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サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜
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- Опубликовано: 31 дек 2018
- 山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん
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山澤礼明Instagram / yg.yamasawa.hiro
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サイドレイズの極意。山本義徳先生肩のトレーニングを教わりました。山本義徳先生との動画は今回で４本目なので以前の動画は下記のURLからご覧いただけます。
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
• 大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から...
バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。
→ • バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半...
筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
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Tel: 076-259-0691
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これガチで無料かよ…
インクラインサイドレイズは本当に難しくて探り探りやっていたので参考になります。
先生の知識は本当に羨ましいとともに尊敬
11:10 先生の無言の圧力半端ないwww
インクラインサイドレイズ大好きです！
正しい方法が聞けて勉強になりました。最近の筋トレ動画の中でも、山本先生シリーズが一番ためになった！また、機会があれば是非お願いします！
山澤さんのいい所は他の筋トレユーチューバーより言われたことをすぐ納得して教えてもらうんじゃなくて自分や他のトレーニーさんが疑問に思うことをめっちゃその疑問をめっちゃ質問しててなるほどってなって疑問が解ける筋トレユーチューバーさんなので結構いいと思います！
数分でパンプがすごいな さすが先生！ 歴と勉強してきた理論すごい
1、5倍速で見るのがちょうどいい
山本先生の著書を読んでいましたが、動画の方が分かりやすかったです。有難うございました。次回も楽しみです。
山本先生は日本一のトレーナーだと思います
無料で見られるのが信じられない
実に理論的で素晴らしい動画です。ありがとうございます。
本当にありがたい。
トレーニングに取り入れます！
待ってました！山本先生の著書は全て読んだけど、動画は少ないから助かります！
先生に下ろす位置とかも確認取ってもらえたのがすごくわかりやすくて良かったです！！
勉強になりました！
肩トレインピジメントなりやすいからありがたいトレーニング
山本先生の著書を読んでこの動画観れば完璧ですね！動画上げてくださってありがとうございます！！
いつも大変貴重な動画をUPして下さって、感激です!
素晴らしい動画をありがとうございます‼️
観てるこちらも思わず力入りました！
インクラインサイドレイズは苦手であまりやらないんですけど、動画で見るとわかりやすいですね。次ジム行った時やってみよｗ
動画をお気に入りに登録して何回も何回も見させてもらいます
ありがとうございます
サイドレイズもインクラインでやる方法があるんですね…。大変勉強になりました、ありがとうございます！
3:09秒あたりの補助線がイメージしやすくて分かりやすかったです。
動画制作をこれからも頑張って下さい。次回が待ち遠しい！
この動画はやばい！！無料で提供して頂きありがとうございます！！！
サイドレイズ苦手だったので、勉強になりました！
試しにやってみたらビックリするぐらいパンプしました…！素晴らしい動画をありがとうございます！
RUclipsのおかげでトレーナーつけなくて良くなった。便利な時代になったな〜。今の子が羨ましい
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します。
細かいとこ気をつけたら簡単やしめっちゃ勉強になる
めちゃくちゃ良い。
参考になりました！
山本義徳さんあんまり反応しないですね笑
ベジータ 気まずい雰囲気笑
今日初めて動画にコメントします。
RUclipsにコメントするという事に興味がなかったのですが、この肩トレをやってみたところ、今までにない刺激が入ったので感激しました。コメントしたくてたまりませんでした。
3150。
今度やってみます！このシリーズ本当に参考になりますので助かってます
この人、貫禄が凄いなー
サイドレイズの極意。山本義徳先生から肩のトレーニングを教わりました。山本義徳先生との動画は今回で４本目なので以前の動画は下記のURLからご覧いただけます。
・大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
ruclips.net/video/d3C1Nm7avO8/видео.html
バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。
→ruclips.net/video/B1zwo6NKKXU/видео.html
筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
→ruclips.net/video/V8EPFwsvqKE/видео.html
山本義徳業績集amazonリンク
www.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳
マッスルジム金沢店
石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市敷地内
Tel: 076-259-0691
mail: muscle.kanazawa@gmail.com
マッスルジム金沢店HP
www.pipuru.jp/spn/detail/index.cfm?cl_id=774
山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
これは本当に勉強になります
やはり本より動画がわかりやすい。
4:28の後ろでやってる人に教えたいw
パーソナル受けてる人溢れ出るたかいね感
山澤さん 真ん中分け似合うなー髪型
これあとで請求とかきたりしないですよね？
山本先生に一度でいいから教わりたい。
明けましておめでとうございます。2019年の初買い物はベンチとダンベルになりそうです(笑)今年もよろしくお願いします。
休んじゃいけない気がする……わかる気がします(笑)。
自分は小沼敏夫さんについてもらった時、自力でもあり得なく追い込んでしまい、しかも待たせてるのが申し訳無くて、ついついショートインターバルになってしまいました。
憧れの人に見ていますいただくと、どうしても頑張ってしまいますねー。
9:35 怖すぎて草
皆んなこの方法でのサイドレイズ試した方が良いよ
今までネチネチ長時間やってたのが馬鹿らしくなるから
GG tom
俺も試した。
凄い効いたわ！！
GG tom インクライン無いんだけどどうすればいい？
俺ブス
今試してみたんだけどベットやソファーに上半身預けて身体を斜めにしたらいけたよ
GG tom えぐすぎる、効きすぎて肩が上がらないですww
有難うございます！！
GG tom 僧帽筋にも全然負荷がかからなくて凄いです。
9:43 めっちゃおもろい
こんなマッチョでも初めての刺激ってあるんやな
これはとても勉強になります❕
早速参考にさせてもらいます😁
大変参考にさせて頂いております！ありがとうございます！！
SSCのサイドレイズ見れるのかよ、本売れなくなっちゃうよお
1:15 2:28
マジで羨ましい！
明日行きます‼️
サイドレイズ教えてもらいよる斜め後ろで立ったままサイドレイズしよるのがおって笑った
山本さんデカすぎw
インクラインサイドレイズのときのベンチの傾きは45°くらいでしょうか？
インクラインサイドレイズすごかったです！今までのサイドレイズの重さ・セットが全然消化できませんでした(笑)
ダンベル持たなくても効くんですが。
寝て言え寝言は
わかる バチコン三角筋に入る
久々にタメになる動画、
これやったらめちゃくちゃ効いた
これは役得
胸と肩はべつびにやったほうがいいの？
胸、肩、三頭は同じ日にやってるんだけど。
これが伝説の真インクラインサイドレイズ
わかりました
めっちゃクールな人だな
有料でも良い位の動画ですね
9:42 先生「 」 草
サムネがパンチをかわしてカウンター入れてるところに見えた
SSCのサイドレイズ見たいです…
インクラインベンチの角度は45～60度くらいでしょうか？
有難うございます。回数をおこなうごとに、前腕が上がりずらくなり、下がっていても、肘が高く上がっていれば、収縮が可能だと、聞きやってましたが本当ですか？
サイドレイズという言葉に惑わされてましたw 今度試してみます。
自分の場合は横になって三角筋後部と背中をやる時のフォームをサイドレイズに変えたイメージなのでやりやすいはずです。
本当に肩がやる前と後で全然違う
Y K インクライン何度ぐらいでやってますな？
40度くらい
Y K ありがとうございます
Y K 45とかでも大丈夫ですかね？
山田孝之 40〜45で良いんじゃないですかね。
自分は高く設定してくと首に力が入るので。
コレが山本スペシャルか！！
山本先生、凄い丁寧で紳士で大人ですね。それに引き換え後ろのベンチで座ってる人達は、何でしょうか？あんなのジムに居ると不快ですね（笑）
山澤さんも凄い良い奴ですね！ジム経営頑張ってください！
早速今日マッスルジムで試したのですが、若干リアに入るのはフォーム軌道がおかしいのですかね。
めっちゃパンプしてますね^^
けっこうトレーニングの概念が覆ってる。
片方ずつやるの時間かかってめんどくさくなっちゃうんだよなぁ
超エキサイティング
2セット6〜8回インターバル2分だからそんなに時間かからないですよ
アップは普通のサイドレイズやればもっと時短縮出来ますしね
普通のやつだと人によってはドロップしてレスト入れて燃焼法も入れて
最後は死にかけのペンギンみたいにパタ…パタ…パ…までやるより早いですよ
これめっちゃ入るな
今までのトレーニングが覆る・・・
thx
山本先生は耳に何を入れてるの？
山本先生がff7のキャラクターに見えてきた
ミッドガルのスラムかな
パーマのカツラを股間に隠し持ってた人がいた辺り
@@user-xc3em3ot1o スクワットのところかな！！！！
@@user-wm6rb8pz4b
大正解！
ちゃっかり大谷翔平も端っこに写ってる
サムネがクロスカウンター
これ無料ってまじ？？
やってる人なら分かるけど
これめちゃくちゃにキツいんだよなぁ..
13:01
山本先生は甘くない(￣∀￣)
サムネ一瞬朝倉みくるに見えてしまった
そういえば、SSCのサイドレイズはやられたんですかね？？
私も気になっていて…やってませんよね？
Yas Nak ですよね。よかった仲間がいて笑
吉田麻也
自分用 6:55
この動画でベンチの角度何度って言っておった？
....が怖いw
いわゆるアーノルド・シュワルツェネッガーが現役時代やってた奴でしょ
先生、重量設定、間違えてませんか笑
山本先生リアクションないですが、自称コミュ障らしいです😂
一般的なコミュ障とはタイプ違うと思いますが！