5 Ejercicios para MEJORAR la CIRCULACION de las piernas DE PIE EN EL TRABAJO

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 окт 2024

Комментарии • 204

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  Год назад +58

    👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
    Mala circulación y varices 👉 8 consejos para su prevención y tratamiento ruclips.net/video/G-0X2PMnQHM/видео.html
    Rutina de EJERCICIOS para mejorar la CIRCULACION de las piernas DE PIE ruclips.net/video/gNp7ruE5lRA/видео.html
    Masaje para mejorar la circulacion de las piernas y aliviar la sensacion de pesadez ruclips.net/video/YH2tyPozzDI/видео.html
    Rutina de ejercicios para mejorar la circulacion de las piernas sentado ruclips.net/video/7dXWb3PNFR8/видео.html
    🏥 Más de 700 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D
    💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I
    👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
    📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

    • @madileineacosta7289
      @madileineacosta7289 Год назад

      Gracias profesor,explica muy bien.

    • @margaritagarcia7993
      @margaritagarcia7993 Год назад

      Hola doctor que gusto encontrarlo muchas gracias
      Yo uso unas medias elásticas hasta la rodilla. Cuando me voy a caminar al parque me las tengo que quitar? Y al hacer los ejercicios que nos enseña usted me las tengo que quitar? Ojalá y me conteste .no se imagina cuanto se lo voy agradecer. Dios me lo bendiga

    • @barbarabavestrello142
      @barbarabavestrello142 Год назад +1

      MUY INTERESANTE 0:14

  • @maria2679
    @maria2679 25 дней назад +3

    Lo que hace a tus videos excelentes, es la información que adicionas. Nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y a comprender el porqué de cada ejercicio
    Saludos desde Uruguay

  • @oveidaperez3477
    @oveidaperez3477 Год назад +5

    GRACIAS, me salvó la vida cuando lo empezar a ver , Los ejercicios para circulación.

  • @dayanisangelasantiestebanm4436
    @dayanisangelasantiestebanm4436 Год назад +24

    Empecé a seguirte hoy y voy de maravillas he sentido alivio en mis piernas gracias por el contenido muy bueno

  • @rebecaubidia6627
    @rebecaubidia6627 Год назад +59

    Buen día doc, le comento que estos ejercicios han sido un gran remedio, me habían indicado que los síntomas que tenía eran de una trombosis venosa por el dolor y la hinchazón de mis pies y piernas pero todos estos ejercicios han calmado el dolor, hinchazón y molestias, mil gracias por todo.

  • @anamazziotti1713
    @anamazziotti1713 8 месяцев назад +5

    Mi fisioterapeuta favorito!!! Gracias por enseñarnos tanto 💗💗💗✨✨✨💞💞💞 gracias gracias gracias 😊

  • @luzportilla4085
    @luzportilla4085 Год назад +8

    Gracias Gracias Doctor. Vi tu video e hice los ejercicios al tiempo con usted. Soy una mujer de 70 años y tengo los hilos verdosos de kas varices. Qué bueno sería que tuviéramos ejercicios para esta situación qué es en una muy buena población de mujeres.
    Muy agradecida..

  • @lamujerdesol
    @lamujerdesol Год назад +9

    TE SIGO DESDE MEXICALI. AGRADEZCO TU PROFESIONALISMO Y ENTREGA 😊

    • @madileineacosta7289
      @madileineacosta7289 Год назад +1

      Excelente profe,me gusta como explica pra hacer los ejercicioss Dios me le de mucha salud,e inteligencia.gracias.

  • @rosymendoza9808
    @rosymendoza9808 Год назад +10

    Eres el mejor , Dios te bendiga y te continúe dando sabiduría para ayudar a personas como yo u tantos que no tenemos seguro médico

  • @pumagonzalez3256
    @pumagonzalez3256 Год назад +2

    Gracias por sus ejércitos doctor ami
    Medio mala circulación y trombosis en
    Mis piernas por mi peso y estar mucho tiempo parado ya hasta tengo mis piernas
    Manchadas de marcas color cafe y tengo 30 años apenas 😢😢😢😢😢

  • @augustaberno1642
    @augustaberno1642 Год назад +3

    Súper Doctor hoy empecé y sentí ligero muy ligero mis piernas, lo haré todos los días. Gracias. Dios te bendiga.

  • @yennycontreras3458
    @yennycontreras3458 Год назад +4

    Estos ejercicios tan simples que se ven y son super efectivos , los recomiendo, te calman el dolor y la pesadez en las piernas, muchas gracias.

  • @ritap4268
    @ritap4268 11 дней назад

    Doc, me encanta como lo explicas y como nos ayudas con estas terapias.
    Dios te bendiga 🙏

  • @elizabethbarrientos
    @elizabethbarrientos Год назад +5

    Hola doc....desde que lo encontre me a mejorado mis piernas ya no las siento pesadas ¡!!!!! Infinitamente gracias saludos desde el salvador😊

  • @teresavega92
    @teresavega92 Год назад +5

    Gran ejercico de mejorar la circulacion definitivamente seran parte de mi vida diaria Gracias Terapeuta Marcos son d grandisima ayuda y bendicion Saludos un grande abrazo 😊

  • @idaliavilavega1358
    @idaliavilavega1358 Месяц назад +1

    Estaba haciendo estos ejercicios tengo mala circulación y venas varices uchas gracias doctor es muy amable por compartir y enseñar Dios lo bendiga

  • @silviaaquinorosas6759
    @silviaaquinorosas6759 2 месяца назад +1

    Empesare hacerlos dara resultado, confio en Ud. La Virgencita de Chapi. Interseda por Ud doctor. Arequipa Peru

  • @hugomazariegos7406
    @hugomazariegos7406 Год назад +2

    Una muy buena rutina, gracias por compartir sus conocimientos!!!... 👍👍

  • @pilarruiz2135
    @pilarruiz2135 19 дней назад

    Muy buenos. Gracias. Me costó mucho trabajo el subir el pie a la silla e inclinarme.

  • @deliamontano5730
    @deliamontano5730 29 дней назад

    Muy interesante ,muchas gracias Doctor

  • @ritapelaez1143
    @ritapelaez1143 9 месяцев назад +1

    Le agradezco mucho,Dr
    , DÍOS le bendiga.

  • @GustavoMarichal-j3g
    @GustavoMarichal-j3g 17 дней назад

    Te cuento yo fui operada dos veces de varices. ME HAN VENIDO MUCHAS EN ESTE MOMENTO. VOY HACER TUS EJERCICIOS. EN ESTE MOMEN NO PUEDO HACERLOS MUY TARDE . MAÑANA LOS HARE. GRACIAS.

  • @ivonnelopez3269
    @ivonnelopez3269 Год назад

    😊😊😊😊😊😊 gracias mí niño eres maravilloso, saludos desde Venezuela

  • @mpclavijo
    @mpclavijo Месяц назад +1

    Dr voy en el segundo y me hizo ver estrellas 😮😅, hice todos y quedé rendida, pero efectivos. Me recetaron las medias de compresión hasta la rodilla y he mejorado muchísimo, ahora con la rutina de ejercicios se que mejorare más, gracias dr

  • @maritzaritaoretrillo2310
    @maritzaritaoretrillo2310 Год назад

    Muchas gracias por maravilloso video 👍 que nuestro padre gehova Dios lo bendiga hoy y siempre 🙏

  • @Valeria-hj1ls
    @Valeria-hj1ls Год назад +8

    Te agradezco mucho esta rutina, trabajo a turnos de 12 horas prácticamente de pie y apenas puedo caminar unos metros. Acabo el trabajo con las piernas hinchadas y con dolor. Gracias ❤

  • @mariadoloresgarciamanzano4025
    @mariadoloresgarciamanzano4025 Месяц назад

    Gracias maravilloso

  • @MerceSaran-iq6hk
    @MerceSaran-iq6hk Год назад +2

    Felicitaciones. Estoy muy agradecida con estos ejercicios fáciles y ayudan mucho a estar en salud. Bendiciones

  • @ginalopez1289
    @ginalopez1289 5 месяцев назад +1

    Gracias doc lo empecé a seguir hoy no aguanto mis dolores de mis pies gracias dios lo bendiga 🙏

  • @rosmarymozzo444
    @rosmarymozzo444 Год назад +3

    Excelente trabajo !!!

  • @LauraSalvatti
    @LauraSalvatti 7 месяцев назад

    Voy a comenzar hacerlos, gracias y bendiciones desde Uruguay 💙🇺🇾💙🍀👍

  • @marthavargas6662
    @marthavargas6662 Год назад +1

    Gracias Dr muy agradecida ❤

  • @vivianafolmer2028
    @vivianafolmer2028 8 месяцев назад

    Muchas gracias Licenciado, su trabajo impecable es de suma ayuda. Felicitaciones por tanta empatía y calidad para transmitir sus conocimientos!!❤❤

  • @flormarinasanchez6502
    @flormarinasanchez6502 Год назад +2

    Mil gracias!!excelentes ejercicios 😊😊❤❤

  • @martharosas1923
    @martharosas1923 Год назад +2

    Esta excelente, tengo insuficiencia venosa, hare la rutina, Graaaaciaas

  • @nancyliendo9037
    @nancyliendo9037 3 месяца назад

    Excelente Doctor, gracias por todos sus aportes, vida, salud, bendiciones y éxitos, para usted.

  • @warmilaura3457
    @warmilaura3457 Месяц назад

    Muchas gracias

  • @nancygarcia9749
    @nancygarcia9749 Год назад

    Que gran alivio senty buscando buscando encontré este gran terapeuta 👏👏👏gracias

  • @mariaagustin2745
    @mariaagustin2745 Год назад +1

    Muchas gracias por su consejo

  • @nellylemos2590
    @nellylemos2590 7 месяцев назад

    Gracias SOS un genio que Dios te bendiga siempre

  • @pilarreyes3401
    @pilarreyes3401 Год назад

    Gracias ,por los ejercicios, los ponďre en práctica.saludos de piura perú.

  • @cigmul
    @cigmul 7 месяцев назад

    Muy buenos los ejercicios. Los haré a cada día :) Gracias por las explicaciones.

  • @EliezerCoronado-n8o
    @EliezerCoronado-n8o Год назад

    Gracia felicitaciones me han caido muy biem Dios lo bendiga venezuela

  • @haddassaarroliga3985
    @haddassaarroliga3985 Год назад

    K bonito su programa👍💖💯💫muchas grasias🧑‍🦳

  • @alegriasiempre2399
    @alegriasiempre2399 Год назад +1

    Muchas gracias por el completo video que nos has brindado. Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

  • @antoniacruz6369
    @antoniacruz6369 Год назад

    Muchísimas gracias,por tomarse la molestia de enseñanza

  • @josefavallejo1834
    @josefavallejo1834 Год назад

    Muchísimas gracias saludos desde República Dominicana 🙏🙋‍♀️

  • @fabiolaortizruiz3834
    @fabiolaortizruiz3834 3 месяца назад

    Gracias doctor por estos vídeos an sido muy útiles para mi ya q e podido dormir más sigo sus videos y los ejecutó mil abrazoz❤

  • @mariadoloresbaezagalocha554
    @mariadoloresbaezagalocha554 Год назад +1

    Muchas gracias Doc. Un vídeo muy útil e interesante , me ha ayudado mucho. 😊

  • @mariancano6465
    @mariancano6465 Год назад +1

    Gracias, por explicarlo tan bien ❤

  • @hilariozaragozaarredondo9397
    @hilariozaragozaarredondo9397 8 месяцев назад

    Gracias, son muy útiles tus ejercicios fisioterapia.

  • @victoriapazmino6381
    @victoriapazmino6381 Год назад

    Muy bueno le felicito por su ayuda 🛐 es buenas noches

  • @mariac.c5901
    @mariac.c5901 Год назад +1

    Muchas gracias por enseñar estos consejos tan útiles para las varices 👍

  • @MartaEsterAquino-nk8vc
    @MartaEsterAquino-nk8vc Год назад

    GRACIAS dr por sus ejercicios abrazos

  • @maguerodeoz
    @maguerodeoz 6 месяцев назад

    Excelente video, mi madre sufre de trombosis y le he recomendado estos ejercicios. Poco a poco a mejorado. Muchísimas gracias!!❤ Estaría genial algunos ejercicios para la circulación pero en agua/nadando. Saludos desde México!

  • @elisagil1117
    @elisagil1117 Год назад

    Muchas gracias por sus vídeos son de gran ayuda,Dios le bendiga

  • @dalyscaballero6825
    @dalyscaballero6825 Год назад

    Buendia. Excelentes ejercicios. Muchas gracias, bendiciones

  • @deiberthjatnielvejarcolmen297
    @deiberthjatnielvejarcolmen297 Год назад

    Gracias doctor , me ha ayudado mucho ,Dios te bendiga!

  • @Patriciadelacruz2903
    @Patriciadelacruz2903 10 месяцев назад

    Muchas gracias, muy buenos los ejercicios. Los haré con mucha confianza. 😊

  • @gloirealbores7060
    @gloirealbores7060 Год назад

    Muchas muchas gracias mi Doc Favorito, esto me ayudara Dios lo siga llenando de Bendiciones.

  • @lourdesrodriguesvas4008
    @lourdesrodriguesvas4008 Год назад +4

    Hola Marcos! Muchas gracias por los ejercicios justos que buscaba. Sólo no puedo ir al suelo para hacer ejercicios. Espero que me has entendido porque esta vez me atreví a escribir en español. Muchísimas gracias por tu maravilloso trabajo!

  • @marreba
    @marreba Месяц назад

    Muchas gracias, lo practicaré, mi circulación es pésima, no espero revertir mi situación y que desaparezcan las varices, pero al menos no ir a peor. 😊

  • @florenciapuerto4987
    @florenciapuerto4987 Год назад

    Maravilloso sos genial muchas gracias

  • @zidaneliajunco7751
    @zidaneliajunco7751 Год назад

    Excelente explicación, muchas gracias,los practicaré 😅

  • @mirnaescoffie9401
    @mirnaescoffie9401 Год назад

    Mil Gracias sus ejercicios para La Circulación Excelentes! !!👍👍

  • @ruthalbuja9413
    @ruthalbuja9413 Год назад +1

    Buenísimos los ejercicios muchas gracias por compartir sus conosimientos, Dios le bendiga 😊😊

  • @Dayi11199
    @Dayi11199 4 месяца назад

    Hola, doctor. Muchas gracias por sus consejos y videos. Desearía saber si se puede hacer la serie de ejercicios más de una vez al día. Agradecida de antemano. El Señor le bendiga.

  • @CleliaMurilloDeVélez
    @CleliaMurilloDeVélez Год назад

    De maravilla los ejercicios mil gracias

  • @orlandohernandez5266
    @orlandohernandez5266 Год назад

    Gracias por el vídeo Doctor.

  • @MariaRomero-yy3be
    @MariaRomero-yy3be Год назад

    Muuuuuhass gracias dios os bendiga

  • @angelicamaciel1155
    @angelicamaciel1155 Год назад

    Gracias son de gran ayuda los ejercicios para la circulacion

  • @marlenedenavas5325
    @marlenedenavas5325 Год назад

    Gracias excelentes ejercicios ,que ha compartido para tener una buena calidad de vida

  • @aliciamorandi9755
    @aliciamorandi9755 Год назад

    Excelente. Muchas gracias!!

  • @MarcelaOrtega-x3e
    @MarcelaOrtega-x3e Год назад

    Excelente muchísimas gracias doctor ❤

  • @carmenesparza8869
    @carmenesparza8869 Год назад

    Eres una bendición.

  • @josefinagarciacortes7287
    @josefinagarciacortes7287 Год назад +1

    Me parece perfecto y me siento muy bien gracias ❤

  • @claragutierrezgarcia1626
    @claragutierrezgarcia1626 Год назад +2

    Hola me ayudas mucho con tu página... Estuve muy mal por que tenía entumecimiento de manos y se sentían como si estuvieran hinchadas y me ayudaron tus ejercicios... Muchas gracias desde Cali Colombia

    • @mariaangelinavasquez1000
      @mariaangelinavasquez1000 Год назад

      @Clara Gutierrez Garcia. ¿Cuándo es es mejor hacerlos? ¿al levantarte o al final del día? 🤔

  • @carmenzaruiz9604
    @carmenzaruiz9604 Год назад +1

    Gracias doc. Por favor en el dia cuantas veces se deben hacer los ejercicios.

  • @olgaurruti9981
    @olgaurruti9981 24 дня назад

    Gracias!!!

  • @SaraLeticiaBarbieri
    @SaraLeticiaBarbieri 2 месяца назад

    Excelente
    Gracias ❤

  • @pilargamez7577
    @pilargamez7577 Год назад +1

    Saludos, estos ejercicios son muy importantes para mi, gracias.

  • @RosaCeciliaGutierrezMaldonado
    @RosaCeciliaGutierrezMaldonado Год назад +1

    Excelente rutinas, son muy prácticas y entendibles. Muchas gracias por compartir estos ejercicios que me ayudarán a atenuar estas horribles varices y sobre todo a aliviar la pesadez de las piernas. Saludos desde Perú. Bendiciones

  • @aguscha325
    @aguscha325 Год назад

    Gracias muy buenos ejercicios espero mejorar de mis varices Dios lo bendiga siempre 🙏 seguiré su página saludos desde la CDMX 🇲🇽🙋

  • @anabellafigueroa327
    @anabellafigueroa327 Год назад

    Gracias Dr, por compartir... Haces muy bien 🇦🇷🇦🇷🇦🇷se lo agradezco de todo corazón 💓💓💓

  • @narcisaborbor6181
    @narcisaborbor6181 Год назад

    Gracias Gracias Gracias

  • @angeladelvalle5852
    @angeladelvalle5852 Год назад +1

    Muchas gracias ,tengo muy malas circulación,me bienes muy bien, saludo ❤

  • @RosaCeciliaGutierrezMaldonado
    @RosaCeciliaGutierrezMaldonado Год назад

    Lo máximo estos ejercicios. Mil gracias. Bendiciones

  • @eddie405
    @eddie405 Год назад

    Gracias por estos ejercicios son de mucha utilidad!

  • @gabrielacoronelrodriguez7846
    @gabrielacoronelrodriguez7846 Год назад

    Muchas gracias por compartir.

  • @benitaramos6714
    @benitaramos6714 Год назад

    Felicitaciones por su profesionalidad y desprendimiento al compartir. Suerte!!!

  • @mariavegueria2786
    @mariavegueria2786 Год назад

    Muchas gracias por los ejercicios para la circulación.

  • @DavidGarcia-hm6wg
    @DavidGarcia-hm6wg Год назад

    Gracias por los consejos y rutina de ejercicios seran de gran ayuda

  • @marialuisaacostameza5751
    @marialuisaacostameza5751 Год назад

    Gracias por todas las enseñanzas en bien de la salud, felicitaciones es usted un brillante profesional !!

  • @susanabalderrama550
    @susanabalderrama550 Год назад

    Mil gracias por los ejercicios son muy efectivos... a no hacer nada pues esto viene bien...saludos desde Bolivia🇧🇴🇧🇴

  • @migueltaboadabarrera3320
    @migueltaboadabarrera3320 Год назад +14

    Trabajo sentado cerca de 4 horas diarias ,,,me dio trombosis y esto me hace muy bien para mejorar ,,, soy mayor de edad ,,, tengo 65 años

  • @nellybarrios9193
    @nellybarrios9193 Год назад

    Muchas gracias por ese excelente video❤ muy interesante 👍

  • @marbellagonzalez5074
    @marbellagonzalez5074 Год назад +1

    Gracias, por estos ejercicios sensacionales. Estaba oxidada😂 un saludito desde Mérida, Venezuela.

  • @mariarosarioguerravasquez9469
    @mariarosarioguerravasquez9469 Год назад +1

    😊,,me serve tanto

  • @marthaaureliamontoyabuiles1138
    @marthaaureliamontoyabuiles1138 3 дня назад

    Un saludo desde la ceja Antioquia yo tengo varices enlas dos piernas pero la izquierda tiene la varices desde el pie asta arriba del muslo i es gruesa me duele y medan calambres la pierna siempre está muy caliente tengo 74 años que ejercicio me recomienda mil gracias por su ayuda

  • @richardsantiagodiazalarcon8964

    Excelente como siempre, gracias por compartirlo