Hay posibilidades de que responda alguna pregunta personal? O directamente no contesta ninguna. En éste video hice una consulta y he visto otros que tampoco contesta. Puede aclarar ese punto, para no seguir preguntando. Gracias
ES HORA YA SE DEDIQUEN A CREAR RESTAURACION DE RODILLAS O ENVEJECIMIENTO PREVENCION Y TODO CONCERNIENTE.ASI COMO CREARON EL COVI...ESTAMOS ESPERANDO CON ENTUSIASMO LA VACUNA CONTRA DESGASTE DE ARTICULACIONES..PARA LOS CREADORES DE COVI ES MUY FACIL ...ESPERAMOS CON FE
Que bendición poder seguir las recomendaciones del doctor, muchas gracias por darnos a conocer estos masajes
Год назад+659
Gente bonita-- les dare el secreto nadie te dice para que tu dolor de rodilla se te quite definitivamente. Manejar bicicleta. Asi de sencillo. Yo tenia ańos con dolor de rodilla no me podia agachar ni a recoger algo al suelo y recientemente vivo cerca de un parque, decidi salir en bici y al dia siguiente note mejoria, ahora hago minimo 1 vez x semana bicicleta y mi dolor de rodilla desaparecio.
Gracias, sabes q yo desde la artrosis pasé a bicicleta eléctrica con pedal asistido(no funciona sin pedalear solo q no cansa) me hubiera sido muy difícil pedalear en subida. En la bici actual puedo pedalear todo lo q me permite la autonomía eléctrica, hasta ahora 2hs.
@@marypierre4227la bicicleta a mi no me funciona, al contrario cuándo la utilizo es peor el dolor.
11 месяцев назад+41
@@anthonyking7688 al principio duele... pero en 1 sem o 2 notaras mejoria. Intento andar en mi bici 5 minutos diarios y es aceite para mi rodilla. En verdad cambio mi vida.
@ Gracias a Dios, le funciona. Creo que deber ser porque hay diferentes problemas, para algunas personas el desgastes de la articulación es menor, hay diferentes grados de desgaste a lo mejor el suyo está comenzando, es mejor que vea al ortopédico, para que le indiqué que tipos de ejercicios tienes que hacer para que no avancé el deterioro.
Muchas gracias por su video. Cree usted que con condroppatía rotuliana ulcerada grado III pueda realizar estos ejecicios ? Hago desde años su rutina de estiramientsos de espalda, usted explica muy bien.
Gracias Marcos, solo una pregunta, con el menisco interno muy finito y condromalacia rotulania grado 3, ¿también son efectivos estos ejercicios?. Gracias por tu respuesta.
Hola doctor... Estoy haciendo quineseologia 2 veces por semana igual que al video,me dijo el traumatologo que tenemos que empezar por los ejercicios para que se mejoré luego veremos que pasa yo tengo 57 años y 4 años atrás me dijeron para operar y no pude porque no tenia obra social ...ahora estoy en un hospital yendo porque tuve un accidente y eso me provocó mucho dolor.
De Venezuela a mi me empezó con un golpe que me di me hice placa la prueba de los huesos me sale en la placa todo bien en la prueba de los huesos ostropremia he tomado ártrovit y bonsmes una al mes pero a cada día me duele más he estado haciendo los ejercicios y siento me relaja un poco y cuando estoy en reposo tengo 70 años
MIS SALUDOS AMIGO MARCOS. BENDICIONES. QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA LA RODILLA, NO TENGO DOLOR ,SOLO QUE NO TENGO FUERZAS CUANDO CAMINO Y DE ME ECHAN HACIA ATRAS, Y COMO UNA MANERA DE PARARME CON ELLA ECHADAS HACIA ATRAS Y CUANDO LOGRO CONTROLAS LA PARADA Y ECHARLAS HACIA DELANTE SIENTO DESMAYO, QUE ME ORIENTAS AL RESPECTO.
Me sirve inyectarme ácido hidráulico, no se me inflaman pero siento como fuego y mucho dolor, que ejercicio me ayuda más estoy operada de la columna, esto me afecta?
Minuto 26:02, ¿Te truena un poco la rodilla al estirarla?, no es con malicia el decirte esto, es que a mí me truenan también. En fin, buen video gracias
La causa de la artrosis es bacteriana. Por tanto, para curarla, hay que eliminar el foco, que procede de la boca, donde las bacterias de la caries salen a la circulación, a través de los dientes picados, y una vez fuera de su lugar natural se convierten en muy agresivos, comiéndose el cartílago a todos los niveles. La artrosis es una especie de caries de los huesos. Por eso, lo que hay que hacer es eliminar el foco, arrancando cuanto antes todos los dientes picados y endodoncias, y después manteniendo una buena higiene bucal, mediante enjuagues de agua oxigenada rebajada al 50 % o mediante oil pulling diario para atraparlas con el aceite saponificado durante 15 minutos de enjuague. Las pastas de dientes son contraproducentes para esto y para la salud dental en general. Mejor cepillarse sólo con agua pues la pasta impide la re mineraliza Ivón de los dientes por la saliva. Una vez controlado el foco infeccioso, la artrosis se puede corregir, aunque lentamente, mediante una ingesta de alimentos alcalinos, en forma de batidos verdes crudos, ricos en magnesio, además de tomar magnesio en comprimidos. También tomando MSM (azufre orgánico) que ayuda a regenerar el cartílago, al igual que la glucosamina y la condroitina. También colágeno. Y mientras para rebajar la inflamación de las rodillas, aplicarle un spray de DMSO al 75% que es antiinflamatorio. La Curcuma también ayuda porque actúa como un corticoide antiinflamatorio, hay que tomarla con una pizca de pimienta negra. Pero si no corriges el foco bucal, desde el que están cada día pasando a la circulación millones de bacterias de la boca, que se comerán tus huesos empezando por las rodillas. Por eso, la medicina oficial no cura nada, al revés que la medicina natural, que puede llegar a curarlo todo cuando sabes aplicarla y hay energía suficiente en el organismo para hacer frente a la regeneración y depuración necesarias. Gracias por el magnífico vídeo de ejercicios de fisioterapia paliativa. Pero la curación está en otra fórmula, que es corregir la verdadera causa. No lo he descubierto yo, sino el dentista neoyorquino Dr. Weston Price a principios del XX. Lo demostró científicamente pero la medicina no le creyó porque sus intereses pasan por cronificar y no por curar. Ahora ya la medicina reconoce la teoría de Price del foco infeccioso oral, porque han comprobado que es totalmente correcta. Pero no van a cambiar nada porque el negocio farmacéutico está detrás, igual que sucede con el cancer, otro negocio sin parangón.
Impresionante y valiosísima información. Jamás hubiera imaginado que un problema de caries pudiera causarnos artritis. Personalmente tuve un problema muy fuerte con una muela que finalmente tuve que extraer, y ahora que estoy leyendo su tan interesante comentario, he caído en cuenta, que mi problema de rodilla empezó justo en ese momento . Me parece increíble e injusto, que ninguno de los especialistas que he visto, jamás hayan mencionado tan importante información !! Claro, solo les interesa llenarte de medicinas sin importarles los efectos secundarios que tendremos los pacientes a lo largo del tiempo. Tendré en cuenta absolutamente todos los cuidados bucales recomendados por usted y la ingesta de alimentos. Mil gracias y mi fraternal abrazo !!
hola a mi me empezó saliendose la rótula y después con el tiempo me diagnosticaron artrosis y mi médico me dijo que hiciera estos mismos ejercicios empecé haciendo 1 por 15 días y luego fui subiendo siempre por 15 días hasta llegar a hacer todos llevo haciendolos 1 año y ya no siento dolor y puedo caminar super bien, podría correr y saltar pero mi médico me dijo que no lo hiciera que sólo caminara, tengo 75 años, así que les aconsejo que los hagan, saludos
Cierto!.... Hago estos mismos ejercicios, ejercicios de estiramientos (muyyyyy importantes) ya llevo 5 meses, y ya no me duelen las rodillas, (hasta lloraba por el dolor que me provocaba) tal vez una o dos veces a la semana siento una molestia, pero... Dolor?... Desapareció!... También estoy tomando magnesio con vitamina C, vitamina B12 para que absorba mejor el citrato de magnesio, glucosamina con condrintin, vtomina D3... Espero que no avance la osteoartritis segundo grado.
Excelente! Recibí terapia en las rodillas por Osteoartritis, el tepapista me enseñó todos estos ejercicioS pero la diferencia... UD. LO EXPLICÓ MUYYYYY BIEN!.. La dosis, cuanto, cómo y porqué. Muchos LIKES para ud.
SOLUCIÓN:Hace tres meses estaba muy enfermo y con muchos dolores extremos,no podía subir escaleras,ponerme de cuclillas y me doliá hasta caminar y también rodillas.Y se me ocurrió de apoco realizar muchos arreglos en mi hogar, y seguia con muchos dolores de espalda y todo las extremidades,pero soporte los malestares y continué de apoco y a diario trabajando hasta en techumbres y todo tipo de arreglos. Y SANTO REMEDIÓ,SOLO TENIA QUE utilizar mi cuerpo,dando movimiento a mis piernas rodillas y brazos y me siento mucho mejor y de paso he ahorrado ir al médico y mano de obra de maestros y albañil,saludos.Y de apoco ,solucione mis problemas musculares y rodillas,creo que la actividad física y bajar de peso ayuda a mejorar .-
Gracias Padre Celestial por este gran Doctor que se esta dando su tiempo para todos nosotros!! Bendicilo por siempre con mucha Salud, mucha, paz, muchas prosperidad, y mucho amor todos los muchisimos años que tu le des en este planeta tierra!! Y si yo y todos los que estamos aqui viendo este video llegaramos y nesecitar protesis hoy o en un futuro que sea solamente tu voluntad. Y sobre todo que el doctor que nos pongas seas tu el que le de la sabiduria dirijas sus manos!! En el nombre del Padre Hijo y Espiritu Santo!!!
Me gustaría compartir mi experiencia. Tengo 70 años, siempre hice ejercicio, hice montañismo por bastante tiempo, y hace un año, al recomenzar el entrenamiento para ir al Nepal después de hacer la senda de Choquequiraw, en Peru, noté dolor en las rodillas. La resonancia magnética dio artrosis, y los médicos me dijeron que era irreversible. Pasó un tiempo, el dolor fue aumentando, y llegó un momento que hasta caminar era muy incómodo. Después de idas y venidas, me recomendaron (1) bajar de peso (2) un programa de 6 semanas de fortalecimiento muscular. Según el médico, no iba a quedar 100%, pero iba a tener una vida casi normal, algunos dias me doleria más que otros, pero en general la podria ir llevando. Pero montañismo, nunca más. Bajé 10 kgs. en 3 meses, e hice los ejercicios 3x semana, aparte de andar en bicicleta varios km casi todos los días en terreno plano. Actualmente hay días que ni me acuerdo de las rodillas (salvo que tenga que subir o bajar escalones), consigo caminar normalmente, ando de bicicleta sin problemas. Lado negativo: voy a tener que continuar con los ejercicios de por vida, y siempre controlar la alimentación. Creo que el precio vale la pena, para evitar la cirugía. Al fisioterapeuta, mi agradecimiento: voy a incluir casi todos los ejercícios que explicó a mi rutina.
Enhorabuena por el vídeo y muchas gracias por una explicación tan detallada y científica. Llevo muchos años haciendo ejercicios para fortalecer la musculatura y mejorar el equilibrio, me han permitido seguir haciendo deporte sin molestias (sustituyendo parte del entrenamiento de carrera por otros deportes). Los ejercicios funcionan , son fáciles de hacer y baratos, no entiendo porqué muchas personas se resisten a hacerlos.
Asi es, acabo de regresar de caminar por 2 horas y desde ayer estoy trotando ayer hice 1 km y ahora 2 km y después en casa hago ejercicios y me sirve mucho y no tengo artrosis a mis 72 años, espero trotar como mínimo los 10k. Que viva el ejercicio y es gratis.
Gracias Doctor. Eres una gran guía. No sé que ocurre en las consultas presenciales, pero no dedican el tiempo al paciente, ni dan guías. La herramienta del video YT , y que sirve para mucha gente de manera masiva, llega a más gente y con una única gran clase didáctica. De gran valor tu información científica y doctorada. Lo explicas muy bien. Gente como tu entregáis valor a la vida de los demás. Enhorabuena y siéntete orgulloso. GRACIAS
Buenos dias, soy Loly y tengo las rodillas mal. Tengo 59 años y hace 15 año me diagnosticaron gonartrosis incipiente. Este año me dijeron que no tenía artrosis, que tenía un problema de cartílago ( me está desapareciendo), me recetaron "glufan 625mg" 2 veces al dia para regenerar el cartílago cartílago. Tengo sobrepeso. La pregunta...estos ejercicios son ideales para mi. Muchísimas gracias. Enhorabuena por tu trabajo, ayuda. Espero tu respuesta. Un saludo.
Doctor tengo artrosis de rodiya ase 5 años me operaron megustan mucho sus videos ago sus ejersisios iya estoy mejor Dios lo bendiga yo estoy en michoacan
BENDICIONES GRANDEMENTE EXCELENTE LA EXPLICACION YO TENIA DOLOR DE RODILLA SOY DELGADA PERO COMIENDO CALDO DE PATA DE GALLINA TOMANDO.POTACIO Y MAGNESIO NO .DUELE NADAA CUMPLI 69 AÑOS
Yo me rehabilite de una cirugía de ligamentos cruzados y hasta ya corro, fue poco a poco, ya tiene mi cirugía un año, gracias Doctor, seguí sus videos al pie de la letra, con calma, con cuidado sin desesperarme volví a tener musculatura qué se perdió, y aun así sigo haciendo lo que dice en sus video, Dios lo bendiga. ❤
Hola lourdes que tal te fue yo llevo ya hace seis meses con ese dolor unos dias mas otros menos me diagnosticaron hace 2 dias degeneramiento de ligamento cruzado y queria saber si se opera cuanto tiempo tarda en recuperarse totalmente en condiciones para ir trabajar
Me ha encantado la clase sobre rodilla. Soy médico jubilado, operada de menisco interno rodilla derecha. Genial todo. He tomado buena nota de los ejercicios a realizar y de todos los consejos. Mil gracias.
Hola. Muchísimas gracias por esta información y ejercicios que valen oro. En lo personal he estado muy preocupada porque han ido en aumento los malestares en mis rodillas y es muy frustrante que, por el dolor, no puedo hacer ciertos ejercicios en el gimnasio. Ha sido muy ilustrativa tu explicación sobre la artrosis y sus causas. ahora entiendo mucho mejor qué es lo que está pasando en mi organismo. Agradezco también que seas una persona tan generosa para compartir tus conocimientos y ejercicios. Que Dios te bendiga.
Muchas gracias por todo. Soy enfermera y tuve una vida muy activa. Llevo ya 5 años con dolor y ya estoy con todos los exámenes preoperatorios y voy a empezar a hacer esos ejercicios para tener un mejor movimiento muscular. Soy de Uruguay. Te mando un abrazo y mil gracias
No hay nada más bonito y maravilloso que perder mi tiempo aquí viendo lo mejor para mantener mi cuerpo saludable, y no perderlo viendo pendejadas e ineptos que en nada aportan a tu vida.....así que si estas aquí es lo mas hermoso simple 💪
Tengo 48 años, madre de dos hijos y he sido deportista en mi juventud, ahora sólo hago futon y tengo mucho dolor, que tratamiento me recomienda? Bendiciones
Gracias Doctor por sus videos tengo 54 años y tengo artrosis y osteopenia y osteoporosis, gracias por sus ejercicios, esto viene de familia,lo de los huesos ..
Muchas, muchas gracias!!! Eres el mejor, explicas muy claro y nos educas. Tengo 55 años, sobrepeso, pero los ejercicios me han reducido el dolor (no quitarlo), pero la mejoria la noto.
Hola Doc desde Michigan feliz Domingo para usted y su familia . Yo lo admiro mucho a usted por el tiempo y entusiasmo con que usted dedica su tiempo para orientarnos con sus ejercicios y buenos consejos de salud . Bendiciones y mil gracias
Felicitaciones, muy didáctico. Tengo artrosis de rodilla. También pie plano. Uso plantillas. Ahora haré estos ejercicios. Puedo seguir andando en bicicleta? En verano hago natación todo el verano.
Hola F.A yo tengo la pierna derecha más delgada que la izquerda que devo hacer para que las dos piernas sean igual esto me paso después de una caminata de 9diasse incharon mis dos piernas uno de ellos se quedó más delgada que la otra❤
Hago 20 minutos de bici estatica y 40 minutos de caminata en el parque de lunes a sábado , la actividad fisica es lo mejor incluyendo los ejercicios del fisioterapeuta.
Agradecida de por vida contigo Marcos, gracias a ti, mi vida ha cambiado mucho,para bien. Tus ejercicios son una bendición en mi vida. Bendiciones para ti...
Aprecio y agradezco todos rus videos. Agradeceria inmensamente que los médicos y paramédicos dejasen de sentenciar enfermedades a partir de determinada edad. Se llama programación neurolunguistica. Programad para la salud y no para la enfermedad. Nuevamente, gracias
Te encontré por unos amigos. Eres una persona que se nota que posees gran conocimiento, pero también das esperanza y alternativas, cosas que no se encuentran por desgracia a menudo en las consultas de los médicos. Me estoy planteando acceder a tu terapia de pago, pero antes voy a ver los resultados de algunas pruebas que van a hacerme. En todo caso me pongo ya con los vídeos que tienes aquí, y sobre todo Marcos, MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Que bueno los españoles q tienen médicos y personas que se preocupen de la gente con amor. Que opina del cordón umbilical para recuperar Lis cartílagos???
Estoy muy agradecida con usted, me encanta hacer ejercicios con usted. Tengo osteartris bilateral y he mejorado mucho , porque kad terapias me las hacen con muchos días de distancia. Mil gracias, Dios lo bendiga. Tengo 83 años
Hola Marcos, Mijo ud dio unos ejercicios muy Sencillos de estiramientos para los Espasmos Musculares en la Espalda Hace un Tiempo y Me Han Servido Una Barbaridad, como se Pueden Fortalecer estos Músculos de la Espalda, Me dicen ke ahí hay unos Musculos pequeños.... Cuales Ejercicios son Buenos para Fortalecer la Espalda... Gracias
Querido Doctor, infinitas gracias, eres una Eminencia en tus Estudios, tienes un Don Divino para compartir tu gran Sabiduría. Te queremos infinitamente.
Gracias Mil ,,Dotor,,Bendiciones para usted por estas terapias milagrosas y tan sencillas,,Hoy Martes 19 de Septiembre 2023,,primera vez que practico los 7 ejercicios al levantarme,,Que maravilla ,,me sentí muy bien 😊😮
Consulta doc con una artrosis de cadera y 5 hernias de discos sacrolumbar y en lista de operacion de cadera izquierda porque me duele mjucho la rodilla izquierda?gracias!!espero respuesta.
Buenos dias yo tengo condromalacia rotuliana grado lv me colocaron acido hialuronico hace un mes y todavia tengo dolor y pesades en mi rodilla izquierda
Muchas gracias por tus enseñanzas, padezco de ligamento cruzado roto desde hace quince años, soy jugador de basquetbol, tengo 67 años y desde que comenzó a fortalecer mi rodilla a partir de toda videos he mejorado por muuuucho mi desempeño y evitado los dolores posteriores al juego. Hace unos meses sufrí en el viveros izquierdo una fractura muscular (así lo llaman mis compañeros de juego) según lo que creo es un desprendimiento del tendón superior, pues se me deformó el bíceps en una bola más o menos dos terceras partes de su tamaño normal, lo curioso que no sentí en que momento sucedió, mi nieto me preguntó que me había pasado al observar la deformación y hasta ese momento tome conciencia. La semana pasada al disputar fuertemente una bolsa de dos sentí un desgarre en la parte central del bíceps, así jugué aún tres partidos más, uno diario pues era un torneo, se derramó algo de sangre pues se puso morado gran parte del músculo incluso parte interior del codo y estubo inflamado varios días, solo aplique hielo por la mañana y tarde dos días, aún me duele un poco cuando hago esfuerzo para levantar algo pesado, agradecería sobre manera tu consejo para restaurar o rehabilitar mi cuerpo. Soy bastante activo y hago ejercicio unas dos veces por semana alrededor de una hora promedio.
Buenos días doctor, hoy hice con usted la rutina del despertar y en la cama. Estoy sumamente agradecida de su trabajo . Con esto ayuda a tantas personas que sufren de esta enfermedad . Aprendí y puse mucha atención en todo lo que enseña. Y aplicare cada recomendación cuidadosamente.desde ya lo tendré con su permiso como mi médico de cabecera. Muchas gracias. .exelente profesional
Tengo una prótesis en cada rodilla , es conveniente la bicicleta, estoy en tratamiento , por infección y aflojamiento de prótesis, tomo Piascledine 300 y cada 6 meses me aplican una inyección de Prolia Denosumab 60 mg/ml. Gracias por tu atención y tu tiempo, Dios Te Bendiga.
El trauma me dijo q solo podía hacer la bisicleta estacionaria, seguí sus ejercicio de las rodilla hinchadas y me siento feliz han mejorado mucho el poder caminar más sin dolor
👇🏻 VIDEO RECOMENDADO 👇🏻
🩳 Ejercicios en piscina para el desgaste o artrosis de rodillas ruclips.net/video/tV32kDlE5Js/видео.html
Hay posibilidades de que responda alguna pregunta personal? O directamente no contesta ninguna. En éste video hice una consulta y he visto otros que tampoco contesta. Puede aclarar ese punto, para no seguir preguntando. Gracias
Muy agradecida con sus ejercicios,hago los ejercicios pero mi rodilla ya no se endereza esta media doblada creo que ha sido por el dolor
ES HORA YA SE DEDIQUEN A CREAR RESTAURACION DE RODILLAS O ENVEJECIMIENTO PREVENCION Y TODO CONCERNIENTE.ASI COMO CREARON EL COVI...ESTAMOS ESPERANDO CON ENTUSIASMO LA VACUNA CONTRA DESGASTE DE ARTICULACIONES..PARA LOS CREADORES DE COVI ES MUY FACIL ...ESPERAMOS CON FE
0:39
Excelente video. Muy sencillo pero completo. Gracias
Mil gracias x los ejercicios. Estás muy interesantes Dios lo bendiga
Que bendición poder seguir las recomendaciones del doctor, muchas gracias por darnos a conocer estos masajes
Gente bonita-- les dare el secreto nadie te dice para que tu dolor de rodilla se te quite definitivamente. Manejar bicicleta. Asi de sencillo. Yo tenia ańos con dolor de rodilla no me podia agachar ni a recoger algo al suelo y recientemente vivo cerca de un parque, decidi salir en bici y al dia siguiente note mejoria, ahora hago minimo 1 vez x semana bicicleta y mi dolor de rodilla desaparecio.
Gracias, sabes q yo desde la artrosis pasé a bicicleta eléctrica con pedal asistido(no funciona sin pedalear solo q no cansa) me hubiera sido muy difícil pedalear en subida. En la bici actual puedo pedalear todo lo q me permite la autonomía eléctrica, hasta ahora 2hs.
@@marypierre4227la bicicleta a mi no me funciona, al contrario cuándo la utilizo es peor el dolor.
@@anthonyking7688 al principio duele... pero en 1 sem o 2 notaras mejoria. Intento andar en mi bici 5 minutos diarios y es aceite para mi rodilla. En verdad cambio mi vida.
Yo hacía bicicleta estática y sentí más el dolor de la rodilla ! Mejor la dejé de usar
@ Gracias a Dios, le funciona. Creo que deber ser porque hay diferentes problemas, para algunas personas el desgastes de la articulación es menor, hay diferentes grados de desgaste a lo mejor el suyo está comenzando, es mejor que vea al ortopédico, para que le indiqué que tipos de ejercicios tienes que hacer para que no avancé el deterioro.
Gracias Marcos por tu información y ejercicios. Siempre son de buen contenido. Saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽
Gracias por el video exelente tu explicación Marcos nos ayuda mucho sobre temas de rodillas que Dios te bendiga cuídate 🙏👍
Hola:
Sinceramente te felicito, es BRILLANTE tu exposición .
Un saludo desde Montevideo
URUGUAY.
Excelente . Cómo siempre . Mil gracias
Excelente clases. Que gran prosesional eres. Infinitas gracias 😍🙏
Muy buenos ejercicios, muchas Gracias 🙏
Muy Interesante y completo....
Gracias doctor por tan buena información.
Muchas gracias por su video. Cree usted que con condroppatía rotuliana ulcerada grado III pueda realizar estos ejecicios ? Hago desde años su rutina de estiramientsos de espalda, usted explica muy bien.
Gracias Marcos, solo una pregunta, con el menisco interno muy finito y condromalacia rotulania grado 3, ¿también son efectivos estos ejercicios?. Gracias por tu respuesta.
MUY BUENO, GRACIAS
Gracias bendiciones
Muchísimas gracias
Hola doctor...
Estoy haciendo quineseologia 2 veces por semana igual que al video,me dijo el traumatologo que tenemos que empezar por los ejercicios para que se mejoré luego veremos que pasa yo tengo 57 años y 4 años atrás me dijeron para operar y no pude porque no tenia obra social ...ahora estoy en un hospital yendo porque tuve un accidente y eso me provocó mucho dolor.
❤lei è bravissimo. Grazie
muchas gracias
Para la zona lumbar p.favor mi fisioterapia preferido
Buen día , una pregunta una bicicleta elíptica o normal es buen ejercicio para la rodilla,
Buen día
Realizar bicicle😮ta ayuda a fortalecer la rodilla
Me gusta su forma de enseñar profe mi nombre es candida Reyes estoy estudiando masaje soy de santiago los caballero
Excelente, gracias. Solo un detalle, yo titularía "El mejor ejercicio contra el desgaste de rodilla ". Saludos!
De Venezuela a mi me empezó con un golpe que me di me hice placa la prueba de los huesos me sale en la placa todo bien en la prueba de los huesos ostropremia he tomado ártrovit y bonsmes una al mes pero a cada día me duele más he estado haciendo los ejercicios y siento me relaja un poco y cuando estoy en reposo tengo 70 años
Que me dices del tratamiento de células madres
Buenos días marcon con protesis en rodilla puede uno vivir dónde baja uno calles inclinadas y en casa escaleras
MIS SALUDOS AMIGO MARCOS. BENDICIONES. QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA LA RODILLA, NO TENGO DOLOR ,SOLO QUE NO TENGO FUERZAS CUANDO CAMINO Y DE ME ECHAN HACIA ATRAS, Y COMO UNA MANERA DE PARARME CON ELLA ECHADAS HACIA ATRAS Y CUANDO LOGRO CONTROLAS LA PARADA Y ECHARLAS HACIA DELANTE SIENTO DESMAYO, QUE ME ORIENTAS AL RESPECTO.
Me sirve inyectarme ácido hidráulico, no se me inflaman pero siento como fuego y mucho dolor, que ejercicio me ayuda más estoy operada de la columna, esto me afecta?
Todos estos ejercicios que indicas son validos para la condromalacia??
Tengo un problema en la columna lumbar, eso también perjudica a la rodilla?
Si se tiene bursitis se puede hacer los ejercicios?
que ejercicio recomiendas para lograr tocar el gluteo con lel talon
hola mi nombre es Daniel yo estoy Hoperado de la rodilla derecha 3 veces y una de la izquierda y tengo artrosis estoy con mucho dolor que puedo acer
Minuto 26:02, ¿Te truena un poco la rodilla al estirarla?, no es con malicia el decirte esto, es que a mí me truenan también. En fin, buen video gracias
Voy a terapias pero aún no recupero el doblar la rodilla hacia la nalga y el médico me dijo que de no lograrlo al 27 de junio
Hojala yo pueda agacharme asi o acostarme imposible c el dolor no es posible.y si logro despues no me lebanto...
LO PUEDO HACER EN EL SILLON ? PORQUE NO PUEDO HACERLO EN EL SUELO? GRACIAS
La causa de la artrosis es bacteriana. Por tanto, para curarla, hay que eliminar el foco, que procede de la boca, donde las bacterias de la caries salen a la circulación, a través de los dientes picados, y una vez fuera de su lugar natural se convierten en muy agresivos, comiéndose el cartílago a todos los niveles. La artrosis es una especie de caries de los huesos. Por eso, lo que hay que hacer es eliminar el foco, arrancando cuanto antes todos los dientes picados y endodoncias, y después manteniendo una buena higiene bucal, mediante enjuagues de agua oxigenada rebajada al 50 % o mediante oil pulling diario para atraparlas con el aceite saponificado durante 15 minutos de enjuague. Las pastas de dientes son contraproducentes para esto y para la salud dental en general. Mejor cepillarse sólo con agua pues la pasta impide la re mineraliza Ivón de los dientes por la saliva.
Una vez controlado el foco infeccioso, la artrosis se puede corregir, aunque lentamente, mediante una ingesta de alimentos alcalinos, en forma de batidos verdes crudos, ricos en magnesio, además de tomar magnesio en comprimidos. También tomando MSM (azufre orgánico) que ayuda a regenerar el cartílago, al igual que la glucosamina y la condroitina. También colágeno.
Y mientras para rebajar la inflamación de las rodillas, aplicarle un spray de DMSO al 75% que es antiinflamatorio. La Curcuma también ayuda porque actúa como un corticoide antiinflamatorio, hay que tomarla con una pizca de pimienta negra.
Pero si no corriges el foco bucal, desde el que están cada día pasando a la circulación millones de bacterias de la boca, que se comerán tus huesos empezando por las rodillas. Por eso, la medicina oficial no cura nada, al revés que la medicina natural, que puede llegar a curarlo todo cuando sabes aplicarla y hay energía suficiente en el organismo para hacer frente a la regeneración y depuración necesarias.
Gracias por el magnífico vídeo de ejercicios de fisioterapia paliativa. Pero la curación está en otra fórmula, que es corregir la verdadera causa. No lo he descubierto yo, sino el dentista neoyorquino Dr. Weston Price a principios del XX. Lo demostró científicamente pero la medicina no le creyó porque sus intereses pasan por cronificar y no por curar. Ahora ya la medicina reconoce la teoría de Price del foco infeccioso oral, porque han comprobado que es totalmente correcta. Pero no van a cambiar nada porque el negocio farmacéutico está detrás, igual que sucede con el cancer, otro negocio sin parangón.
Wow, gracias! Increíble información!
Gracias por su sujerencia es muy útil.❤
Gracias
Impresionante y valiosísima información. Jamás hubiera imaginado que un problema de caries pudiera causarnos artritis.
Personalmente tuve un problema muy fuerte con una muela que finalmente tuve que extraer, y ahora que estoy leyendo su tan interesante comentario, he caído en cuenta, que mi problema de rodilla empezó justo en ese momento .
Me parece increíble e injusto, que ninguno de los especialistas que he visto, jamás hayan mencionado tan importante información !!
Claro, solo les interesa llenarte de medicinas sin importarles los efectos secundarios que tendremos los pacientes a lo largo del tiempo.
Tendré en cuenta absolutamente todos los cuidados bucales recomendados por usted y la ingesta de alimentos.
Mil gracias y mi fraternal abrazo !!
Gracias. Muy interesante
hola a mi me empezó saliendose la rótula y después con el tiempo me diagnosticaron artrosis y mi médico me dijo que hiciera estos mismos ejercicios empecé haciendo 1 por 15 días y luego fui subiendo siempre por 15 días hasta llegar a hacer todos llevo haciendolos 1 año y ya no siento dolor y puedo caminar super bien, podría correr y saltar pero mi médico me dijo que no lo hiciera que sólo caminara, tengo 75 años, así que les aconsejo que los hagan, saludos
Gracias por el video, tenés más ejercicios como la bicicleta
Cierto!.... Hago estos mismos ejercicios, ejercicios de estiramientos (muyyyyy importantes) ya llevo 5 meses, y ya no me duelen las rodillas, (hasta lloraba por el dolor que me provocaba) tal vez una o dos veces a la semana siento una molestia, pero... Dolor?... Desapareció!... También estoy tomando magnesio con vitamina C, vitamina B12 para que absorba mejor el citrato de magnesio, glucosamina con condrintin, vtomina D3... Espero que no avance la osteoartritis segundo grado.
Gracias por compartir tu experiencia!
se hsh desgaste de rodilla se puede caminar o hacer bicicleta estaciónaria
Exacto, hay que hacer ejercicio sin hacernos daño. El desgaste está, y hay que evitar lesionarnos más.
Excelente! Recibí terapia en las rodillas por Osteoartritis, el tepapista me enseñó todos estos ejercicioS pero la diferencia... UD. LO EXPLICÓ MUYYYYY BIEN!.. La dosis, cuanto, cómo y porqué.
Muchos LIKES para ud.
SOLUCIÓN:Hace tres meses estaba muy enfermo y con muchos dolores extremos,no podía subir escaleras,ponerme de cuclillas y me doliá hasta caminar y también rodillas.Y se me ocurrió de apoco realizar muchos arreglos en mi hogar, y seguia con muchos dolores de espalda y todo las extremidades,pero soporte los malestares y continué de apoco y a diario trabajando hasta en techumbres y todo tipo de arreglos. Y SANTO REMEDIÓ,SOLO TENIA QUE utilizar mi cuerpo,dando movimiento a mis piernas rodillas y brazos y me siento mucho mejor y de paso he ahorrado ir al médico y mano de obra de maestros y albañil,saludos.Y de apoco ,solucione mis problemas musculares y rodillas,creo que la actividad física y bajar de peso ayuda a mejorar .-
Bravo! No excederse pero no decir q no puedo y hundirme en la butaca.Si dejo d hacer no conservo facultades.
Gracias Padre Celestial por este gran Doctor que se esta dando su tiempo para todos nosotros!! Bendicilo por siempre con mucha Salud, mucha, paz, muchas prosperidad, y mucho amor todos los muchisimos años que tu le des en este planeta tierra!! Y si yo y todos los que estamos aqui viendo este video llegaramos y nesecitar protesis hoy o en un futuro que sea solamente tu voluntad. Y sobre todo que el doctor que nos pongas seas tu el que le de la sabiduria dirijas sus manos!! En el nombre del Padre Hijo y Espiritu Santo!!!
Amén Amén
Amén 🙏
❤ graccias doc. Yo me lecione. en el gimnasio, siempre lo hice estoy con mucho dolor en la parte de atras de la rodilla
Me gustaría compartir mi experiencia. Tengo 70 años, siempre hice ejercicio, hice montañismo por bastante tiempo, y hace un año, al recomenzar el entrenamiento para ir al Nepal después de hacer la senda de Choquequiraw, en Peru, noté dolor en las rodillas. La resonancia magnética dio artrosis, y los médicos me dijeron que era irreversible. Pasó un tiempo, el dolor fue aumentando, y llegó un momento que hasta caminar era muy incómodo. Después de idas y venidas, me recomendaron (1) bajar de peso (2) un programa de 6 semanas de fortalecimiento muscular. Según el médico, no iba a quedar 100%, pero iba a tener una vida casi normal, algunos dias me doleria más que otros, pero en general la podria ir llevando. Pero montañismo, nunca más. Bajé 10 kgs. en 3 meses, e hice los ejercicios 3x semana, aparte de andar en bicicleta varios km casi todos los días en terreno plano. Actualmente hay días que ni me acuerdo de las rodillas (salvo que tenga que subir o bajar escalones), consigo caminar normalmente, ando de bicicleta sin problemas. Lado negativo: voy a tener que continuar con los ejercicios de por vida, y siempre controlar la alimentación. Creo que el precio vale la pena, para evitar la cirugía. Al fisioterapeuta, mi agradecimiento: voy a incluir casi todos los ejercícios que explicó a mi rutina.
Gracias por compartir! Seré optimista con mi problema de rodillas también.
Pensé que si había dolor era mejor no hacer ejercicio.
Y porque evitar la cirugía? Esta debería de darte aun más mejoras
Hola por favor nos indicas que ejercicios hiciste? Gracias
Enhorabuena por el vídeo y muchas gracias por una explicación tan detallada y científica. Llevo muchos años haciendo ejercicios para fortalecer la musculatura y mejorar el equilibrio, me han permitido seguir haciendo deporte sin molestias (sustituyendo parte del entrenamiento de carrera por otros deportes). Los ejercicios funcionan , son fáciles de hacer y baratos, no entiendo porqué muchas personas se resisten a hacerlos.
Asi es, acabo de regresar de caminar por 2 horas y desde ayer estoy trotando ayer hice 1 km y ahora 2 km y después en casa hago ejercicios y me sirve mucho y no tengo artrosis a mis 72 años, espero trotar como mínimo los 10k. Que viva el ejercicio y es gratis.
Buen día yo por falta de tiempo mis ocupaciones son muchas pero intentaré hacerlos a mi me aparecieron los dolores de la noche a. La mañana
Brillante.....
Gracias Doctor. Eres una gran guía. No sé que ocurre en las consultas presenciales, pero no dedican el tiempo al paciente, ni dan guías. La herramienta del video YT , y que sirve para mucha gente de manera masiva, llega a más gente y con una única gran clase didáctica. De gran valor tu información científica y doctorada. Lo explicas muy bien. Gente como tu entregáis valor a la vida de los demás. Enhorabuena y siéntete orgulloso. GRACIAS
Estoy de acuerdo, es que en las consultas solo somos números con dinero.
Buenos dias, soy Loly y tengo las rodillas mal. Tengo 59 años y hace 15 año me diagnosticaron gonartrosis incipiente. Este año me dijeron que no tenía artrosis, que tenía un problema de cartílago ( me está desapareciendo), me recetaron "glufan 625mg" 2 veces al dia para regenerar el cartílago cartílago. Tengo sobrepeso.
La pregunta...estos ejercicios son ideales para mi. Muchísimas gracias. Enhorabuena por tu trabajo, ayuda. Espero tu respuesta. Un saludo.
Doctor tengo artrosis de rodiya ase 5 años me operaron megustan mucho sus videos ago sus ejersisios iya estoy mejor Dios lo bendiga yo estoy en michoacan
BENDICIONES GRANDEMENTE EXCELENTE LA EXPLICACION YO TENIA DOLOR DE RODILLA SOY DELGADA PERO COMIENDO CALDO DE PATA DE GALLINA TOMANDO.POTACIO Y MAGNESIO NO .DUELE NADAA CUMPLI 69 AÑOS
EXCELENTE SU EXPLICACION PERO UNAN EL EJERCICIO CON UNA ALIMENTACION SALUDABLE APOYEN CON VIDEOS DE FRANK SUAREEZ Y ANA MARIA LA JUSTICIIA
Yo me rehabilite de una cirugía de ligamentos cruzados y hasta ya corro, fue poco a poco, ya tiene mi cirugía un año, gracias Doctor, seguí sus videos al pie de la letra, con calma, con cuidado sin desesperarme volví a tener musculatura qué se perdió, y aun así sigo haciendo lo que dice en sus video, Dios lo bendiga. ❤
Hola lourdes que tal te fue yo llevo ya hace seis meses con ese dolor unos dias mas otros menos me diagnosticaron hace 2 dias degeneramiento de ligamento cruzado y queria saber si se opera cuanto tiempo tarda en recuperarse totalmente en condiciones para ir trabajar
Gracias doctor me gustó su información 😊
Grasia muybien esplicando
😂😂😂😂😂😂😂😂
Una pregunta. Bicicleta fija es buena para la artrosis Marcos ? Gracias. Me perdí el vivo 😢
MARCOS. LA BICICLETA ESTATICA SIRVE PARA LUMBARES DESALINEADAS?❤
Buenos dias quiero preguntar al hacer esta rutina de rodillas podria hacer tambien la rutina de la espalda ? O alternar los dias
Gracias por tus videos Marco, se puede correr con protesis de rodilla? Saludos
Excelente rutina, yo hago muchas de sus rutinas son estupendas. Gracias x todo su aporte.
Me ha encantado la clase sobre rodilla. Soy médico jubilado, operada de menisco interno rodilla derecha. Genial todo. He tomado buena nota de los ejercicios a realizar y de todos los consejos. Mil gracias.
Mi problema esta en liquido sinovial. La parte de atras de mi rodilla esta inflamada, a que se debera?
Hola. Muchísimas gracias por esta información y ejercicios que valen oro. En lo personal he estado muy preocupada porque han ido en aumento los malestares en mis rodillas y es muy frustrante que, por el dolor, no puedo hacer ciertos ejercicios en el gimnasio. Ha sido muy ilustrativa tu explicación sobre la artrosis y sus causas. ahora entiendo mucho mejor qué es lo que está pasando en mi organismo. Agradezco también que seas una persona tan generosa para compartir tus conocimientos y ejercicios. Que Dios te bendiga.
Muchas gracias por todo. Soy enfermera y tuve una vida muy activa. Llevo ya 5 años con dolor y ya estoy con todos los exámenes preoperatorios y voy a empezar a hacer esos ejercicios para tener un mejor movimiento muscular. Soy de Uruguay. Te mando un abrazo y mil gracias
No hay nada más bonito y maravilloso que perder mi tiempo aquí viendo lo mejor para mantener mi cuerpo saludable, y no perderlo viendo pendejadas e ineptos que en nada aportan a tu vida.....así que si estas aquí es lo mas hermoso simple 💪
Que ocupar mi tiempo. ☝️ No perder mi tiempo. ❓❓❓
Me parece importante los ejercicios varios que das muy importantes y beneficiosos mucha gracia 🖐️
Tengo 48 años, madre de dos hijos y he sido deportista en mi juventud, ahora sólo hago futon y tengo mucho dolor, que tratamiento me recomienda? Bendiciones
Gracias Doctor por sus videos tengo 54 años y tengo artrosis y osteopenia y osteoporosis, gracias por sus ejercicios, esto viene de familia,lo de los huesos ..
Que grande Marcos, como se siente que trabajan los músculos. Gracias por tanto
Muchas, muchas gracias!!! Eres el mejor, explicas muy claro y nos educas. Tengo 55 años, sobrepeso, pero los ejercicios me han reducido el dolor (no quitarlo), pero la mejoria la noto.
Cuida el peso
Hola Doc desde Michigan feliz Domingo para usted y su familia . Yo lo admiro mucho a usted por el tiempo y entusiasmo con que usted dedica su tiempo para orientarnos con sus ejercicios y buenos consejos de salud . Bendiciones y mil gracias
gracias marcod. es usted muy bello con todo lo wue nos enseña.😊
Muchas gracias por tu demostración para el cuidado de rodilla, muy didáctica y conservadora...Felicitaciones!!😊
Mx Gracias, me ha ayudado mx. Tengo mx dolor, y no puedo hacer una vida normal. Tengo 67 años, pero por el peso no me operan.
Felicitaciones, muy didáctico. Tengo artrosis de rodilla. También pie plano. Uso plantillas. Ahora haré estos ejercicios. Puedo seguir andando en bicicleta? En verano hago natación todo el verano.
🎉❤ HOLA GRACIAS POR COMPARTIR ÉSTOS VÍDEOS,, GRACIAS APRENDER A CUIDARNOS MUUCHOO, 🤓🇲🇽📝🤓 GRACIAS 💕
doctor muchas gracias , yo comenzare mi carrera el otro anho y quiero aprender mas con usted. saludos y gracias por sus videos. saludos desde alemania
Hola F.A yo tengo la pierna derecha más delgada que la izquerda que devo hacer para que las dos piernas sean igual esto me paso después de una caminata de 9diasse incharon mis dos piernas uno de ellos se quedó más delgada que la otra❤
👨🏻🏫 Fantástico !!! Lo explicas mejor que un medico
Perdón que los médicos no explican nada 😂
Hay que eliminar a la medicina. Los medicos solo nos enferman. Mejor nos curamos solos.
Hooola. 😊 Quiero saber por qué se hace una bola detrás de la rodilla . Que no duele. Gracias si alguien puede responder que tan grave puede ser .
Creo que es muy profesional sin tener que subestimar a otros. He visto muchos buenos pero este es magistral.
Hago 20 minutos de bici estatica y 40 minutos de caminata en el parque de lunes a sábado , la actividad fisica es lo mejor incluyendo los ejercicios del fisioterapeuta.
Buenísima rutina Marcos, muchas gracias una vez más por tu esfuerzo
Agradecida de por vida contigo Marcos, gracias a ti, mi vida ha cambiado mucho,para bien. Tus ejercicios son una bendición en mi vida. Bendiciones para ti...
Dr quiero saber ejercicio para los dolores para los dedos de la manosBendiciones
Aprecio y agradezco todos rus videos. Agradeceria inmensamente que los médicos y paramédicos dejasen de sentenciar enfermedades a partir de determinada edad. Se llama programación neurolunguistica. Programad para la salud y no para la enfermedad. Nuevamente, gracias
Muy interesante. Muchas gracias. Considero, que son muy largos los videos y se pierde la esencia. Creo que un resumen de pocos minutos sería mas útil.
Te encontré por unos amigos. Eres una persona que se nota que posees gran conocimiento, pero también das esperanza y alternativas, cosas que no se encuentran por desgracia a menudo en las consultas de los médicos. Me estoy planteando acceder a tu terapia de pago, pero antes voy a ver los resultados de algunas pruebas que van a hacerme. En todo caso me pongo ya con los vídeos que tienes aquí, y sobre todo Marcos, MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Que bueno los españoles q tienen médicos y personas que se preocupen de la gente con amor. Que opina del cordón umbilical para recuperar Lis cartílagos???
Estoy muy agradecida con usted, me encanta hacer ejercicios con usted. Tengo osteartris bilateral y he mejorado mucho , porque kad terapias me las hacen con muchos días de distancia. Mil gracias, Dios lo bendiga. Tengo 83 años
🎉
Muy buenos videos gracias conocí bien las rodillas
Cuidese mucho. Que juvenil al hacer sus ejercicios
Hola Marcos, Mijo ud dio unos ejercicios muy Sencillos de estiramientos para los Espasmos Musculares en la Espalda Hace un Tiempo y Me Han Servido Una Barbaridad, como se Pueden Fortalecer estos Músculos de la Espalda, Me dicen ke ahí hay unos Musculos pequeños....
Cuales Ejercicios son Buenos para Fortalecer la Espalda... Gracias
Muchas gracias por esta rutina,muy bien explicada y si se fortalecen mucho las piernas!!
Oiga de terapias para las personas que sufrieron una parálisis cerebral
Querido Doctor, infinitas gracias, eres una Eminencia en tus Estudios, tienes un Don Divino para compartir tu gran Sabiduría.
Te queremos infinitamente.
Dr. en que grado de Artrosis se puede hacer los ejercicios que ud indico, tal vez sea grado 1, porque no hay demasiado dolor.
Muchas gracias.
Gracias Mil ,,Dotor,,Bendiciones para usted por estas terapias milagrosas y tan sencillas,,Hoy Martes 19 de Septiembre 2023,,primera vez que practico los 7 ejercicios al levantarme,,Que maravilla ,,me sentí muy bien 😊😮
Consulta doc con una artrosis de cadera y 5 hernias de discos sacrolumbar y en lista de operacion de cadera izquierda porque me duele mjucho la rodilla izquierda?gracias!!espero respuesta.
gracias por el video, son ejercicios que en este momento me van genial, pues la edad no perdona.
Buenos dias yo tengo condromalacia rotuliana grado lv me colocaron acido hialuronico hace un mes y todavia tengo dolor y pesades en mi rodilla izquierda
Muchas gracias por tus enseñanzas, padezco de ligamento cruzado roto desde hace quince años, soy jugador de basquetbol, tengo 67 años y desde que comenzó a fortalecer mi rodilla a partir de toda videos he mejorado por muuuucho mi desempeño y evitado los dolores posteriores al juego. Hace unos meses sufrí en el viveros izquierdo una fractura muscular (así lo llaman mis compañeros de juego) según lo que creo es un desprendimiento del tendón superior, pues se me deformó el bíceps en una bola más o menos dos terceras partes de su tamaño normal, lo curioso que no sentí en que momento sucedió, mi nieto me preguntó que me había pasado al observar la deformación y hasta ese momento tome conciencia. La semana pasada al disputar fuertemente una bolsa de dos sentí un desgarre en la parte central del bíceps, así jugué aún tres partidos más, uno diario pues era un torneo, se derramó algo de sangre pues se puso morado gran parte del músculo incluso parte interior del codo y estubo inflamado varios días, solo aplique hielo por la mañana y tarde dos días, aún me duele un poco cuando hago esfuerzo para levantar algo pesado, agradecería sobre manera tu consejo para restaurar o rehabilitar mi cuerpo. Soy bastante activo y hago ejercicio unas dos veces por semana alrededor de una hora promedio.
Se puede poner paños calientes cuando hay desgaste y artrosis en las rodillas me dice por favor dictir
Muchas gracias por sus consejos pues ahí estoy haciendo los ejercicios tengo desgastamiento de rodillas gracias
Tengo condromalacia rotuliana grado 4.Gracias.
Lo mejor que he escuchado en este tema !! Muchas gracias ❤
Buenos días doctor, hoy hice con usted la rutina del despertar y en la cama. Estoy sumamente agradecida de su trabajo . Con esto ayuda a tantas personas que sufren de esta enfermedad . Aprendí y puse mucha atención en todo lo que enseña. Y aplicare cada recomendación cuidadosamente.desde ya lo tendré con su permiso como mi médico de cabecera. Muchas gracias. .exelente profesional
Artrosamin es bueno
Tengo una prótesis en cada rodilla , es conveniente la bicicleta, estoy en tratamiento , por infección y aflojamiento de prótesis, tomo Piascledine 300 y cada 6 meses me aplican una inyección de Prolia Denosumab 60 mg/ml. Gracias por tu atención y tu tiempo, Dios Te Bendiga.
Gracias Doctor jugué muchos años fut bol tengo 65 años ya me duelen algo mis rodillas
Estos ejercicios me van a servir mucho nuevamente mil gracias
Super consejos muchas gracias
Soy la Sra Jovita gracias por sus ejercicios se puede vivir con el desgaste toda la vida sin operarse tengo 64 años
Muchas gracias por hacer este video....muy buena informacion!!!
Gracias por la información tan clara y precisa. Tu aporte ayuda mucho a mejorar nuestra salud física. Dios le bendiga siempre
Dr. Cuando camino la rótula se mueve sin control y duele
Buenísima rutina Marcos, muchas gracias una vez más por tu esfuerzo. Muchas gracias, hago sus ejercicios y mejoro cada día más. Muchas gracias..
Buenísimo lo que nos comentas,Marcos. Desde Argentina te agradezco. Que Dios te bendiga.
El trauma me dijo q solo podía hacer la bisicleta estacionaria, seguí sus ejercicio de las rodilla hinchadas y me siento feliz han mejorado mucho el poder caminar más sin dolor
La bicicleta estática, es aconsejable para el desgaste de rodilla??