Здоровый позвоночник и суставы: упражнения на каждый день
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова, который поможет улучшить здоровья суставов, позвоночника и всех систем организма.
🔥 Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-3... и получайте бесплатный доступ ко всем частями курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®.
Сайт оздоровительной методики 👉 4erenok.com/
Сообщество в Telegram 👉 t.me/cherenok1
0:00 техника безопасности выполнения упражнений
1:48 упражнения для здоровья позвоночника и суставов
#здоровье #позвоночник #сустаавы
🔥 Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получайте бесплатный доступ ко всем частями курса для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®.
Сообщество методики в Telegram 👉 t.me/cherenok1
Здорово! Это же еще и гимнастика для мозга!👍🔥🙏🏻
100%
Оооо как это круто!!! Супер тренировка на природе ❤❤❤ мечта😊
Супер! Даже просто смотреть - уже сложно. Мозг работает на ура при таких упражнениях ( по началу, конечно). Потом, думаю, можно достигнуть автоматизма
Огромное Вам спасибо!
Это как раз то, что очень нужно!
Я только этой гимнастикой спасаю свои руки. Спасибо огромное
Здорово🎉
Чем больше занимаюсь, вот уже два года ,тем все интереснее и интереснее. Даже самые простые вещи приятно повторять. Спасибо Сергей. Древмасс уже купила. Теперь ждут своей очереди 😂домашние чёренки. Вы просто заразили меня этой замечательной зарядкой игрой. Даже в самые сложные моменты жизни они меня достают из тины !!!
Здравствуйте. Рад быть полезным )
Приезжайте на летний интенсив 2023 в Беларуси 👉 4erenok.com/letniy-intensiv-2023-v-belarusi/
Здравствуйте дорогой Сергей у вас видео теперь только с черенками будет?
В практике задействованы спиральные миофасциальные цепи! Очень важные группы мышц позволяющие нашему телу скручиваться! Без тренировки данных мышц тело становится ограниченым в движении. Мы не замечаем этого, так как редко сгибаемся по диагонали . Тем временем развитие новых технологий порождают все больше сидячих проффесий . И мы в основном склонны сгибаться и еще раз сгибаться. Наблюдали пожилых людей соннутых до пола? Если хотите быть такими, не практикуйте упражнения с черенками! Рада за всех, кто нашел для себя данную практику полезной! Это лучшее, что вы можете дать своему телу! Огромная благодарность автору!!
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь, верно подметили.
Век живи, век учись и дураком помрешь. Это я про то, не думал что палкой можно проработать всё тело. Низкий поклон, снимаю шляпу.
А как это правильно направление называется?
Здравствуйте. Оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
Сайт методики 👉 4erenok.com/
Сообщество в Telegram 👉 t.me/cherenok1
Ну нет видимости, нет конкретной съемки, увы, жаль
как угробить суставы наглядное пособие
Очередной глупый комментарий. Один из этих людей на интенсиве по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК за 5 дней решил проблему замороженного плеча.