크리스마스런/15,000m 트랙 지속주

[@형진김-c1f]

풀코스를 그렇게 많이 뛰었는데 한달만 쉬면 완전히 리셋되는거 보면 마라톤은 참 힘든 운동입니다.

[@고프로이창현]

맞습니다,형님~
꾸준히 달려야하는데 춘마끝나고 왠지 뛰기가 싫더군요^^
1월부터 다시 시작합니다~^^

[@metaggondaetv]

크리스마스의 승자는 레몬님으로~~~
모두 수고하셨습니다~~

[@고프로이창현]

뽑기의 달인~~~^^

[@golovkingennady-n6k]

지속주는 10km레이스페이스보다 몇초정도 느리게하시나요??

[@고프로이창현]

자신의 10km 평균페이스보다 약10초 정도
느리게 설정해서 달립니다
물론 마지막 2바퀴정도는 최대한 빠르게 달립니다. 감사합니다