Treino Hiit de 17 MIN para gastar 400 calorias - sem repetições, sem equipamentos (em casa)
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 17 minutos para queimar 400 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 15 min | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 400
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
Treino concluído com sucesso. Treino curto mais matado não se engane viu galera pensando que vai ser fácil 😅👀.
Ótimo treino 😊 muito obrigada 😊 valeu pela força ☺️
Consegui! ❤ 93 kg rumo aos 60
Treino finalizado! Ontem não deu para treinar mais o de hoje ta pago 💪💪
Acontece, o importante é que voltou com tudo 💪👏
Treino concluído com sucesso
Treino matador de sexta ❤
Concluído. Ual, muito bom. Obrigada Renan.
Bom diaaaa🤸🏾🤸🏾🤸🏾
Tremo concluído c sucesso ❤
Treino concluído com sucesso mesmo com a garganta inflamada!!! Simboraaa...💪🏽👊🏽
Treino feito com muito sucesso🎉🎉🎉🎉valeu professor❤❤❤
muito bom , mais 1 😅 , renan grava mais vídeos de glúteos , top.
Bom dia prof...já tô na espera kkkk😂
Ai sim, a primeira a chegar 😅👏👏
Obrigado professor treino concluído com sucesso 💪😃😃.
Bommm diaaa , bora queimar as calorias só chocolate quente de ontem nesse frio hahahahah
Rapaz, vim pelo mesmo motivo! hahahahahahahahhaha
Por mais treino assim curtos e calóricos e sem repetição ❤
Amo esse treinos curtos depois da musculação.
Boa tarde professor 😃. Marcando o ponto 02/07/2024.
Simbora treinar....se prepara pro natal 😀😸. Ou pro Carnaval 😅que já está quase ali 👀
Treino Concluído ✅
Boaaa 💪👏👏
Obrigado ❤
Fiz duas vezes hoje, pensei que não conseguiria, mas feito 💪🏻♥️
Treino pago com sucesso gente melhor canal com os melhores treinos que a gente morre mais já fica na expectativa de da 6 da manhã para ver como será o próximo treino,parabéns Renan
Simbora pagar o treino de ontem 😀😅.
O de hoje eu já fiz 💪🤛👍. Vim correndo fazer o de ontem 😃👍🤛💪. Pra concluir a semana top 🥰.
Bom dia professor 🙂. Sabadouuuu 🙂🙂😊.
Muito bom os seus treinos 👏🏽
Treino top ❤❤❤
Seus treinos prometem tudo e entregam tudo 🥵🥵estou amando😊
Bom de mais
Treino concluído commm sucesso graças a Deus cutoooo mais matador tô pingando
Treino top valeu Renan🎉❤
Pago também, por hoje chega...
Valeu Renan...💪💪💪
E aí qdo menos é mais ,é muito bom e o som então, ARRAZOU PROF👏🏻👏🏻👏🏻
Já curto antes de ver, porque sei que vai ser top
Bora esquentar nesse friozinho😊😊😊
Treino curto, mas matador !
Bom dia dando glória Deus 👏🏻👏🏻
Bom dia vc é dimais amo fazer exercícios cm vc
Muito obrigado 🥰👏
Vídeo perfeito desde as músicas, até os exercícios e a motivação também. Parabéns, professor 👏🏼
Muito obrigado 🤩 fico feliz que tenha gostado!
Perfeito...concluído com sucesso!!!!
Treino top!❤
💪♥️
O de hj foi 🎉🎉🎉❤❤❤
+1 💪✅
Vou fazer ja já!
mto booooooooooom! amando muito seus treinos! obrigada!!!!
👊👊👊
Estou aqui de novo . sofri um poco com elevação de pernas mas valeu.
❤❤❤valeu professor
Top demais 💪
Top
Bom dia vou fazer agora, porque esses treinos e tudo de bom
Bons demais, né? 💪
Bom dia 😃
De hj tá pago 👏💪🏼
Feito ✅ 💪🏻
Top top 😊
Feito ✅🤜🏽🤛🏽
Feito ✔️
💪💪💪💪💪💪💪 Bom demais.
💪♥️
Ta pago 💪
De hj pago 🎉❤
De hoje pago 💪💪💪
Boaa 👏👏
Esse eu suei 🥵
Top 🎉demais
💪🔥
Terça pago fiz 2x✅💪👏
Ai sim 💪🔥
BOM dia, vamos
Pra cima 💪
Feito✅✌️
Ufaaaaa😅😅😅😅
FEITOOOOO😅😂🎉❤
Feito 😊
👏👏
Treino de ontem e hoje 😂😂😂 tá valendo kkkk
Gostaria de saber mais.
2/6 feito.
Hoje é feriado mas to aqui💪💪
💪💪
Oi Renan por favor me responde
Me ajuda a como fazer corretamente a prancha
Acho q tenho q contrair meu abdômen
E não tô conseguindo 😢 me ajuda
Por hj feito 1% todo dia
❤❤❤❤
Terça-feira (02/07/24). Segundo dia de treino da semana, pago!
Boaaa 💪👏
Só morri na prancha
😊😊😊😊
Gostaria de saber quanto a ser membro?
Te sigo lá também 😜🙂😂.
02/07/24 ✅
Morta estou
12/07/24 ✅
Feito
Feitoo!!
Tu te engana achando que é só 17 min... 😅
Matador
Fedrgdehfey
Feito