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大胸筋を鍛える新たなトレーニング。１と２分の１法を山本義徳先生に教わりました。
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- Опубликовано: 3 июл 2019
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山澤礼明Instagram / yg.yamasawa.hiro
山澤さんとやっているときの山本さんが一番楽しそう。
いつも参考にさせていただいてます。貴重な情報を惜しげもなく提供してもらえて本当に感謝です。実際に目に見えて身体の変化がありトレーニングが楽しくなりました。今後もよろしくお願いいたします。
ロシア在住なので動画の後に
誰もジムでしてる人がいないので
心置き無くトライできます！
いつもありがとうございます！
私の海外在住ですので、その気持ちめっちゃわかります！＾＾
30kgでダンベルフライって結構強いな。いつの間にか強くなってる
1と1/2の純情な大胸筋
質問が的確で助かります。
5:19 先生が珍しそうに鉄棒見てるの可愛いw
可愛いよねこの人
待てよ…ここにぶら下がって背筋で体を引き上げたらすごくいいトレーニングになるんじゃないか？
Bunker Eddie ただの懸垂で草
@@pepepe_no_pe けん・・・す・・・ え？
毎回勉強になります💪
これはキツそう。寝起きめっちきてそう‥こうやってストレスの質を変えるんだ。
終止先生が可愛いが、山澤さん見下ろす先生のお姿が神々しいほど美しい‥‥
開幕から仁王立ちで草
でかすぎるから、ボス感がすごいw
山澤さんがどんどん目に見えてでかくなっている！！
山澤さんはナチュラルだから参考になるし目標になる
R SUGIYAMANP え
@@crazyjerkin1040 まさかユーザーだと思ってないよね？wこの体で
最後のケーブルはなかなかないからダンベルので試してみるで！
勉強になる
先生が実技始めたらピンクと紫ライトで攻めて
たまに山本先生が山澤氏をみる目が鋭いぞWWW
フルレンジで出来なくなってからのパーシャルで追い込みだと思ってたけどこんな方法もあるのか
にゃんにゃん 自分もそれでした。特にエクステンションとカールなんかは
一生懸命❗山澤さんを見ていると、そう文字出て来ます。
思っても見なかった方法です🤔是非とも試させて頂きます🙇♂️
勉強になります
女の子のえちえちなポスターでも飾ってあるんじゃないかってくらい山澤さんがニヤけててほっこりする😁
先生の仁王立ちがラオウとかぶる
いつもためになります。
ありがとう😊ございます。
腹斜筋お願いします！
これはすごいためになりますね
家トレにも良さそう
最高！
テーピングはそうゆう意味だったのか！！
今日胸トレしたのにこういう動画見ると即効で試したくなるから困る
めちゃめちゃ身体変わって気がする..........
新しい😄👍さっそく試してみたいと思います👍
フライはストレッチがキモみたいだからストレッチ部分の1/2だけやり続けて、それだと収縮が弱いからケーブルフライのキモの収縮の1/2だけやるっていうトレーニングパターンはどうなのか気になる・・・。
参考になります。ジムに鉄棒あるとか最高ですね
山澤氏は山本先生とそもそもどのようにして知り合って、こんなに仲良くなったのでしょうか？
ただ単に、苗字の「山」繋がりかと思いますね。
いつもトレーニングに関する有益な情報ありがとうございます。
質問です。基礎代謝が2300キロカロリーの人は、通常何キロカロリーまで摂取して良いのでしょうか？また、減量中はどのくらいまで減らしたら良いのでしょうか？よろしくお願いします。
SADIKがやってるの見たことあったけど、これ見たら理由が分かって嬉しい
山澤さんのデザインされたロゴどこかで見た気がするなと思ったら、Jack Uのロゴに似てると気付いて、動画で仰っていた通りEDMお好きなんだな〜と思いました♪
ケーブルが無いので、
ダンベルでストレッチと収縮を狙うのは可能なのでしょうか…
胸のフリーウェイトで収縮種目は難しいと思います
ゴムチューブかける
片方づつならいけるで
何かに片手でつかまって斜めになってしたからあげるやつ
内側に効きますか？
パーソナル指導料金って、いくらぐらいなのでしょうかね？
交通費・食事代込で…
今はもうパーソナルのお仕事をお受けになっておりません。
先月以前の話でしたら移動時間混み2時間で10万円です。
明らかにでかくなってるww
デカくなってる！！
視聴者の為とは言え、こんなにヘラヘラ笑って喋りながらトレーニング出来るってある意味凄いね。
いや、も〜いっちゃって大丈夫かと…
いっちゃいましょう…
ケトジェニック 始めて3週間がたちました。重量は、落ちてないけど、全くパンプしなくなってしまいました。気持ち悪くてあまり油を取れてないからかなぁ？
s t
僕もケト中はパンプしたことないです。重量落ちなければ良い、くらいで良いのでは？
水分と塩分を多めに摂取してみるとか？確かにケトは張らないです。
ケト中はあんまりパンプしないです。逆に言うとそれがホントの筋肉量です
順調にでかくなってますね！
いっつも気になってたんですけど、左胸のテープってどういう意味なんですか？
и Рёит
タトゥーを隠してるんやで
T7K2Y なるほど、そうだったんですね。
ありがとうございます！
逆にタトゥーがシールでいいよね😊
インターバル結構長いのね
高重量扱ってダンベルプレスした後、よく起き上がれるなあ…
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ジョジョ ジョーージ （鳴き声）
30はすごいなぁ....
トレーニング前にコーヒー飲むといいらしいですけど本当ですか？
万札諭吉 カフェイン含まれてるからいいんじゃない？
その分水分かなり取らないと脱水しやすくなって筋肉に影響与えるから
@@user-wv8xo7tu6d
やっぱり血流が良くなるっていうのはホントなのですね
万札諭吉 カフェインによってアドレナリンが出てパフォーマンス向上と脂肪燃焼の効果がありますよ。山本義徳先生もトレーニング前にブラックコーヒー飲んでますし。
自分は錠剤の方が効率的にとれるのでそっちをお勧めします。
@@user-wv8xo7tu6d
回答ありがとうございます。
眠れなくなりそうなので普通にブラックコーヒー飲みます。
仲よさそうに囁きあってますね
ジャンボと谷津嘉章
くらい囁きあってますね
近々カミングアウト動画、来るね
スクワットはどうでしょ？
日本フルハーフ
同じこと考えてる人いたｗｗ
さっき胸トレ終わったところよ山澤さん(´；ω；`)
山田太朗 同じクーーー笑
僕もですw
me too
1分ごろから先生の左肩パンプしてる
先生まだステロイドやってるのかな
山本さん引っ張りすぎやろw
最近誰のチャンネルか分からんぞ
あー、このハーフはキツそうですね😅😅
まあ、何気にパーシャルで最後追い込むのと変わらないね。
でも参考になったよー👏👏👏
「センセ」は間投詞ですか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
山本先生ってなんでいつも脇広げてるの？これが普通？
広背筋がでかいからじゃない？
脇が臭いから
ああ 滑ったならほっといてくれ
閉じないのが半分わざとやってるのが半分だと思う
大円筋がでかい人はみんな脇開くよ
ぷろたんが言ってた
ヒカルをジムに連れてったっていう動画で
最近デカくなってきたな
9と4分の3？？？？
りっひー
それ、ハリーポッター！笑
soul ultra 10レップぎりぎり上がらない時もですよ笑
おま、巨乳になるぞっ？！
いきなり18キロで草w
なんかパチパチ音しませんか？
小さい
ああ 山本先生が小さいなら何がデカいのかな🤔
自分のおちんちんのことかな？
山本先生が見ててもこんだけ甘いんだから自分でやる時はもっと甘くなる。キツイ時に抜く癖がまだありますね。
見事バルクアップ失敗おめでとうございます。