Спасибо мастер, пробую . Мне 62 и я начала практиковать упр с палкой потому, что это очень красиво и помогает разрабатывает мое плечо и руку. Ну и муж недавно присоединился. Красота . Я хочу довести практику до совершенства.
Когда то в рамках курса джиу джитсу неплохо получались каты с палкой и саблей. Прошло 30 лет, много пережито. Джиу джитсу пришлось оставить, но спортом заниматься никогда не прекращал. В качестве разминки ваша восмерка думаю будет весьма полезна. Дефицит времени требует спресовывать и выбирать только самые полезные упражнения. Хотел спросить подходит ли лёгкий лом для упражнений, но вы ответили уже. Как водитель дальнобойщик в инвентаре я увы ограничен. Спасибо🙂
@@IgorShpinkov распробовал. Видимо в мускулах какая то память осталась. Восьмерка обеими руками только начало. Не усвоив работы одной рукой - не сможешь делать переходы. Трудно делать перехват без должной координации когда горизонтальная восмерка переходит из левой в правую и наоборот руку. Не освоив энтого о перехвате за спиной не стоит даже думать. Хорошо у вас роща, в Германии каты в паркплаце делать - живо приклеят агрессивное поведение в пуб. месте. Хотя турники бывают. Казалось бы...
Да, есть смысл. Ну надо понимать, что в случае если делать не правильно, то можно травмироваться. Я периодически делаю это упражнение с грифом от штанги, весом 10 кг есть даже видео на канале: ruclips.net/video/WKNwH95sv7U/видео.html
Вертикальная восьмёрка делается с положением шеста вдоль тела. Поэтому и вертикальная. Здесь палка описывает круги над головой и вокруг поясницы, а в вертикальной у вас получится круг перед собой и за спиной. Это надо пробовать, на словах кажется сложно и непонятно. С предметом в руках все проще.
Добрый вечер, Игорь! Благодарим за информацию!
Спасибо! Хороших тренировок!
Здравствуйте, Игорь! Актуальная информация! Спасибо за уроки!
Здравствуйте, Я рад! Спасибо за отзыв)
Чем больше выполняешь практику, тем больше набираешь силу, и физическую и ментальную. Спасибо, Учитель, всех благ Вам!
Благодарю! Хорошей практики и новых Достижений!
Хорошее дело думы о здоровье, С искренней благодарностью. Не теряя образ мысли, о защите Отечества! С уважением
Спасибо мастер, пробую . Мне 62 и я начала практиковать упр с палкой потому, что это очень красиво и помогает разрабатывает мое плечо и руку. Ну и муж недавно присоединился. Красота . Я хочу довести практику до совершенства.
Ооо! Спасиибо! Начинаю тренироваться!..
Спасибо большое за упражнения! Палка и шашка лучше всего нарабатывают движения бедрами!..
Пожалуйста! Согласен)
Здрастуйте Игорь.замечательное упражнение.спасибо большое❤
Спасибо за упражнения! ❤
супер,как всегда,игорь,от души
Благодарю 🙏
Очень приятно я очень рада за видео 💯💯👍
Благодарю 🙏 Приятно слышать..)
Благодарю, Мастер.
🙏
Благодарю!
🙏
Супер
благодарю
СПАСИБО Я ПОКАЗАЛ ДРУЗЬЯ ОНИ НИЧЕГО ВОТ И ВСЁ 🙏 🐤
Круто!
Когда то в рамках курса джиу джитсу неплохо получались каты с палкой и саблей.
Прошло 30 лет, много пережито.
Джиу джитсу пришлось оставить, но спортом заниматься никогда не прекращал.
В качестве разминки ваша восмерка думаю будет весьма полезна. Дефицит времени требует спресовывать и выбирать только самые полезные упражнения.
Хотел спросить подходит ли лёгкий лом для упражнений, но вы ответили уже. Как водитель дальнобойщик в инвентаре я увы ограничен.
Спасибо🙂
PS. Хват в упражнении 8-а должен быть большими пальцами внутрь?
🙏
да
@@IgorShpinkov распробовал. Видимо в мускулах какая то память осталась. Восьмерка обеими руками только начало.
Не усвоив работы одной рукой - не сможешь делать переходы.
Трудно делать перехват без должной координации когда горизонтальная восмерка переходит из левой в правую и наоборот руку. Не освоив энтого о перехвате за спиной не стоит даже думать.
Хорошо у вас роща, в Германии каты в паркплаце делать - живо приклеят агрессивное поведение в пуб. месте.
Хотя турники бывают. Казалось бы...
Я это упражнение делаю но очень Вам благодарю за информацию как правильно двигаться ногами
Да, ноги это очень важно! Благодарю работе ног происходит управление динамикой движений палкой 😉🙏
Думаю, что палка должна быть тяжёлой. Для эффективного управления телом.
Когда раскрываемся корпус открыт для удара
добрый вечер... хотелось бы что бы вы показали как управляться с дубинкой короткой палкой. заранее спасибо.
Хорошо, как-нибудь сниму видео на эту тему
В плане боевого, шест с собой по городу не поносишь, не трость.)
Игорь здравствуйте, какой диаметр и длинна палки. Спасибо
Моя палка в диаметре 3,3 см и длина 123,5 см она достаточно тяжелая, весит примерно грамм 800
Ступни должны быть плотно прижаты к полу
Есть смысл делать с более тяжёлым предметом?
Да, есть смысл. Ну надо понимать, что в случае если делать не правильно, то можно травмироваться. Я периодически делаю это упражнение с грифом от штанги, весом 10 кг
есть даже видео на канале:
ruclips.net/video/WKNwH95sv7U/видео.html
@@IgorShpinkov спасибо, так и думал, но лучше спросить у практика, чем набирать горький опыт
ну если это горизонтальная восьмерка тогда на что похоже вертикальная восьмерка?
вертикальная похожа на вертикальную..)
Вертикальная восьмёрка делается с положением шеста вдоль тела. Поэтому и вертикальная. Здесь палка описывает круги над головой и вокруг поясницы, а в вертикальной у вас получится круг перед собой и за спиной. Это надо пробовать, на словах кажется сложно и непонятно. С предметом в руках все проще.
🇷🇺 ☀️ ВПЕРЁД БОГ С НАМИ 🙏 🙏 🙏
Зачем это?
Убрать лишний пи.дёж, сократить видюху до 30 секунд - можно будет смотреть без отторжения