PARMAĞI AÇARKEN TAKILMA / EVDE TETİK PARMAK TEDAVİSİ / TETİK PARMAK EGZERSİZLERİ / Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- PARMAĞI AÇARKEN TAKILMA / EVDE TETİK PARMAK TEDAVİSİ / TETİK PARMAK EGZERSİZLERİ / Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Başlarda parmağı açarken takılma şeklinde görülen tetik parmak , daha sonra ilerledikçe avuç içine yayılan yapışıklıklar ve parmağı açamama durumu ile kendini gösterir . Tetik parmak tedavisinde tetik parmak egzersizleri ile birlikte uygulanan masaj oldukça etkilidir , tetik parmak ameliyatı olunsa bile yine sonrasında tetik parmak egzersizlerini uygulamak gerekir.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
#AynurBAŞ #Sinop
Harikulade akıcı bir anlatım,oldukça faydalı bilgiler emeğinize sağlık .
Sizin anlatım biçiminize bilginize hayranım. Çok çok teşekürler
Ağzınıza sağlık çok aciklayiciydi tesekkurler
Cok degerli bir paylasim, cok tesekkur ederim. Sifa ihtiyaci olanlara yardim olabilmek ne guzel birsey.
İhtiyaç duyulan her konuda çok faydalı paylaşımlar yapıyorsunuz. Ne kadar teşekkür etsem az. Allah razı olsun🤲🏻💐
Çok sağolun teşekkür ederim çok yararlı oldu
Teşekkür ederiz Aynur Hanım olayın anotomisinden başlayarak anlatiminiz yaptığımız egzersizi açıklayıcı oluyor ben önerilerinizi çok fayda sağlıyorum.
Muhteşemsiniz Çok teşekkür ederim Bir aydır bu sıkıntıyı çekiyorum İnşallah verdiğiniz bilgilerle egzersizlere başlayacağım teşekkürler
AYNISINI YAPTIM. RAHATLADIM. ALLAH RAZI OLSUN
O kadar faydalı bir video oldu ki ,bu kadar güzel bir anlatım çok nadir bulunur ,balarılarınız daim olsun
🎯Allah razı olsun
İhtiyacım olduğunda Rabbim sizi vesile kıldı
Tüm dostlara Rabbim şifa versin
Sizelerinde ilmini artırsın inşallah
Teşekkür ediyorum
Şifa olsun
Çok teşekkürler tavsiyeleriniz çok iyi geldi şifa rabbimden tabiiki👏👏👍
Tesekkur ederim. 2 haftadir yapiyorum ve cok rahatladi. Acisi da azaldi. Bi sure daha devam edicem hareketlere. Tekrar sag olun 🙏
Gerçekten çok işimiz olduğundan bu defermasyonlar simdide hem şekil bozukluğu hemde ağrılar😊
Ağzına emeğine sağlık Allah razı olsun dediklerinin hepsini her zaman harfiyen uyguluyorum
Çokk teşekkür ederim. Ne güzel anlatmışsınız. Benim her iki elimdede var. Ancak sağ el baş parmağımın ilerlemiş olduğunu ve kurtarılamayacağını doktorum söyledi. Bu egzersizlerle inşallah diğerlerini kurtarabiliriz. Harika bir anlatım olmuş.
..
Teşekkürler hocam yüreğinize sağlık faydalı bilgiler.
Hocam sizi çpk begenerek dinliyorum bilgileriniz içn çok teşekkür ediyorum
Hiçbir şey yokken bir sabah kalktığımda avuç içimde ve yüzük parmağımda ağlatacak derecede şiddetli ağrı,acı ve hassasiyet vardı.Dişlerimi sıka sıka avucuma ve koluma masaj yaptıkça acı ve ağrı azaldı,ama parmağımda kısıtlanma ve kilitlenme halen var.Kaç kez doktora gittim en ufak iyileştirici bir yöntem önermedi fizik,romotoloji ve ortopedi doktoru.Dedim ki;sen kendi kendinin doktoru olmazsan kimseden fayda yok.Ve düştüm RUclips yollarına…. Karşıma #AynurBAŞ o sevimli anlatımı ile çıktı,her zaman olduğu gibi yine çok faydalı oldu😘❤️Bir de Doktorla Yüz yüze diye bir sayfadaki doktorun egzersizleri çok işime yaradı.Şimdi daha iyiyim.Sizin gibi faydalı insanlar iyi ki var.Saygı, sevgi ve hürmetler size hem de gönül dolusu👏🏻👏🏻❤️
Düzeldi mi
@@Yoktanhallice tam olarak henüz düzelmedi ama kilitlenmeler azaldı
Çok teşekkür ederim, verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Başlangıç aşamasında yaşıyorum şu an bu rahatsızlığı.
Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿
Hocam bu sorun bende 3 önce vardı,gösterdiğiniz hareketleri yaptım,iğne oldum şimdi çok rahatım,tabi yine hareketlere devam ediyorum,faydalı bilgilerinize teşekkür ederiz,varolun💐
Sağolasınız
@@aynurbas baş parmak kireçlenmesi içinde yapılabilirmi
Aynur hocam devamını isteriz çok güzel anlatiyorsunuzbilgileriniz için çok tşk ederim ❤
Güzel video olmuş emeğinize sağlık ❤
Allah razı olsun. Çok teşekkür ederim. 😘👏👏
İğne oyası yapıyorum işaret parmağım anlattığınız gibi söylediklerinizi uyguluyacağım teşekkürler
Allah razı olsun kardeşim
Allah senden razı olsun abla. 5 uzman doktorun anlatamadığını 5 dakikada anlatmışsın senin abonen değil hayranın olunur 😊
Çok. Teşekkür. Ederim. Hocam. 5.sene.önce.tetik.parmagımdan amaliyat oldum 1 aydır parmaklarımın. Hepsi. Özellikle. Orta. Parmagım. Takılıyor. Ve. İki. Elimde. Sabah.kalktıgımda. Şiş. Ve. Parmaklarımı. Açamıyorum. Agrılı. Oluyor. 23.kasıma.randevu.aldım. İnşallah. Amaliyat. Demez. Sizin. Söylediklerinizi. Yapıcam. Çalışıyorum. Çalışmam lazım. Bugün. İşe. Gidemedim. Çünki. Sabah. Kalktığımda. Üstümü. Giyemedim inşallah. Sizin. Dedikleriniz. İyi. Gelir hocam Allah razı olsun saygılar ❤❤
çok teşekkürler çok güzel anlatıyosunuz bendede tetik parmak rahatsızlıgı var inşaallah bu egzersizlerle düzelicem çok sagolun
Merhaba Aynur hanım teşekkürler çok iyi geldi egzersizler. Verdiğiniz bilgiler çok yararlı oldu. 🙏❤️🌺
Çok iyi oldu elime. Çok teşekkürler. Çok tatlısınız..
Çok güzel anlattınız Allah razı olsun🌹
Allah razı olsun bacım
Teşekkürler. Bu bilgileri arıyordum.Bende bu durumdan muzdaribim.
Merhabalar.Teşekkür ederim değerli bilgiler için.Tetik parmak kolda ağrıya neden olur mu?Serçe parmağımda yeni oluşmuş bir kilitlenme var.3-4 gündür de kolumda ağrı var.Kol ağrısı tetik parmak ile ilgili midir?
Teşekkürler çok güzel anlattınız 🙏
Tesekurler hocam ağzınıza sağlık çok faydalı oldu
Bilgilendirme için teşekkürler, ayrıca soğuk uygulama da tavsiye edermisiniz , iyi çalışmalar
Teşekkürler
Benım başparmagımda oldu hocam inşallah faydasını görürüm çok teşekkür ederim😘💕
Aynur hocam çok sağ olasin
Cansiniz 🥰🙏 teşekkürler hemen başlıyorum
Şifa olsun
Kortizon iğnesi yaptırdım devamındada kantoron yağıyla hergün ovdum çok şukur hiç bişey kalmadı
Çok teşekkür ederim çok faydalı buldum
Sağolasınız
Oy Allah razı olsun öperim yanaklarından😍😘😘😘çat diye açıldı yüzük parmağım
Çok faydalı emeğinize sağlık
Teşekkürler ederim.oldukca faydaliydi
TESEKKURLER EFENDIM..
Merhaba Sol elimin üst tarfı yani işaret parmağıma ait olan Ekstantör Tendom koptu.3 saatlik ameliyat ile 16.07.2023 tarihinde tendomum dikildi. 1 ay süresince Alçı ve dikişler kaldı. 12.08.2023 tarihinde Alçı ve dikişler alındı. Doktorum ufak ufak Sıcak su ile yumuşatıp hareket ettirmen gerekiyor dedi. Fizik tedaviyi nezaman almak iyi olur
Hocam Allah razı olsun.
Benim de orta parmağım özellikle sabahları takılı kalıyor.
Bu hareketleri yapıyorum ve yapmaya da devam edicem.
Rabb'im eksikliğinizi göstermesin çok sağolun
Eliniz düzeldi mi bende de aynı şikayet var da endişeleniyorum
Bende yeni başladı iyi geliyor mu vakit kaybı mı
Baş parmağı parmak Tetik olanlar için ben şunu öneriyorum hocam bir penseyi alıp hareket ettirip ya da takı işine girip Hobi olarak parmak düzeliyor Benimki çok kötüydü Yani ağrı ve parmağım kendim düzeltiyor dum Allah'a şükürler olsun iyileştim
Pense ile nasil çaliştiniz tarif eder misiniz? Ben de de var baş parmakta
Suan da ne durumda parmağınız yaklaşık bir aydır baş parmağım da gariplik hissettim ama üzerinde durmadım cunki yoğun bi şekilde taki toka yapıyordum ama bir ayın sonunda suan ağrıda var Dr.fizik tedavi dedi ..Bu el işlerini tekrar yapamazsam .düşünemiyorum bile
@@eminebozkurt953 benimde bas parmagimda tetik parmak okustu dr gitim bugun stres topu alin yaklasik bir ay boyunca avucunuzla ac kapa hareketi yapin bakalim bende ise yarayacakmi yaramazsa dr amaliyat okacagimi soyledi bakalim hayirlisi
@@cigdemefe2725 gecmis olsun.ben arttırdığını hareketleri düzenli bir şekilde yaptım.bir süre elimine ara verince ağrının azaldığını hissettim.suan atma falan yok el isi de yapiyorum ama yormamaya özen gösteriyorum
@@eminebozkurt953 tsk vala egzersizler yqpmaya basladim insallah iyi sonuclar alirim bakalim artik hayirlisi
Kardeşim boyacıyım bir aydan beri küçük parmağım atıyo.Elle çalışan bir insanım çalışırken küçük parmakta hafif de olsa ağrı oluşuyor.Videyu bir kaç kere izledim ve hareketleri yaptım yumruk sıkmada bir kaç kere de küçük parmağım atmayınca sevindim.Bu hareketleri yapacağım İnşallah faydasını görürüm.Yalnız yapışkanlık nedir onu anlamadım.Teşekür ederim.
buir sene evel sol elimde orta parmak ameliyat oldum simdide 3 aydir sag elimde yüzük paramiginda basladi ameliyatsiz olmuyor herseyi denedim
Merhaba aynı hareketler bas parmak icin de yapılabilirmi benim bas parmagım takılıyor diktor asırı kullanımdan olmus dedi enjeksiyon yaptı birkac ay sonra yine aynı sikayet ler oldu ne önerirsiniz tesekkürler
Sicak yada soguk hangi uygulamayi yapalim.
Sabah bir uyandım parmağım aynı videodaki kapak fotoğraflindaki gibi sonra biraz zorladım cıt diye duzeldi
Yaklaşık 10 yıldır halter çalışıyorum, başlangıçta özel eldiven takıyordum maalesef 4-5 yıldır tembellik edip eldiven kullanmadım sol elimde yüzük parmağımda bu sıkıntı başladı.alyansımı sağdaki yüzük parmağıma taktım ve gösterdiğiniz egzersizleri yaptım gerçekten çok faydası oldu. Çok teşekkürler Viyana’dan selam ve sevgiler
Allah razı olsun çok teşekkür ederim
Hocam yapışıklıktan ne anlamalıyız? Yani yapışık nasıl oluyor, çok zorlanması demek mi? Bu arada emeğiniz için Allah razı olsun.
Harika anlatıyrorsunuz teşekkürer 9:30
hocam baş parmak için öneriniz nedir rica etsem
Çok tşkler hocam.🙏
Hocam iyi yayınlar ve hayırlı ramazanlar diliyorum video cok faydali ve sonuna kadar dinledim birde 27 gun önce serçe parmak dan dolayı tetik ameliyatı oldum 15 gun dikişler alinda ve bugün 26 gun hala yumruk yapamıyorum cok asgri var hem parmagimda hemde serçe parmağın ameliyatlı yeri acaba normalmi ortalama iyileşmesi sureci tam olarak geçmesi ne kadar sure alir sizin bu dediklerinizi suan yapmaya başladım sıcak veya soğuk herhangi bir şey yapmama gerek var mı sizden rica ediyorum ve çok teşekkür ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum Allah razı olsun şimdiden iyi geceler 🙏🙏🙏
Elhamdülillah sonunda beklediğim videoya kavuştum çok teşekkür ederim
Şifa olsun
Bide musculus abductor pollicis longus/extensor policis brevis tahriş sebebi ile oluşan ağrilardan nasil kurtulunur. Randevu haftaya verildi. Şimdiden Teşekkürler
Hocam benimde parmağında tetik var hareketleri yaparken parmağım kitleniyor sağolun hareketler icin
Atnurhocam coktşk ederim❤
Mükemmel
Benimde orta parmağimda takılma var gosterdiğiniz hareketleri yapacağim teşekkür ediyorum Hocam size inşallah iyi olurum
Düzeldi mi
Daha iyi oldu zaman zaman oluyor hareketleri yapmaya devam ediyorum sağ olun
@@eserkayadelen sadece sabah mı takılma oluyordu yoksa gün içinde mi
Çok teşekkür ederim
Hocam hangi şehirde ve hastanede görev yapıyorsunuz acaba
Hocam merhaba parmak Tetik bende de vardı 10 sene oldu Bekliyorum sıra sigortada ameliyat demişlerdi ben bir türlü işe başladım evde takı takı yapmaya pense ile o takıları yaparken fark ettimki parmak tetiğin kendi kendine iyileşti baş parmağımı hiç hiç oynatamıyorum bıçağı tutamıyor dum kendi elinde parmağımı düzeltiyor dum bir 10 sene daha beklerim herhalde ameliyat için çağıracaklar sıradayım ama Allah'a şükürler olsun Kendi kendine ile işte
Zeynep hanım sizi unutmaları isabet olmuş
Sülük yaptırın ben çok şifa gördüm
@@tosya3770 doğru mu gerçekten
Çok teşekkürler.
Teşekkürler iyi oldu bu video.
Şifa olsun
tesekkurler. cok sag olun..
Teşekkür ederim işe yarıyor
Merhaba hocam parmakta kasılma şişme de olursa bu hareket tendon kopması filan yapmaz mı
Ben 3ay önce ameliyat oldum sıkıntılarım geçmedi ağrılarımdevam ediyor ne yapmam lazım
Paş parmak dığirlerinde sorun yok.sağ el baş parmak.dr gittim iğne yaptı.ilac verdi egzersiz verdi
Çok güzel hareketler teşekkürler 🙏
Benim biraz ilerledi ama bu hareketlerle geçeceğine inanıyorum 🙏🌺
şifa olsun
Benim baş parmağım aynı hareketi yapsam olurmu
Merhaba hocam ameliyattan sonra tekrar takılma oluyorsa yüzük parmağında nasıl olacak.bahsettipiniz fizik tedavi bu takılmayı düzeltir mi yoksa tekrar ameliyat mı gerektirir.teşekkür ederim
Bu egzersizler dupuytren kontraktör için faydası olurmu
Hocam anlattığınız gibi benimde orta parmağımda takılma vardı. Silifke devlet hastanesinde ortopedi doktoruna gittim bana ameliyat olman gerekli dedi kabul ettim ve orta parmağımın dip kısmından yani avuç içinin parmağıma yakın kısmından ameliyat etti ve her iki günde pansuman yaptım. 15 gün sonra dikişler alındı bu zaman içerisinde parmağım gittikçe çok şişti ve aynı doktoruma gittim iltihaplanma olmuş dedi ve beni tekrar ameliyata çağırdı tekrar ameliyat oldum aynı şekilde düzenli olarak pansuman yaptım ve daha sonra dikişler alındı ama maalesef bu kez bütün parmaklarım içe doğru bükülmüyor yani yumruk şekline gelmiyor. Gelmediği gibi parmaklarımda korkunç bir şekilde ağrı var ne yapacağım bilmiyorum lütfen bana bu konuda bilgi verebilirmisiniz ne yapmam gerek
hemen fizik tedavi doktoruna gidip fizyoterapi isteyin, çok geçmiş olsun
Ustam güncelde durumun nedir sorunun geçti mi bilgilendirirsen çok teşekkür ederim.
ve orta parmağım bükülmüyor.Yumruk yapamıyorum.Ve felçli hastamın çevrilmesi vs vs 56 yaşındayım .Boyun fıtığım, bel fıtığım var 😢bu egzersiz için sağolun .Önerilerinizi bekliyorum. Var olun❤
Videoda anlattıklarım dışında bir sorunuz var mı? Bu arada sanki daha öncesinde yazmış olduğunuz bir şeyin devamı gibi bu yorum ama önceki yorum sistemime düşmemiş
Bez fellan sıkıca agir taşiyinca daha çok diresekimde ağiri oluyor neden
Tendinit gelişmiş olabilir, size bir video gönderiyorum
ruclips.net/video/uQAYpmUfW0s/видео.html
Allah razı olsun deteylı bir video olmuş. Müzisyenim meslek hastalığı davulcular için. Parmağım kitlenme seviyesine geldi umarım egzersizler iyi gelir.
Merhaba hocam. Esimin başparmagı takıliyor. Evde ne yapilması gerekır. Yardimcı olursaniz seviniriz❤
Super
Teşekkürler. Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Benim sol dizimde plika sendromu varmış. Onunla ilgili hareket önerebilir misiniz
Bir iki izleyenden daha bu yönde talep geldi hazırlamaya çalışacağım
@@aynurbas tekrar teşekkür ederim
❤❤❤
Hocam bende üç hafta oldu tetik parmak sol sinir kopup bağlandı doktor evde rutin hareketlere başlıycaksin dedi fakat parmağımı kipirdatamiyorum ne yapmaliyim
Bana doktor atel verdi onu tak fazla hareket ettirme dedi. Bu şekilde hareketler falan söylemedi ne yapmam gerekiyor 😢
Sülük nedir
Hocam ve kızım diyeyim 70 yaşındayım 55 li yaşlarda sol elimin orta parmağında tetik oluşmuştu el cerrahisinde amaliyat ile iyileşti şimdide sağ elimin yusuk parmağında oluştu sağ meme kanseri atlattım sağ kolumdan hiç bir işlem yapılmıyor ne yapmam gerek çok kötü ağrıda yapmaya basladi
Merhabalar Aynur hanım,
Benim kızım 10 yaşına girecek ve ilk bir elinin baş parmağında başladı daha sonra diğer elinin başparmağında başladı şimdide ayak baş parmağının birinde başladığını söyledi parmağını açıp kapatırken ses geliyor ve biraz zorlanıyor bu egzersiz bizim şikayetlerimizede iyi gelir mi? Lütfen cevabınız bizim için çok önemli ❤
Hocam günaydın tetik parmak videonuzda videonun üzerinde yazı yazarak anlatıyorsunuz yapmış olduğunuz hiç bir hareket gözükmüyor lütfen videoların üzerine yazı yazmayın zaten konuşarak anlatıyorsunuz iyi günler dilerim sayın hocam
altyazınızı kapatın, benimle alakalı değil siz kendi ekranınızdan kapatacaksınız
Aynur hanim'cigim benim baş parmakta var hareketler aynımı olmali aynı elimden 20 yıl önce sinir sıkışmasından ameliyat oldum onunla ilgili mıdır acaba
Hocam bize bir yol gösterin.Hastanelere de yatış vermiyor, rapor vermiyor, yorgunuz,üzgünüz .
Tetik parmak için rapor vermezler yada hastanede yatış verilmez, ayaktan tedavi ile fizik tedavi alabilirsiniz sadece
Öerhabalar.Güysimi giyerken orta parmağım birinci kısımdan tıknsesi duyarak büküldü.Film çekildi.tendom kopmamış ama 1 ay atelde kaldı.Tekrar film çekildi.tutunmuş dendi.Aöa yine bükük orta parmağım Bu hareketlerle düzelirmi.Operasyon demedi doktor.Ama bükük parmağım.😢Şimdiden teşekkürler önerileriniz için.