Две палки. Упражнения для координации движений. Методика Виток упражнения с гимнастическими палками.
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2023
- Фрагмент тренировки на берегу Чёрного моря, в Балаклаве 14 января 2023 года
Гимнастика «ВИТОК» это методика упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. 
Спорт
Благодарю ❤❤❤❤ здорово!!!!!!!
Благодарю 🤝 во благо, главное развитие.
👍🏻💪🔥🔥🔥
Доброго всем здравия.разума и осознания.какая красота то!мастерство.весь организм тренируется.благодарю.есть к чему стремиться.
Благодарю 🤝 во благо.
Как здорово тренироваться на природе. И полезно, и красиво!
Супер
Здесь должен быть миллион подписчиков.
Это хорошо, а лучше миллион кто ведёт Здоровый образ жизни.
@@gymnastic_vitok да.мечта такая была и есть.чтобы россияне.как наши предки выходили по утрам и делали ЗДРАВУ.с ребятишками.подростками.пока только предлагаю своим клинетам подобные занятия.сама еще никак не получается изучить.тренироваться.так бы выскочила на площадку.кто-ни удь примоединился бы..увы.финансы рулят пока.работа с утра до поздна.еще домой доехать проблема.ну как нибудь.все равно изучу.за ответ быстрый благодарю.
Отличная техника🎯😎
Благодарю 🤝
Круто как!!!!!😊
Благодарю 🤝
Хочешь жить - умей вертеться или хотя бы вертеть палками 😉
Классно! На гимнастику Спираль похоже, как близнецы.
Методики разные и упражнения разные, есть общие моменты. В гимнастике ВИТОК есть суставная гимнастика - упражнения без гимнастических палок. Рекомендую начинать с них, чтобы заработать траекторию движения рук. Упражнения с палками разделяются условно на прямо линейные и винтообразные, все прямо линейные упражнения заимствованы из коннанический упражнений УШУ, с одним условием в в ушу они выполняются без палок. Винтообразные упражнения используются в тайских боевых системах за исключением немного траектория движения другая.
Гимнастика ВИТОК основа выстроена на восточных практиках, потому что сам много лет занимался восточными практиками Хонг За Куэн, Цигун, Тайчи, Илицюань.
Полученные знания систематизировал в методику Виток. Более того идёт работа над третьим разделом в данной методике.
@@gymnastic_vitok Спасибо за подробный ответ! Очень интересно, что выберите для третьего уровня. Хонг За тоже школа интересная, делаю их Донг ней Конги.
@@user-bc3qz4rm8v Сами понимаете пока на себе не проверю не могу сказать. Пока не знаю, в начале надо идею доработать , а потом о ней говорить. Надеюсь Вы понимаете...
Благодарю, за проявленный интерес. Очень рад, что есть люди , которые занимаются и развиваются. Всех благ 🤝
@@gymnastic_vitok Взаимно! Успеха Вам!
Какой эффект от этой гимнастики?🤔
В теории, если рассматривать кратко. Гимнастика это:
Внимание
Интеллект
Тонус
Осанка
Координация
Гимнастика ВИТОК
Внимание = умение сосредотачиваться в первую очередь на себе (своего рода самовоспитание )...
Интеллект = когнитивные навыки (выстраивать последовательность движения)...
Тонус = мышечный тонус (поддерживать себя в форме) ...
Осанка = формирование правильного положения тела (статус тела) ...
Координация = управление и контроль движения (слаженные движения тела) ...
И многое другое, что можно сказать в теории. Осталось всё это проверить практикой!
Всё в Ваших руках!
Супер
Благодарю 🤝
Очень классно смотриться!