국토종단 울트라는 TV나 유투브에서도 종종 접하고 있습니다만 완주 자체가 넘사벽이다보니 도전하는 것만으로도 존경스럽습니다. 지난번에도 그랬지만 이번에도 또 혼자 100km연습주에 놀라고 경외심마저 드네요 연습때나 대회에서 부상없이 완주하시길 바랍니다 저도 이제 낼모레면 60줄이니 선배님 영상 잘보고 배워서 울트라에 다시 도전해보겠습니다
수달, 일달에 못 뵈서 섭섭하네욤 ㅎㅎ. 아라뱃길 다녀오신게 더 나은거 같아요 저번 루틴 보다 덜 지루하고~ 저 같으면 집 아래 편의점에서 그냥 들어갔을 듯 했거든요. 오늘 저희도 언덕 훈련 했는데 집에 와서 완전 힘들어서 낮잠을 잤네요. 더운 날 땀도 많이 흘려서 기력도 빠지고 물을 많이 먹어도 갈증이 해소가 안되요 ~ 고프로님도 건강 돌 보면서 7월 까지 아자 !!!응원합니다.👍👍👍
네ᆢ아식스 메타스피드 엣지 카본화 신고 뛰어봤습니다. 울트라대회에 나가보면 카본화신고 뛰는분들도 꽤 많습니다. 이날 걷는시간을 많이 가져서그런지 후반에 발바닥이 너무 아파서 힘들었습니다. 과연 카본화가 좋은지 쿠션화가 더좋은지는 개개인의 취향에 따라 다른듯 합니다 저도 아직 이신발,저신발 신으며 최적의 신발을 찾고 있습니다 ^^
![마라톤 풀코스 262회 완주, 울트라 마라톤 60회 이상 완주한 러너의 이야기 | 달리는 사람이라면 끝까지 봐야 할 그의 메시지 [민티토크 3]](/img/1.gif)
너무 멋지시고 존경합니다.^^~♡🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥲
부끄럽습니다 ~^^
국토종단 울트라는 TV나 유투브에서도 종종 접하고 있습니다만 완주 자체가 넘사벽이다보니 도전하는 것만으로도 존경스럽습니다.
지난번에도 그랬지만 이번에도 또 혼자 100km연습주에 놀라고 경외심마저 드네요
연습때나 대회에서 부상없이 완주하시길 바랍니다
저도 이제 낼모레면 60줄이니 선배님 영상 잘보고 배워서 울트라에 다시 도전해보겠습니다
사실 저도 막상 참가신청 해놓고 걱정이 태산입니다
아무튼 즐기면서 뛸수있을지 모르겠는데 완주할수 있도록 최선을 다하겠습니다.감사합니다 ~^^
와우~대단하십니다.
지난번 이어서 오늘도 울트준비하셨군요.
대단하심다.~🎉🎉🎉🎉🎉
네ᆢ2주연속 100km 뛰었습니다^^
이제 한번만더 50km정도 뛸예정입니다.감사합니다~^^
오늘 구독했습니다.
개인훈련 100km.......
존경합니다
@@천개의바람-m7x 감사합니다 ~~^^
동반주 없이 혼자서 달리시고, 셀프보급까지..대단하십니다!
그래도 낮에 뛰니까 식당,편의점이 있어서 큰무리가 없었습니다^^감사합니다 ~
달리는 사람은 멋지십니다
100km를 달리시는 연습을 하시다니
멋지십니다
감사합니다 ~
100km가 정말 멀긴하데요~ㅋㅋ
화이~~~팅 입니다.!!!!!!
감사합니다 ~^^
이명섭님도 건강관리 잘하시고 항상 즐런하세요~
와우 대단한 의지 입니다. 존경합니다.
하고자하는 목표가 있기에 힘들어도 끝까지 했습니다. 감사합니다 ~^^
👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다 ~^^
수달, 일달에 못 뵈서 섭섭하네욤 ㅎㅎ. 아라뱃길 다녀오신게 더 나은거 같아요 저번 루틴 보다 덜 지루하고~ 저 같으면 집 아래 편의점에서 그냥 들어갔을 듯 했거든요. 오늘 저희도 언덕 훈련 했는데 집에 와서 완전 힘들어서 낮잠을 잤네요. 더운 날 땀도 많이 흘려서 기력도 빠지고 물을 많이 먹어도 갈증이 해소가 안되요 ~ 고프로님도 건강 돌 보면서 7월 까지 아자 !!!응원합니다.👍👍👍
이제 이번주 토요일 마지막 훈련만 남았습니다.그리고 더운날 땀많이 흘릴때 식염포도당을 섭취하면 좀 나아집니다~^^
영상 잘보고 있습니다
대회당일 울트라 러닝화 추천부탁드립니다
저번영상에서는 뉴발모어X 오늘은아식스 인것같네요
울트라는한번도 참석하지못해서 어떤신발이좋은지 한번부탁드립니다
네ᆢ아식스 메타스피드 엣지 카본화 신고 뛰어봤습니다.
울트라대회에 나가보면 카본화신고 뛰는분들도 꽤 많습니다.
이날 걷는시간을 많이 가져서그런지 후반에 발바닥이 너무 아파서 힘들었습니다.
과연 카본화가 좋은지 쿠션화가 더좋은지는 개개인의 취향에 따라 다른듯 합니다
저도 아직 이신발,저신발 신으며 최적의 신발을 찾고 있습니다 ^^
모의고사 치르셨네요 👍 👍 👍 👍
네ᆢ이젠 더이상 못하겠네요 ㅋㅋ
저도 언젠가는 도전해보고 싶습니다. 개인의 역량에 따라 다르겠지만, 국토종주는 일반적으로 몇 일정도 일정을 잡는지 모르겠네요.
7월7일 오전6시에 출발하여 7월12일 오전11시까지 제한시간 127시간입니다~^^
대단하십니다.... 휴식도 좀 하시면서 달리심이....
많이 쉬면서 뜁니다~^^
100키로를혼자…아이구😢 좀만 더 힘내세요 아쟈쟈쟈
장염으로 요즘 컨디션이 최악이라 더 힘드네요 ㅠㅠ
남은 3주동안 컨디션을 끌어 올려야 하는데ᆢ
이창현 선생님 100k한번 뛰시면 휴식은 얼마나 하시나요?
보통 3~4일정도 휴식을 취합니다
감사합니다 ^^
@@고프로이창현 대단하십니다. 전 풀도 몆번 안뛰어봤고 하프 위주로 대회에 나가는데 긴거리 위주로 연습해서 울트라100k 나가보고싶습니다. 풀 한번 완주해도 3일씩 휴식해야 발목 통증이 없어져서 울트라는 어떨지 몰라서 여쭤봤네요
@@석기시대-h7m 풀보다 오히려 울트라마라톤이 데미지가 적게 들수 있습니다
100km를 계속 빠른 속도로 달리는게 아니기에 회복도 빠른것같습니다
물론 개인차가 있겠지요? ^^