5 Cambios que debes hacer para tener Calidad de Vida como Adulto Mayor
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- 👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: bit.ly/TodoMar...
✅ Suscríbete al boletín: eepurl.com/g_VhXz
En este video te dejo las 5 acciones principales que debes realizar para alcanzar calidad de vida en el adulto mayor.
Nunca es tarde para llevar a cabo estos cambios en tu vida. Te deseo el mejor de los éxitos realizándolos.
👉 Únete como Miembro de mi Canal: ruclips.net/user/FisioterapiaQuerétarojoin
De acuerdo mariana gracias bendiciones 😘
Gracias Marianita❤
Gracias,Mariana,te sigo años y cada vez aprendo más por tu lindo programa .Hare lo mejor que pueda siguiendo tus consejos.Muchas bendiciones y que Sigan los éxitos 😊❤
@@angleicanavarroortiz5539 😀😀😀
😮
Querida mariana , gracias por toda tu ayuda , soy adulto mayor tengo 68 años , cada vez que tengo algún dolor , te busco y lrapidamente llega mi sanación, lumbago , dolor de codo , dolor de cuello y otras dolencia , me encantaría tenerte más cerca , yo vivo en chile , te mando un abrazo con mucho cariño cariño y gratitud ❤ eres la mejor .
Yo soy una persona de casi 80 años, muy independiente, yo vivo en la casa que me compro mi esposo hace más de 50 años.
Vivo muy bien gracias a Dios.
Todavía puedo mantenerme sin ayuda de nadie, ni física ni económica, pero los años pasan y hemos pensado un grupo de amigas, que cuando ya no pudiéramos vivir así, nos vamos a una casa que se llaman aquí “ casa de vida”.
Ya fuimos a verlas y tienen todo lo que necesitamos.
Son como las de EEUU, allá se llaman casa de retiro.
Pues nuestros hijos ya nos sugirieron eso.
Nosotros con nuestro dinero pagaríamos la estancia y todo lo demás.
Me parece perfecto, nos gastamos los ahorros y ya no dejamos ninguna herencia.
Y así pienso que todos en paz.
Creen que esta bien lo que pensamos hacer?
Por favor necesitamos sus consejos de ustedes personas preparadas en estos menesteres.
Saluditos desde mi México lindo y querido.
Hola Mariana, muy agradecida por tus videos y sobre todo por compartir tus conocimientos, al igual que tu esposo Chris.
Porque hay canales que si no pagas, no te dan mayor información o no comparten todas las rutinas o consejos. A diferencia de ustedes.
Y muchas personas no podemos pagar, porque no tenemos posibilidades.
Así que muchas gracias por estas rutinas para un envejecimiento activo y con mejor calidad de vida.
Hace como 5 meses que comencé con tus rutinas, a veces me cuesta por mis dolencias, pero sigo adelante, muy motivada por tus consejos, tu entusiasmo y tu sonrisa.
Y he mejorado mucho.
Mis saludos para ti y tu esposo, un beso para tu bebé y una caricia para tu peludito, a quien me gusta ver en tus videos.
Muchísimas gracias por todo.
Buenas tardes ,doy fe de esto que estás hablando, yo no era de ejercicios y llevo haciéndolo desde enero ,he ganado en respiración ,en flexibilidad ,me encuentro con ganas de hacer más cosas y mejor conmigo misma . Ya he conseguido dos retos dejar de fumar hacer ejercicio y ahora voy a quitar peso .muchas gracias por tu buen hacer y simpatía .😊❤
Tú puedes Carmela! Has dado grandes pasos para una mejor calidad de vida!
Gracias Mariana yo nuca acia ejercios pero desde que empece acer jinasia de mantenmiendo yo me encuentro mejor aunque yo noesido deestar muy sentada ahora que mebaga megusta caminar salir atomar un cafe con amigas y desde quete conoci ace mas de 3 años sigo tus rutinas cada dia sin dejar deacer las de mantenimiento y salgo cadadia andar hora y media muchas gracias portodo loque tepreucupas por nosotro los mayores un fuerte abrazo desde España ❤ dagusto escucharte eres un encanto ❤ 👏👏👏👏
😊me encanta tu manera de tratar a los adultos mayores yo en la pandemia los empece hacer y me siento muy bien tengo biem
76 años y gracias Dios estoy bien les mando un fuerte abrazo linda familia Dios les Bendiga abundantemente ❤😊
Hola Mariana, no hago ejercicio, voy a empezar cual me recomienda para empezar, aparte del calentamiento 😢
Gracias Mariana, por el cariño que le impregnas a tu exposición, se siente tu carisma, tu sonrisa impacta de manera muy especial en lo que trasmites.
Muchas gracias Leonor, lo hago con mucha pasión por el tema
Excelente tengo 64 años y desde que me pensioné hago ejercicio yoga pertenezco a un grupo de pensionados donde disfruto de las actividades y socializa
Gracias 🙏🏿 por compartir, doy fe que con ejercicios hay mejor salud e independencia!
Con mis 73 años no tengo , enfermedad como diabetes, presión arterial! Antes de encontrar tu canal los ejercicios que realizar era caminar 🚶♀️ subir y bajar escaleras, ahora tus rutinas que me hacen sentir muy bien 👍
Gracias por toda esta información!
Bendiciones cuídense mucho ❤❤❤
Marita yo estoy aciendo ejrciciotodos losdias y estoy mui agracidopor todos sus programas
Todos los tips me parecieron super prácticos y veraces. Muchas gracias por la dedicacion e interés en esta etapa de vida donde la calidad muchos no la tienen en cuenta y si la cantidad de años a vivir. Gracias hacen un muy buen equipo. Los felicito.
Mariana hermosa muchísimas grxs. Por las cinco razones para nosotros los adultos mayores. También a Cris con sus excelentes consejos. Que Dios les bendiga los queremos mucho por ser un excelente matrimonio. Bsos a BB.❤🌹👏👏👏👍👍
Mariana y Cris muchas gracias por ayudar a tantas personas. Los sigo desde hace 6 años bendiciones
Gracias Marianita por ayudarnos a enfocar nuestro tiempo en bien de nuestra salud como personas de la tercera edad. Un abrazo inmenso y muchas bendiciones para ti y tu familia 🎉🎉❤🌹
❤
Buenos días Mariana Hermosa🌹Muchas gracias por informarnos de los cinco beneficios para nuestro cuidado de los adultos mayores. En lo personal volví a empezar mis ejercicios por motivos de salud. Y m siento bien al realizarlos. Que Dios les bendiga a los dos por ser unas excelentes personas muy humanos. Y amorosos. Bendiciones infinitas.🌹🌹🌹🌺👍👍🙏
Gracias parejita, sois dos personitas muy importantes para mi, llevo desde la pandemia con vosotros ,todos los días me ejercito con ustedes y así seguiré a mis 74 abriles, y sus consejos también son bienvenidos.un abrazo y mi besito a bebe…y a peludito.
Escuchando, gracias familia Núñez Quevedo, El Señor les bendiga y proteja.
Cariños especiales a Unai.
Desde Lima, Perú.
Querida Marianita...Querido Chris...acabo de ver él vídeo y me pareció excelente 👏.Felicitaciones por ayudarnos a tener una digna calidad de vida..Son lo máximo..Estás preciosa Marianita ❤🌹
Yo fumé diario 15 cigarros durante 40 años!! Lo dejé de un día a otro debido a que me subió la presión. En ese momento dije hasta aquí. No le volví a dar importancia al cigarro.
Hola!!
Tengo 62 años
Me agrada mucho tus sugerencias!!
Empecé a integrar ejercicios a los 40 años.
Me siento bien.
Pero estos consejos son para activarme de acuerdo a mi edad.
Muchas gracias por éste canal!
Saludos desde Guadalajara Jalisco México
Realizo ejercicios con tus excelentes videos. Gracias por tus excelentes programas de ejercicios.
Muy razonable lo expuesto,Mariana en teoria ,se muchos tips, al respecto,donde el panorama se pone fuerte es en la parte de doblegar los malos hábitos y fortalecer la fuerza de voluntad.Agradecida por los consejos
Es Carolina Vivenes, tengo discapacidad visual y artrosis de rodilla, en el edificio donde vivo no hablo con nadie ni conozco a nadie aquí, habló con mis amistades por tlf, con tus ejercicios me siento muy bien, vivo con mi hija de 34años y mi nieto de15años, somos de Venezuela y nos vinimos a Perú desde 2019, Gracias
Gracias Marianita q Dios te bendiga te veo desde q comenzo tu canal❤gracias!!
Te encontre desde la pandemia y no he dejado de hacer tus ejercicios gracias
Excelente video , Dios los bendiga y guarde como la hermosa familia que son
Gracias marinita por ensrñarnos atener una vida salufable gracias dios te bndiga😂😂❤❤
Gracias Mariana, siento mucho gozo con tus tips orientadores hacia una mejor calidad de vida en nuestra vejez. Que maravilla tenerte de nuestro lado pues contamos con tu gran corazón. A tu esposo Cris, tu gran apoyo
Gracias tambien. Un fuerte abrazo. 🙅♀️🙅♀️🙅♀️👏👏👏 Bendiciones 🇨🇴
Hola Mariana y Chris. Muchas gracias por compartir los 5 pilares que facilitan y mejoran la vida de nuestro grupo etario. La explicación es clara y amigable, como siempre!!!!
Hola ñ
Excelente me encantol a explicacion clara sencilla y sin tanto preambulo! Gracias Mariana y Cris Dios los bendiga siempre!
EXCELENTES CONSEJOS MARIANA !!!
MUCHÍSIMAS GRACIAS !!!
Gracias Mariana, excelente información, clara y muy efectiva para el fin que persigue. Dios le pague.
Mariana muchísimas gracias no te imaginas lo bueno que son los ejercicios que nos ayuda mucha en nuestra salud. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Muchas gracias por estas valiosas recomendaciónes que Dios le bendiga ❤
Gracias amiguita x estos consejos importantes para la salud no sabes cuanto lo necesitaba y ya los estoy haciendo y e tenido gracias a Dios y a tus ejercicios mejor Dios te bendiga
Gracias por tan valiosa información Mariana y Chris, voy a iniciar el trabajo con mi mamá para mejorar su calidad de vida, yo inicie hace como 2 años. Un fuerte abrazo.
Hola Mariana y Cris excelente inicio de semana ,cariños para el bb, muchas gracias por esta información de la calidad de vida en la vejez.con estas 5 acciones tan importante
Hola Mariana y Chris
Magnifica información, están en lo cierto en todo lo q explicaron. . Muy muy agradecida. Que importante es estar activos a nuestra edad, cuidar nuestra alimentación, los controles médicos, la vida social como ayuda y motiva.
Les deseo todo lo mejor. ♥️😘 Bendiciones a los tres : M C y Unai
🤗
Mi querida Marianita…!!! DIOS bendiga tú vida, gratitud infinita x tomarte el tiempo de pensar en los adultos mayores…!!!! Un abrazo inmenso, saludos desde la Mitad del Mundo 🌎 Quito - Ecuador 🇪🇨 ❤
Muchísimas gracias por esta exposición tan acertada.
Yo a partir de mis 6 años fui un niño niña adulto, lamentablemente tuve que cuidar a mi madre con una severa enfermedad mental y recién divorciada, después cuide a mis abuelos maternos ya joven, porque con nosotros se fue a vivir el otro hijo un alcohólico empedernido. O sea que a mis 12 años tenía que cuidar a mis abuelos de mi madre esquizofrénica y de el hermano de mi madre alcohólico y mis abuelos postrados en una cama.
Y hoy en día me siento sumamente culpable porque tengo fibromialgia y mucha carga por los traumas desde mi niñez, y no puedo cuidar muchas veces a mi nieto como quisiera y me duele el alma porque ya tengo 62 años y no sé qué hacer de mi vida 😮
Buenas tardes desde España,me encanta cómo explicáis éstos temas, y gracias por pensar en los mayores, sois maravillosos
Muchas gracias Marianita , cómo siempre genial tus vídeos y la información. Yo a pesar de mi edad hago ejercicios en casa todos los días por tu canal y los resultados son magnífico. Y camino al menos 1 hora diario . Bendiciones para ti.
Hola Mariana soy tu seguidora desde 2020 y práctico algunas de las rutinas recomendadas he tenido exelente resultados,gracias a ti
Gracias Mariana y gracias Chris, son muy generosos con los adultos. Ya dejé de fumar, ya empecé hacer ejercicio, comecé a adelgazar, me falta sociabilizar . Muchos besos a los cuatro 💜💐
Vas por excelente camino Mary! Paso a paso has logrado mejorar tu calidad de vida y por ello mereces un gran reconocimiento!
@@MarianaPhysio muchas gracias Dios te bendiga.
Doy fe de que es verdad sus ejercicios son muy buenos hace más de un año los practico y estoy bien físicamente gracias a la dra.que nos enseña todos los videos Dios labendiga siempre
Que importante información, te agradezco como siempre el interés que tienes en mejorar la calidad de vida en la vejez , siempre atenta con ésta comunidad, me has favorecido en conocimiento y en la importancia del ejercicio bendiciones para tú hermosa familia 💕💕😊❤
Muchas gracias por compartir este video.Bendiciones,buen fin de semana 👍🙋buen día ❤
Maríanita, qué buen post el que nos has regalado, me llenaste de ánimo para hacer los ejercicios y acatar tus concejos, llevo una vida muy sedentaria en casita, a Dios gracias no fumo ni ingiero licor.
Gracias Mariana y Cris, muy buen video aleccionador. Dios les acompañe a los tres🙏🌻
🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉 Que felicidad me da oírte mi querida maestra Mariana. Muchas gracias por compartir tu vídeo 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Quiero contarte que desde hace 3 años atrás te sigo y siempre te tengo con migo y hago tus rutinas.
Felicidades y muchas bendiciones 💐💐💐💐
Hola buen día Marianita mil gracias por este mensaje, eres grandiosa tú y todos los que colaboran con tigo sobretodo tu esposo que Dios les mande lluvia de bendiciones gracias por tus consejos tan valiosos👏👏👏👏👏que tengas lindo dia
Mariana y Cris muchas gracias por su charla muy productiva gracias gracias el todo poderoso les bendiga junto con Unai su hijo un saludo desde bogota Colombia 🙏 bendiciones
Excelente información, muchísimas gracias Mariana y Chris, sus consejos son muy muy valiosos, bendiciones familia bonita 🤗🌹
Hola Mariana, que bueno volverte a ver.
Bellísimo consejos, siempre agradezco a Dios haberlos encontrado,los amo mi bella familia ❤❤❤
Excelente programa, comencé a seguirla y le puedo decir que me va muy bien, Soy de Venezuela. La felicito tiene mucha facilidad para llegarle a la gente.
Interesantes aspectos para tener en cuenta. Gracias Mariana y Chris por tan valiosos consejos
Excelente video. Gracias Mariana por tu labor
Marianita muy agradecida te encontré desde la pandemia y hasta el día de hoy sigo haciendo ejercicio con tus videos y estoy bien.Gracias ❤
Hola Mriana ,gracias a Dios que existen personas como tu ,me encanta tu rutina de ejercicios , saludos desde Guatemala❤ un abrazo
muchisimas gracias mariana... infinitss gracias por tus consejos. que Dios te siga bendiciendo con mucha sslud paz y amor a tí y a los que te rodean!!!
Mariana excelente video, felicitaciones, saludos a Cris, gracias por todas las recomendaciones, bendiciones
Muchísimas gracias desde Valencia, España. Te sigo desde Abril y sigo tus calendarios que me parecen super completos. A veces me da pereza pero pienso en lo bien que me siento después y me animo a hacer los ejercicios todos los días. Gracias de nuevo!
Mil gracias, excelente vídeo. Muchos saludos y bendiciones.
Que bellesa muchas gracias
.DIOS LA BENDIGA
Muchas gracias a usted Mariana por tan excelente mensaje, Dios les bendiga siempre, a toda su familia❤
Gracias Marianita, me gusta mucho tus ejercicios, lo he estado haciendo, y me siento mucho mejor ya que soy impertensa y diabetica, que Diosito te bendiga en todo lo que realices, soy de tuxtla Gutiérrez, Chiapas ❤
Gracias querida Mariana. aunque se conozcan, siempre e s bueno repasarlos. Saludos cordiales.
Excelente como siempre muchas gracias y hasta la próxima. Cariños al bebé que debe estar grande y fuerte, Dios lo bendiga❤
Excelente video Mariana gracias por compartir mucha reflexión que tenemos que hacer
Marianita gracias
Dios te bendiga a ti y a tu esposo
Gracias por cuidar de nosotros
Tus recomendaciones son muy importantes
Gracias Gracias Gracias
Dios los bendiga
Gracias Mariana Dios te lo regrese en salud para ti y tu flia muchísimas Gracias abrazo inmenso desde Argentina
Muy acertados sus comentarios y consejos. Muchas gracias, como siempre, comparto sus vídeos con mucho gusto.
Buenos días mi apreciada y querida Mariana y amada familia 👪 💕 bendecido inicio de semana 🙏 ❤❤❤saludos y muchísimas gracias por todo. Dios les bendiga.
Valiosa información me ayuda mucho, gracias Mariana y Chris por sus consejos para un mejor vivir del Adulto Mayor ❤
Gracias por tu ayuda marianita valiosa información ❤
Muchas gracias y un abrazo lleno de amor gracias por compartir tan valioso conocimiento,desde la Mitad del Mundo Quito Ecuador
Mil gracias por este video lleno de sabiduría.
Super presente en éste nuevo video 😊
Besotes enormes 😘
Muchos mimitos a Unai ❤
Hola buenos días gracias por compartir ❤
❤ Hola Mariana buenos días, gracias por compartir ésta información acerca de la calidad de vida; de los adultos mayores, Dios los bendiga y proteja grandemente proteja grandemente! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Un abrazo grande en la distancia desde Caracas, Venezuela Venezuela
Muchas gracias Mariana, excelentes recomendaciones, empezaré a poner manos a la obra alto que me falta.
Gracias doctora,Dios te bendiga!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias Mariana súper tus recomendaciones bendiciones 👏👍🏻🙏🏻
Muy de acuerdo contigo Mariana.Me gusta mucho tus explicaciones asi como tus rutinas no dejo de seguirte.Felicidades y gracias.
Hola Mariana,me encantó todos tus consejos.Muchas gracias, gracias gracias!!
Muchas gracias por tan excelente exposición; todas tus recomendaciones son razonables, factibles, correctas y acertadas. Y lo más importante es que son aplicables a bajo costo y con poco esfuerzo; así mismo son acciones compatibles con los hábitos y las costumbres individuales de cada de nosotros.
Así es, son acciones que no requieren gran inversión y sí traen muchos beneficios
@@MarianaPhysioAna HERNÁNDEZ
@@MarianaPhysio buenas tardes doctora
@@MarianaPhysio M😢Mariana gracias por su información nos ayuda Pará nosotros los los adultos mayores que dios le bendiga Colombia bucaramanga
MARAVILLOSO VIDEO MARIANA !!!!
Gracias Mariana, muy útiles las sugerencias, yo agregaría la compañía de mascotas, como en mi caso...
Excelente tus consejos, ayudan un montón.... Dios te bendiga 🙏
Mariana excelente los ejercicios para adultos mayores, los estoy haciendo y estoy encantada. Gracias
Muchas gracias por su enseñanza
Buenos días Mariana Quevedo muuchas gracias por tanto apoyo para los adultos mayores te sigo, eres muy profesional, felicidades por tan bello bebé
Hola Hermosa Amiga Mariana Quevedo Fisioterapeuta Saludos Desde puerto rico la isla del Encanto 🇵🇷🐟🐠🎣🌅🌄🚣🏞️🏝️ Hasta su Hermoso país México 🇲🇽😊😉
Buenos días Mariana, gracias por ocuparte a enseñarnos a las personas de la Tercera Edad lo cual muy pocas personas lo hacen. Seguimos siendo Importantes, si no es para los demás, para nosotros mismos. TODOS tus vídeos son muy buenos, muy Profesionales y de Gran contenido. Ahora que te encontré voy a seguirte fielmente. Gracias Hermosa Mariana.
Me gusta mucho el ejercicio para diabeticos la musica es muy importante me agrada y siento mas ligera la rutina. Gracias Mariana saludos desde Guadalupe, Zac. tengo 73 años
Gracias por estar siempre pendiente de los adultos mayores, en el mundo hay poca o casi ninguna información al respecto. Muy buenas tus recomendaciones y sugerencias. Dios te bendiga grandemente a tí y tu bella familia. Éxitos y bendiciones en todos tus proyectos. 👍🏼👍🏼👍🏼🥰🥰🥰💖💖💖😃😃😃🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Muchas gracias, Mariana. Ha sido fantástico encontrarme con tus videos, son justo los tipos de ejercicios que estaba buscando.
Gracias, gracias, gracias. 🙏
Hola mariana yo agradecida por la ayuda que me das con los ejercicios, nunca pensé que ya no podría hacer aerobics, y pues me lesioné la rodilla y los ejercicios que compartes exelente muchas gracias saludos 👍😉🤗😘👶
Buenos días Mariana. Muy buen contenido del vídeo. Yo aún no he llega a los 60 años. Y si estoy procurando cuidarme. Honestamente me da un poco de miedo llegar a esa edad adulta. Pero todo lo que dijiste es real para mi sobre todo es la sociabilidad. Hay muchas personas solas o abandonadas y es muy triste. Conservemos a nuestras amistades. Lo demás también es importante muchas gracias por toda la información. Lo voy a compartir con mis amig@s.. Saludos a la familia. Desde la cdmx. 🙏♥️🌷😃😊
Muchas Gracias Mariana, un gran apoyo para mi Salud 😊 Soy una persona mayor y te sigo en dondequiera que voy ❤
Muchas gracias Marianita y a tu esposo igual.Muy interesante consejo❤