Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
Marcos muchas gracias 🫂 💐 Geniales los ejercicios! Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones! Saludo desde Colombia. Gracias 🙏
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
Hola yo tengo muy mala circulación y no puedo hacerlo muy bien , me duelen los pies cada que los hago y no debo caminar ya que tengo una lesión muy fuerte en la cadera próxima a cirugía pero no me niego hacerlo después de la cirugía gracias 😢
Muchísimas gracias
Buenísimos los hice al mismo tiempo
En el puente me dieron calambres pero me recuperé y le seguí.
Suscrita gracias
hola buenos dias, no sabes como me has ayudado con estos ejercicios, em encanta como explicas.
Gracias, dios te siga
bendiciendo
Ejercicios muy buenos para la circulación, como también caminar en la parte de atras en el talon o en las puntas de los dedos del pie cogidos de las manos practico sus ejercicios profesor son muy buenos y relajantes.Fellicitaciones. Desde Colombia Valle del Cauca Tuluá,
Hola profe buenos días Dios lo bendiga siempre. Tengo 68 años y hace un año me practicaron una cirugía de varices en ambas piernas, y ya ha pasado un año pero ahora mis piernas duelen mas qué antes de la cirugía 😢😢hice sus ejercicios y sentí un poco de alivio, pero en el último me dan calambres en músculos de la pantorrilla 😊. Muchas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud.
@@olgavalderrama4677 yo corregí esa condición tomando MAGNESIO que no tenga calcio de 400mg
Excelente me encantan tus ejercicios muchas gracias por compartir con nosotros❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por éste video. Bendiciones!
Buenos ejercicios los pondré en practica gracias
He aprendido mucho con sus videos
Gracias por compartir
Hola Doc me encantó este ejercicio lo estoy haciendo junto con usted ahora lo sigo para poner en práctica todos sus ejercicios.
Gracias 🫂 Bendiciones 🙏 muy lindo di lo he hecho❤
Genial ....he sudado....tengo los tobillos y rodillas con mucho liquido ....artrosis en rodillas y manos....gracias
Muchas gracias Marco excelentes ejercicios para circulación. Bendiciones
Mil gracias profe, ohi si e echó los ejercicios con usted mil gracias, ahora a compartir,
Mil gracias. Estoy muy contenta con estos ejercicios, Dios te bendiga.
Esos son los ejercicios que me gusta gracias doctor Marcos
Muchas gracias, bendecido día 🙏
Buenísimo gracias Marcos , que sensación❤ tan plena
Gracias dr. Excelente información.
Muy buenos ejercicios. Siempre los práctico..gracias
Gracias Marcos ,gracias por estos ejercicios fantásticos,los practico.Y comparto con mi gente.Te veo de Atlanta ga.❤❤❤❤😂😂😂
Gracias profesor, por sus enseñanzas y recomendaciones. 👏🙌👍🙏
Muchas gracias, hago cada dia esos ejercicios.
Muchas gracias, excelentes ejercicios
Gracias por sus ejercicios
Gracias, gracias infinitas. Serán de gran ayuda.❤
Gracias infinitas ❤
Muy buenos ejercicios , noto las piernas mucho más ligeras ,gracias😊
Eres el mejor, muy efectivos ejercicios, los pra tipo hace una semana y me siento muy bien. Gracias.
Muy buenos ejercicios, los hice todos sin dificultad ,tengo 70 años y recién me siento con calor en la planta de los pies
Gracias apenas empeze Espero acerlo todos Los Dias❤
Marcos muchas gracias 🫂 💐
Geniales los ejercicios!
Me encanta cuando tus sesiones son así largas porque explicas meticulosamente y te vemos hacer todos los ejercicios con las repeticiones!
Saludo desde Colombia.
Gracias 🙏
Gracias por TU Video, me siento MUCHO MEJOR!! Felicitaciones Maestro!!
Hola, en el último ejercicio no he podido subir los talones porque se me subía la bola de la pantorrilla 😮 gracias por tus viseos.
@@marreba a mí me pasa exactamente igual. Me dan tirones en la pantorrilla con el último ejercicio.
Me sucede lo mismo, me da calambre en el gemelo de la pierna en la que tengo con mala circulación
Vivo en USA, por un tiempo he estado sufriendo de calambres en pantorrilla y dedos pulgares de los pies, gracias a Dios que encontré este video, difícil, se me contracturo la pantorrilla muchísimo, pedí ayuda para 19:43 levantarme Pero es lo más cuerdo y los voy a seguir hasta que esto se componga, además estoy con tratamiento de electrolitos, magnesio y potasio. Gracias
Muy bueno excelente
Me duele más una pierna que la otra
Muy buen ejercicio gracias!!!
Gracias Dr, muy importante los ejercicios, abrazo fraternal desde Cali Colombia.
Dr. Al hacer los ejercicios me produce calambres por que será?
TOMAS MAGNESIO???? MUY IMPORTANTE!!!
@@fannyagudelosanchez9304 necesitas magnesio ?!!tal vez
Muchas gracias Profe!saludos cordiales!
Muchas gracias los hice ya que tengo una pierna pesada gracias
Excelente. Mil gracias. Eres fabuloso!!!!!!!!!!!!
El último ejercicio me dió calambre en la parte posterior del musmi❤
Calambres en el último ejercicio. Sudor. Pero muy efectivo 😂❤
MUI bueno
Jajajajajajaja 😂 jajajajajajaja 🎉
HOLAS MARCOS
SE PODRIA HACER EN LA CAMA?
ME CUESTA TERRIBLEMENTE ACOSTARME EN EL PISO!!!😢MUCHAS GRACIAS DESDE MONTEVIDEO URUGUAY
@@estelaalbarracin68 Yo lo hice en la 🛏️ y nadamas en el último se entierra la punta del pie
🛏️ Sí.
Muchas gracias desde Cuba . Me gustaría mucho hacer tus ejercicios
Un gran abrazo maestro Dios lo bendiga aquí de Bolivia Cochabamba Muchas gracias por sus enseñanzas son valiosas y voy al hospital y como voluntaria enseño lo que usted nos d de su conocimiento y me dsn oportunidades en oncología Gracias mi grsn maestro
Gracias gracias excelente 😊
Me encantan tus ejercicios, se lo envié a una hermana en Sicilia, Italia
MUCHAS GRACIAS son muy importantes, Dios le bendiga por compartir ❤❤
Saludos desde Colombia muy buenos los consejos bendiciones ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias Doc . Exelente .
Gracias desde Cuba me gusta mucho los ejercicios
Excelentes ejercicios, me ha ayudado muchísimo. Te felicito y tienes muy bien ❤
Muchísimas gracias.
Gracias por todo 🙏🙏🙏
Hola doctor yo soy diabetics y tengo muchas barisis y tengo neuropathy fijese qe meesta ayudando mucho los ejersicio qe realisa dios lobendiga grande mente loago cada bes qe ase el ejersicio bendiciones en su.vida
EXCELENTE RUTINA!!!!!❤ GRACIAS
Gracias espero que siga mandando más ❤
Excelente, tus ejercicios son muy buenos y efectivos. Muchas gracias por la información.
Gracias voy a ser los ejercicios muy útil. Lo que estaba buscando. Saludos desde Argentina
Buenos días muchas gracias por compartir estos ejercicios ,los estoy haciendo junto contigo ,solo que los voy a hacer con menos repeticiones ,pues soy primeriza y no aguanto tanto por el momento ,voy a ir aumentando pico a poco ,pero me parecen magníficos
Muy buena rutina. Gracias
Muchas gracias por todo sus consejos y sugerencias de ejercicios. Saludos desde Cuba
Excelente, me dieron unos calambres,pasaron rápido me siento bien.
Molt bon professional.Sempre amb bons resultats per la salut. Gràcies
Buenos días gracias por compartir tu conocimiento papá Días te llené de bendiciones ❤
Ya llevo 3 dias haciendolos y me encanta👍🏻gracias
Gracias Marcos, me estás ayudando mucho.
Dios lo bendiga por su aporte ❤
Gracias por su ejercicio Dios le bendiga muchísimo
Muy buenos ejercicios ....gracias
!! Buenisimo!!! GRACIAS ❤❤❤
Te amamos amigo. Muuuy profesional
Gracias por tu consejo lo voy a hacer.
Maravilloso trabajo para la circulación ❤ gracias Marco
Gracias por esa terapia 🙏
THANK YOU VERY MUCH!!!!!..I really need THIS!!!...and it DID work nicely!!🎉💯
Excelente muchas gracias 👌
Excelentes los ejercicios!
Excelente gracias, gracias😊
Lic.porque al hacer círculos con los pies como lo muestra usted, porque me truenan los huesos del pie?
Gracias lic, feliz dia😊🎉
Gracias los hice junto contigo y me siento muy bien. Gracias estaré pendiente a sus videos.
Muy buenos ejercicios.
El excelente ejercicio se siente muy bien muchas gracias
Hola yo tengo muy mala circulación y no puedo hacerlo muy bien , me duelen los pies cada que los hago y no debo caminar ya que tengo una lesión muy fuerte en la cadera próxima a cirugía pero no me niego hacerlo después de la cirugía gracias 😢
Muy bueno.Gracias
Gracias por los ejercicios.muy buenos
Gracias! Primera vez que hago estos ejercicios y me encanto. Los hice en mi cama y me sentí muy bien pero no sé si me sirva hacerlos así.
Excelente gracias. Me ha pasado como comentan por aquí, en el último ejercicio me dan muchos tirones en las pantorrillas.
Gracias❤🎉
Muchas gracias.
Oye, Marcos, fantástico, Felicidades ❤
¡Gracias! Te pasaste Jorge desde Chile .. manda uno ora el tren superior 1.77 y 110kg...ayúdame plis 😊
Super me encantó bendiciones 😊
Se siente el trabajo desde el principio ❤soy cubana ❤
¡Gracias!
Los hice con usted y me gustaron, tengo 75 y pude hacerlos, gracias
Buenos días gracias por sus ejercicios de ves en cuando los ago lo que pasa es que mi mascota casi no me deja
Buenos tardes soy nueva y me gusta
Hola,bendecido día, se puede desaparecer la coloración oscura de piernas a consecuencia de problema de circulación venosa y que hacer?
GRACIAS 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Habrá algún remedio para mi dedo gordo que no puedo doblar? No puedo levantarlo y bajarlo. Está muy rígido y doloroso
Muchascgracias