🩸 MASAJE para mejorar la CIRCULACION de las PIERNAS y aliviar la pesadez
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- Опубликовано: 21 июл 2024
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0:00 INTRO
3:24 PRIMERA TÉCNICA
4:40 SEGUNDA TÉCNICA
6:20 TERCERA TÉCNICA
7:27 CUARTA TÉCNICA
9:36 QUINTA TÉCNICA
12:15 SEXTA TÉCNICA
13:50 SÉPTIMA TÉCNICA
14:41 OCTAVA TÉCNICA
16:51 NOVENA TÉCNICA
18:38 DÉCIMA TÉCNICA
20:27 DOSIFICACIÓN
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Dios te bendiga porque eres de gran ayuda para nosotros los que estamos en la edad adulta. 🙏
Muy bueno lo necesito no me lo voy a perder
Te acabo de descubrir. Mis piernas estaban pesadas y la pantorrilla me dolían. Fantástica explicación sencilla y didáctica hice las técnicas en cada pierna, resultado final las siento más relajadas y disminuyó significativamente el dolor. Use crema como recomendaste. Felicitaciones por este video. 🎉🎉Bendiciones 🙏🏻
Que importante es activar la circulación en nuestros miembros inferiores!!!!! gracias por lo que brindas!!!!Saludos cordiales desde Córdoba,Argentina.
22:01
Doctor mejoró mí estado de conciencia. Muchas gracias ❤
Muchas gracias por sus buenos deseos bendiciones
Buenas noches soy de Cuba tengo una varices que me está dando mucho dolor que usted me recomienda ya fui al médico y no hay medicamento Venaton y Tintura de Naranja Agria y no hay nada para la circulación muchas gracias Miles de Bendiciones
ruclips.net/video/8I-M9Z0GYfM/видео.htmlsi=KGgf5v8WFU4oRT7t ojala te sirva este remedio y a mi
también!!
Buenos días
Soy dominicano de 81 años de edad, desde hace más de 20 años camino cada día entre 45 minutos y una hora.
De igual manera que desde hace una semana he comenzado a utilizar esta técnica y los procedimientos recomendado, tengo la percepción de que estoy logrando mejor oxigenación de todo el sistema, inclusive del cerebro.
Muchas gracias por extraordinario aportes a mi calidad de vida.
Saludos afectuosos
Caminar ayuda muchísimo y estas terapias excelente... Buen diaa bendiciones a todos... Que el Señor nos de una vejez sana
@@monicacervantes9759 gracias! Ha sido muy útil.
Monicacervantes
Gracias. Era lo que yo necesitabas con 87 años@@monicacervantes9759
Otro vídeo estupendo con tus consejos fáciles de seguir. Muchísimas gracias! Saludos desde Galicia
Es la primera vez que lo veo, he quedado encantada y espero seguir viendo este programa. Muchísimas gracias. Soy Maribel Y.
Gracias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga siempre ❤🙏
Dios prospere su labor es usted luz en muchas personas gracias Doctor Marcos abrazo afectuoso desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦
Muchas gracias Marcos. Sus videos llegan como anillo al dedo porque las explicaciones de cada uno son excelentes!!!👌
Siempre he tenido mala circulación...en invierno helada y en verano pantorrillas acaloradas..ahora tengo sobrepeso...pero cuando estaba delgada igual me.pasaba...me alivio mucho el masaje ...y empecé a usar crema de castaña de indias y cápsulas también..muchas gracias
Excelentes explicaciones, he realizado varios de sus videos de diferentes problemas y todos me han ayudado mucho. Muchas gracias ❤
Saludos, tengo estenosis moderada y con estos ejercicios siento mucho alivio ...muchas gracias 😊
Le doy gracias Doctor x lo que hase x nosotros y dedicarnos un poco de su valioso tiempo vendiciones mil gracias x todas las terapias q nos da
Gracias por por ejercicios para mejorar circulación nuestra pierna ,lluvias bendiciones para ud y familia Argentina (provincia Formosa)
Gracias doctor Marcos, por tan buenos masajes para la circulación de las piernas, me serán de mucha ayuda. Desde El Salvador Centro América
Wowwwwwwww, el mejor video de los últimos tiempos!!! Todos los tratamientos médicos inútiles, realmente un verdadero tesoro encontrar estas enseñanzas, ayer hice dos prácticas de ejercicios que me ayudaron enormemente!!!!❤
Buenos días, excelente apenas te descubrí hace unos días, mis pies estaban permaneciendo muy fríos y muy a doloridos y desde la primera vez que realicé los ejercicios sentí un gran cambio, muchas gracias por compartir tus conocimientos que son un gran beneficio para todo el mundo, Dios te bendiga 🥰🥰🥰🥰
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y los ejercicios que contribuyen para una mejor calidad de vida. Dios le bendiga siempre 🤗
Buenos días.
Que gran labor haces, primera vez que escribo aunque siempre veo tus videos, siento que con tus ejercicios mas los pilates que estoy haciendo mi cuerpo ha recobrado su movilidad y es maravilloso.
Muchas gracias!!!
Santiago de Chile.
Muchas gracias por compartir sus experiencias con todos DIOS le multiplique en todo lo que necesite.
Díos Todopoderoso le ha bendecido con sus manos,don divino que usted realiza mediante un vídeo muy informativo y fácil de realizar.Tengo mis manos todas dobladas consecuencia de artritis reunato
toide. Ejercicios para una más fácil de realizar.Saludos desde CHILE.❤
Muchas gracias por compartir los ejercicios.los necesitaba con urgencia.Dios te bendiga a ti y a tu familia🙏🙏🙏
Muchas gracias por tus valiosos consejos.Yo tengo una carpeta aquí en internet solo con tus videos.Yo soy una mujer de 64 años y entreno 3 veces a la semana, corro en la cinta 6 km y siempre hago al menos 2 carreras intensas.Luego hago pesas de 15 kg con mancuernas para brazos, glúteos y piernas.Siempre siempre incluyo en mi rutina al terminar y comenzar a hacer estiramientos masajes en los pies y las pantorrillas,siempre.Aunque después de darme el masaje me doy unos pequeños golpecitos con el puño cerrado en los talones.Pero me ha gustado mucho esta forma de activar la circulación qué has utilizado en tu video.Trabajo en una oficina sentada prácticamente todo el día y te sigo para estar siempre con el cuerpo y la salud al 💯.Muchísimas gracias y saludos desde Noruega 🇳🇴
Muchas gracias, voy a hacerlo. Dios te bendiga.
Tus consejos de ejercicios en la cama antes de levantarse son espectaculares. Tengo 70 años
Gracias por sus enseñanzas
Buen dia Dr.! Excelente Profecional! Lo asisto y practico a diario sus ejercios. Para mi son muy efectivos pq soy 3ra edad y tengo secuelas de poliomilites! Muchas gracias por su generosidad!!!En mi pais lo q ud.hace, solo se los considera como un tratamiento extremante necesario apena para tratamentos de graves accidentes traumatológico, como quebradura de huesos o roptura de tendones. Se uno camina no lo necesita. Tiene q ser 100% discapacitado!!! Muy agradecida le deseo muchos exitos en todos los ámbitos de su vida!!!! Muchas gracias y muchas felicitaciones por su grandiosidad como ser humanos!!! ❤🤜🤛🙌🙌🙏🙏🙏
Excelente información que nos permite tener una mejor calidad de vida y con técnicas que podemos aplicar nosotros mismo evitando gasto monetarios, sin salir del hogar, sin aparatos sofisticados ni maquinarias, ni medicamentos que dañan nuestro cuerpo.
Super excelente... Gracias mil gracias...
Mil gracias hermoso fisioterapeuta excelente masaje
Tengo 92 y park y me alivia gracias
Con tan buenos masajes que ayudan muchsimo. Dioa te bendiga
Marcos infinitas gracias. Dios te siga iluminando de bendiciones.
Gracias por los consejos para el cuidado de la circulación!
Muchísimas gracias, excelentes ejercicios para ener una buena circulación,ya hacia alguno de ellos, agregare los nuevos ejercicios a mi rutina, Saludos desde Sgo del Estero,Argentina,
GRACIAS. Tengo 87, bastante sana
.mi problema varices y justo lo encontré a Ud. Empecé sus ejercicios, alivio inmediato !!
Muchas gracias, eres un excelente terapista.. Das recomendaciones muy completitas.
Gracias Dr. por compartir sus enseñanzas, sería maravilloso que esto se aprendiera desde la adolescencia, así se puede evitar los múltiples problemas graves de MI en la vejez y ancianidad tan comunes hoy. Saludos desde Riobamba Ecuador
GRACIAS poe SER tan dedicados tengo testimonio de mi hombro me encanta su dedicacion
Buenos días Señor Terapeuta:
Me fracturè el tobillo izquierdo y eso me produce mùltiples sensaciones, rigidez, entumecimiento, pesadez y dolores intensos en la pantorrilla, rodilla y en la parte media del muslo. De inmediato comienzo a aplicar esas técnicas mosteadas en el video. Gracias, Dios te bendiga abundantemente.
Gracias profesor por esto ejercicios tan maravillosos y efectivos para la circulación, primera vez que lo hice, me hizo gran efecto. Dios te bendiga y sigue adelante eres un gran profesional.
Gracias gracias.
Muchas gracias por sus recomendaciones,estoy practicando sus ejercicios 😊😊
Yo corro por 30 minutos tres veces por semana y hago los masajes que nos muestras y al cabo de tres
Meses he empezado a ver mejoría, todo es gradual muchas gracias por tu ayuda
Un gran saludo desde Colombia , que excelente 👌 terapia para mis piernas , mil y mil gracias 😊 mi doc
Buenísimos los masajes, los hice y sentí de inmediato una mejora en la sensación de pesadez en las piernas, los seguiré haciendo todos los días 😊 muchas gracias ❤
Hola, soy Cecilia de CHILE, yo tengo Estenosis lumbar y hago todos los ejercicios pero ahora tengo un dolos tan fuerte en mis nalgas no puedo estar sentada y tengo q dejar de caminar por el dolor,, te doy infinitas gracias por los ejercicios me han hecho super, y te bendiga❤❤❤
Muchas gracias por sus ejercicio y sus conocimientos son de muchísima ayuda para mi que tengo el probl ema, bendiciones para usted felicidades y éxito en su canal gracias
❤justo lo que necesitaba despues de una cirugia de rodilla de ligamento cruzado anterior la circulacion me habia fallado hace 5 años de la cirujia gracias gracias gracias que dios te bendiga siempre lo sigo aunque cadi no comento mucho pero este vudeo ha sido de gran ayuda.😊
Mil gracias Buenos días.
Ya empecé los ejercicios de tres de los diferente vídeos. Excelentes, muchas gracias. Puedo movilizarme un poco mejor con mis palitos. Y seguiré haciendo los ejercicios y masajes en mis piernas pues la derecha la tengo un poco hinchada debido al problema con mi cadera derecha.
Como siempre Excelentes Indicaciones muy acertadas y útiles para mis padecimientos Circulatorio, los pondré en práctica luego. Mil Gracias. Saludos Cordiales.
Mil gracias Dr. Es usted un angel
Gracias por toda su bondad, pará aliviar,las dolencias, qué Jesucito los proteja y bendiga.
Gracias dr por sus indicaciones de gran beneficio para nuestra salud le agradezco mucho
Muchísimas gracias por su apoyo, y por compartir sus conocimientos, que bendiciones y mi Dios le pague.
Igual es la primera vez. Me parecen los mejores de todos los que he visto.
Mil gracias.
Muchas gracias. Muy bien explicado . Lo hago de a poco.
Exelentes ejercicios desde el primer día sentí mucho alivio por lo que he decido seguir cada uno de sus consejos al pie de la letra. Eres bien sabio. Agradecida por este maravilloso contenido
Excelente, gracias a Dios tener tan buen profesional y lo excelente que explica❤
Qué la BENDICIÓN y DIOS se en su vida Gracias por compartir de sus Valiosos Enseñansas que son de GRANDE BENDICION para Nosotra Vida Diaria Gracias por compartir de Sus Conosientos bendiciones 🙏🙏🙏y Saludos
Muy bueno este video, lo busqué porque tenía mucho dolor en mi pierna izquierda y con este video me alivie y aprendí sobre este problema circulatorio. Muy agradecida por compartir tu conocimiento. Me ayudó muchísimo 🙏🏻👍🏻
Excelentes y efectivos masajes para aliviar el dolor muscular de las piernas. Muchas gracias.
Muchas gracias Dr./Lic. Fiosioterapeuta!!! Lo segui algunos de sus videos y ahora ya soy su paciente a diario! 😍👌🙏🙏🙏
Muchas gracias Licenciado, lo estoy poniendo en práctica, le escribo desde Perú.
Muchas bendiciones
EXCELENTE EXPLICACIÓN, LO ESTOY REALIZANDO Y DE INICIO SENTÍ Recuperarme EN MI PROBLEMA CIRCULATORIO, MILLONES DE GRACIAS QUE EL SEÑOR ME LO BENDIGA SIEMPRE.❤🙏🙏🙏❤AMÉN JESÚS
Gracias lo hice junto contigo me he sentido mejor, tengo varices desde muy joven, utilizo medias para varices de fuerte compresión
Gracias bendiciones para usted y me a ayudado mucho los mensajes son muy buenos para mí 😃
Yo tengo una trombosis venosa profunda, estoy anticoagulada, estuve internada había bajado un poco el hinchazón me dieron el alta y se me volvió a hinchar y tus ejercicios no apretando mucho y cambio ya no me duele tanto, como anteriormente estuve quebrada el pie 5to metatarso estuve 3 meses sin caminar. Me ayudó mucho este video
Hola doc hoy vi dos vídeos y de hecho hice los ejerciciosl con Ud, por ser la primera vez le comentó que me dan muchos calambres al estirar los dedos, espero de corazón encontrar alivio, pues mis piernas me molestan demasiado
Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros.
Bendiciones, hasta pronto.
Gracias por compartirlo lo pondré en por activa diariamente me cayó del cielo estos masajes
Muy didáctico gracias
Si
A mi me a sido de gran efectivo
Muchas Gracias
Bastante util
Dios les Bendiga
Como me agrada su Clara explicacion
GRACIAS
TAMBIEN PARA SU ASISTENTE LA DAMA QUE APARECE TAMBIEN
CON BUENOS CONSEJOS
Muchísimas gracias. Es cierto, le pierna dónde se hace el masaje se siente diferente a la otra. Super suscrita!!!❤
Que bien explicado... gracias ❤️
Holaaaaa buen dia !!! Saluditos desde Mexico !!! gracias por sus videos, me han ayudado mucho
Muchas gracias, cortito pero efectivo el vídeo, Dios Misericordioso permita seguir adelante con tus videos.
Muchas gracias por los masajes , tengo pesadez en la mañana cuando me despierto tengo las piernas pesadas y los pies adoloridos, gracias, gracias , gracias 🙏🏻🤗
Gracias me cayo del cielo estos masajes estoy con calambres y cosquilleo y dolor en las venas como los llamas los a gemelos así que hice los masajes sentí alivio los pondré en práctica gracias por tan valiosa información
Mil gracias, gran rutina, me descansa y desinflama mi pierna que estuvo inmovilizada por fractura de rótula. Excelente 🫂😘
Muchas gracias por compartir estos contenidos muy importantes para mí !Dios te bendiga 🙏.
Desde Colombia un abrazo 🤗 y agradecimiento por tan excelente terapia , ya las estoy haciendo ❤😊
Muchísimas gracias por su compartir e interesante❤ , que Dios lo bendiga
Bnas noches, muchas gracias por su amplía explicación SALUDOS.
Buenísimo los masajes los hise y meseti muy bien muchas gracias
Muchas gracias. Necesito mucho hacerme esos masajes. Lo haré hoy mismo.
Desde Bogotá Colombia gracias tengo arañitas es genética y sigo sus recomendaciones gracias 🙏 el señor los bendiga!!
Magníficos todos los ejercicios 👍
Gracias buen ejercicio bendiciones 🙏❤️😊
Me ayudan muchísimo esos ejercicios gracias 😮
Doctor muchas gracias Dios lo bendiga lo necesitaba
Tu canal me encanta y resuelve dudas. Pero, eso sí, un campeón como tú no puede decir apreto, lo correcto es aprieto. Sigue adelante,saludos.
❤😂 feliz por tantos conocimientos adquiridos.
Muchas gracias por su lindo tiempo 😊Dios lo bendiga
Cordial saludo desde Argentina,ago sus ejercicios y voy bastante bien, gracias.
Mil gracias me fracture los dedos y metatarso estando con osteoorosis y ahi empezo la pezades pues he tenido la movilidad restringida .gran labor !
Muchas grasias..DIOS TE BENDIGA Y TE CUIDE
Gracias marcos son muy utiles los masajes q bueno tenerlo 😅❤
Sufro de varices, ardor y mucha pesadez en las piernas.
La elevo por la noche. Sus sugerencias son muy oportunas. Gracias desde Argentina
😊hola, buenos dias, gracias, doctor por sus buenos consejos mis dolores circulatorios se confunden con el nervio ciatico 😢 son muy fuerte y ahora se me inflaman los pies
Gracias por esa paciencia de explicar tengo fibromialgia y todos esos ejercicios me.vienen de perla gracias joven por ayudarnos
Sumamente agradecida por excelente e importantes explicación para la circulación de las piernas.
Gracias por su buena labor Dios lo. Bend.
Buenas tardes gracias por estos masajes para trabajar la circulación muchísimas gracias cuántas personas pierden uno de sus miembros por estos problemas nos ayudas mucho desde Venezuela Venezuela
Gracias cuanto agradezco estas tecnicas que usted nos ha dado. Tratare de hacerlos y recomendarlos a mis familias
Buenos días . excelente sus explicaciones .lo que necesitaba .yo ya me hacía de vez en cuando unos masajes en toda la pierna pero eso es mucho más completo .tiene algo para el lumbago y también para un dolor en el costado del sacro ? Tengo 85 años y no quiero terminar en una silla de ruedas ! Muchas gracias