헬스장에가서 이건 스텝퍼도 아니고 싸이클도 아니고~~뭔지 한창 헤메다 샘영상보고 습득후 정말 유용하게 잘 사용하고 있어요~ 10분후 워킹런지하고 다시 10분후 스트레칭~~ 땀이 온 몸에 범벅!!!@ 영상때문에 설명하는 샘을 보니 제가 숨이 턱까지!!! 이거 힙업에도 최고예요~ 정말 감사해요~~~
선생님 저는 키가 작아서 그런지 손잡이를 잡으면 상체가 너무 많이 숙여져서 어깨가 아파요. 또 신장차이 때문에그런지 샘처럼 저렇게 자연스러운 직립??으로 서있지 못하고 다리를 움직일때마다 상체도 오른쪽 왼쪽으로 움직이게 되요.무릎이 아프고요 ㅠㅠ 하고싶은데 안하는게 나을까요?
내겐 너~무 이쁜 Go쌤😁Hi 우리동네 센터에는 아쉽게도 없네요..RPM 잘 기억해두고 숙지했다가 해보려구요. 가르쳐주셔서 고맙습니다. 날이 무척 덥습니다. 더위 조심하시고 즐거운 하루 보내세요. Go쌤 이런 중요한 정보를 주셔서 대단히 감사🤣시범 보일때 대퇴근육 엄청나요.부러워용😃구독과 좋아요 누르고 다음 영상에서 또 다시 꼭 만나요❤Bye하트뿅뿅❤❤
모티베이터님의 조언을 듣고 유산소운동이 쉽지 않은 홈틍 한계를 극복하기 위해 엘립티컬 저질렀습니다 ^^ 그런데 엘립티컬을 가지고 5분이든 10분이든 함께 보면서 따라하면서 할 수 있는 동영상은 고민수 모티베이터님 뿐 아니라 그 어디에도 제대로 보여주는곳이 없네요 ㅠㅠ 자칫하다간 비싼 옷걸이가 될 위기에 처했습니다. 엘립티컬로 같이 할 수 있는 영상도 만들어 주실수는 없는지요?
질문이 있어요! 제가 당묘로 인해 혈당 조절도 하고 살도 빼려고 이 기구를 2년이상 하고 있는데 사용법을 잘 몰라서 그랬는지 몰라도 종아리에 없던 알이 생기더라고요ㅠㅠ 그래서 스트레스를 받아서 중단 했는데요 이 운동은 구체적으로 어디에 좋은거에요? 다리에 이미 베인 알은 어떻게 해야 할까요?
![[I-KNOW Naerang🔥] Outdoor Fitness Equipment Workout!🏃How Helpful It Is For Weight-Training?｜DanoTV](http://i.ytimg.com/vi/3MRUorgKwR8/mqdefault.jpg)
헬스장에가서 이건 스텝퍼도 아니고 싸이클도 아니고~~뭔지 한창 헤메다
샘영상보고 습득후 정말 유용하게 잘 사용하고 있어요~
10분후 워킹런지하고
다시 10분후 스트레칭~~
땀이 온 몸에 범벅!!!@
영상때문에 설명하는 샘을 보니
제가 숨이 턱까지!!!
이거 힙업에도 최고예요~
정말 감사해요~~~
도움 너무 많이 되었습니다!!! 목소리가 너무 좋아서 귀에 쏙쏙 박혔어요..짱..
와 세상에 딱 이 기구로 이런 동영상 찾고있었는데..!!! 너무 고맙습니다~ 알려주신대로 20초 발 붙이고+2분 유산소 이렇게 30~40분 아침 공복운동으로 해야겠어요!
와우! 정말 감사합니다. ♡
이 유산소기계로 근력운동하는 요령을 가르쳐주셔서 정말 감사합니다!!!
민수님 덕분에 운동이 정말 재밌고 즐겁습니다! ♡♡♡
대박 정확한 운동법 배웁니다.! 그동안은 그냥 타기만 했었어요.!! 정말 고맙습니다
오늘 이거 처음으로 했는데 궁금증이 풀렸습니다!!!!
몸 진짜 멋있다
어머어머 지난주부터 헬스장에서 이거 해보기 시작했는데 거기선 싸이클론이라고 하더라고요! 헬스장선성님께 운동법 물어봐도 잘 모르겠고 인터넷써치해도 잘 안나와있어서 민수쌤께 조만간 질문해야겠다고 생각하고 있었던 기구! 신기해요 꿈인가 혹 제가 어디선가 질문했었나요^^:;
요즘 일립티컬에 재미붙였었는데 이렇게 자세히 사용법 알려주셔서 좋네요^^ 유산소, 근력 같이되는 느낌이라 좋더라구요
알려주신 방법으로 해봐야겠어요!
친절하신 선생님 감사합니다
가까운데 있으면 선생한테 PT
수업하고 싶네요. 선생님 짱 짱 짱
선생님 저는 키가 작아서 그런지 손잡이를 잡으면 상체가 너무 많이 숙여져서 어깨가 아파요. 또 신장차이 때문에그런지 샘처럼 저렇게 자연스러운 직립??으로 서있지 못하고 다리를 움직일때마다 상체도 오른쪽 왼쪽으로 움직이게 되요.무릎이 아프고요 ㅠㅠ 하고싶은데 안하는게 나을까요?
동네 헬스장에 있길래 궁금해서 찾아보았는데 민수트레이너님이 알려주신데로 뒷꿈치 붙이고, 팔로 손잡이까지 당겨서 하니 몸이 확 열이 올라왔어요! 알피엠은...겨우 50으로 만들었네요^^;;;;; 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!
내겐 너~무 이쁜 Go쌤😁Hi 우리동네 센터에는 아쉽게도 없네요..RPM 잘 기억해두고 숙지했다가 해보려구요. 가르쳐주셔서 고맙습니다. 날이 무척 덥습니다. 더위 조심하시고 즐거운 하루 보내세요. Go쌤 이런 중요한 정보를 주셔서 대단히 감사🤣시범 보일때 대퇴근육 엄청나요.부러워용😃구독과 좋아요 누르고 다음 영상에서 또 다시 꼭 만나요❤Bye하트뿅뿅❤❤
위 헬스장은 어디에 있는건가요?? 위에 있는 일립티컬은 가격이 쎄네요 고민수님 운동 많이 배우고 있습니다 ....
기구 이름이
뭐에요?
나중에 로잉머신 사용법도 알려주세요~ 초보 여자는 어떻게 시작을 해야하는지 알고싶어요~^^ 또 다른 런닝머신이나 자전거랑 어떻게 다른지도 알고싶어요~🤗
저만 이거 3분 이상 하기 힘든가요?
전 일립티컬 왜이리 힘든지 모르겠어요 ㅠ
그래서 좀 쉽게 탈 수 있는 방법이 있나해서 시청했네요
언젠가 10분 이상 할 수 있는 날이 오기를!
저는 저것만 타면 무릎이 너무 아파서 ㅜㅜ
한예슬님이 이거 집에서 타던데 실내 자전거랑 차이가 뭔가요?
실내자전거는 앉아서 타고 이건 서서타는거에요. 이거는 트레드밀이랑 싸이클이랑 섞인거라고 보면돼요
설명 너무감사드려요^^
궁금한게있는데요~ 일립티컬하면 혹시 여자 하체가두꺼워지나요?ㅜ운동 후 앞벅지가 뻐근해서요~
무릎아픈이유는 왜죠?자세 잡기가은근히 힘들엉
요새 이걸로 운동하는데 마침 영상이 올라와서 좋네요! 며칠해보니 허벅지 앞근육이 아픈데 자세가 잘 못 된걸까요?
근데 제가 다니는 헬스장 일립티컬엔 rpm은 없는데... 혹시 strides/min이걸로 생각하면 될까요? 그리구 mett는 뭔가요??
모티베이터님의 조언을 듣고 유산소운동이 쉽지 않은 홈틍 한계를 극복하기 위해 엘립티컬 저질렀습니다 ^^ 그런데 엘립티컬을 가지고 5분이든 10분이든 함께 보면서 따라하면서 할 수 있는 동영상은 고민수 모티베이터님 뿐 아니라 그 어디에도 제대로 보여주는곳이 없네요 ㅠㅠ 자칫하다간 비싼 옷걸이가 될 위기에 처했습니다. 엘립티컬로 같이 할 수 있는 영상도 만들어 주실수는 없는지요?
제품이름이 궁금합니다 제가 관절과 허리가 안좋아서 일립티컬이라는 것을 알게 되어 찾아왔어요.
선생님 이 운동을 할때 무릎이 아프면 하면 안되나요ㅠㅠ??
오래된거라그런지잘안돼요.박자도안맞아지고.앞으르갔다.뒤로갔다뭔가어색한데요,
어디서 구매ㅡ
전 6분 빡세게 4분 휴식 5세트 씩 했습니다
살빼주는데 도와주나요?
질문이 있어요! 제가 당묘로 인해 혈당 조절도 하고 살도 빼려고 이 기구를 2년이상 하고 있는데 사용법을 잘 몰라서 그랬는지 몰라도 종아리에 없던 알이 생기더라고요ㅠㅠ 그래서 스트레스를 받아서 중단 했는데요 이 운동은 구체적으로 어디에 좋은거에요? 다리에 이미 베인 알은 어떻게 해야 할까요?
관절에 무리가 덜 가는 유산소 기구예요~~ 종아리 알은 우선 마사지/ 스트레칭 해 주는게 도움이 되구요~
레벨은 무엇을 의미하는건가요?
강도요~~
일렙티컬 이름이 뭔가여?