Boynumda düzleşme ve fıtık vardı, sol kolumda da ödem çıkınca ağrılar dayanılmaz boyuta ulaştı. Ağrılar gece uykumdan uyandırmaya başladı. Sol solumda karıncalanmalar ve hissizlik, bıçak saplanır gibi ağrılar, parmaklarımda uzun uzun kramplar, sol boyun kökümde geçmeyen ağrılar ve tutulmalar artık hayat kalitemi iyice düşürdü. Bir kaç kez doktora gittim. MR'a girdim, iğne oldum, ilaç ve kremler kullandım ama geçmedi. Geçmemekle de kalmadı maalesef daha da kötü oldu. Yarın yeniden MR'a giriyorum maalesef. Bir kaç gün önce youtubeda sizin egzersizlerinizi keşfettim. Egzersizleri sizinle birlikte yapmaya başladım, beni geceleri uyutmayan, gündüzleri baş, omuz ve boyunumda gözümü açtırmayan o müzmin ağrılar sanki hafiflemeye başladı gibi. Başımı sol tarafıma tam döndüremiyorum, o taraf çok ağrıyor ve takılıyor. Ama sayenizde o bölgedeki beni bezdiren ağrı hafifledi. Gerçi daha yeni başladım egzersizlere ama yine de iyi geldi. Çok teşekkür ederim. Egzersizlerinize devam edeceğim. Herkese şifa dilerim.
Vaay cok güzeldi cok Tesekkurler boynumdan sesler geliyordu sessiz ortamda duyabiliyirdum.Suanda %90 azaldi cok hafif ses geliyor.Cok Tesekkurler basarilar dilerim 👏🏻👏🏻
Seher hanım uzun süredir sol omuzumdan kıtır kıtır ses geliyordu Dr gittim iğne yapıldı ama geçmedi.sizin gösterdiğiniz hareketleri yapmaya başladım rahatladım.iyi ki varsınız sağlıklı bir yaşam dileğiyle saygılarımı sunarım
Değerli kızımız Seher hanım.Seni tebrik ediyorum.Mesleginin tıbbı içeriğine sahipsin.İnternette senin gösterdigin samimiyet ve harcadığın efor oldukça kıymetli.Böyle öz veri ile üşenmeden yardımci oluyorsun. Benim bu söylediklerim,senin o emeğine karşı az gelir.Oldukca profosyonel bir anlatım kaabiyetine sahipsin Benim memnuniyetimin sebebine geline. Ben 75 yasındayım.4 defa arabayla Fransa ve türkiye yaptım.Genclik hissettirmedi. Türkiyede de tek hatam otomobil kullanmak. Omuz ve sırtım 10 yıldır tedavi için hastanelerde süründüm. Hemen ameliyat diyorlar.Bir arkadasım oldu şimdi topal oldu Senin videonu buldum medyatik değilim Özel hastaneler uyuyor mu Sizler gibi elemanı bulamıyor. Üç gündür devam ediyorum. Sırtım ve boynum sanki mayın tarlası.Takır takır. Eğer senin. Tavsiyelerine uysalar,benim ki gecikmiş onlar derhal iyileşir.Ben iki gecedir rahatım.Gözlerimin algısı bile değişti.Çoook teşekkür
Çok teşekkür ediyorum kızım ben çok fayda gördüm ömrün uzun olsun dualarım sizinle birlikte olsun selam ve sevgiler gönderiyorum Safranbolu dan kızım 🙏
Rabbime razı olsun agzına yüreğine sağlık kardeşim şimdi uygulamaya geçiyorum söyledigin gibi benimde sag tarafda çok zorlaniyorum baya tutulmuştum bir aydır çekiyordum ilaç gibi vd geldi.🥰🤲🏻
Çox sağ olun mən Azərbaycana sizin daimi izləyicinizəm məndə də bel diz boyun yırtızı kirəcləmələr uzlaşma var sizin idmanınızı edənən ağrılarım azalıb çox sağ olun haqqınızı halal edin canım❤
Seher hocam Allah senden razı olsun boynumda kireçlenme var 3haftadır başımın arkasında çok degişik bir agrı var sabah kalktığımda baş dönmesi yaşıyorum mide bulantısı ilaç başlandı ama fayda etmedi sizin egzersizleri yapıyom çok iyim başımın ağrısı geçti sizinle iyiki karşılaştım cansın❤
Çok sade ve pozitif anlatımı ile hareketleri zor yapabilecek kişileri bile cesaretlendiriyor ailecek takibe başladık teşekkür ederiz işini anlayabilir şekilde yapabilen insanlara selam olsun 🙏
Harika egzersizler. Hiç şikayeti olmayanlar bile yapmalı. Maalesef 2 yerde boyun kanal darlığım, düzleşme, kireçlenme ve fıtıklarım var. Henüz 42 yaşındayım. Doktor ameliyat önerdi. Şiddetli boyun ve baş ağrılarım oldu. Kol veya bacaklarda henüz sorun yok. Ameliyattan önce 5-6 ay bu hareketleri denemek istedim. Gösterdiğiniz hareketler boyun ve baş ağrımı 1 haftada %90 azalttı. Yalnız bu sefer daha önce olmayan baş dönmesi ve dengesizliği tetikledi. Özellikle sabah kalktigimda 2-3 saat süren zor yürüme ve denge problemi. Sonuçta kanal darlığının kesin çözümü sadece ameliyat maalesef. Ama yine de hareketler özellikle ağrılar konusunda çok yardımcı oldu. Bi kaç ay daha devam edip duruma göre amaliyat kararı vericem. Teşekkürler tekrar..
Sizi takip ediyorum ve bilgileriniz için teşekkürler belirtmiş olduğunuz gibi her hareket ön değilde daha fazla yapıyorum bunun negatif mi pozitif mi duruma sebebiyet verir aydinlatirsaniz mutlu olurum
Hocam boynum çok ciddi tutuktu aylardır, kısıtlı döndürebiliyordum. Fizyoterapiste de gittim pek çare olmadı ama kanalınızdaki boyun düzleşmesi, kireçlenmesi, kanal darlığı egzersizlerini (bu ay tam 2 ay olacak) hemen her gün yaptım. Canlı yayınlarınıza katıldım, katılıyorum. Boynumdan kum sesleri geliyordu kesildi. Sola dönünce sırtıma inen keskin bir ağrı vardı gitti. Çok çok çok teşekkür ederim iyi ki varsınız💐 Egzersizlerle açıldığımı hissediyorum ve devam edeceğim
Benim boyun sorunum bayağı eskiye dayanır yıllardır çekiyorum sizinle birlikte yaptığım egzersizlerin faydasını görmeye başladım daha önce hep ağrı kesici ile gecistiriyordum Allah yolunu açık etsin kızım
Boynumda kireçlenme var nezeman sizinle birlikte bu egzersizleri yapsam baya rahatlatıyor agri falan kalmıyor tsk iyi varsınız gerçekten faydasini gördüm
Boynumdan yillarca cok acaip sesler cikiyor nedenini doktoruma sordugumda normaldir herkeste olur zamanla dedi videonuzu izledim sizinle birlikte hareketleri yapmaya calistim umarim faydasini gorurum tesekkurler.
Hocam cok teşekkür ederim benim boynumda ve dizimde kireçlenme sizi takip ediyordum uzun süredir şimdi bu kireçlenmeler bize uyandığınız gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim inşallah dizlerimde ve boynumdaki bu kireçlenmeden kurtulurum çok teşekkür ederim hocam
Benim buoynumda kireclenme var fizik tedavi istedi dokturum daralma var ne yapmaliyim bana yardimci olurmusunuz hangi egzersiz iyi gelir teşekkür ederim
Ben çok teşekkür ederim hem boyun düzleştirici hem boyun kireçlenme hem de kulunc hareketlerinizi zaman zaman ihtiyaç duydukça belli periyotlarla uyguluyorum çok da faydasını görüyorum. Çok teşekkür ederim. Gerçekten on numara bir iş yapıyorsunuz iyi ki varsınız Seher hanım. Artık nerem ağrısı sizin sayfanıza girip o konuda hangi hareketi gostermissiniz diye bakiyorum❤🎉
Bizleri bilgilendirdiginiz icin çoooook teşekkür ederim emegine saglık bende boyun düzleşmesi vardı bu senede kireçlenme birtane buyunda orta halli fıtık var dedi doktorum fizik tedavi görecem zizin egzersizleri yapıyorum çok rahatladım güzel melegim sagol varol Allaha emanet olun 🤲🌹💕
Bende bel ve boyun fıtığı vardı ama kireçlenmede başladı. 3 gündür ağrım ve tutulma vardı dün ve bugün sizin hareketleri yaptım açılma oldu dün daha kaliteli bir gün oldu ve araç bile kullanabildim. Doğrumu gidiyorum teşekkürler 👏🏻
Az önce karşıma çıktınız ve ilk kez videoyu karşıma alıp sizinle tekrarladım hareketleri ilk partiden hemen sonra bile inanılmaz bir rahatlama oldu her gün sabah akşam çift tekrar yapmayı düşünüyorum gerçekten emeğinize sağlık teşekkürler
Kulagimda cinlama vardi. Kbb noroloji gittim emar cekildim odyoloji gittim.sebebini bulamiyordum.isim geregi tek pozisyonda calisiyordum.boynum asagi egik hic kipirdamadan saatlerce calismak zorundaydım. Problemin boynumdan oldugundan emindim ama isi azaltmama ve gunluk olarak egzersizler yapmama ragmen ses kesilmiordu .geçeceğine karsi inancim kalmamisti. Taki sizin videonuzla tanisincaya kadar. Daha 1 kere yaptim sessiz bir gece gecirdim. Hic geri gelmesin diye duzenli olarak yapacagim . Videoda emegi gecen herkesden allah razi olsun 🙏
Arkadaslar ben gecti diye yapmayi biraktim acaba ondanmi basladi bilmiyorum .herhalde duzenli olarak yapmak gerekiyor . Ses kesilince hastalik bitti kurtuldum diye yapmaya üşendim geri basladi . Siz birakmayin hoca ne diyorsa yapin insallah kesin geciriyor..
Şuan senin yorumunu okudum aynı durum bende var kulağımın çınlaması bir türlü geçmiyor bende ankilozan spondolit de var o kireçlenme yapmıştır diye düşünüyorum umarım banada fayda sağlar sesiz bir yaşamı özledim kaç günde etkisini gördün?
Boyunda kireçlenme varmış sizi yeğenimin fizyoterapist kızı tanıttı takip ediyorum çok sağolasın biz Antakya dan depremden kırıklarım var sevgi ve selamlar kızım❤
Günaydın videonuzu gördüm katıldım fakat ben de kireçlenme var artı boyun futer var bu egzersizleri yaparken boyun futm azalıyor veya yaralı ne kadar olur bunu bilgi verirseniz çok sevinicem teşekkürler😅😊
Merhaba güzel insan bir yıl oldu sizi takipteyim bir çok vidiyolarınızı uyguluyorum fakat boyunu da kireç üst düzeyde dediğiniz gibi sinirlere baskı vede parmaklarda uyuşma var bu durumda bu göstermiş olduğunuz hareketleri yapmamda bir sakınca varmı 🤔cevplarsanız çok menmun olurum sevgiler 🤗🌹🙏🙋🏻♀️
Boynumda ağrı vardı.Videodaki göstermiş olduğunuz hareketleri tekrarladım bir gün içinde ağrı kalmadı.Çok teşekkürler.Emeklerinize sağlık.
Çok geçmiş olsun
Fģffffggfģggggģgfģgggg
Ggf
Fģgfģģgģgģgggģgģggģģgfgggggģgģggģgģgfģgģf
Gfgggfģggggģfģfģgģfģgģggģgggggggggģgģffggggģgggggģfģgģgffģģggģgfģgģggģģģggģfģgģggggģgfgģģf
Boynumda düzleşme ve fıtık vardı, sol kolumda da ödem çıkınca ağrılar dayanılmaz boyuta ulaştı. Ağrılar gece uykumdan uyandırmaya başladı. Sol solumda karıncalanmalar ve hissizlik, bıçak saplanır gibi ağrılar, parmaklarımda uzun uzun kramplar, sol boyun kökümde geçmeyen ağrılar ve tutulmalar artık hayat kalitemi iyice düşürdü. Bir kaç kez doktora gittim. MR'a girdim, iğne oldum, ilaç ve kremler kullandım ama geçmedi. Geçmemekle de kalmadı maalesef daha da kötü oldu. Yarın yeniden MR'a giriyorum maalesef. Bir kaç gün önce youtubeda sizin egzersizlerinizi keşfettim. Egzersizleri sizinle birlikte yapmaya başladım, beni geceleri uyutmayan, gündüzleri baş, omuz ve boyunumda gözümü açtırmayan o müzmin ağrılar sanki hafiflemeye başladı gibi. Başımı sol tarafıma tam döndüremiyorum, o taraf çok ağrıyor ve takılıyor. Ama sayenizde o bölgedeki beni bezdiren ağrı hafifledi. Gerçi daha yeni başladım egzersizlere ama yine de iyi geldi. Çok teşekkür ederim. Egzersizlerinize devam edeceğim. Herkese şifa dilerim.
çok geçmiş olsun
Boyun ağrısına çok iyi geldi. Çok teşekkürler. Hergün yapmaya niyet ediyorum. Varlığınıza şükürler olsun ♥️ yolunuz açık olsun ♥️
Vaay cok güzeldi cok Tesekkurler boynumdan sesler geliyordu sessiz ortamda duyabiliyirdum.Suanda %90 azaldi cok hafif ses geliyor.Cok Tesekkurler basarilar dilerim 👏🏻👏🏻
Şuan geçtimi
Bende sizinle birlikte bugün hareketleri yapmaya başladım çok teşekkür ediyorum insallah iyi gelecek yolunuz açık olsun
Hareketleriniz basit ve etkili ve malzeme sadece vücudumuz ben size teşekkür ediyorum iyi ki varsınız iyi ki sizin videonuzu tıklamışım
Seher hanım uzun süredir sol omuzumdan kıtır kıtır ses geliyordu Dr gittim iğne yapıldı ama geçmedi.sizin gösterdiğiniz hareketleri yapmaya başladım rahatladım.iyi ki varsınız sağlıklı bir yaşam dileğiyle saygılarımı sunarım
Değerli kızımız Seher hanım.Seni tebrik ediyorum.Mesleginin tıbbı içeriğine sahipsin.İnternette senin gösterdigin samimiyet ve harcadığın efor oldukça kıymetli.Böyle öz veri ile üşenmeden yardımci oluyorsun.
Benim bu söylediklerim,senin o emeğine karşı az gelir.Oldukca profosyonel bir anlatım kaabiyetine sahipsin
Benim memnuniyetimin sebebine geline.
Ben 75 yasındayım.4 defa arabayla Fransa ve türkiye yaptım.Genclik hissettirmedi.
Türkiyede de tek hatam otomobil kullanmak.
Omuz ve sırtım 10 yıldır tedavi için hastanelerde süründüm.
Hemen ameliyat diyorlar.Bir arkadasım oldu şimdi topal oldu
Senin videonu buldum medyatik değilim
Özel hastaneler uyuyor mu Sizler gibi elemanı bulamıyor.
Üç gündür devam ediyorum.
Sırtım ve boynum sanki mayın tarlası.Takır takır. Eğer senin. Tavsiyelerine uysalar,benim ki gecikmiş onlar derhal iyileşir.Ben iki gecedir rahatım.Gözlerimin algısı bile değişti.Çoook teşekkür
çok geçmiş olsun
Ben hergun bu video yu yapmaya basladim.Agrim cok feci ama yaptigimda daha dayanilir gibi.Tesekkurler.Emeginize saglik.
Çok teşekkür ediyorum kızım ben çok fayda gördüm ömrün uzun olsun dualarım sizinle birlikte olsun selam ve sevgiler gönderiyorum Safranbolu dan kızım 🙏
Rabbime razı olsun agzına yüreğine sağlık kardeşim şimdi uygulamaya geçiyorum söyledigin gibi benimde sag tarafda çok zorlaniyorum baya tutulmuştum bir aydır çekiyordum ilaç gibi vd geldi.🥰🤲🏻
Tewekurlar ,emeqinize saqliq azda olsa verdiğiniz bilgiler iyi gelir boyun ve qulunc aqrilarim Cox aqriyir boyum demek olarki saq donmur .🥀🥀
Çox sağ olun mən Azərbaycana sizin daimi izləyicinizəm məndə də bel diz boyun yırtızı kirəcləmələr uzlaşma var sizin idmanınızı edənən ağrılarım azalıb çox sağ olun haqqınızı halal edin canım❤
Bugün Doktorum Önerdi Karşıma Siz Çıktınız İlk kez Sizinle Birlikte Denedim Baya İyi Geldi Emeklerinize Sağlık Takipteyim Çok Teşekkür Ederim 🌹🌹🌹
Seher hocam Allah senden razı olsun boynumda kireçlenme var 3haftadır başımın arkasında çok degişik bir agrı var sabah kalktığımda baş dönmesi yaşıyorum mide bulantısı ilaç başlandı ama fayda etmedi sizin egzersizleri yapıyom çok iyim başımın ağrısı geçti sizinle iyiki karşılaştım cansın❤
Cansın can ne dualar ediyorum sana bir bilsen 👍👏👏👏
Teşekkür ederim.Sizinle uygulamak cok guzel. Egzersizleri yaptığımızda gerçekten çok faydasi oluyor.
Çok sade ve pozitif anlatımı ile hareketleri zor yapabilecek kişileri bile cesaretlendiriyor ailecek takibe başladık teşekkür ederiz işini anlayabilir şekilde yapabilen insanlara selam olsun 🙏
Yaa ne tatlısınız ... Nasıl güzel bir halka hizmet bu Allah razı olsun
Bu gün başladım,umarım iyi gelir,çok ağrıyor boynum kesinlikle sol tarafa coknaz dönüyor ve ağrıyı, kıtır kıtır sesler geliy
Bu gün başladım,umarım iyi gelir,çok ağrıyor boynum kesinlikle sol tarafa coknaz dönüyor ve ağrıyı, kıtır kıtır sesler geliy
Bu gün başladım,umarım iyi gelir,çok ağrıyor boynum kesinlikle sol tarafa coknaz dönüyor ve ağrıyı, kıtır kıtır sesler geliy
Gece ağrı ile 4 de 5 de uyanıyorum sizin videonuzu açıp yapıp uyuyabiliyorum teşekkür ederim
Bilgilerinizi bizimle paylaşıp,insanlara faydalı olduğunuz için çok teşekkür ederim.🌷
ben teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam
Harika egzersizler. Hiç şikayeti olmayanlar bile yapmalı. Maalesef 2 yerde boyun kanal darlığım, düzleşme, kireçlenme ve fıtıklarım var. Henüz 42 yaşındayım. Doktor ameliyat önerdi. Şiddetli boyun ve baş ağrılarım oldu. Kol veya bacaklarda henüz sorun yok. Ameliyattan önce 5-6 ay bu hareketleri denemek istedim. Gösterdiğiniz hareketler boyun ve baş ağrımı 1 haftada %90 azalttı. Yalnız bu sefer daha önce olmayan baş dönmesi ve dengesizliği tetikledi. Özellikle sabah kalktigimda 2-3 saat süren zor yürüme ve denge problemi. Sonuçta kanal darlığının kesin çözümü sadece ameliyat maalesef. Ama yine de hareketler özellikle ağrılar konusunda çok yardımcı oldu. Bi kaç ay daha devam edip duruma göre amaliyat kararı vericem. Teşekkürler tekrar..
Nasil iyi oldunuz mu 🤔yoksa ameliyet ?
Sizi takip ediyorum ve bilgileriniz için teşekkürler belirtmiş olduğunuz gibi her hareket ön değilde daha fazla yapıyorum bunun negatif mi pozitif mi duruma sebebiyet verir aydinlatirsaniz mutlu olurum
açıkçası olumsuz bir sonuç doğuracağını sanmıyorum
Çox tatlı gùlumseyirsiniz.😘Bilgileriniz çox deyerli teşekkurler.
Ayyy yaruuum..Allah razı olsun sizden videolarınızı bugün başladımm...sizi candan kucaklıyorum..❤❤❤
Cok tesekurler seher hanım sızınle beraber yaptım hemen gevsedı rahatladı hayata senınle yeniden baslamak ve agrısız gunlere ınsallah devam
Hocam boynum çok ciddi tutuktu aylardır, kısıtlı döndürebiliyordum. Fizyoterapiste de gittim pek çare olmadı ama kanalınızdaki boyun düzleşmesi, kireçlenmesi, kanal darlığı egzersizlerini (bu ay tam 2 ay olacak) hemen her gün yaptım. Canlı yayınlarınıza katıldım, katılıyorum. Boynumdan kum sesleri geliyordu kesildi. Sola dönünce sırtıma inen keskin bir ağrı vardı gitti. Çok çok çok teşekkür ederim iyi ki varsınız💐 Egzersizlerle açıldığımı hissediyorum ve devam edeceğim
Kaç yaşındasınız acaba bende 25 yasindayim bendede var
sayenizde ne derdim varsa geçti sizi Allah karşıma çıkardı
Harikasınız çok teşekkürler başladım uygulamaya inşl iyi gelir ❤😊❤
Çok teşekkür ederim yıllardır geçmeyen boyun ağrım vardı çok rahatladım Allah razı olsun zisden
Seher baci 28 gunluk egzersizlerin 20 ci gunundeyem cox faydali olur mene anama , qardasima da paylasmisam sizin videolari. Allah sizden razi olsun.
çok teşekkürler
bas agrisida yapiyormuydu sizde
@@duyguhhhhh8136 hayır
büzün vidolarinizi izlemeye basladim iyi ki sizi buldum.. :)) emeginiz icin tesekkrüler
Allah razı olsun sizin gibileri çoğaltsın 🌹🌺💝
Benim boyun sorunum bayağı eskiye dayanır yıllardır çekiyorum sizinle birlikte yaptığım egzersizlerin faydasını görmeye başladım daha önce hep ağrı kesici ile gecistiriyordum Allah yolunu açık etsin kızım
Merhaba yüreğine dilime sağlık faydasını görüyorum teşekkürler ❤
Allah razı olsun ilk defa yaptım. O kadar iyi geldiki çok teşekkür ederim 🤲🤲💙
Çok faydasını gördüm..Teşekkürler..❤
Çok güzel faydasını görüyorum teşekkür ederim 👏
Allah razı olsun. Sağlıklı ömür versin.
Yine harika kızım😘❣️🙏🏻
allah razı olsun sizden üç gündür ağrıdan kıvranıyordum çok iyi geldi kanal darlığı var boynumda çok cekiyorum ağrısını fıstıkta var
Allah sizden razi olsun hocam çok teşekkür ederiz hersey gonlunuzce olsun ❤
Günaydın . Bu gün 2 nci hafta boyun egzersizler önce kısıtlı ve baya ağrılıydı . Esneklik arttı ağrı baya azaldı . Saygılar sevgiler . ☕️ 🍀 🌹
geçmiş olsun
Sizinle tanışalı üç gün oldu düzenli yapıyorum çok faydasını gördüm ağrılarım geçti emeğinize sağlık Allah razı olsun 🙏
Allah sizden razı olsun . Kas gevşetici ilaçlara on basan hareketler 💕
Sizi takip ediyorum. Çok yararlanıyorum. Çok teşekkür ediyorum. Harikasınız
İyiki varsınız hocam❤❤sayenizde çok iyim artık
Sizi yetiştiren anne babaya kurban olayım. Maşallah nazar değmesin. Videolarınız çok faydalı.
Çok teşekkür ederim Allah razi olsun sizi seviyorum çok faydali bilgiler günde iki defa yapsam olurmu benim boynum çok agriyor sevgiler🙏❤️
Boynumda kireçlenme var nezeman sizinle birlikte bu egzersizleri yapsam baya rahatlatıyor agri falan kalmıyor tsk iyi varsınız gerçekten faydasini gördüm
Boynumdan yillarca cok acaip sesler cikiyor nedenini doktoruma sordugumda normaldir herkeste olur zamanla dedi videonuzu izledim sizinle birlikte hareketleri yapmaya calistim umarim faydasini gorurum tesekkurler.
Sesler geçti mi acaba merak ettim.
Beraber egzersiz yapmak daha motive edici. Teşekkürler.
Çok teşekkür ederim sizinle yapıyorum çok faydası oldu Allah'a emanet olun
Ilk defa denedim ilk defa denedim bayağı işe yaradı çok teşekkür ediyorum
Çok etkili egzersizler Teşekkürler 🙏👏🏻👏🏻💐
Teşekkür ederim çok rahatsızım sizinle yaptım hergun yapacağım Allaha emanet olun Teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim 🙏🤗💓 boynumdaki kiteçlemeye çok iyi geldi 🤗💓🌺
Çok faydalı hareketler allah razı olsun❤
Teşekkür ederim hanımefendi.👏👏👏
Hocam cok teşekkür ederim benim boynumda ve dizimde kireçlenme sizi takip ediyordum uzun süredir şimdi bu kireçlenmeler bize uyandığınız gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim inşallah dizlerimde ve boynumdaki bu kireçlenmeden kurtulurum çok teşekkür ederim hocam
Çok teşekkürler Allah yardımcın olsun her zaman 💕🌿
Benim buoynumda kireclenme var fizik tedavi istedi dokturum daralma var ne yapmaliyim bana yardimci olurmusunuz hangi egzersiz iyi gelir teşekkür ederim
Ben çok teşekkür ederim hem boyun düzleştirici hem boyun kireçlenme hem de kulunc hareketlerinizi zaman zaman ihtiyaç duydukça belli periyotlarla uyguluyorum çok da faydasını görüyorum. Çok teşekkür ederim. Gerçekten on numara bir iş yapıyorsunuz iyi ki varsınız Seher hanım. Artık nerem ağrısı sizin sayfanıza girip o konuda hangi hareketi gostermissiniz diye bakiyorum❤🎉
Bizleri bilgilendirdiginiz icin çoooook teşekkür ederim emegine saglık bende boyun düzleşmesi vardı bu senede kireçlenme birtane buyunda orta halli fıtık var dedi doktorum fizik tedavi görecem zizin egzersizleri yapıyorum çok rahatladım güzel melegim sagol varol Allaha emanet olun 🤲🌹💕
Bende bel ve boyun fıtığı vardı ama kireçlenmede başladı. 3 gündür ağrım ve tutulma vardı dün ve bugün sizin hareketleri yaptım açılma oldu dün daha kaliteli bir gün oldu ve araç bile kullanabildim. Doğrumu gidiyorum teşekkürler 👏🏻
tabii öyle- geçmiş olsun
çok teşekkürler bu gün ilk kez sizinle yaptım gelişmeleri yazıcam 🙏🙏🙏
Ilk defa hareketlerin tamamını yapan yetişmek zorunda kalmadan yapabildiğim bir video emwginiz için teskler
İyiki size burada rastlamışim.🙏🙏🙏🙂
Çok teşekkür ediyorum bilgi paylaştıkça faydalı olur🤲🏻🤲🏻
Az önce karşıma çıktınız ve ilk kez videoyu karşıma alıp sizinle tekrarladım hareketleri ilk partiden hemen sonra bile inanılmaz bir rahatlama oldu her gün sabah akşam çift tekrar yapmayı düşünüyorum gerçekten emeğinize sağlık teşekkürler
Süpersiniz, hep kulunclarim olur, grafik gösterimlerinizle ne olduğunu bilimsel olarak anladım, çok tesekkurler
Her şeyinle mükemmelsin güzel kızım Allaha emanet ol❤🎉
Bu hareketler çok çok faydası var hele vertigo gibi sıkıntı geçiriyorsaniz iyi GELIYOR teşekürler 🎉
Allah razı olsun sizden çok rahatladım bu egzesizlerle
Kulagimda cinlama vardi. Kbb noroloji gittim emar cekildim odyoloji gittim.sebebini bulamiyordum.isim geregi tek pozisyonda calisiyordum.boynum asagi egik hic kipirdamadan saatlerce calismak zorundaydım. Problemin boynumdan oldugundan emindim ama isi azaltmama ve gunluk olarak egzersizler yapmama ragmen ses kesilmiordu .geçeceğine karsi inancim kalmamisti. Taki sizin videonuzla tanisincaya kadar. Daha 1 kere yaptim sessiz bir gece gecirdim. Hic geri gelmesin diye duzenli olarak yapacagim . Videoda emegi gecen herkesden allah razi olsun 🙏
Kulağınızdaki sesten kurtuldunuz mu eğer öyleyse lütfen benimde kurtulmam için neler tavsiye edersiniz, söylermisiniz?
Yıllardan beri kulak çınlaması yaşıyorum sizin yorumunuz umudumu artırdı.
Vallahi billahi kurtuldum ama tekrarliyor . Simdi yine yapicam bakalim yine sesden kurtulucakmiyim . Ama guveniyorum
Arkadaslar ben gecti diye yapmayi biraktim acaba ondanmi basladi bilmiyorum .herhalde duzenli olarak yapmak gerekiyor . Ses kesilince hastalik bitti kurtuldum diye yapmaya üşendim geri basladi . Siz birakmayin hoca ne diyorsa yapin insallah kesin geciriyor..
Şuan senin yorumunu okudum aynı durum bende var kulağımın çınlaması bir türlü geçmiyor bende ankilozan spondolit de var o kireçlenme yapmıştır diye düşünüyorum umarım banada fayda sağlar sesiz bir yaşamı özledim kaç günde etkisini gördün?
Çok teşekür ederiz Emeine saglık😂🎉😢
Tesadüf karşıma çıktınız iyiki çıktınız 🙏diz kireçlenme hareketi ve boyun için olan hareketleri yabtım çok tahatladım emeğinize sağlık 🤲
Harikasın kızım ya Allahım razı olsun senden canım benim
Çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin hergün yapıicam
Allah razı olsun kardeşim teşekkür ederim
Çok güzel olmuş bu hareketleri uyguluyoruz iyi geliyo teşekkürler ❤
Boyunda kireçlenme varmış sizi yeğenimin fizyoterapist kızı tanıttı takip ediyorum çok sağolasın biz Antakya dan depremden kırıklarım var sevgi ve selamlar kızım❤
Cok tsk ederim hocam Allah razı olsun inşa Allah harika devam
Teşekkürler seher hanım sizinle birlikte şimdi bende egzersizleri yaptım
😊 çok teşekkürler 👏👏👏
Allah senden razı olsun 🙏😍
Merhaba. Güzelim sinir sistemi kollarıma baskı veriyor üşüme yapiyor neyapmaliyim❤ 15:24
Tek kelimeyle muhteşem siniz 🌷
Çok güzel devam edeceğim inşallah rahatlarm teşekkürler ederim 🌺
Allah razı olsun hocam❤🎉
Tesekkurler, tum videolariniz cok aciklayici ve faydali.
Beni boynum kötü boynumda sinir sikismZi kerecleme fıtık vardır ne yapmamlazim
Çok teşekkür ederim gerçekten rahatlattı hergün deneyeceğim inşallah.🤗
harika
Hocam emeğınıze sağlık çok rahatsızdım yavaş yavaş faydasını gôrdüm sağolun
Cok teşekkür sagolun😍😍😍❤👏👍
Bede uygladim memnun kaldim elerine salik allah raz olsun
Teşekkür ederiz harika sizinle birlikte tekrarlamak
Allah razi olsun 🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Günaydın videonuzu gördüm katıldım fakat ben de kireçlenme var artı boyun futer var bu egzersizleri yaparken boyun futm azalıyor veya yaralı ne kadar olur bunu bilgi verirseniz çok sevinicem teşekkürler😅😊
Ağzınıza emeğinize sağlık.👍❤
Merhaba güzel insan bir yıl oldu sizi takipteyim bir çok vidiyolarınızı uyguluyorum fakat boyunu da kireç üst düzeyde dediğiniz gibi sinirlere baskı vede parmaklarda uyuşma var bu durumda bu göstermiş olduğunuz hareketleri yapmamda bir sakınca varmı 🤔cevplarsanız çok menmun olurum sevgiler 🤗🌹🙏🙋🏻♀️
hayır ancak durumunuzu net de bilmediğimden keşke muayene olurken doktora egzersiz konusunda danışsaydınız.. inanın online yanıtlamak çok zor