok teşekkür ederim en iyisi sizsiniz Allah sizden razı olsun. Ben bu egzersizleri yaparken bileğimden ses geliyor ve canım çok yanıyor
Sol elimde sinir sıkışması var sağ elimde felçli hiç kullanamiyorum bu harekertleri nasıl yapabilirim
Ben 2 kez skafoid kemiği ameliyatı oldum. İlkinde vida kondu, kaynamadı. İkincide de vidayı aldılar ve el bileğindeki kirişlerden sinir alıp koyduk dendi. Kaynama hala yok kemikte bir kısım ölmüş zaten. Sorum şu: İş yapınca ağrılarım oluyor. Bu sinir kaynaklı mı kemik kaynaklı mı? Bu egzersizleri yapsam durum ne olur? En son gittiğim Dr yük bindirme kesinlikle dedi.
Merhabalar. El titremesi egzersizleri videosu çekebilir misiniz hocam?❤
Parmaklarımda şişlik ve ağrı var,bunun için egzersiz var mı
Hocam merhaba el bilegi sirti olarak gösterdiginiz bolgede agrim var. Avuç icimde parmaklarımda bilek içimde hicbir agrım yok. Kosedeki kemikli kisma baş parmağimla bastırdığımda el bileğimi dondurdugumde agrim artiyor. Doktorum ulner destekli el bilegi ateli yazdi. Egzersizle de desteklemek istiyorum yardimci olur musunuz? Hangi egzersizlerinizi takip etmem daha iyi olur. Simdiden tesekkurler ❤
Bileğim kırıldı olayım üzerinden sizinle görüşmek istiyorum bileğinde şişlik ayrıca canım acıyor elim yamuk geliyor .ben size çok yazdım ama bana dönmeniz ? Sevgiler.,
Merhaba Sevgili Dr Seher hanım 2 hafta önce kalça çıkıklığndan amalıyat oldum ve ona göre hareket istiyorum düştüm kalçam çıktı o yüzden amalıyat oldum
Hekime danışmadan egzersiz yapmayın, başlamayın lütfen
İlgin için çok teşekkür ederim
tenis topuna benzer daha yumuşak bir topum var onu kullanıyorum ben faydası olur mu?
Size çok teşekkür ederim gerçekten çok değerli iş yapıyorsunuz 🙏
Hocam bacak boyu farki var esiit deyil omuzum saga eyiliyor kalcamada vae fark hangi egzerisi yapim link atin nolur bulamiyorum uygunu
Bay bay hareketini yaparken bilegimin yan kismi ağrıyor sebebi ne olabilir acaba
Bilek ağrısı cektigim su gunlerde karşıma çıktı cok teşekkür ederim
Seher hocam yıllardır sol bileğemin elimle birleştiği yerde bir anda saplanan bir ağrı oluyordu. Bileğimin emarı çekildi ve ödem olduğunu söyledi doktor. Ödem giderici krem verdi egzersiz vermedi. Pek çözüm olmadı. Sizin öneriniz nedir. Bazen avucumda bazen iki parmağımın arasında acıdan bir şey tutamıyorum. Bıçak gibi saplanıyor. Üstelik bağlama çaldığım için perdelere baskılar çok canımı yakıyor. Tavsiyenize ihtiyacım var. Teşekkürler
Manuel tedavi alma şansınız varsa değerlendirmenizi öneririm
O kadar fayda gördümki çok teşekkür ederim
Hocam benim bileğim kesildi 20 gün önce. Dikiş atıldı. Lakin el bileğimi haraket ettiremiyorum ne arxaya ne öne. İşaret ve başparmak uyuşuk birşeyleri tutamıyorum. Ne yapa bilirim?
bunun için önce kesilen sinir ve tendonların iyileşmesi gerekir. ilerleyen süreçte de manuel terapi desteği almak lazım
Teşekkür ederim, çok faydalı.
Ellerinize sağlık teşekkürler
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
Tesekkurler❤
👍👍👏👏👏👏👏👏👏
👍🍀🍀🍀🍀🍀
Bendede tetik parmak sorunu var lütfen cvp verirmisiniz
Kanalımda egzersizleri mevcut
@@aktiFizyo çok teşekkür ederim. Hayırlı bayramlar diliyorum.
Tetikparmak için ne önerirsiniz?
Kanalımda videosu mevcut
Baş parmagima belki iyi gelir.
Pardon hanımefendi siz nasıl kendinizi doktor olarak tanımlıyorsunuz acaba ? Bir Fizyoterapist nasıl kendini doktor olarak tanıtabiliyor?? Siz doktorsanız bizim gibi 6 yıl tıp fakültesi okuyup TUS (tıpta uzmanlık sınavı) ile Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon bölümü kazanan TIP DOKTORLARI ne oluyoruz bu durumda ? Açıklarsanız çok sevinirim
❤
Doktorum dememıs ınsanlara faydalı olmaya çalışıyor ve olmuş sızde burda ego yapmak yerıne vıdeo Cekın faydanız olsun hersey okumakla olmuyor bıraz tevazu lütfen
Doktorum teşekkürler
İyi akşamlar hocam mutlu bayramlar