Buen día señora Mariana hace mucho tiempo que no enviaba mensajes. Me llamo Heber vivo en Uruguay y desde que usted comenzó con este programa me uní a sus actividades. Tengo todos sus videos los cuales diariamente adelanto y avanzo para realizar sus actividades. Esto me ha llevado a que mi vida sea más activa le he agregado más actividades y mi mente esté continuamente en función. Gracias a usted estoy en movimiento diario y me ha devuelto no sólo ejercicios sino el lograr otra perspectiva con respecto a la vida. Saludos a Chris, su bebé cuidelo mucho, y mi profundo agradecimiento a usted. Lo primero que hago es ver sus videos. Gracias y desde Uruguay mis sincero agradecimiento. Heber.
Hola Maríana excelentes Ejercicios pero hay muchas personas con esta enfermedad que es imposible hacer según que ejercicios como el 8,9 y 10..Porque vos lo podéis hacer por estar sana pero los que ja padecemos de Artrosis de Rodilla y Cadera es imposible levantar tanto la piernas...podrías hacer los ejercicios parecidos pero sentados ho de otra forma para poder hacerlos y no sentir tanto dolor para Artrosis de Rodilla y Cadera . Gracias por tu TRABAJO es excelente y yo tengo todos tus vídeos desde que empezastes un fuerte Abrazo para tu Familia y un beso para el bebé. Saludos desde Barcelona .
Sta Mariana Gracias La sigo desde Bucaramanga Colombia Estoy feliz y muy agradecida Mis hombros han mejorado estupendamente Duermo bien También la sigo xa mis rodillas y mejoró Gracias
Muchas gracias linda Mariana, por estos ejercicios que ayudan mucho. También quisiera pedirte, si pudieras poner una rutina para las personas con escoliosis. También indicar si podemos hacer tus rutinas, cuando tenemos esta condición.
Me alegra haberla seguido por tres años, su crecimiento como mujer, profesional, esposa y ahora MADRE,y deseo éxitos por la ayuda que nos prodiga. Una pregunta estos ejercicios podemos hacer quienes tenemos prótesis en rodillas y cadera?? Gracias Mariana, bendiciones a Ud y su familia.
Querida Mariana, hoy me propuse hacer las rutinas otra vez que tuve que parar por la visita de mi hermano y cunada y tantos viajes, pero ya estoy encantada con esta nueva rutina, muchas gracias por ayudarnos a envejecer con actividades. abrazos
Buenos días Marianita ase tiempo que te sigo, a mitad de la pandemia , me dio COVID, y me recomendaron ejercicios de respiración para fortalecer los pulmones, y encontré tus videos y un video me llevo a otro y prácticamente e visto sigo y hago la mayoría de tus videos actuales para ejercitarme y no llevar una vida sedentaria. Te felicito por dar tanto cariño y comprensión a las personas adultas o que nesecitan un ejercicios para su malestar, ayer me caí, del golpe me dolió la rodilla y la cadera, y pensé veré si marianita tiene un video sobre esta molestia y claro que sí lo encontré, ya lo ice y me sentí mucho mejor, asta mi médico me a recomendado algunos de tus videos, y cuando es así digo, que asta los médicos especialistas reconocen tu gran trabajo, muchas felicidades y muchísimas gracias por compartir. Saludos a esa linda familia que tienes, Jehová Dios siga bendiciendo tu vida y tu gran trabajo ❤❤🎉🎉
Tengo artrosis de rodilla, cada día me pongo alguno de tus vídeos de rodillas y estoy encantada porque estoy sola en casa y si no fuera por tu ayuda no haría nada. Me siento acompañada cosa que es muy importante. Si hay alguno que me cuesta más hago hasta donde puedo porque sé que poco a poco voy a ir superando la dificultad. No me pienso rendir. Muchísimas gracias por ser tan buena persona y ofrecernos tus conocimientos.
Me gustan mucho el ejercicio y no me parece pesado tengo protesis de cadera derecha y artrosis en rodilla izquierda a veces pierdo la fé 😢pues el dolor es muy fuerte y en el trabajo se me hace pesado 😢
Hola Mariana tus ejercicios son excelentes y tu metodología Hoy trabaje rodillas y caderas me sentí muy bien al pesar que estoy ya recuperada de inflamación del nervio ciatico Fue muy reconfortante hacer estos ejercicios Me gustaría me orientarás Hoy me sentí muy bien Gracias eres una genia💯👏👏👏💖
Hola Mariana. Aca Argentina. muy agradecida, por tus ejercicios de fisio, dolor de rodillas artrosis. muy claritos y explicativos. Ademas de tu simpatia. ya pase a ejercicios mas largos. un beso grande a ti y tu flia.
Mariana, te agradezco de corazón. Muy buena buena sesión. Rodillas y cadera en mejores condiciones. Seguimos todos los días. Cómo encontré este milagro, no recuerdo. Pero es un milagro.
Que alegria verte tan bella como siempre, con Canelita visitándotelas. Los ejercicios son maravillosos, me inyecté con el Plasma el Jueves pasado y estos son de gran uso. Muchas gracias, besitos al baby y recuerdos al Dr.
Buena tarde plasma para rodilla mi madre tiene 88 años y una rodilla transplante total rodilla y la otra con demasiado dolor no sabemos qué hacer Mil gracias
Muchas gracias Mariana por estos increibles ejercicios que nos has regalado, ahora hay que tener constancia para que podamos ver la mejoria de las caderas.
Buenos días amiguita, me gustó mucho ese ejercicio, yo tengo artrosis y hoy 6_7. 2023, empiezo tus ejercicios, Dios te bendiga, desde Venezuela, soy Marina
Hola felicidades fabulosos ejercicios..... pregunta...tengo que hacer calentamiento antes de el ejercicio y la pierna que no trabaja debe estar recta o ligeramente doblada ha!! La respiración como debe de ser, tengo 68 años y he sido activa en cuanto a ejercicio, tengo mucha flexibilidad....y una petición,me lastimè el tendon a un lado de la rodilla y por mal diagnóstico se volvió crónico, en el IMSS solo una pequeña rehabilitación de ejercicio, ud podrá enseñar alguna rutina para esto.... empecé esta rutina y he notado alivio, gracias y bendiciones,por su apoyo🎉
🎉❤gracias el primero dolía la derecha hacia atrás porque tengo Artrosis. Ya luego no. Un abrazo y. Millón de abrazos y gracias. Los seguiré uhaciendo por mi bien.
Hola Mariana, soy Silvana de Uruguay. Me diagnosticaron Artrosis de lumbares y me han mandado fisioterapia. Quisiera que me guies, sufro de dolores muy agudos, pero tengo q moverme. Gracias. Saludos.
Hola Mariana, me acabo de suscribier a tu canal, al igual q mi esposo René, lo hizo unos dias atras, muchas gracias por los videos, me haran muy bien para mi artrosis rodillas, abrazos😊👍😘🤗saludos, Concepción, chile
Hola, esta rutina no la habia hecho pero hoy he tenido tiempo y aproveché para hacerla y mejorar mis rodillas. Muy buena, gracias por estar siempre tan pendiente de nosotros, Dios te bendiga!!!!!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Hola….estoy haciendo los ejercicios para adultos mayores y me parecen formidables,me han ayudado mucho para mi rodilla…..quiero preguntarte ejercicio par Psoas?.gracias.
Buenos días sra Mariana. Tengo 68 años y tengo artrosis de cadera izquierda. Me encantaron sus ejercicios. Muy prácticos aunk me dolió un poco. Sólo quisiera saber a qué hora debo hacer los ejercicios y si es todos los días. Muchas gracias. Dios la bendiga
Hola Mariana hace par de años deje de seguirte me basilaba bailando Rock, hoy retome y en el último ejercicio me di un estirón parece, ya no me dejó x el dolorcito. En este caso p prevenir q debo hacer, calentar el cuerpo? Si?, Gracias x enseñarnos
Hola Mariana, precisamente es lo que necesito, ejercicios para artrosis, principalmente en cadera y rodillas. Gracias por pensar en las personas mayores. Besos a tu Bebé. Yo quiero donar, pero no tengo tarjeta, a que núm. de tarjeta te puedo donar directamente? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Mariana hace par de años deje de seguirte me basilaba bailando Rock, hoy retome y en el último ejercicio me di un estirón parece, ya no me dejó x el dolorcito. En este caso p prevenir q debo hacer, calentar el cuerpo? Si?,
Buenas tardes Mariana. Tengo 56 años y tengo osteartrosis degenerativa en toda la columna y la Cervical y me gusta el ejercicio con peso... Es recomendable???
Mariana, en el ejercicio en q se da patada hacia atrás, debemos mantener el tronco lo más erguido posible ? y mi duda es si tenemos q contraer glúteos. Esto último me interesa mucho saber, o el hecho de dar la patada atrás ya lo ejercita? Son muy buenos tus vídeos. Te sigo de mucho antes de nacer tu bebé 😘
Dra. Mariana amo tus terapias me gusta que no hay tanto bla, bla, bla…..a lo que vas y punto Tengo artrosis de rodilla y me han hecho increíble de bien tus terapias, eres excelente ❤ gracias 🙏
Hola.Mariana, siempre hago las rutinas de ejercicio, tengo 70 años soy de Venezuela, pero ahora estoy en Houston. Los puedo hacer aún teniendo dolor de la cadera que se irradia hasta la pelvis?
Hola Marian saludos desde NY hace una semana encontré tu canal y me gusto mucho sobre todo ejercicios para personas mayores,y trato de hacerlos todos los días el problema es que por las noches me duele mucho mi rodilla izquierda,voy a cumplir dos años de operada tengo knee replacement que ejercicios debo evitar agradesco tu consejo, me encanta tu programa mi nombre es Nancy bendiciones
Buen día Mariana. Bendiciones. Estoy empezando hoy con estos ejercicios. Del lado que me duele se me dificulta más el ejercicio. Espero mejorar pronto. Gracias
Gracias a Díos por este canal q es de grande ayuda para mantener nuestra salud,los estoy haciendo pero el ejercicios q es pararse y sentarse no puedo por q me suena mucho la rodilla izquierda me Di cuenta q no es rotula es la tibia izquierda la q suena y la rotula derecha,creo q estoy pésimamente dañada😀pero con ganas de salir adelante con sus ejercicios. DIOS bendiga su vida
Buen día y bendiciones pr esa bella familia incluyendo a canelito me encantó estos ejercicios de artrosis muy buenos yo la tengo localizada en la cadera izq.bravo x tí mi bella profe.siempre pensando en nosotros por eso t admiro tanto Saludos de su cubanita Gloria
Hola Mariana te cuento que estoy con prótesis de cadera con vástago hasta mitad del fémur hace unos meses que estoy caminando mejor pero ahora empecé con dolor de rodillas que me Atrasa la caminatas que hago todos los días porque la rodilla se pone rígida por suerte te encontré y por favor necesito de tus consejos para realizar los ejercicios Tuve dos cirugías con mala praxis y dos de reparación un proceso de tres años tengo ochenta años y quiero seguir caminando yo me siento bien con muchas energías gracias
Buenas noches Mariana, recién terminé estos ejercicios, sufro mucho de mis rodillas, tengo una leve artrosis , así que me vienen muy bien estos ejercicios, gracias Mariana por todo 😊
Hola te veo desde madrid españa me parecen unos ejercicios fabulosos tengo artrosis de rodilla tengo64 años y me resulta fácil y ameno seguir tus ejercicios.graciss
Mariana gracias, no podía seguirte un accidente, sin sentido esguince de rodilla, me tiene desde marzo sin poder realizar ejercicios, el kinesiologo me ayudó con terapia, espero revisión del traumatologo y que ne autorice a ejercicios.
Holaaaaa preciosa espero estén bien, que me cuentas de mi nieto cómo está mi niño hermoso dale besos y dile que tiene una abuela en Xalapa, Veracruz que lo quiere mucho Dios me los bendiga siempre
Hermosa Marianita y hice los de bajo impacto Dios de bendiga y proteja a tu toda tu familia se me reventó hace un par de semanas y hernia inginal pero dijo haciendolo ejercicios me masajeo y soigo un gran abrazo de oso cariñoso y bien desinfectado gg
Hola Mariana, si tengo, problemas con la columna, estos ejercicios no hacen impacto en esta? También tengo osteoartrosis, puedo hacer esto? Desearía me contestes
Buenas noches, hace un año y más me fracture el tobillo, pero ahora me están doliendo un poco rodillas un poco la cadera, y por mi fractura como que una pierna soportaba más mi cuerpo y la pierna buena me está doliendo, estoy haciendo su rutina, nose si es artrosis, osteoporosis, pero lo estoy haciendo.
Tengo desgaste de rodilla y cadera del mismo lado izquierdo y me duele orrible me impide pararme , sentarme , acostarme are los ejercicios Dios me ayude a poder hacerlo bien y también con mi perrita 😊❤
Hola Mariana buena noche. Te cuento que con esta rutrina me dieron calambres en el ultimo ejercicio de pierna a gluto en el musculo de atats de la pierna oor que seriA? Mil gracias 😅
Hola como está como está su bebé me gusta esos ejercicios tengo desgaste en las 2 rodillas la derecha me duele más yo los estoy haciendo bendiciones a su familia desde Costa Rica
Gracias tiene poco que encontré tu canal e inicie a trabajarlos tengo osteoartrosis de cadera grado 3 pero con escaso dolor, no dejo de hacer ejercicio y los que muestran me han sentado muy bien.gracias , bendiciones
Hola Marianita soy una sra de 66 años tengo trobosis venosa en la pierna izquierda y astrosis en las dos rodillas por favor dime si yo puedo hacer esos ejercicio
Hola señorita, me gustan mucho sus rutinas, gracias por compartirlas, pero tengo una pregunta puedo realizar esta rutina a diario? Yo tengo artritis reumatoide
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Gracias, tengo artrosis de las 2 rodillas , pude hacerlos , hay mas ejercicios?
Gracias Mariana excelente rutina no tengo astrosi pero termino de acerla un fuerte abrazo ❤
Muy buenos gracias por la información
Excelente, muchas gracias
Muy bueno
Buen día señora Mariana hace mucho tiempo que no enviaba mensajes. Me llamo Heber vivo en Uruguay y desde que usted comenzó con este programa me uní a sus actividades. Tengo todos sus videos los cuales diariamente adelanto y avanzo para realizar sus actividades. Esto me ha llevado a que mi vida sea más activa le he agregado más actividades y mi mente esté continuamente en función. Gracias a usted estoy en movimiento diario y me ha devuelto no sólo ejercicios sino el lograr otra perspectiva con respecto a la vida. Saludos a Chris, su bebé cuidelo mucho, y mi profundo agradecimiento a usted. Lo primero que hago es ver sus videos. Gracias y desde Uruguay mis sincero agradecimiento. Heber.
Hola Heber! Muchas gracias por este mensaje que me motiva a seguir creando nuevas rutinas 🥰 te mando un fuerte abrazo
Buenos días Marianita, gracias por los ejercicios, pude caminar sin mucho dolor tengo artrosis general. 😂
Me sumo como uruguaya... Mañana comienzo estos ejercicios que espero mí rodilla lo soporte ✨
GRACIAS x sus ejercicios. Los hago todos los días xq tengo Artrosis de Rodillas. Desde Argentina. Gracias Gracias 🫂🫂💜💜💜🍀🍀
Muy bonito los estoy haciendo desde Argentina un gran 🫂❤
Hola Maríana excelentes Ejercicios pero hay muchas personas con esta enfermedad que es imposible hacer según que ejercicios como el 8,9 y 10..Porque vos lo podéis hacer por estar sana pero los que ja padecemos de Artrosis de Rodilla y Cadera es imposible levantar tanto la piernas...podrías hacer los ejercicios parecidos pero sentados ho de otra forma para poder hacerlos y no sentir tanto dolor para Artrosis de Rodilla y Cadera . Gracias por tu TRABAJO es excelente y yo tengo todos tus vídeos desde que empezastes un fuerte Abrazo para tu Familia y un beso para el bebé. Saludos desde Barcelona .
Hola Mariana, estos ejercicios me servirán mucho, mis rodillas son mi punto débil, llegando a casa los haré, infinitas gracias 🙂 eres un sol
Sta Mariana Gracias La sigo desde Bucaramanga Colombia Estoy feliz y muy agradecida Mis hombros han mejorado estupendamente Duermo bien También la sigo xa mis rodillas y mejoró Gracias
Grasias lic por por mariana enseñarme los ejersisios para sanar mis rodillas mui agradesido 20:17
Muchas gracias linda Mariana, por estos ejercicios que ayudan mucho.
También quisiera pedirte, si pudieras poner una rutina para las personas con escoliosis.
También indicar si podemos hacer tus rutinas, cuando tenemos esta condición.
Por favor ojalá lo pueda dejar grabado, dado que estoy en el trabajo. Gracias
EL VÍDEO LO PUEDES VER DESPUES SE QUEDA GRABADO POR RUclips
Hola buenas tardes ❤ bendiciones muchas gracias detodo con razón felicidades amiga
Pone guardar y lo guardas en la biblioteca
Excelentes ejercicios Marianita 😊
Gracias 🤩
Tengan un lindo inicio de semana 🤗♥️🙏
Me alegra haberla seguido por tres años, su crecimiento como mujer, profesional, esposa y ahora MADRE,y deseo éxitos por la ayuda que nos prodiga. Una pregunta estos ejercicios podemos hacer quienes tenemos prótesis en rodillas y cadera?? Gracias Mariana, bendiciones a Ud y su familia.
Bdias Marianita: mi esposo y yo reincorporándonos a tus excelentes terapias. Gracias! Párkinson y artrosis
Querida Mariana, hoy me propuse hacer las rutinas otra vez que tuve que parar por la visita de mi hermano y cunada y tantos viajes, pero ya estoy encantada con esta nueva rutina, muchas gracias por ayudarnos a envejecer con actividades. abrazos
Buenos días Marianita ase tiempo que te sigo, a mitad de la pandemia , me dio COVID, y me recomendaron ejercicios de respiración para fortalecer los pulmones, y encontré tus videos y un video me llevo a otro y prácticamente e visto sigo y hago la mayoría de tus videos actuales para ejercitarme y no llevar una vida sedentaria.
Te felicito por dar tanto cariño y comprensión a las personas adultas o que nesecitan un ejercicios para su malestar, ayer me caí, del golpe me dolió la rodilla y la cadera, y pensé veré si marianita tiene un video sobre esta molestia y claro que sí lo encontré, ya lo ice y me sentí mucho mejor, asta mi médico me a recomendado algunos de tus videos, y cuando es así digo, que asta los médicos especialistas reconocen tu gran trabajo, muchas felicidades y muchísimas gracias por compartir.
Saludos a esa linda familia que tienes, Jehová Dios siga bendiciendo tu vida y tu gran trabajo ❤❤🎉🎉
Excelente como siempre. Gracias Mariana por tu dedicación y profesionalidad. 😊
Tengo artrosis de rodilla, cada día me pongo alguno de tus vídeos de rodillas y estoy encantada porque estoy sola en casa y si no fuera por tu ayuda no haría nada. Me siento acompañada cosa que es muy importante. Si hay alguno que me cuesta más hago hasta donde puedo porque sé que poco a poco voy a ir superando la dificultad. No me pienso rendir. Muchísimas gracias por ser tan buena persona y ofrecernos tus conocimientos.
Excelentes ejercicios, los necesitaba. Mil bendiciones querida familia.❤🎉🎉
Me gustan mucho el ejercicio y no me parece pesado tengo protesis de cadera derecha y artrosis en rodilla izquierda a veces pierdo la fé 😢pues el dolor es muy fuerte y en el trabajo se me hace pesado 😢
Muy buena rutina de ejercicios para rodillas. Gracias por compartir!!! Abrazo de luz desde 🇦🇷😊🌺🦋
Hola Mariana tus ejercicios son excelentes y tu metodología Hoy trabaje rodillas y caderas me sentí muy bien al pesar que estoy ya recuperada de inflamación del nervio ciatico Fue muy reconfortante hacer estos ejercicios Me gustaría me orientarás Hoy me sentí muy bien
Gracias eres una genia💯👏👏👏💖
Mariana q Dios te bendiga siempre y gracias por las rutinas q son de mucho bienestar y salud ❤
La rutina me pareció excelente cada ejercicio fue muy enfocado gracias por dar y ser.
Excelente para los que necesitamos ejercitarnos en casa. Saludos desde Panamá. Bendiciones!!!!
No los dejo de hacer, muchas gracias por compartir. Más ejercicios menos dolores físicos 🇺🇾 un abrazo
Hola buenas tardes gracias por los ejercicios
Yo estoy haciendo terapia para mi hombro porque me lesione el manguito rotador
Y también hago para mí rotula y mu cadera
Gracias Mariana por está gran ayuda, que el todo poderoso te multipique todas tus buena acciones con todos nosotros los adultos mayores
Hola Mariana cuántas veces se puede hacer este ejercicio para rodillas y caderas. Gracias❤
Mariana, muchas gracias. Excelente rutina de ejercicios para rodillas y cadera
Hola Mariana. Aca Argentina. muy agradecida, por tus ejercicios de fisio, dolor de rodillas artrosis. muy claritos y explicativos. Ademas de tu simpatia. ya pase a ejercicios mas largos. un beso grande a ti y tu flia.
Mariana, te agradezco de corazón. Muy buena buena sesión. Rodillas y cadera en mejores condiciones. Seguimos todos los días. Cómo encontré este milagro, no recuerdo. Pero es un milagro.
Que alegria verte tan bella como siempre, con Canelita visitándotelas. Los ejercicios son maravillosos, me inyecté con el Plasma el Jueves pasado y estos son de gran uso. Muchas gracias, besitos al baby y recuerdos al Dr.
Buena tarde plasma para rodilla mi madre tiene 88 años y una rodilla transplante total rodilla y la otra con demasiado dolor no sabemos qué hacer
Mil gracias
Ami me operaron el 31 de mayo
Gracias pero yo que se puede acer cuando esta operada de rodilla y femur
Mi agradecimiento eterno por compartir tan importantes y excelentes ejercicios de rehabilitación. Saludos y bendiciones.
Que cosa tan bella,el Perrito queriendo hacer sus ejercicios ,no hice sino fijarme mucho en él....Venezuela....
Hola querida Mariana! Gracias por dar estos ejercicios. Me hacen bien a mi salud. 💕. Bendiciones!!
Muchas gracias Mariana por estos increibles ejercicios que nos has regalado, ahora hay que tener constancia para que podamos ver la mejoria de las caderas.
Buenos días amiguita, me gustó mucho ese ejercicio, yo tengo artrosis y hoy 6_7. 2023, empiezo tus ejercicios, Dios te bendiga, desde Venezuela, soy Marina
Hola felicidades fabulosos ejercicios..... pregunta...tengo que hacer calentamiento antes de el ejercicio y la pierna que no trabaja debe estar recta o ligeramente doblada ha!! La respiración como debe de ser, tengo 68 años y he sido activa en cuanto a ejercicio, tengo mucha flexibilidad....y una petición,me lastimè el tendon a un lado de la rodilla y por mal diagnóstico se volvió crónico, en el IMSS solo una pequeña rehabilitación de ejercicio, ud podrá enseñar alguna rutina para esto.... empecé esta rutina y he notado alivio, gracias y bendiciones,por su apoyo🎉
Muchas gracias, ojalá y puedas apoyarme con ejercicios para artrosis de muñeca. Me crepitan y duelen mucho 😢
Infinitas gracias Mariana!! tus rutinas son siempre excelentes y los de este video muy buenos para mi artrosis de rodillas.
🎉❤gracias el primero dolía la derecha hacia atrás porque tengo Artrosis. Ya luego no. Un abrazo y. Millón de abrazos y gracias. Los seguiré uhaciendo por mi bien.
Hola Mariana, soy Silvana de Uruguay. Me diagnosticaron Artrosis de lumbares y me han mandado fisioterapia. Quisiera que me guies, sufro de dolores muy agudos, pero tengo q moverme. Gracias. Saludos.
Hola Mariana, me acabo de suscribier a tu canal, al igual q mi esposo René, lo hizo unos dias atras, muchas gracias por los videos, me haran muy bien para mi artrosis rodillas, abrazos😊👍😘🤗saludos, Concepción, chile
Gracias Marianita saludos desde waukegan Illinois
Hola, esta rutina no la habia hecho pero hoy he tenido tiempo y aproveché para hacerla y mejorar mis rodillas. Muy buena, gracias por estar siempre tan pendiente de nosotros, Dios te bendiga!!!!!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
X2 🙂
Gracias 😊
Hola….estoy haciendo los ejercicios para adultos mayores y me parecen formidables,me han ayudado mucho para mi rodilla…..quiero preguntarte ejercicio par Psoas?.gracias.
Muchísimas gracias Mariana. Me viene d perlas que indiques las respiración, me entrevero con inhalación y exhalación. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Buenos días sra Mariana. Tengo 68 años y tengo artrosis de cadera izquierda. Me encantaron sus ejercicios. Muy prácticos aunk me dolió un poco. Sólo quisiera saber a qué hora debo hacer los ejercicios y si es todos los días. Muchas gracias. Dios la bendiga
Hola Mariana hace par de años deje de seguirte me basilaba bailando Rock, hoy retome y en el último ejercicio me di un estirón parece, ya no me dejó x el dolorcito. En este caso p prevenir q debo hacer, calentar el cuerpo? Si?, Gracias x enseñarnos
Hola Mariana, precisamente es lo que necesito, ejercicios para artrosis, principalmente en cadera y rodillas. Gracias por pensar en las personas mayores. Besos a tu Bebé. Yo quiero donar, pero no tengo tarjeta, a que núm. de tarjeta te puedo donar directamente? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
PREGUNTA: gracias excelentes ejercicios éstos. Es bueno que mientras se esté con dolor de artrosis de hagan éstos ejercicios ? Que nos recomiendas
Gracias x su vídeo.... Me servirá para un problema d mi rodilla q tuve hace unos días... saludos desde Tabasco México...
Hola Mariana hace par de años deje de seguirte me basilaba bailando Rock, hoy retome y en el último ejercicio me di un estirón parece, ya no me dejó x el dolorcito. En este caso p prevenir q debo hacer, calentar el cuerpo? Si?,
Buenas tardes Mariana. Tengo 56 años y tengo osteartrosis degenerativa en toda la columna y la Cervical y me gusta el ejercicio con peso... Es recomendable???
Mariana, en el ejercicio en q se da patada hacia atrás, debemos mantener el tronco lo más erguido posible ? y mi duda es si tenemos q contraer glúteos. Esto último me interesa mucho saber, o el hecho de dar la patada atrás ya lo ejercita?
Son muy buenos tus vídeos. Te sigo de mucho antes de nacer tu bebé 😘
Dra. Mariana amo tus terapias me gusta que no hay tanto bla, bla, bla…..a lo que vas y punto
Tengo artrosis de rodilla y me han hecho increíble de bien tus terapias, eres excelente ❤ gracias 🙏
Muy bueno el ejercicio muchas gracias!!
Hola.Mariana, siempre hago las rutinas de ejercicio, tengo 70 años soy de Venezuela, pero ahora estoy en Houston. Los puedo hacer aún teniendo dolor de la cadera que se irradia hasta la pelvis?
Hola Marian saludos desde NY hace una semana encontré tu canal y me gusto mucho sobre todo ejercicios para personas mayores,y trato de hacerlos todos los días el problema es que por las noches me duele mucho mi rodilla izquierda,voy a cumplir dos años de operada tengo knee replacement que ejercicios debo evitar agradesco tu consejo, me encanta tu programa mi nombre es Nancy bendiciones
Buen día Mariana. Bendiciones. Estoy empezando hoy con estos ejercicios. Del lado que me duele se me dificulta más el ejercicio. Espero mejorar pronto. Gracias
Gracias a Díos por este canal q es de grande ayuda para mantener nuestra salud,los estoy haciendo pero el ejercicios q es pararse y sentarse no puedo por q me suena mucho la rodilla izquierda me Di cuenta q no es rotula es la tibia izquierda la q suena y la rotula derecha,creo q estoy pésimamente dañada😀pero con ganas de salir adelante con sus ejercicios.
DIOS bendiga su vida
Muchas gracias Mariana muy bueno los ejercicios BENDICIONES
Buen día y bendiciones pr esa bella familia incluyendo a canelito me encantó estos ejercicios de artrosis muy buenos yo la tengo localizada en la cadera izq.bravo x tí mi bella profe.siempre pensando en nosotros por eso t admiro tanto Saludos de su cubanita Gloria
Muy buenos ejercicios para movilizar articulaciones de rodilla ,sin dolor gracias
Hola Mariana te cuento que estoy con prótesis de cadera con vástago hasta mitad del fémur hace unos meses que estoy caminando mejor pero ahora empecé con dolor de rodillas que me Atrasa la caminatas que hago todos los días porque la rodilla se pone rígida por suerte te encontré y por favor necesito de tus consejos para realizar los ejercicios
Tuve dos cirugías con mala praxis y dos de reparación un proceso de tres años tengo ochenta años y quiero seguir caminando yo me siento bien con muchas energías gracias
Buenas noches Mariana, recién terminé estos ejercicios, sufro mucho de mis rodillas, tengo una leve artrosis , así que me vienen muy bien estos ejercicios, gracias Mariana por todo 😊
Hola te veo desde madrid españa me parecen unos ejercicios fabulosos tengo artrosis de rodilla tengo64 años y me resulta fácil y ameno seguir tus ejercicios.graciss
Muchas gracias Marianita... he retomado las rutinas. Bendiciones.😘
Muy bueno ejercicio gracia y más para mi porq tengo atrosis sol Noelia desde República Dominicana
Ñmuy buenos ejercicios No tengo artrosis pero los realicé p fortalecer mis rodillas, gracias Mariana x tu dedicacion🌻🌸
Mariana gracias, no podía seguirte un accidente, sin sentido esguince de rodilla, me tiene desde marzo sin poder realizar ejercicios, el kinesiologo me ayudó con terapia, espero revisión del traumatologo y que ne autorice a ejercicios.
Holaaaaa preciosa espero estén bien, que me cuentas de mi nieto cómo está mi niño hermoso dale besos y dile que tiene una abuela en Xalapa, Veracruz que lo quiere mucho Dios me los bendiga siempre
Muchas gracias por compartir. Me lastime en el gym mi rodilla y estos ejercicios me han ayudado mucho. Bendiciones. 😇😘
Sé que necesito hacer estos ejercicios, pero me duele tanto la cadera como la rodilla. Aún así puedo hacerlos? Cada cuándo?
Muchas gracias
Tengo artritis reumatoide y me han ayudado muchísimo los ejercicios !! Dlb !!❤
Hermosa Marianita y hice los de bajo impacto Dios de bendiga y proteja a tu toda tu familia se me reventó hace un par de semanas y hernia inginal pero dijo haciendolo ejercicios me masajeo y soigo un gran abrazo de oso cariñoso y bien desinfectado gg
Muchas gracias Mariana por compartir los ejercicios son muy buenos que dios te bendiga un abrazo desde Chile 😘
Qué rutina tan súper mil gracias . Mariana 😊
Hola Mariana, si tengo, problemas con la columna, estos ejercicios no hacen impacto en esta? También tengo osteoartrosis, puedo hacer esto? Desearía me contestes
Buenas noches, hace un año y más me fracture el tobillo, pero ahora me están doliendo un poco rodillas un poco la cadera, y por mi fractura como que una pierna soportaba más mi cuerpo y la pierna buena me está doliendo, estoy haciendo su rutina, nose si es artrosis, osteoporosis, pero lo estoy haciendo.
Mariana gracias x compartir tus conocimientos excelente me ayuda muchísimo Dios te bendice adelante 🙏🙏🙏🌹🌹
Bueno los ejercicios, espero me ayuden, recién empiezo hoy, y trataré de hacerlos todos los días. Gracias.
Grasias Marianita saludos y besitos atu bb saludos tu esposito mayuda mucho tus ejercicios tgo prótesis de rodilla desde. MDF
🎉excelente tengo artrosis de rodilla desde mis 38 hacia mucho deporte sin supervisión sin zapato adecuado los hice me gustaron
Muchas gracias por los ejercicios sob muy buenos y efectivos. Ayudan a fortalecer nuestras rodillas
Muchas gracias, por conparirnos sus conocimientos que Dios la bendiga, realice los ejercicios muy buenos me sentí un poco mejor
Tengo desgaste de rodilla y cadera del mismo lado izquierdo y me duele orrible me impide pararme , sentarme , acostarme are los ejercicios Dios me ayude a poder hacerlo bien y también con mi perrita 😊❤
Muchas gracias. El ejercicio noveno no he notado nada en la cadera si no en la espalda, creo que lo he hecho mal. Estoy operada de la L4L5
Hola Mariana buena noche. Te cuento que con esta rutrina me dieron calambres en el ultimo ejercicio de pierna a gluto en el musculo de atats de la pierna oor que seriA? Mil gracias 😅
Gracias excelente ejercicios Dios la bendiga siempre buen día
Cuántas veces x semana se puede hacer los ejercicios x la artrosis . Gracias desde Argentina 🫂🫂💜💜
Hola como está como está su bebé me gusta esos ejercicios tengo desgaste en las 2 rodillas la derecha me duele más yo los estoy haciendo bendiciones a su familia desde Costa Rica
Muchas gracias, los aré pues tengo problema de desgaste y me ayudará mucho, ❤
Muy buenos los ejercicio. Ya bajaste de peso, se te ve grande la ropa. Felicitaciones😊
Gracias tiene poco que encontré tu canal e inicie a trabajarlos tengo osteoartrosis de cadera grado 3 pero con escaso dolor, no dejo de hacer ejercicio y los que muestran me han sentado muy bien.gracias , bendiciones
Hola mariana me gustaron mucho los ejercicios y los voy hacer yo tengo problemas con mi rodilla muchas gracias por compartir tus ejercicios
Hola Marianita soy una sra de 66 años tengo trobosis venosa en la pierna izquierda y astrosis en las dos rodillas por favor dime si yo puedo hacer esos ejercicio
Hola yo tengo prótesis de rodilla hace año y medio y no doblo mucho que puedo hacer.duele si trato de doblar.
Muchas gracias Mariana por ayudarnos con nuestros huesos muy buena la rutina Dios te bendiga
Hola buenos días que ejercicios me pueden ayudar me duelen mucho mis rodillas no puedo ni testerearmelas porque ya estoy en un grito
Hola señorita, me gustan mucho sus rutinas, gracias por compartirlas, pero tengo una pregunta puedo realizar esta rutina a diario? Yo tengo artritis reumatoide
Que linda eres, me encantó tu terapia de ejercicios, lo haré todos los días, gracias.
Hola buenos días gracias por decir que ejercicio se puede realizar ya que yo tengo prótesis de cadera exelentes ejercicios