고구마 절대로 이렇게 먹지마세요! 이렇게 먹어야 병든 혈관이 살아납니다! 고구마가 독이되는 사람, 건강 음식 고구마 효능
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2024
- 어려운 시절 우리의 끼니를 대신해
배고픔을 달래줬던 고구마가
암세포의 생성을 막는 천연항암제이자
혈당을 낮추고 꽉 막힌 혈관을 뚫어주는
최고의 천연치료제라는 사실
알고계셨나요?
하지만 이렇게 좋은 고구마도
잘못된 방법으로 드시게 되면
오히려 우리 몸에 치명적일 수 있는데요
오늘은 고구마와 함께 먹으면
효능이 극대화 되는 음식 5가지와
체내 흡수율을 쫙 끌어 올릴 특급레시피
반대로 독이 되는 경우까지
꼼꼼히 알려드릴께요~
#건강식단 #고구마효능 #암예방식품 #치매예방식품 #슈퍼푸드 #건강한식습관 #자연식품 #영양정보 #면역력증진 #항암식품 #건강정보 #영양소 #헬시푸드 #고구마 #건강음식 #치매예방 #다이어트레시피 #치매 #치매방지 #암 #암극복 #만성염증 #독소 #건강만점 #당뇨에 #sweetpotato
하단의 쿠팡 링크로 구매하시면 쿠팡으로부터 일정액의 수수료를 제공받아 건강한 레시피 연구에 도움이 됩니다
1.호풍미 샛노란 호박고구마 2kg-당도최고,풍미만점
link.coupang.com/a/bVRX78
2.실리콘냄비 900ml-삶이 편해지는 넘버원 살림템
link.coupang.com/a/bVRW8I
3.제주 미니단호박-포슬포슬 밤맛나는 미니 밤호박
link.coupang.com/a/bVR1nL
[고구마단호박죽 레시피]
고구마 1/2개
단호박 1/4개
찹쌀가루 1스푼
물 250ml
꿀 조금
소금 1스푼
실리콘냄비에 물을 조금 넣고
단호박과 고구마를 썰어
전자레인지에 약 6분간 익혀주세요
찹쌀가루에 물을 조금 넣고
잘 저어 찹쌀물을 만들어 주세요
잘 익은 고구마와 단호박은
부드러운 맛을 위해 갈아줄건데요
베타카로틴은 껍질에 풍부하니
물을 조금 넣고 껍질째 갈아주세요
(단호박의 초록색 껍질만 벗겨주었습니다)
나머지 물을 넣고 잘 풀어준 후
아주 약한불로 2~3분정도 폭폭 끓여주세요
만들어둔 찹쌀물을 조금씩 넣어가며
눌어붙지 않게 잘 저어주시구요
넣자마자 금방 걸쭉해집니다
찹쌀가루가 익을 정도만 (약 3분)
끓여주시다가 소금과 꿀을 넣고 완성해주세요
담백한 맛과 부드러운 식감이
아침공복에 드셔도 너무 좋을 것 같아요
우리 부모니들 바쁘고, 귀찮으시더라도
아침 거르지 마시고, 꼭 챙겨드세요~
더 좋은 정보로 매주 금요일 새벽에 찾아뵐께요~
좋은 정보 감사합니다
하림파파님~ 시청해 주셔서 감사합니다~ 건강한 하루 보내세요😊
고구마와 좋은 궁합 잘들고 갑니다 "꿀팁" 감사합니다 ~
보리님, 시청해 주셔서 감사합니다~ 맛있는 고구마 건강하게 드시고 오늘도 행복한 하루 보내세요~
자주 먹는 고구마에 대해 더 자세히 알 수 있어서 좋았습니다
죽 레시피도 감사해요~~^^
민트바다님, 시청해 주셔서 감사합니다 요즘처럼 일교차가 심할 때 만들어 드시면 따뜻하고 속이 편해지실 수 있으니 꼭 한번 만들어 드셔보세요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
구운고구마 힘없을때 먹어면힘이나요~^^
맞습니다~ 힘도 나고 구울 때 향이 옛추억도 떠올리게 하고요~ 요즘 날씨가 선선해져서 저도 집에서 구운고구마 자주 해먹는데 참 맛있습니다~ 언예님도 맛있게 드시고 기운나는 하루 보내세요~