[양과자 모발검사 및 영양 상담 신청] (대사상태, 미네랄 불균형, 중금속 중독 확인) ▶모발미네랄 검사를 받아보고 싶다면 아래 링크를 smartstore.naver.com/popcorncar/products/9625914266 ▶예전에 검사를 받았는데 결과를 봐도 뭘 어떻게 해야 될지 모르겠다면 그 해석과 영양제 추천, 전반적인 영양상담을 해드리는 서비스인 (상담권)구매가 가능하니 그것도 이용해보세요.(목표 상담수까지 66%할인 중!!!) smartstore.naver.com/popcorncar/products/9559548078 ▶모발미네랄 검사 문의 카카오톡 ‘영양과학자 모발검사’ 검색 후 친구추가 해서 질문하시면 답 드립니다.
지금 보게 되었는데 마침 오늘까지 공구라니..한국에 있는 가족한테 꼭 필요해서 바로 주문했습니다.🥰 그런데 배송은 한국만 가능한거죠? 뭐든 비싼 캐나다까지의 엄청난 배송비를 생각하면 기대도 말아야겠죠? 언제갈지 모르지만 한국가면 저도 꼭 먹어보고 싶어요..공구 진행해 주셔서 감사합니다. 😎👍❤
잘 준비하고 드시고 바로 누우셨어요? 저는 먹고 다시 일하니까 말짱 깨더라고요. 잘 준비 꼭 하시고 저녁부터 어두운 조명해두세요. 이노시톨 먹고도 효과 잘 못보시면 멜라토닌 올리는 트립토판을 드셔도 괜첞습니다. 저는 가장 추천드리는게 커피 끊는건데. 혹 점심이후 커피 드시는지요? 커피만 3일 끊어보세요.
양과자님 안녕하세요. 저희 엄마가 하루에 2-3시간 밖에 못주무시는 탓에 걱정이 큽니다. 그마저도 깊게 못주무시는 거 같아요. 아픈 것도 푹자면 낫는데 .. 푹 못주무시니까 각종 질환에 시달리는 거 같아요. 양과자님이 소개하신 셀핀다 가바 구매해보려고 하는데 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 그리고 꼭 매일매일 먹어야 효과가 있는건지.. 수면 유도제처럼 유독 잠이 안오는 날 먹어도 수면의질이 높아질 수 있는건지 궁금합니다. 60대 중반이고 고지혈증과 관절염 약을 먹고 있습니다. 도움 주시면 정말 감사하겠습니다! ㅠㅠ
저희는 잠 안오는 날만 이용하고 있습니다. 꾸준히 복용해야 효과가 나는 것은 아닙니다. ruclips.net/video/xJC00FRFQfo/видео.html 위에서 설명한 것 같이 약과 상호작용 확인 하시고요~ 낮에 햇빛을 충분히 쬐시는 것도 밤에 잠오게 하는데 중요합니다. 추가로 장내세균 균형또한 중요해서 장건강도 괜찮은지 확인 부탁드립니다~
하루에 그만큼 드신다는 의미이신 것 같고요. 시간대를 다르게 드시면 좋겠습니다. 아침공복: 유산균 아침식후: 비타민C 점심식후:오메가3 칼마디 비타민C 저녁식후:오메가3 칼마디 취침 전: 가바 오메가3는 이제 이걸로 바꾸시는게 더 좋을 것 같습니다. link.coupang.com/a/8vmxJ 이게 가성비가 더 좋습니다. *쿠팡파트너스 활동으로 일정 수수료를 지급 받을 수 있음.
치매에 대한 이슈는 없습니다. 오히려 잠을 잘 자게 됨에 따라 치매 예방에 도움될 수 있다고 생각합니다(그런 연구를 찾아보진 않았고 개인의견 입니다) 그리고 어머니시라면 병원에 가셔서 상담을 추천드리고 차라리 의사에게 멜라토닌 처방이 더 빠르고 나을 수도 있을 것 같아요. 병원가시는 것도 고민해보세요. 수면이 너무너무 중요합니다
오~ 좋은 정보 감사히 시청했습니다. 👍 잠 자야 하는데 잠 안올때 수면을 위해 그동안은 테아닌 으로는 별 효과를 못봤고 스틸녹스(졸피뎀)는 효과는 있는데 복용후 2~3일간은 머리가... 특히, 뒷머리,뒷목,어깨들이 순환이 안되 뻑뻑한 느낌에... 영 안좋은 후유증(부작용?)에 시달리게되는데... 셀핀다 가바를 섭취해 봐야겠네요~👍. 오십 넘은 제겐 750mg보단 1,500mg로 1포를 자기전 천천이 섭취하면 되겠죠?
@@zurdtge3305 네 없습니다~하지만 가바 없이도 잘 수 있도록 하는게 제일 좋으니 도움은 받으시되 너무 의존하지 마시고 평소 햇빛도 많이 쬐시고요. 특히 커피를 한번 끊어보세요. 저는 디카페인 자주 이용하고 집에서는 카페인이랑 50%씩 섞어서 내려 먹고 있어요. 오전에만 딱 1잔 마시려고 노력하고요~^^ 커피 끊는게 효과 정말 많더라고요.
@@zurdtge3305 물 한컵에 타서 저는 5번 정도 나눠서 마셔요. 3분 안에 마시지만 ^^ 한번은 1500 원샷했다가 목이 약간 따끔거림을 느꼈어요. 생수 머금고 하면 너무 농도가 강해서 혹 자극이 있을지도 모르겠습니다. 저는 한번 해봤는데 그 뒤로는 안해요. 식도염 있다면 커피 끊는게 제일 좋겠죠. 저도 일정기간 끊어도 봤고, 디카페인으로 바꾸기도 해봤는데 지금은 1/2카페인으로 오전에만 마시고 있어요. 오후에 마시면 잘 때 분명 영향 있어요. 불면 달고 사신다면 실험 겸 일주일만 커피 끊어보셨다가 1/2 카페인으로 다시 시작해보는거 어떨까요? 일주일 아니면 3일이라도 해보세요. 제 지인이 불면이 있어 어떤 영양제 들을 찾아다니다가 결국 커피 하나 끊고 모든게 해결되었답니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 잠을 잘 들려면 여러 환경이 필요할 수 있습니다. 특히 잠 안오는 사람들은 이런 환경이 좀 더 적극적으로 갖춰지는게 엄청 중요합니다. 영양제는 약이 아니다보니 엄청 강력하지는 않지만 첫날 경험해봤다시피 분명 신경을 안정시키고 자는데 도움이 됩니다. 하지만 가바를 먹고 다른 환경이 제대로 갖춰지지 않는다면 가바 먹어도 소용없을 때도 많습니다. 특히 어떤 생각이나 걱정이 있거나 하면 그 생각을 놓지 않으면 가바 먹어도 잠이 안들고요. 저희도 해봤을 때 자는 환경이 완전 어둡지 않거나 해도 그렇습니다. 잠들기 어려운 사람들은 저녁부터 잘 마음을 가지고 어두운 환경을 해두는 것 또한 중요하고요. 저는 calm이라는 어플을 사용해서 잘 때 틀고 잡니다. 그럼 저는 어느새 잠이 들더라고요. 그 명상 중 수면 명상에서 시키는 대로 하다보면^^. 즉 몇가지 조건이 같이 갖춰줬을 때 그런 영양제들이 효과를 제대로 볼 수 있다고 말씀드리고 싶습니다. 또한 정말 중요한 한가지는 점심 12시 이후에 커피를 마셨는지 궁금합니다. 잠들기 어려울 경우 커피는 오전에만 1잔 마시고 점심 식후는 커피말고 녹차나 다른 차를 드시게 해주시면 저녁에 쓰러지듯 자는 경우가 엄청 많으니(몇일 끊어봐도 효과 좋습니다) 그것도 한번 체크해봐주세요!
저는 중형급병원에서 천식이래서 기관지확장제가 들어간 흡입제랑 약을 먹다가 심장두근거림이 너무 심해 잠도 못자고 스트레스 받으면서 불면증이 생겨버렸어요ㅜ 근데 대학병원에가니 천식은 아니고 호산구성 기관지염이었네요 여튼 불면증이 거즘 한 달 되가는데 약은 안먹고 버티고 있거든요 어쩔 때는 입면은 잘 됐다가 중간 중간 깼다가 자는 정도인데 오늘같은 경우는 12시에 자서 1시에깨서 못 자다가 4시쯤에 거의 눈만 감고 뒤척거리다가 7시 못되서 일어났네요ㅜ 이런 경우에는 두 종류 영양제를 다 먹어도 되는 건가요?
스틸녹스먹고 있는데 가바랑 함께 먹어도 될까요? 아님 간격을 두고 먹어야하나요? 함께 먹는게 가능하다면 700 1500 어느게 좋을까요? 만약 함께 먹는게 안된다면 약 먹고 잠안올때 따로 먹는건 어떤지요 수면유도제 먹고도 잠 못잘때가 있는데 단비같은 소식이네요 늘 감사합니다❤
잠드는데 많이 어려우시면 1500 추천드립니다. 심한 정도가 아니시면 750도 효과보실 수 있고요. 저도 긴기간 먹어보진 못했지만 지금 시차적응 한다고 잘 때 먹으면서 도움받고 있는데 1500이 효과가 더 좋은 것 같습니다. 길게 실험은 못해봤어요. 좋은 방법 중 하나는 750을 구매해서 먹어보고 효과가 부족하면 2봉을 먹는 방법 입니다. 1500이 가격이 2배보다 좀 저렴하지만 750은 용량조절이 용이하다는 장점이 있습니다.
안녕하세요 양과자님 매번 잘 보고 있습니다. 양과자님께서 추천해주신 영양제로 야금야금 바꾸고 있어요. 이번에 이노시톨 공구 실패해서 다음에 또 도전해보려 합니다! 첫 댓글을 질문으로 달아봅니다🩷 제가 코로나이후 컨디션이 너무 좋지 않고 여름이라 너무 많이 타서 비타민c 메가도스를 하고있습니다. 그런데 영양제를 너무 많이 먹고 언제 먹어야 할지 고민입니다. 코큐텐(100mg)/ 글루타치온(500mg)/ 엘시스테인(500mg)/ 알리포산(100mg) 비타민c (1000mg)/ 오메가 및 칼+마+디 복용중입니다. 몇개씩 언제 복용해야할까요? 늘 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.🙇🏻♂️
정답은 없지만 저라면 아침공복: 알파리포산, 글루타치온 아침식후: 비타민C 점심식후: 코큐텐, 오메가3, 칼마디, 비타민C 저녁식후: 칼마디, 비타민C 이렇게 먹을 것 같습니다. 몸이 좀 좋아지면 저녁에는 비타민C 드시지 마시고요. 한번 먹는 양도 조금씩 줄여주셔서 최종 2g으로 세팅하면 좋겠습니다.
[양과자 모발검사 및 영양 상담 신청]
(대사상태, 미네랄 불균형, 중금속 중독 확인)
▶모발미네랄 검사를 받아보고 싶다면 아래 링크를
smartstore.naver.com/popcorncar/products/9625914266
▶예전에 검사를 받았는데 결과를 봐도 뭘 어떻게 해야 될지 모르겠다면 그 해석과 영양제 추천, 전반적인 영양상담을 해드리는 서비스인 (상담권)구매가 가능하니 그것도 이용해보세요.(목표 상담수까지 66%할인 중!!!)
smartstore.naver.com/popcorncar/products/9559548078
▶모발미네랄 검사 문의 카카오톡 ‘영양과학자 모발검사’ 검색 후 친구추가 해서 질문하시면 답 드립니다.
셀티 가바구입하고 방법은요?
전화 상담 원합니다
@@고영이-r6z 공동구매로 판매하였습니다. 공동구매 기간이 지나서 지금은 그냥 인터넷 검색으로 구매하셔야 합니다. 셀핀다 가바 인터넷에 치면 나옵니다. 재 공구는 6개월 뒤에 할 예정입니다~
선생님 혹시 여기에는 없는 항목이지만 수면에 도움 되는 레시틴 설명도 듣고 싶어용
영양제로 인생이 바뀌었는데 선생님 영상들 너무 재미있습니다..!!
재밌게 봐주셔서 너무 감사드립니다!
항상 영상잘보고 있습니다
양과자 박사님 화이팅
응원 너무 감사드려요^^ 열심히 더 공부해서 도움될 수 있는 사람이 되겠습니다.
양과자님
저는김해사는 깜순아입니다
너무설명을잘해서 머리속에 쏙쏙들어옵니다
좋은정보 감사하구요
건강하게잘있다오셔요
답글안달아도 됩니다요
❤❤😊
김깜순님 아니십니까? ㅋㅋㅋ
넹
~ㅋㅋ
늘 감사드립니다.
수고 많으셨습니다 ~
늘 봐주셔서 감사합니다~!
공동구매 하는 방법을 몰라 양과자님 도움으로 가바 구입했네요.
감사합니당~♡
도움이 되셨다니 다행이에요^^
덕분에 좋은 제품 알게되고 주문도 했습니다. 감사합니다~
수면이든 스트레스 완화든 도움되시길 바라겠습니다~!!
안녕하세요^^~
저는 최근 깊은잠을 못자고 꿈을많이꾸는데 자기전에 마그네슘이랑 같이 먹어도 되나요?
네 마그네슘이랑 먹고 자도 됩니다.
양과자님 최고
응원 감사합니다!!!
양박사님!!!
매번 감사합니닷 ^^~~
많은도움에 고개숙여집니다
건강하세요 ㅎㅎ 😅
도움 되셨다니 기쁘네요^^
어제보다 깜빡하고 하루늦게주문햇더니 5+1놓쳣네요ㅜ
이거먹고 수면의 질이 높아지길 기대합니다~
양과자님 공구 넘 좋아요~🥰
수면이 컨디션 및 내 건강에 너무너무 중요하더라고요. 푹 주무시고 좋은 컨디션 가지시길 바라겠습니다!
주말부터 먹기 시작했어요.^^
근데 평소 취침전에 콜라겐이나 다른 이너뷰티들을 섭취했었는데, 가바와 텀을 둬야하는지요?
아뇨 같이 드셔도 됩니다
양과자님
안녕하세요
솔가 칼맥 어드벤서즈 4알씩 먹어야되나요
저는60대이고 골감소증입니다
2알로 섭취하라고 양과자님 말씀하셨는데 오전에 2알 섭취하면 되나요
죄소합니다
안녕하세요. 오전1 오후 1 나눠서 드시는게 더 좋습니다. ^^
@@양과자 감사합니다
꾸벅
셋트구입했는데 남편이 며칠복용하더니 넘좋다고 또 구매를 했네요 ㅎ 남편이 넘 감사하다고 꼭 얘길해달라고 하네요 팬이라고 ㅎㅎ 감사합니다
팬이 되어주셔서 감사합니다. ^^ 도움되셨다니 저에게는 정말 기쁜 소식이에요. 앞으로도 도움되는 영양제 및 건강정보 드리기 위해 노력하겠습니다!
가바 간독성이 있는지요? 먹고 있는데 수면에 도움이 되서 장기로 먹고싶은데 간독성이 있다는 말이 있어서요
가바는 간독성이 없습니다~ 가바가 도움된다니 다행이네요~
@양과자 감사합니다 ~~
양과자님 추천으로 여러가지 영양제먹고있는데 얼마전 세비톨 과립먹고있는데 알약도 있더라구요 효능이 과립이랑 같은가요?
1포에 기준하면 4알을 드시면 과립과 같다고 볼 수 있습니다. 하지만 저는 가루가 더 편하기도 하고요. 녹는 속도까지 생각한다면 가루를 더 선호하는 편입니다.^^
@@양과자 네에 감사합니다
잠은 잘 드는데 자면서 보통 5~6번정도 입안이 건조해서 그런지 목이말라 깹니다
이럴때는 어떤 영양제를 먹어야하나요?
그럴 때는 영양제가 아니라 자기전에 이걸 입에 붙이고 주무세요.
link.coupang.com/a/7EvPW
잘 때 본인도 모르게 입을 벌리고 자서 그런거에요~
저도 이거 한번씩 이용해요.
특히 피곤할 때나 그럴 때요.
*쿠팡파트너스 활동 포함
가바,이노시톨,콜라겐 자기전에 같이복용해도 될까요?
네 됩니다~
락티움과 마그네슘으로 효과를 못봤는데요 가바는 다르다고 봐야할까요?^^
가바효과가 락티움과 비슷하니 구매 안하셔도 될 것 같습니다!
@@양과자 좋은 답변 감사합니다. 그래도 구매했습니다. 좋은 결과를 기대하면서요~^^
지금 보게 되었는데 마침 오늘까지 공구라니..한국에 있는 가족한테 꼭 필요해서 바로 주문했습니다.🥰 그런데 배송은 한국만 가능한거죠? 뭐든 비싼 캐나다까지의 엄청난 배송비를 생각하면 기대도 말아야겠죠? 언제갈지 모르지만 한국가면 저도 꼭 먹어보고 싶어요..공구 진행해 주셔서 감사합니다. 😎👍❤
저도 토론토에 있는데 한국에 주문해놨다가 방문했을 때 가지고 옵니다~^^ 아쉽게도 해외배송은 안되요 ㅠㅜ
가바만 먹어서는 효과가 없는거 같네요 3주째 먹고있는데 ㅠㅠ 이노시톨 같이 먹어봐야겠어요
잘 준비하고 드시고 바로 누우셨어요? 저는 먹고 다시 일하니까 말짱 깨더라고요. 잘 준비 꼭 하시고 저녁부터 어두운 조명해두세요. 이노시톨 먹고도 효과 잘 못보시면 멜라토닌 올리는 트립토판을 드셔도 괜첞습니다. 저는 가장 추천드리는게 커피 끊는건데. 혹 점심이후 커피 드시는지요? 커피만 3일 끊어보세요.
양박사님.제아들이 공황장애로 정신과약을 먹고 잠을 자는데 그약이 독한거같아요. 혹시 가바제품 같이 먹어도 되나요?
어떤 약인지 자세히는 모르겠지만 가바를 같이 먹는 것 보다 약대신에 먹는걸 시도해볼 것 같습니다. 너무 독하면 의사와 상담 후 덜 독한걸로 약을 바꿔볼 수 있는지도 물어보시면 좋을 것 같아요.
저에게맟춤영양제인데요감사합니다
도움되셨길 바래요!
박사과정 마지막 연구해 들어가는 시청자입니다. ㅠ
불면증과 공황초기증상으로 많이 고생했는데
툭하면 운동하면 졸린다 이런 조언은 도움이 1도 되지 않았는데 이번 영상으로 도움을 많이 받았습니다. 정말 감사드립니다!
마지막 연구해라니 그간 고생많으셨어요!! 나머지 기간 동안 영양제 도움 받아서 잠도 잘 이루시고 좋은 연구성과 나시길 바라겠습니다~!!
가바랑 테아닌 같이 복용해도 부작용없나요 ?
서로 상호작용이 없는 것으로 나오네요~
양과자님 안녕하세요. 저희 엄마가 하루에 2-3시간 밖에 못주무시는 탓에 걱정이 큽니다. 그마저도 깊게 못주무시는 거 같아요. 아픈 것도 푹자면 낫는데 .. 푹 못주무시니까 각종 질환에 시달리는 거 같아요. 양과자님이 소개하신 셀핀다 가바 구매해보려고 하는데 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 그리고 꼭 매일매일 먹어야 효과가 있는건지.. 수면 유도제처럼 유독 잠이 안오는 날 먹어도 수면의질이 높아질 수 있는건지 궁금합니다. 60대 중반이고 고지혈증과 관절염 약을 먹고 있습니다. 도움 주시면 정말 감사하겠습니다! ㅠㅠ
저희는 잠 안오는 날만 이용하고 있습니다. 꾸준히 복용해야 효과가 나는 것은 아닙니다.
ruclips.net/video/xJC00FRFQfo/видео.html
위에서 설명한 것 같이 약과 상호작용 확인 하시고요~
낮에 햇빛을 충분히 쬐시는 것도 밤에 잠오게 하는데 중요합니다. 추가로 장내세균 균형또한 중요해서 장건강도 괜찮은지 확인 부탁드립니다~
가바를 먹는데도 왜 잠이 안오죠ㅠㅠ
일주일째 먹고있는데.
잠이 안오네요.
저녁부터 어둡게 집을 하시고 잘 준비를 하시고 드셨는지요? 가바를 먹고 저도 컴퓨커 앞에 앉아서 일하면 잠 안오더라고요. 누워서 자려고 수면명상 어플이나 음악 틀어두면 평소보다 쉽게 잠 들어요. 다해봤는데도 안되면 깊은 잠 영양제도 같이 드셔보길 추천드립니다.
아침에 개운하개 일어나려면 어떻게 해요??😢
깊은 잠이 중요합니다. 영상에서 설명드린 깊은 잠에 중요한 영양제를 챙겨드시거나 낮에 햇빛을 쬐어주기, 간에 좋은 밀크씨슬도 도움될 수 있습니다
양과자님 믿고 구매해볼깨요!@@양과자
양과장님이 추천해주신영양제 복용중입니다 ㆍ내추럴플러스오메가ㆍ비타민씨ㆍ세비톨칼마디 ㆍ유산균하고 같이복용해도 돼나요
하루에 그만큼 드신다는 의미이신 것 같고요. 시간대를 다르게 드시면 좋겠습니다.
아침공복: 유산균
아침식후: 비타민C
점심식후:오메가3 칼마디 비타민C
저녁식후:오메가3 칼마디
취침 전: 가바
오메가3는 이제 이걸로 바꾸시는게 더 좋을 것 같습니다.
link.coupang.com/a/8vmxJ
이게 가성비가 더 좋습니다.
*쿠팡파트너스 활동으로 일정 수수료를 지급 받을 수 있음.
@@양과자 어제 오메가3재구매했는데 다음번엔 구매해봐야겠네요
감사합니다
제가 간헐적단식을 하고있는데 자기전이노시톨이랑 가바를 먹으면 단식이 깨지겠져...? ㅠ
간헐적 단식의 핵심은 인슐린을 올리느냐 마느냐인데 이들은 인슐린을 올리는 성분이 거의 없습니다. 단식 깨지 않습니다.
5-htp는 뇌에 좋다고 하던데 진짠가요 통관은 안되지만 집중력 adhd 우울증에 좋다하던데 궁금해요
5HTP가 세로토닌 레벨을 올리니 만족감 및 행복도도 높을 뿐만 아니라 남은 세로토닌이 밤에는 멜라토닌으로 전환해서 깊은 잠을 자게 도와줍니다. 이때 기억저장 능력이 향상되기 때문에 뇌기능자체에 도움될 수 있을 것 같아요
감사합니다 한번먹는걸 도전해봐야겠어요!
박사님, 잘 보고 있습니다^^
저희 모친이 10년째 불면증을 앓고 있는데 너무 마음이 아프네요ㅜㅠ
추천해주시는 약의 성분이 치매에 영향을 줄만한 요소는 없는지 궁금합니다. 답변 미리 감사드립니다!
치매에 대한 이슈는 없습니다. 오히려 잠을 잘 자게 됨에 따라 치매 예방에 도움될 수 있다고 생각합니다(그런 연구를 찾아보진 않았고 개인의견 입니다) 그리고 어머니시라면 병원에 가셔서 상담을 추천드리고 차라리 의사에게 멜라토닌 처방이 더 빠르고 나을 수도 있을 것 같아요. 병원가시는 것도 고민해보세요. 수면이 너무너무 중요합니다
선생님 가바 엘테아닌 마그네슘 이렇게 3가지 자기전 한꺼번에 먹어도 되나요?
네 됩니다.30분 전쯤 드시고 마그네슘은 트레온산마그네슘으로 드세요
@@양과자 선생님 답변 감사합니다.
죄송하지만 자기전 가바750mg 테아닌150mg 마그네슘100mg 먹고 아침에 테아닌150mg 또 섭취해도 될까요? 테아닌을 먹으면 먼가 긴장이 완화되는 느낌이 들어서.. 된다면 비타민c메가도스하면서 테아닌 같이 섭취해도 되는지 궁금합니다.
멜라토닌 구매하고싶은데 어떤 브랜드가 좋을까요 ㅠㅜ 요즘 잠을 잘 못잡니다
그건 병원에서 처방 받으셔야 해요. 한국은 그렇습니다
@@양과자 네 답글 감사합니다!
저는 자는건 바로 잠드는데 두시간도 못되어 일어나 그때부터 뒤척이다 날을 새는 느낌인데 머리가 넘 멍하네요 ㅠ 어떤 영양제가 나은건지 전 40대 후반입니다 이러기를 1년이 훨 넘었어요 ㅠ
이노시톨 효과 좋아요
합성 GABA는 주로 아크릴로니트릴(acrylonitrile)을 원료로 하여 제조됩니다. 아크릴로니트릴에 암모니아를 반응시켜 3-시아노프로필아민을 만들고, 이를 가수분해하여 GABA를 합성하는 것이 일반적인 방법입니다.
제가 추천하는 제품들은 미생물을 통해 발효시킨 파마가바 추천합니다
가바와 트립토판을 같이 먹으면 효과가 좋을까요
엄마가 60대신데 트립토판만 드셔서는 효과를 못보시더라구요..
락티움드셔도 쉽게 깨시고ㅜㅜ
그럴 경우 식물성 멜라토닌 영양제 검색하면 1mg짜리 영양제 나오는데 다른거 드시지 마시고 이거 드시게 해주세요. 60대시면 멜라토닌 영양제가 효과 있을 수 있습니다.
@@양과자 남대문 에서 멜라토닌 영양제 사서 드렸었는데 크게 효과가 없더라구요 그래서 양과자님 영상 생각나서 와본거거든요ㅜㅜ 가바랑 트립토판 조합은 별로일까요?
@@주희-b4x 가바, 트립토판 조합 괜찮습니다. 보통 연세 많으시면 멜라토닌이 잘 듣는데 말이죠. 트립토판으로 한번 시도 해보세요!!
장기간 복용해도 되는지요? 가바 간독성 있다는 얘기가 있어서요
이노시톨없는데요가바만복용하면효과없나요
가바만으로도 효과 있을 수 있어요. 잠 빨리 드는데 도움 될 수 있어요~
양과자님!! 평상시에도 불안과 긴장이 높은 편이고 교감신경 조절이 잘 안되어 얼굴도 자주 붉어지는데 테아닌과 가바 중에 더 적합한게 뭘까요…?ㅜㅜ
그럼 일상 생활에서 가바를 드셔보시기 바래요~ 그리고 커피 마시시면 커피대신 녹차를 드시면 잠도 깨면서 차분한 집중력이 발휘 될 수 있으실거에요.
오~ 좋은 정보 감사히 시청했습니다. 👍
잠 자야 하는데 잠 안올때
수면을 위해 그동안은
테아닌 으로는 별 효과를 못봤고
스틸녹스(졸피뎀)는
효과는 있는데
복용후 2~3일간은
머리가... 특히, 뒷머리,뒷목,어깨들이 순환이 안되 뻑뻑한 느낌에... 영 안좋은 후유증(부작용?)에 시달리게되는데...
셀핀다 가바를 섭취해 봐야겠네요~👍.
오십 넘은 제겐 750mg보단
1,500mg로 1포를 자기전 천천이 섭취하면 되겠죠?
네 제가 둘다 먹어봤는데 1500이 확실히 느낌이 오더라고요. 잠잘 준비 다하고 드시기 바래요~
ㅎㅎ 정말 감사드립니다. 👍.
1500 한통 먹어보고 저도 효과 보면
다음 공구 있을때 여러통 사놔야겠네요^^.
(※가바는 매일 섭취해도
특별한 후유증이나 부작용은 없겠죠?)
@@zurdtge3305 네 없습니다~하지만 가바 없이도 잘 수 있도록 하는게 제일 좋으니 도움은 받으시되 너무 의존하지 마시고 평소 햇빛도 많이 쬐시고요. 특히 커피를 한번 끊어보세요. 저는 디카페인 자주 이용하고 집에서는 카페인이랑 50%씩 섞어서 내려 먹고 있어요. 오전에만 딱 1잔 마시려고 노력하고요~^^ 커피 끊는게 효과 정말 많더라고요.
저는 맘모스(매머드)커피 익스프레스가 착한가격에 커피맛도 제 입맛에 딱 좋아 하루 한잔은 즐겨 마시는데, 저같이 식도염/불면 달고사는 상태로선 정말 커피를 끊는게 좋겠죠? ^^;;; (담배는 다행이 4년여전에 성공적으로 끊었는데... 커피까지... ㅠ)
가바는 어제 주문했는데
자기전 어떤식으로 먹는게 가장 간편 / 맛 날까요?
물/음료에 타서 천천이 마시라고 되어있는데,
그냥 1포를 입에 털어넣고 녹여먹거나,
생수 한두모금과 머금고 있다가 천천이 목넘김해도 될지...
그리고 자기전 섭취후 식도염증상유발은 없을지도...
궁금합니다
@@zurdtge3305 물 한컵에 타서 저는 5번 정도 나눠서 마셔요. 3분 안에 마시지만 ^^ 한번은 1500 원샷했다가 목이 약간 따끔거림을 느꼈어요. 생수 머금고 하면 너무 농도가 강해서 혹 자극이 있을지도 모르겠습니다. 저는 한번 해봤는데 그 뒤로는 안해요.
식도염 있다면 커피 끊는게 제일 좋겠죠. 저도 일정기간 끊어도 봤고, 디카페인으로 바꾸기도 해봤는데 지금은 1/2카페인으로 오전에만 마시고 있어요. 오후에 마시면 잘 때 분명 영향 있어요. 불면 달고 사신다면 실험 겸 일주일만 커피 끊어보셨다가 1/2 카페인으로 다시 시작해보는거 어떨까요? 일주일 아니면 3일이라도 해보세요. 제 지인이 불면이 있어 어떤 영양제 들을 찾아다니다가 결국 커피 하나 끊고 모든게 해결되었답니다 ㅎㅎ
손리서치(멀티비타민),슈퍼이문하고 비교했읉때 어떤게 나을까요
쏜리서치가 미네랄 형태측면에서 더 좋다고 봅니다. 대신 슈퍼이뮨은 항산화제도 많고 칼슘까지 따로 안챙겨도 되는 장점이 있죠!
유당불내증 있는 사람인데 락티움 영향 있을까요?
락티움에 유당이 얼마나 따라왔냐에 따라 다를 것 같아요. 제품에 따라 반응이 있을 수도 없을 수도 있어서 꼭 드시고 싶다면 먹고 확인해보는 방법 밖에 없습니다. 혹 상세에 유당제거한게 있다면 드셔도 되고요
@@양과자 답변 감사합니다
양과자님 남편이 불면증이 심해서 가바를 구입해서 복용하였습니다
질문이 있어요~
첫날 먹었을때는 1시간이내 잠이 들어 딥슬립을 하였는데 그이후에는 야간 몽롱해
지다가 깨버린다고 하는데 꾸준히 복용해도 될까요??^^;
공구로 셀핀다가바 구입했습니다
안녕하세요. 잠을 잘 들려면 여러 환경이 필요할 수 있습니다. 특히 잠 안오는 사람들은 이런 환경이 좀 더 적극적으로 갖춰지는게 엄청 중요합니다. 영양제는 약이 아니다보니 엄청 강력하지는 않지만 첫날 경험해봤다시피 분명 신경을 안정시키고 자는데 도움이 됩니다. 하지만 가바를 먹고 다른 환경이 제대로 갖춰지지 않는다면 가바 먹어도 소용없을 때도 많습니다. 특히 어떤 생각이나 걱정이 있거나 하면 그 생각을 놓지 않으면 가바 먹어도 잠이 안들고요. 저희도 해봤을 때 자는 환경이 완전 어둡지 않거나 해도 그렇습니다. 잠들기 어려운 사람들은 저녁부터 잘 마음을 가지고 어두운 환경을 해두는 것 또한 중요하고요. 저는 calm이라는 어플을 사용해서 잘 때 틀고 잡니다. 그럼 저는 어느새 잠이 들더라고요. 그 명상 중 수면 명상에서 시키는 대로 하다보면^^. 즉 몇가지 조건이 같이 갖춰줬을 때 그런 영양제들이 효과를 제대로 볼 수 있다고 말씀드리고 싶습니다. 또한 정말 중요한 한가지는 점심 12시 이후에 커피를 마셨는지 궁금합니다. 잠들기 어려울 경우 커피는 오전에만 1잔 마시고 점심 식후는 커피말고 녹차나 다른 차를 드시게 해주시면 저녁에 쓰러지듯 자는 경우가 엄청 많으니(몇일 끊어봐도 효과 좋습니다) 그것도 한번 체크해봐주세요!
상세한 답변 너무 감사드립니다❤
커피가 있었네요^^;;
양과자님 말씀처럼 환경을 개선해 보도록 해보겠습니다^^
저는 중형급병원에서 천식이래서 기관지확장제가 들어간 흡입제랑 약을 먹다가 심장두근거림이 너무 심해 잠도 못자고 스트레스 받으면서 불면증이 생겨버렸어요ㅜ
근데 대학병원에가니 천식은 아니고 호산구성 기관지염이었네요
여튼 불면증이 거즘 한 달 되가는데 약은 안먹고 버티고 있거든요
어쩔 때는 입면은 잘 됐다가 중간 중간 깼다가 자는 정도인데 오늘같은 경우는 12시에 자서 1시에깨서 못 자다가 4시쯤에 거의 눈만 감고 뒤척거리다가 7시 못되서 일어났네요ㅜ
이런 경우에는 두 종류 영양제를 다 먹어도 되는 건가요?
스틸녹스먹고 있는데 가바랑 함께 먹어도 될까요?
아님 간격을 두고 먹어야하나요?
함께 먹는게 가능하다면 700 1500
어느게 좋을까요?
만약 함께 먹는게 안된다면
약 먹고 잠안올때 따로 먹는건 어떤지요
수면유도제 먹고도 잠 못잘때가 있는데
단비같은 소식이네요
늘 감사합니다❤
수면유도제 먹고도 잠이 안온다면 드셔볼만 합니다. 현재 문헌상으로는 GABA와 상호작용이 있는 약이 없습니다. ^^
감사합니다~^^
어쩜 이렇게 분석을 잘 하시는지요.
양과자님 최고십니다 👍👍👍👍👍
모로실에 대해서도 부탁드려요.
어디 제품을 사야할지 모르겠어서 계속 헤매고 있습니다 ㅠㅠ
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 모로실은 알아보겠습니다.
@@양과자
감사합니다^^
설명듣긴했는데 750이랑 1500중에 선택을 몰해야할까요?😅
잠드는데 많이 어려우시면 1500 추천드립니다. 심한 정도가 아니시면 750도 효과보실 수 있고요. 저도 긴기간 먹어보진 못했지만 지금 시차적응 한다고 잘 때 먹으면서 도움받고 있는데 1500이 효과가 더 좋은 것 같습니다. 길게 실험은 못해봤어요.
좋은 방법 중 하나는 750을 구매해서 먹어보고 효과가 부족하면 2봉을 먹는 방법 입니다. 1500이 가격이 2배보다 좀 저렴하지만 750은 용량조절이 용이하다는 장점이 있습니다.
@@양과자 넵 감사합니다
안녕하세요 위 내용과는 다른 질문이지만 제가 식습관이 안좋지 않은 편인데 평소에 잘 붓는 편이라서 구연산칼륨 꾸준히 먹고있는데 잘 붓는 편이라면 앞으로도 계속 먹어도 될까요.???
신장기능에 이상이 있어서 붓는게 아니라면 꾸준히 드셔도 됩니다. 저는 붓기에는 저탄수화물 식사를 해보시는 것 추천드립니다. 식습관이 안좋다고 하시니 어려우실까요 ^^;;;;
양과자님
한국에서 살지 않습니까?
할머니라 양과자님과 통화를 했으면 해요
미안합니다.
번호남길까요?
저는 지금 캐나다에 있습니다. 혹 도움필요하시면 카카오톡에서 '양과자'검색해서 톡주세요
가바 공구 일정 없나용 ㅠ
가바 7/28에 있습니다~ 벌써 떨어지셨나요?
가바 공구 지금 해도 될까요?
이미 끝났습니다.6개월 뒤 다시 해요~
안녕하세요 양과자님 매번 잘 보고 있습니다. 양과자님께서 추천해주신 영양제로 야금야금 바꾸고 있어요. 이번에 이노시톨 공구 실패해서 다음에 또 도전해보려 합니다! 첫 댓글을 질문으로 달아봅니다🩷
제가 코로나이후 컨디션이 너무 좋지 않고 여름이라 너무 많이 타서 비타민c 메가도스를 하고있습니다. 그런데 영양제를 너무 많이 먹고 언제 먹어야 할지 고민입니다.
코큐텐(100mg)/ 글루타치온(500mg)/ 엘시스테인(500mg)/ 알리포산(100mg)
비타민c (1000mg)/ 오메가 및 칼+마+디 복용중입니다. 몇개씩 언제 복용해야할까요?
늘 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.🙇🏻♂️
정답은 없지만 저라면
아침공복: 알파리포산, 글루타치온
아침식후: 비타민C
점심식후: 코큐텐, 오메가3, 칼마디, 비타민C
저녁식후: 칼마디, 비타민C
이렇게 먹을 것 같습니다. 몸이 좀 좋아지면 저녁에는 비타민C 드시지 마시고요.
한번 먹는 양도 조금씩 줄여주셔서 최종 2g으로 세팅하면 좋겠습니다.
@@양과자 헙 댓글 달아주셔서 감사합니다 조언대로 먹어보겠습니다🩷
와 콧대 부럽
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
가바는 언제쯤 올까요..
품절 후 구매하셨으면 9/11일 발송으로 뜨실거에요. 구매하신 옵션 이름에 나와있어요~
양과자님 셀핀다가바 이제 공구안하실까요??^^;
6개월 지나면 또 합니다. 그때 6개월치 쟁여놓으시라고 말씀드린게 1년에 딱 2번 하기 때문입니다~ 8월에 했으니 2월정도 할 것 같습니다~
밥은 제때 잘 드시죠~?
건강해야
우리도 건강할테니...
네 한국 다녀오고 살이 좀 빠졌습니다 ^^;