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고프로이창현
Добавлен 23 окт 2019
청라마라톤클럽,마라톤,울트라마라톤,등산,백패킹
청라마라톤클럽 일요정모/인천대공원 언덕훈련/7km코스 4회전 28km장거리훈련
청라마라톤클럽 일요정모/인천대공원 언덕훈련/7km코스 4회전 28km장거리훈련
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청라마라톤클럽 일요정모/30km LSD훈련/심곡천 전망대코스 10K 3세트
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청라마라톤클럽 일요정모 (언덕훈련 : 500m 5세트 + 200m 20세트)
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청라마라톤클럽 일요정모/30km lsd훈련/청라호수공원 7바퀴 달리기
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2024 국토종단537울트라마라톤대회 참가
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2024 국토종단537울트라마라톤대회 부산태종대출발 파주임진각까지 537km를 제한시간127시간에 완주해야함
우중런/50km 펀런
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국토종단537울트라마라톤 대비 마지막훈련 장마대비 우중런 실전훈련 청라에서 겨인아라뱃길 왕복 갔다오기 #국토종단울트라마라톤대비훈련 #국토종단537울트라마라톤대회 #울트라마라톤
국토종단울트라마라톤 대비훈련 두번째 이야기/2주연속 나홀로 100km 달리기
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국토종단537울트라마라톤대회 대비훈련 2주연속 나홀로 동네에서 100km 달리기 #국토종단537울트라마라톤대회 #국토종단울트라마라톤대비훈련 #울트라마라톤
제7회 서구청장배 건강달리기대회/양파의 마라톤 입문1년만에 10K 45분벽 깨기
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2024.6.9(일) 청라호수공원에서 열리는 제7회 서구청장배 건강달리기대회 마라톤 입문 1년만에 10K 45분깨기 도전하는 양파
나홀로 동네에서 밤새 100km 달리기/국토종단울트라마라톤 대비훈련
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나홀로 동네에서 밤새 100km 달리기 7월초에 열리는 국토종단울트라마라톤대회 대비훈련 6월달에 3회정도 100km훈련 할예정 #국토종단537울트라마라톤 #울트라마라톤 #국토종단울트라마라톤대비훈련
제2회 서울한강울트라마라톤대회 참가/100km 12시간12분 완주
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2024.5.18~19 제2회 서울한강울트라마라톤대회 참가 한양대앞 살곶이공원 근처에서 출발, 양평 국수역까지 같다오는 100km 울트라마라톤대회 나의 9번째 100km이상 울트라마라톤대회 완주
제24회 인천국제하프마라톤대회 10K 골인영상(4K 고화질, 본인모습 찾아보세요)
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청남대울트라마라톤대회/제한시간 16시간 밤새 100km를 달리다
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청남대울트라마라톤대회/제한시간 16시간 밤새 100km를 달리다
2024 서울국제마라톤대회/ 초보런너 양파는 330을 할수 있을까?
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2024 서울국제마라톤대회/ 초보런너 양파는 330을 할수 있을까?
ㅋ~~궁금해서 찾아봤네요~~~ 1년전 모습이시네요~~ 짱입니다~~😀😀😀
@@metaggondaetv 지금 보니까 너무 웃겨요~ㅋㅋ
우띠... ... ..😂
인대공 저도 지난번에 처음 가봤는데 정말 좋은곳이더라구요. 곳곳에 숨은 명소들이 달리는 내내 즐거움을 주더라구요. 가까이 있었으면 진짜 자주갔을것 같습니다~^^
자주는 못가지만 그곳에 가면 행복을 느끼고 옵니다~^^서울엔 남산이 있잖아요 ㅋㅋ
👍 👍 👍 👍 👍
항상 댓글 달아주시니 감사합니다 ^^
수고하셨습니다~~330 근처 맴버가 많은 듯 하네요~~ 화이팅입니다~~
메타님도 330조에서 함께 뛰시죠~^^
낙엽길 보이니까 정말 가을이 오나봅니다 ㅎ 런린이는 진짜 여름달리기는 죽을맛이예여 ㅎㅎ 오늘도 소중한 영상 감사합니다 ^^
올여름은 유난히 더웠던거 같아요 올여름에 땀흘린거만큼 가을에 결실이 있겠죠? ^^ 가을님이 좋아하시는 계절이 곧 옵니다요~~~
인천대공원이 운동하기에는 최적의 장소네요. 벌써 낙엽이 지고 세월 빠릅니다. 330팀은 이제 조금 스피드를 붙이면 가능하겠어요. 9,10월 올려 봅시다.
@@user-ik5fd2ou2z 낮에는 아직 덥지만 더위가 한풀 꺽인듯합니다 저는 시간이 안돼서 못하지만 주중에는 스피드훈련도 합니다 이번 가을대회때 많은회원들이 개인PB 달성할걸로 예상됩니다^^ 형님도 화이팅 하세요~~
대단하시고 멋지시네요....저보다 2살이 많으신데 체력이 대단하십니다....
감사합니다 ~^^ 달리는게 일상이라 항상 즐기면서 뜁니다^^
심곡천 자주 달리는데 반갑네요. 즐감하였습니다. 👏🏼👏🏼
아~그러세요? 청라마라톤클럽과 함께 달리시죠 ^^
👍 👍 👍 👍 👍
@@user-zf7hf6xe8k 댓글 감사합니다 ~^^
아으.. .피그만😢😢😢 어서 불어왔으면 찬바람....
2주연속 피봤슈ㅠㅠ
영상 잘 봤습니다~~ 저두 특별 출연했네요~~ㅎㅎ 좋은 영상 감사드려요~~~
앞으로는 고정출연하시기 바립니다^^
영상을 통해 훈련과정을 기록해주시고 늘 격려해주시는 고프로님이 계셔서 청라마라톤 클럽 회원님들의 기량이 날로 향상되는 것 같습니다. 늘 감사드립니다.^^
감사합니다 ~ 우리들의 훈련모습, 대회영상을 기록해놓으니까 과거의 추억을 언제든지 꺼내볼수있어서 좋은거같습니다^^ 누리님도 올가을에 원하는기록 꼭 달성하시길 바랍니다~~~
오늘 구독했습니다. 개인훈련 100km....... 존경합니다
@@user-vv4wl1gz5r 감사합니다 ~~^^
이런걸 탐험가 정신이라고 하는건가봐요~~저한테는 완전 싱기방기한 모습이에요~~대단하십니다 👏 👏
가끔씩 산에가서 자연을 만끽하고 옵니다 요즘은 달리기에 전념하느라 자주 못갔는데 앞으로는 최소한 한달에 한번정도 백패킹을 갈까 생각중에 있습니다 ^^
인제 마장터 가는 길 시원한 계곡도 있네요❤
네ᆢ계곡따라 걷기좋은 인제 천리길이 한적하니 좋았습니다 ^^
달리시는 모습이 멋지십니다❤❤❤
감사합니다 ~^^
무시무시한 분들이시네요 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋ 감사합니다 ~^^
에궁~오늘 날씨가 새벽인데도 많이 더웠는데 수고하셨습니다~~ 좋은 영상 감사합니다.
다음주되면 더위가 좀 풀리겠죠? 메타님도 오늘 수고하셨습니다 ^^
👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다 ~^^
오늘 아침 430으로 출발, 440, 500, 520하다가 걸었습니다. 겨우 10키로 뛰었습니다. 너무 덥네요.
네ᆢ요즘 날씨가 장난아니네요 ^^ 날씨는 덥고 습도까지 높아 뛰기가 배로 힘든듯 합니다 이시기를 잘이겨내서 가을에 좋은 성과내시길 바랍니다 감사합니다, 형님!
앞으로도 부상없이 즐거운 런하시길 바랍니다 화이팅!!!
감사합니다 ~^^
업힐훈련 저두 해야되는데요~~~ 울 코치님과 하면 빡세게 하는데~~ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다~~
@@metaggondaetv 다들 가을대회를 대비해서 열훈하더군요 ^^ 메타님도 거의 매일 뛰시는듯 하던데 가을에 좋은기록 기대합니다~~
우앗 반가운 고프로님의 영상 ~ 음악 없이 리얼 소리를 들을 수 있는 탄식이 난무하는 언덕 훈련 ㅋ 저는 20세트 까지 못 할까봐 속도를 완전 짜내서 하지는 않아서 인지 요즘 거의 17세트 까지 밖에 못해요.. 다들 너무 빠르게 마무리를 하셔서 좀 여유를 가지고 하는 급 마루리를 해야해서 ~ 올핸 3번 참여에 한번만 세트 성공 했는데 ㅋㅋ요즘 너무 다들 잘 속력이 장난 아니시니 ,,🤣 화이팅 계속 해보도록 하겠습니다 😁😁
더운날씨에 수고했어요 ~ 9월부터 서서히 컨디션 끌어올리면 충분해요, 넘 조급하게 마음먹지 말아요^^
더운날씨에 수고하셨습니다 최고입니다
요즘 날씨가 정말 대단하네요 ^^
👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다 ~
저도 하프완주만 3-4번하고 ㅋ 무지성 50k 신청했는데 ㅎㅎ 영상 보고 화이팅 얻고 갑니다ㅠ
어느대회 나가시나요? 더위때문에 힘은 들어도 기록욕심 없이 lsd훈련이라 생각하고 뛰시면 충분히 완주하실수 있습니다.화이팅!
저도 런닝하지만 크루 모여 달리때 넓게 퍼저 대열 이루지 말고 가상의 중앙선 넘지 마세요 맞은편 달리는 사람이나 자전거와 충돌 위험있습니다
잘알겠습니다 ~ 참고로 청라호수공원은 자전거 주행로가 따로 있습니다 ^^
👍 👍 👍 👍 👍
@@user-zf7hf6xe8k 감사합니다 ~^^
👍 👍 👍 👍 👍
댓글 감사합니다 ~^^
12키로정도 뛰고나면 몇키로정도 몸무게 빠지나요
글쎄요~ 뛰기전후 몸무게를 측정을 안해서 ^^ 저같은 경우에는 뛰기 1,2시간전에 가볍게 간식종류로 먹고 뛰고난후 식사를 해서 몸무게에는 큰변화가 없습니다 다이어트 하시는분들은 뛰고난후 식사를 안하는분들도 있더군요
아즈씨줌마들예 증신좀 차리소 예? 왜케 남한테 피해주면서 런닝을하는거요? 런닝 뭐 모여서하면 실력이 올라갑니까? 뭔자랑이라고 길 다 막고 촬영까지 합니까? 다같이뛰면 뽕좀 느끼세요 예?
길막고 촬영하지 안았습니다 산책하는 주민들 피해주지 않으려고 호수공원에서 곧바로나와 인적이 없는 심곡천변을 뜁니다
아오 진짜 냄비시치들
진짜 개민폐... 그렇게 줄지어서 뛰면 일반시민들 피해주는겁니다
저희들 뛰는모습이 안좋게 보였다면 죄송합니다
습하고 더운날씨속에 달려본 경험이 많지 않아서인지 정말 넘넘 힘들었네요.ㅎ 10키로에 쉬지않기가 목표였는데 8키로에 2번이나 걸었다는..ㅎㅎ 영상속 청마님들 진짜 대단하시고, 멋지십니다!!! 이토록 덥고 힘든데 우리는 왜 그토록 달리는 걸까요? ㅎ ^^
더운거는 참을수 있어도 습도가 높은거는 정말 못참아유ㅠㅠ 어제 정말 날씨도 덥고 습도도 높고ᆢ 하지만 땀흘리고 집에가서 샤워하니 개운하니 기분이 참 좋았지요 ^^
고수가 울트라에서 돌아왔드앙🔥🔥
난 이제 틀렸어, 먼저들 가~^^
마지막 앓는 소리하면서 뛰는거 왤케 웃기고 멋있(?)어요~ㅋㅋㅋㅋ
숨넘어가는 소리여 ㅠㅠ
ㄷㅐ단하십니다. 화이팅
감사합니다 ~^^
이런 말씀드려도 될까싶은데 앉아서 우시는모습이 귀여우십니다 ㅎㅎ 앞으로 기회는 많으니 화이팅하십시요!!!🎉
ㅋㅋㅋ 30대 초반이지만 두아이의 엄마입니다~ 요즘 이를 갈고 열훈하고 있지요 아마 가을대회때 일 낼겁니다~^^
다들 너무 멋지세요~ 아직 초보지만 같이하고싶어요~~
지역이 같으면 함께 하시죠~^^
좋아 빠르게 가
ㅋㅋㅋ
잘봤습니다
감사합니다 ~^^
너무 고생하셨습니다. 열심히 연습하는 영상도 봤는데...더운데다가 습하기가지 해서 여간 뛰기 쉽지 않은 날씨입니다. 10보 전진을 위한 1보 후퇴라 생각하시고 힘내시길 응원합니다. 다음에 울트라에서 만나면 인사드리도록하겠습니다. 정~말 수고하셨습니다.^^
위로의 말씀 감사합니다 ~^^ 대회에는 자주 못나가는데 혹시 마주치면 인사해요^^
애 많이 쓰셨습니다. 많이 준비 하셨는데, 출발하는 날 기후가 안 좋았네요. 다음을 기대하겠습니다. 화이팅~
위로의 댓글 감사합니다 ~ 처음 해보는 중도포기라 충격이 컸지만 이제 마음을 추수리고 일상으로 돌아왔습니다^^
청마마라톤 멋지시네요❤
감사합니다 ~^^
100키로뛰고와도 330 훈련은 껌이시죠? 고프로님 넘사벽임...최고멋져용 👍
이제 양파 따라가면서 촬영하기 넘 힘들어~^^ 올여름 흘린땀이 가을에 큰 결실이 되길~~~
👍 👍 👍 👍 👍
@@user-zf7hf6xe8k 감사합니다 ~^^
고프로님 넘 편안해 보이십니다. 정모에서 뵈니 넘 반갑고 좋아요~~ ^^ 참, 시원한 수박과 음료, 간식 잘 먹었습니다!!! ^^
@@user-jw6zh7et1f 이제 부담없이 청마 회원들과 즐기면서 뛰겠습니다~^^
청마 화이팅 입니다....고프로님 도전이 아름답습니다~~^^
@@good-purple 감사합니다 ~^^
모임영상은 간만에 올리신 것 같네요~~저두 영상보며 30킬로 뛴걸로~~😄😄😄
앞으로는 열심히 참석하겠슴다~ 수달때 보조배터리 갖고 나갈께요^^
마라톤선수들아비가와도감기조심하시고힘내세요화이팅
감사합니다 ~^^