KOLA YAYILAN AĞRI İÇİN EGZERSİZLER

[@senolsayid1516]

Teşekkür ederim hocam İyi ki varsın sol kolumda karıncalanma vardı çok iyi geldi

[@serpilucan1013]

Fizik tedavi denediniz mi? Egzersiz önemli fakat fizik tedavi çok etkili

[@hayrettinozdede5105]

sevgili doktor kardeşim 6 yıldır çektiğim omuz ağrısı için denemediğim yol kalmamıştı.seni izledim boyun esnetme hareketlerini yaptım 6 yıl sonra omuz ağrısını unuttum bir haftadır rahat uyuyorum. TEŞEKKÜRLER.

[@NadireCan44]

Seher hanım sana çok çok teşekkür Allah razi olsun ıslerin rast gelsin alis veristen geldim kolumun agrisina dayanamadim bu egzersizleri yaptim ağrilarim gitti sanki yeni dünya gelmis gibi

[@hacerfidan9524]

Tam.zamaninda geldi. Harikasınız ❤ sonsuz teşekkürler...

[@mehmedsultan4216]

Allah razı olsun hayrlı işler dilerim

[@savascalik4714]

rahatlatıcı harika hareketler cok tesekkur ederiz.

[@denizvenil2976]

Çok teşekkür etmek istedim size🙏🏻 hareketler çok rahatlattı🌸

[@abdullahyusupov5625]

ŞİMDİ ABONE OLDUM HOCAM . ÇENE HAREKETİ GERÇEKTEN RAHATLATTI SAĞ OLUN

[@ademferman2992]

Dediklerinizi harfiyle tekrarladım şifa olur inşallah

[@emineozciftci2735]

İyiki.sizin.gibi.iyi.insanlar.halla.var.sonsuz.tesekkurler.verdiginiz.bilginizden.yolunuz.acik.bilginiz.cok.olsun.insallah

[@hasanbayboga7481]

Bundan daha güzel anlatılamaz diye düşünüyorum teşekkürler saygılar 🌷❤️

[@meltemozcan5644]

Süper rahatlatıcı,teşekkürler 👏🙏👏

[@filizturaman8796]

Çokkkk teşekkür ederim... Eşime hemen tavsiye ediyorum.. Hatta akşam başlayacağız... İnşAllah 🥰

[@neclayldz2738]

Allah razı olsun kızım 🤲 Allah'a emanet ol

[@baharkoroglu8024]

Kolum ve boynim agriyordu yaptim şu an bile faydasini gordum Allah razin olsun

[@eylulhed1719]

Çok teşekkür ederim bana iyi geldiniz.sevgiler

[@bulentozun3023]

slm hanım kızımız sizi çok sevdik yararlı bilgileriniz için teşekkür ederim

[@celaltoprak8884]

Allah sonsuz razı olsun kardeşim süper hocam sayende daha konforlu rahat işlerimi yapabiyorum inşaallah

[@elif.dzc78]

Hemen abone oluyorum😍 Hocam, hemen mi fark eder bir egzersiz😍 Çok teşekkürler👏🏻💕

[@hamiyetkuscu1153]

Bilginize emeğinize ruhunuza bedeninize sağlık ❤

[@aynurrrrr.]

Hocam hemen yaptim ve cok rahatladım cok teşekkür ediyorum.

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler sağolun 👍💕💕

[@arzubulut6360]

Hocam hareketlerinizi birebir yaptım çok iyi geldi Boynumda 3 fıtık var koluma vuruyordu ağrılarım azaldı Anlaşılır bir şekilde tarif ettiğiniz için teşekkür ederim❤ harikasınız

[@user-pq7ym5sh6z]

Heryönden süppper ve kalitesi yüksek videolar yayınlıyorsunuz çok teşekkürler Seher Hocam

[@fatmaay4464]

Gerçekten öyle

[@konsuluyesi909]

Omzumdan koluma göğsüme ve kalbime doğru yayılan ağrıyı hafiflettiniz hocam çok teşekkür ederim.

[@hulyagunesyanardag7888]

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık seviliyorsunuz

[@MuteberDelice-cj8ym]

Mükemmel bir video için çok teşekkür ederiz. Acaba imkanınız varsa hangi spor aletlerini deneyebiliriz bunun hakkında da bilgi verebilir misiniz?

[@aysenur3995]

Benimde boynum agiryor deniycem bu hareketleri sagolun.

[@mariauygur4034]

Güzel kardeşim çok teşekkür ederim denedim bana çok iyi geldi teşekkür ederim ❤

[@nurselkara5146]

Sırılsıklam. Ama keyifli. Teşekkürler

[@semaybeydu7475]

😂Aynur hn.dizi şu anda buldum.harikasiniz.yolun açık olsun❤❤

[@rahimeoperli7887]

Teşekürler çok boyun ve kol ağrısı çekiyorum emen deneycem Almanya'dan yaziyorum gezmedigin doktor kalmadı sizin hareketlerinizi deneycem

[@merveqdd]

Allah razı olsun

[@mehmeteminbudak6870]

Merhaba hocam bilgiler için teşekkür ederim İyi bayramlar dilerim aranızda mutlu bayramlar❤❤❤❤

[@goncayildirim2159]

Allah im siz bir mucizesiniz Allah razi olsun sizden hocam 1ci egzersizde bile rahaladim

[@fatmazehra5350]

Allah razı olsun hocam ❤

[@Adnanaktas7633]

Deneyeceğim. İnşallah. ALLAH RAZI OLSUN

[@A.B.C.D574]

Teşekkür ediyorum hocam🙏

[@kadriyeertekin6663]

Cok Teşekkür ederiz

[@HasanÇay-r9e]

Tesekurederimocam

[@FATMA_1974]

Cok tesekkürler sag kolum agrıyor

[@serifeavsar8117]

Adana'dan İyi Akşamlar 😘😘
Aboneyim Sevgili Hocama💞💞💞

[@meltemozcan5644]

Muhteşem desteksiniz👏👍👏

[@elifozen2705]

Teşekkür ederim kolay gelsin

[@Gülhandela]

Teşekur ederim çok iyi geldi

[@tulaygnl]

Çok güzel emeklerinize sağlık hocam çok teşekkür ederiz🌺

[@songuldana]

İyi ki varsınız gerçekten

[@UNLU2009]

cokk tesekkür ederim uygulayacagım ınsallah

[@emreyldz9811]

Allah razı olsun biraz rahatladı kolum.. kangren oldu sandım uyuşuyor damar titremesi gibi oluyordu

[@yunusunal1015]

Evet hocam yine süpersin

[@hasantemel5725]

Iyiki varsiniz hocam gercekten❤

[@nurselkara5146]

Sizin videolarınızla yeni tanıştım. Çok teşekkürler. Boyun fıtığım var. Yapmaya devam .

[@zubeydecengiz2082]

Teşekür ederim iyiki vasın ❤

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam emeğine sağlık

[@fikretsahin309]

Direk faydası oldu teşekkürler omuz antremanlarından önce be sonra bundan sonra bu hareketleri yapacağım

[@ecedlg2191]

Boyun fıtığımısınız daralma varmı kaçıncı seviye

[@Zeynepxx66]

Teşekkür ederim bisiy sorabilirmiyim benim belimde sinir sıkışması var acaba bu egzersizler iyi gelirmi yeni başladım videolariniza çok şiddetli bel omuz bacak ağrılarım var umarım geçer

[@necipozgur7634]

Sağolun çok teşekkürler

[@FatMaa-v5b]

Tesekur ederim💐

[@YazgülüSengül-k5e]

Çok güzel ❤

[@ZeynepDemirkol-o7q]

Seher hanım Allah razı olsun sizden .Bende boyun düzleşmesi fıtık ve boyun kireçlenmesi var . Ağrılardan çok çekiyorum yanlış bir hareket yapıp daha kötüsü olacak diye korkuyorum.sizi takip ediyorum.kollarıma yayılan ağrı ve uyuşma başladı ne yapabilirim acaba dönerseniz sevinirim.

[@aktiFizyo]

bir fizyoterapist ile birlikte çalışın

[@ZeynepDemirkol-o7q]

Çok teşekkür ederim 💐

[@fimahasanova5845]

Merhaba Seher hanim, ağzınıza saglık, iyiki varsınız, Allah razı olsun, siz Antalyadamı çalışıyorsunuz.🙏

[@aktiFizyo]

evet

[@muratdonmez638]

Hocam. Çok. Teşekkürler size

[@lts-e4r]

Seher hanım tam kolumda böyle bir problem var bende. Kafama cisim düştü BT, mr temiz ama kolumda bu sorun neden aylardır var bilmiyorum, bunu yaparken baş dönmesi doğru mu? Devam etmeli miyim hepsine sorun olur mu?

[@dilekkocak999]

Merhaba.Omuz kas yirtigina kinezyobant uygulamasi yapilir mi?

[@aktiFizyo]

Evet

[@SevimÖkmen-q8f]

Hocam Allah sizden razı olsun gözlerime kadar vuruyor boynumdaki ağrı birazda olsa rahatladım beni bu rahatsızlıktan kurtarın ben çok çekiyorum boyun ağrım çok sidetli oluyor bil hassa temizlik yaptığımda oluyor ne yapmam lazım oluyorum ağrıdan

[@seldadursun5216]

Çok teşekkürler

[@dilekcakanyldrm2812]

Hocam boyun fıtığı icin iuilesme hareketkeri yaparmisiniz

[@HasanAkay-vu1zh]

Çok Teşekkürler Hocam🙏

[@zuhalkutlay2474]

Hocam donuk omuz videonuzu izledim ikinci evresi videonuzu bulamadım yardımcı olur musunuz❤

[@yazyagmuru9014]

Hocam diger videolarinizi da takip ediyorum.Bu egzersizleri gunde 1 kere yapsak faydasi olur mu?Ne kadar yapmaliyiz?Bende boyun fitigi var, sirt agrilarim hafifledi fakat gece uykudan uyandiran kol agrisi var.

[@songulsari9658]

Çok teşekkürler hocam

[@kadriyegulmez4457]

Teşekkürler. Aynı. Agrılarla. Yaşıyorm

[@ilyasaytac9436]

Merhaba Bir fabrikada paketleme bölümünde çalışıyorum. 2 hafta önce transpalette bulunan ağır bir yükü çekmek için sağ koluma çok yüklendim. Dirsek bölgesinde devamlı sızı şeklinde ağrı var. ne önerirsiniz? Bununla alakalı bir videonuz var mı acaba? Şimdiden teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@mustafabozca7602]

Çok teşekkürler hocam 🙏

[@Rasim2316]

teşekkürler

[@arzunamlkaya7973]

Merhaba hocam.11 seneden veri gobegimde fitih var.hegzersizi tavsiye edersiniz..tskler

[@fikretozkan233]

Sadece kolum ağrıyor hocam oda ağır yük kaldırınca yada kolumu çevirince

[@abdullahyusupov5625]

hocam- kolumda uyuşma- kalbe ağrı- hafif başımda da karıncalanmada oluyor. bir saat hayvan gibi top oynadığımda hiçbir şey olmuyor ama 4-5 kilo ağırlık kaldırsam ya da TAŞISAM FELÇ GEÇİRİYORUM RESMEN . ÇOK SİĞARA VE 10 SAAT KIPIRDAMADAN UTURUYORUM 4-5 YILDIR

[@bsunal1]

çok teşekkür ederiz, çok faydalı oluyor. havlu ile yapılan egzersiz havlusuz yapılsa yine aynı çalışma olmuş olur mu acaba? kol kaslarım güçsüz olduğu için otuz sayı yapamıyorum.

[@grafimu]

Boyundan ameliyat olanlar için uygun mu bu hareketler

[@muratoguten8770]

Benim omzumda 4 mm yırtık tespit edildi emar sonucunda hala çok ağrıyor sağ omzum ona öneriniz ne olur saygılar

[@birolcelik4519]

Şuan ne durumdasınız aynı rahatsızlığı bnde çekiyorum

[@selmasarkaya286]

Sıkışması sinir daralması vardır bende ne yapmam lazım

[@emineyavavl2615]

kolesterol içinde bir egzersizin varmı. teşekkür ederim. 😊

[@aktiFizyo]

evde yürüyüş videoları fayda sağlayacaktır

[@Mr.Aslemn]

Seher Hanım online muayene var mı❤

[@ArifARICI-b8e]

Hocam kolay gelsin boyundan değilde ben masa başı çalışıyorum aynı zamanda kanedyen kullanarak yürüyorum kollarımda eklem ve kaslarımda acıma var hamlık acısı gibi Bi çözümü varmı doktor işim ve kenedyen kullanımına bağlıyor şimdiden teşekkür ederim

[@busralavsac]

Hocam 23 yaşındayım, iki yıldır el bileklerimde ağrı var baş parmağa doğru dış dirsektede oluyor son bir yıldır geceleri omuzlarımın üstüne yatamıyorum sağa dön yok sola dön yok inanılmaz ağrı ve uyuşma oluyor fizik tedavi bölümüne mi gideyim yoksa ilk önce ortopedi mi?

[@aktiFizyo]

Önce fizik tedaviye gidin, size yönlendirme yapacaklardır

[@mehmetkayhan9029]

Videoyu yeni gördüm birçok arkadaşımızda kol ve omuz ağrısı var sanki salgın gibi

[@guldenaydin9918]

♨️🍃♨️🍃♨️
Teşekkūrler.

[@emrahyildiz7331]

Hocam öncelikle çok teşekkür ederim. Bu egzersizler düzenli yapıldığında boyun fıtığını iyileştirir mi

[@aktiFizyo]

Evet fayda sağlayacaktır

[@TugceToprak-np4kd]

​@@aktiFizyoboyun fıtığı belirtileri nelerdir sol kolda ağrı yaparmı

[@brktnc875]

Thanks!

[@sukranisanlarlar3893]

Allah razı olsun bir an olsun ağrım dindi 😢 boyun fıtığı koluma vuran ağrı şifdetini anlatamam 😢

[@alpercoban7968]

Aynı durumdayım 😢

[@recaierdogan5736]

Kırık kol olanlar ne yapması gerek teşekkür ederi m

[@aktiFizyo]

alçı sonrası manuel terapi desteği almanızı öneririm

[@gulsunokutan6961]

Omuz ile dirsek arasında zorlama sonucu oluşan ağrı için nasıl hareketler yapmalıyım?

[@aktiFizyo]

tanınızın ne olduğu önemli

[@huseyin4022]

Merhaba hocam boyun fıtığı ve düzleşme var

[@akncerit6215]

İyi günler benim kolda dirsekle omuz arasında bir sızı var iğne ilaç kullanıyorum ama hız iyileşme yok ne yapabilirm

[@aktiFizyo]

bir fizyoterapist ile birlikte çalışmanız daha doğru olabilir

[@huseyingun1323]

❤ Teşekkürler hocam,

[@meryemarslan1008]

Boynunda yırtık olan da yapabilir mi

[@aktiFizyo]

hayır

[@muzaffercinkilic5364]

Seher hocam selamlar Muzaffer ben bende bel fıtığı var

[@yaseminmutlu2634]

Seher hocam annem 80 yasında ameliyatlık olmayan fıtıkları ve kireçlenmesi var boyundan kola vuran agrisi var bu hareketleri yapabilirmi cok teşekkurler

[@TugceToprak-np4kd]

Ağrı hangi kolda acaba sağmı solmu

[@hulyakrc8227]

Zor hocam