サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜

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  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 163

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  5 лет назад +3

    山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん
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  • @shunsuke8321
    @shunsuke8321 6 лет назад +8

    先生の知識は本当に羨ましいとともに尊敬

  • @ゴブリンB-u3x
    @ゴブリンB-u3x 5 лет назад +1

    山澤さんのいい所は他の筋トレユーチューバーより言われたことをすぐ納得して教えてもらうんじゃなくて自分や他のトレーニーさんが疑問に思うことをめっちゃその疑問をめっちゃ質問しててなるほどってなって疑問が解ける筋トレユーチューバーさんなので結構いいと思います!

  • @user-mm3zd5yv5z
    @user-mm3zd5yv5z 6 лет назад +16

    これガチで無料かよ…
    インクラインサイドレイズは本当に難しくて探り探りやっていたので参考になります。

  • @忖度無し-l7q
    @忖度無し-l7q 6 лет назад +8

    インクラインサイドレイズ大好きです!
    正しい方法が聞けて勉強になりました。最近の筋トレ動画の中でも、山本先生シリーズが一番ためになった!また、機会があれば是非お願いします!

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  6 лет назад +39

    サイドレイズの極意。山本義徳先生から肩のトレーニングを教わりました。山本義徳先生との動画は今回で4本目なので以前の動画は下記のURLからご覧いただけます。
    ・大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
    ruclips.net/video/d3C1Nm7avO8/видео.html
    バルクアップの極意を筋肉博士から教わる!後半はケトジェニック ダイエットについて。
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  • @user-bo6lr8kr3q
    @user-bo6lr8kr3q 6 лет назад +16

    1、5倍速で見るのがちょうどいい

  • @僕はおもちゃ
    @僕はおもちゃ 6 лет назад +13

    数分でパンプがすごいな さすが先生! 歴と勉強してきた理論すごい

  • @マタタビおいしい
    @マタタビおいしい 6 лет назад +19

    山本先生は日本一のトレーナーだと思います

  • @mr.1666
    @mr.1666 5 лет назад +32

    11:10 先生の無言の圧力半端ないwww

  • @境敏孝
    @境敏孝 6 лет назад +19

    山本先生の著書を読んでいましたが、動画の方が分かりやすかったです。有難うございました。次回も楽しみです。

  • @optimus2k3
    @optimus2k3 5 лет назад +1

    この動画はやばい!!無料で提供して頂きありがとうございます!!!

  • @心の声-n2m
    @心の声-n2m 6 лет назад +14

    実に理論的で素晴らしい動画です。ありがとうございます。

  • @まつたく-b2r
    @まつたく-b2r 6 лет назад +6

    本当にありがたい。
    トレーニングに取り入れます!

  • @TakuBMChannel
    @TakuBMChannel 6 лет назад +3

    山本先生の著書を読んでこの動画観れば完璧ですね!動画上げてくださってありがとうございます!!

  • @GOOGLE太郎-p1b
    @GOOGLE太郎-p1b 6 лет назад +3

    肩トレインピジメントなりやすいからありがたいトレーニング

  • @michelle.s421
    @michelle.s421 3 года назад

    いつも大変貴重な動画をUPして下さって、感激です!

  • @らーくま
    @らーくま 5 лет назад +2

    サイドレイズもインクラインでやる方法があるんですね…。大変勉強になりました、ありがとうございます!

  • @しらたま-c3r
    @しらたま-c3r 6 лет назад +6

    インクラインサイドレイズは苦手であまりやらないんですけど、動画で見るとわかりやすいですね。次ジム行った時やってみよw

  • @user-qs9sx2iz2k
    @user-qs9sx2iz2k 5 лет назад

    試しにやってみたらビックリするぐらいパンプしました…!素晴らしい動画をありがとうございます!

  • @ダナンで筋トレ
    @ダナンで筋トレ 6 лет назад +2

    サイドレイズ苦手だったので、勉強になりました!

  • @aki4260
    @aki4260 6 лет назад +2

    明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します。

  • @ありす-t9s
    @ありす-t9s 6 лет назад +123

    無料で見られるのが信じられない

  • @y.o8627
    @y.o8627 6 лет назад +8

    先生に下ろす位置とかも確認取ってもらえたのがすごくわかりやすくて良かったです!!
    勉強になりました!

  • @jamipopo7881
    @jamipopo7881 5 лет назад +1

    素晴らしい動画をありがとうございます‼️
    観てるこちらも思わず力入りました!

  • @sen8001
    @sen8001 6 лет назад +3

    動画をお気に入りに登録して何回も何回も見させてもらいます
    ありがとうございます

  • @研二高橋-t3h
    @研二高橋-t3h 5 лет назад +1

    細かいとこ気をつけたら簡単やしめっちゃ勉強になる

  • @gonnnei
    @gonnnei 6 лет назад +4

    3:09秒あたりの補助線がイメージしやすくて分かりやすかったです。
    動画制作をこれからも頑張って下さい。次回が待ち遠しい!

  • @osamuchan959
    @osamuchan959 Год назад

    RUclipsのおかげでトレーナーつけなくて良くなった。便利な時代になったな〜。今の子が羨ましい

  • @jonahegashira4224
    @jonahegashira4224 6 лет назад +11

    待ってました!山本先生の著書は全て読んだけど、動画は少ないから助かります!

  • @user-yo5yq1fk9q
    @user-yo5yq1fk9q 6 лет назад +3

    やはり本より動画がわかりやすい。

  • @ムギテス
    @ムギテス 6 лет назад +2

    めちゃくちゃ良い。
    参考になりました!

  • @diobrando5971
    @diobrando5971 6 лет назад +4

    これは本当に勉強になります

  • @shadow31415926
    @shadow31415926 5 лет назад +8

    これあとで請求とかきたりしないですよね?

  • @nao-kf3xz
    @nao-kf3xz 5 лет назад +1

    インクラインサイドレイズのときのベンチの傾きは45°くらいでしょうか?

  • @Felicity9900
    @Felicity9900 6 лет назад +3

    今度やってみます!このシリーズ本当に参考になりますので助かってます

  • @spookysparky644
    @spookysparky644 6 лет назад +5

    この人、貫禄が凄いなー

  • @白熊さん-q1k
    @白熊さん-q1k 6 лет назад +8

    明けましておめでとうございます。2019年の初買い物はベンチとダンベルになりそうです(笑)今年もよろしくお願いします。

  • @bigbbb3090
    @bigbbb3090 5 лет назад +5

    今日初めて動画にコメントします。
    RUclipsにコメントするという事に興味がなかったのですが、この肩トレをやってみたところ、今までにない刺激が入ったので感激しました。コメントしたくてたまりませんでした。
    3150。

  • @shisyamopan
    @shisyamopan 5 лет назад +2

    山本先生に一度でいいから教わりたい。

  • @tanpakudahlbeck9525
    @tanpakudahlbeck9525 6 лет назад +3

    山澤さん 真ん中分け似合うなー髪型

  • @to9821
    @to9821 5 лет назад

    胸と肩はべつびにやったほうがいいの?
    胸、肩、三頭は同じ日にやってるんだけど。

  • @a1nar864
    @a1nar864 3 года назад

    有難うございます。回数をおこなうごとに、前腕が上がりずらくなり、下がっていても、肘が高く上がっていれば、収縮が可能だと、聞きやってましたが本当ですか?

  • @omrice9812
    @omrice9812 4 года назад +1

    1:15   2:28

  • @kagemaru-aniki
    @kagemaru-aniki 6 лет назад +2

    休んじゃいけない気がする……わかる気がします(笑)。
    自分は小沼敏夫さんについてもらった時、自力でもあり得なく追い込んでしまい、しかも待たせてるのが申し訳無くて、ついついショートインターバルになってしまいました。
    憧れの人に見ていますいただくと、どうしても頑張ってしまいますねー。

  • @Mucho_ZO
    @Mucho_ZO 6 лет назад +1

    インクラインベンチの角度は45~60度くらいでしょうか?

  • @なお-s7i4u
    @なお-s7i4u 4 года назад

    こんなマッチョでも初めての刺激ってあるんやな

  • @shimashima9404
    @shimashima9404 6 лет назад +1

    これはとても勉強になります❕
    早速参考にさせてもらいます😁

  • @ti4573
    @ti4573 5 лет назад +1

    マジで羨ましい!

  • @shisyamopan
    @shisyamopan 5 лет назад

    これやったらめちゃくちゃ効いた

  • @ベジータ-x5i
    @ベジータ-x5i 6 лет назад +17

    山本義徳さんあんまり反応しないですね笑

  • @まっさゲーム開発勉強中
    @まっさゲーム開発勉強中 6 лет назад +1

    大変参考にさせて頂いております!ありがとうございます!!

  • @ダイヤモンド野郎
    @ダイヤモンド野郎 5 лет назад

    明日行きます‼️

  • @山田孝之-j4h
    @山田孝之-j4h 5 лет назад

    これは役得

  • @まつだい-g2w
    @まつだい-g2w 5 лет назад +6

    4:28の後ろでやってる人に教えたいw

  • @juz8486
    @juz8486 5 лет назад

    SSCのサイドレイズ見たいです…

  • @naoki-tanaka
    @naoki-tanaka 4 года назад +1

    9:43 めっちゃおもろい

  • @sunny-ym8uy
    @sunny-ym8uy 5 лет назад

    有料でも良い位の動画ですね

  • @ブラックサンダー-s6u
    @ブラックサンダー-s6u 4 года назад +10

    9:35 怖すぎて草

  • @TakuyaHD77
    @TakuyaHD77 6 лет назад +13

    パーソナル受けてる人溢れ出るたかいね感

  • @st3209
    @st3209 5 лет назад

    わかりました

  • @mぐるたみん
    @mぐるたみん 5 лет назад

    早速今日マッスルジムで試したのですが、若干リアに入るのはフォーム軌道がおかしいのですかね。

  • @tomugg5536
    @tomugg5536 6 лет назад +38

    皆んなこの方法でのサイドレイズ試した方が良いよ
    今までネチネチ長時間やってたのが馬鹿らしくなるから

    • @hiranami1
      @hiranami1 6 лет назад +5

      GG tom
      俺も試した。
      凄い効いたわ!!

    • @Adam-ti5ch
      @Adam-ti5ch 5 лет назад +1

      GG tom インクライン無いんだけどどうすればいい?

    • @tomugg5536
      @tomugg5536 5 лет назад +4

      俺ブス
      今試してみたんだけどベットやソファーに上半身預けて身体を斜めにしたらいけたよ

    • @Adam-ti5ch
      @Adam-ti5ch 5 лет назад +2

      GG tom えぐすぎる、効きすぎて肩が上がらないですww
      有難うございます!!

    • @Adam-ti5ch
      @Adam-ti5ch 5 лет назад +3

      GG tom 僧帽筋にも全然負荷がかからなくて凄いです。

  • @ringoichu4571
    @ringoichu4571 6 лет назад +3

    SSCのサイドレイズ見れるのかよ、本売れなくなっちゃうよお

  • @石平-g2x
    @石平-g2x 5 лет назад +8

    ダンベル持たなくても効くんですが。

    • @papillon407ify
      @papillon407ify 5 лет назад +1

      寝て言え寝言は
      わかる バチコン三角筋に入る

  • @ryukyu1203
    @ryukyu1203 5 лет назад

    久々にタメになる動画、

  • @マニアロレックス
    @マニアロレックス 5 лет назад

    山本先生は耳に何を入れてるの?

  • @いちごだけのマサヤ
    @いちごだけのマサヤ 4 года назад

    これが伝説の真インクラインサイドレイズ

  • @user-jg0773
    @user-jg0773 5 лет назад +2

    インクラインサイドレイズすごかったです!今までのサイドレイズの重さ・セットが全然消化できませんでした(笑)

  • @hidetravel5934
    @hidetravel5934 5 лет назад

    サイドレイズという言葉に惑わされてましたw 今度試してみます。
    自分の場合は横になって三角筋後部と背中をやる時のフォームをサイドレイズに変えたイメージなのでやりやすいはずです。

  • @personal451
    @personal451 6 лет назад +5

    本当に肩がやる前と後で全然違う

  • @もげもげ-k2p
    @もげもげ-k2p 5 лет назад

    コレが山本スペシャルか!!

  • @takashi.w6552
    @takashi.w6552 5 лет назад

    そういえば、SSCのサイドレイズはやられたんですかね??

    • @イザナギ-j5r
      @イザナギ-j5r 5 лет назад

      私も気になっていて…やってませんよね?

    • @takashi.w6552
      @takashi.w6552 5 лет назад

      Yas Nak ですよね。よかった仲間がいて笑

  • @人間の底辺-h3t
    @人間の底辺-h3t 5 лет назад +3

    山本さんデカすぎw

  • @ふじわらひろき-o4x
    @ふじわらひろき-o4x 5 лет назад

    山本先生、凄い丁寧で紳士で大人ですね。それに引き換え後ろのベンチで座ってる人達は、何でしょうか?あんなのジムに居ると不快ですね(笑)
    山澤さんも凄い良い奴ですね!ジム経営頑張ってください!

  • @user-bn5zw9tr7n
    @user-bn5zw9tr7n 5 лет назад +1

    めっちゃクールな人だな

  • @akiratamura41
    @akiratamura41 3 года назад +1

    9:42 先生「 」 草

  • @UCG0625
    @UCG0625 5 лет назад +1

    自分用 6:55

  • @ケンXマエ
    @ケンXマエ 5 лет назад +1

    サイドレイズ教えてもらいよる斜め後ろで立ったままサイドレイズしよるのがおって笑った

  • @yutataji439
    @yutataji439 5 лет назад

    thx

  • @Makotozippo
    @Makotozippo 6 лет назад

    今までのトレーニングが覆る・・・

  • @鈴木雅之-l4u
    @鈴木雅之-l4u 6 лет назад +6

    これ無料ってまじ??

  • @milktea1426
    @milktea1426 4 года назад +1

    サムネがパンチをかわしてカウンター入れてるところに見えた

  • @miyabi-zn3kc
    @miyabi-zn3kc 6 лет назад +1

    けっこうトレーニングの概念が覆ってる。

  • @筋肉ゴリラ-b1l
    @筋肉ゴリラ-b1l 5 лет назад

    13:01

  • @だいき-j5j
    @だいき-j5j 6 лет назад +8

    めっちゃパンプしてますね^^

  • @ゴリラクリニック-b1k
    @ゴリラクリニック-b1k 5 лет назад

    これめっちゃ入るな

  • @磯野鯖夫
    @磯野鯖夫 5 лет назад +1

    山本先生がff7のキャラクターに見えてきた

    • @砂知恵かがり
      @砂知恵かがり 5 лет назад

      ミッドガルのスラムかな
      パーマのカツラを股間に隠し持ってた人がいた辺り

    • @磯野鯖夫
      @磯野鯖夫 5 лет назад +1

      @@砂知恵かがり スクワットのところかな!!!!

    • @砂知恵かがり
      @砂知恵かがり 5 лет назад

      @@磯野鯖夫
      大正解!

  • @牛乳-u9b
    @牛乳-u9b 6 лет назад

    10:52
    これ山本先生の笑い声ですか?

  • @はがひろと
    @はがひろと 6 лет назад +3

    片方ずつやるの時間かかってめんどくさくなっちゃうんだよなぁ

    • @tomugg5536
      @tomugg5536 6 лет назад +2

      超エキサイティング
      2セット6〜8回インターバル2分だからそんなに時間かからないですよ
      アップは普通のサイドレイズやればもっと時短縮出来ますしね
      普通のやつだと人によってはドロップしてレスト入れて燃焼法も入れて
      最後は死にかけのペンギンみたいにパタ…パタ…パ…までやるより早いですよ

  • @asdssaisuehoq6661
    @asdssaisuehoq6661 6 лет назад +6

    サムネがクロスカウンター

  • @闇の帝王不敗の猛者-x9m
    @闇の帝王不敗の猛者-x9m 5 лет назад

    吉田麻也

  • @霧切響子-c9z
    @霧切響子-c9z 8 месяцев назад

    ちゃっかり大谷翔平も端っこに写ってる

  • @田中庵野
    @田中庵野 5 лет назад

    山本先生は甘くない( ̄∀ ̄)

  • @mikeke1234
    @mikeke1234 5 лет назад

    やってる人なら分かるけど
    これめちゃくちゃにキツいんだよなぁ..

  • @いかよっちゃん-q8e
    @いかよっちゃん-q8e 5 лет назад

    この動画でベンチの角度何度って言っておった?

  • @まごたまご-n9s
    @まごたまご-n9s 4 года назад

    サムネ一瞬朝倉みくるに見えてしまった

  • @sagat64
    @sagat64 5 лет назад

    先生、重量設定、間違えてませんか笑

  • @ちょんちまん
    @ちょんちまん 5 лет назад

    山本先生リアクションないですが、自称コミュ障らしいです😂
    一般的なコミュ障とはタイプ違うと思いますが!

  • @屁はラッパ
    @屁はラッパ 6 лет назад

    いわゆるアーノルド・シュワルツェネッガーが現役時代やってた奴でしょ