Техника подтягиваний с весом. Развитие силы в подтягиваниях. Нюансы от чемпиона мира. Дмитрий Власов

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 58

  • @ИванИванов-у4е8з
    @ИванИванов-у4е8з Месяц назад +2

    Просто ОГОНЬ !!!такие советы я прям искал и нигде не мог найти!!!

  • @BVI_
    @BVI_ 9 месяцев назад +6

    спасибо огромное за этот ролик!
    советы, которые давал Дмитрий - бесценны!!
    еще раз респект за потраченное время и за такой полезный контент 🔥
    это вышка

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      Рад, что оценили информацию по достоинству. 🫡

    • @BVI_
      @BVI_ 9 месяцев назад

      @@Igorburun «оценил»
      я младше Вас)
      буду еще пересматривать- 100%
      и не раз

  • @eugene_romanov
    @eugene_romanov 8 месяцев назад +1

    Видео супер. Спасибо большое)

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      Будет еще один )

    • @eugene_romanov
      @eugene_romanov 8 месяцев назад

      @@Igorburun с брусьями ещё бы)

  • @petrsablin8331
    @petrsablin8331 8 месяцев назад +1

    Спасибо это очень интересно

  • @ЕгорДибров-ц7щ
    @ЕгорДибров-ц7щ 8 месяцев назад

    Классный ролик, лайк однозначно.

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      🤝 уже есть вторая часть

    • @ЕгорДибров-ц7щ
      @ЕгорДибров-ц7щ 8 месяцев назад

      @@Igorburun Сейчас её как раз и смотрю.😃

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      @@ЕгорДибров-ц7щ 🫡

  • @BVI_
    @BVI_ 9 месяцев назад +1

    24:10 - дело говорит 🔥
    Игорь, бери на заметку 😉

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      Так и делаю, только в других, соревновательных, движениях

    • @BVI_
      @BVI_ 9 месяцев назад

      @@Igorburun34:40 - дело говорит)
      я тебя уже наверное достал этой высотой подтягиваний 😂
      слушай ну топ вообще!!! много чего для себя подчеркнул
      смотрю дальше

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      @@BVI_ да инфы дал много полезной, буду пробовать все теперь

  • @ПетрСаблин-ц3б
    @ПетрСаблин-ц3б 9 месяцев назад

    Мощьно 🏆

  • @времянет-ж7х
    @времянет-ж7х 9 месяцев назад +2

    У Головинского похожая техника когда он турник качал ,тож взрывная техника с провиса

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      Может быть, не видел

  • @loveball7602
    @loveball7602 9 месяцев назад

    Ждём ещё коллабы 🫡

  • @ТысячерукаяКанн
    @ТысячерукаяКанн 7 месяцев назад

    23:56 база!

  • @АлександрКо-л4с
    @АлександрКо-л4с 8 месяцев назад

    спасибо поделись программой как третий разряд выполнить в троеборье

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад +1

      Почитай про: 5/3/1 программа, по ней выполнишь и третий и первый

    • @АлександрКо-л4с
      @АлександрКо-л4с 8 месяцев назад

      @@Igorburun спасибо

    • @АлександрКо-л4с
      @АлександрКо-л4с 8 месяцев назад

      @@Igorburun оставить 3 дня и подсобку добавить по 4 упражнения нормально будет?

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      @@АлександрКо-л4с три дня, 3-4 упражнения за тр

  • @zig8442
    @zig8442 8 месяцев назад +1

    Крутой, полезный ролик. Заметил что ты отрываешь голову при жиме, лучше тебе избавиться от такой привычки, иначе тебе грозит прищемление

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      Я делаю это специально, все в порядке, спасибо 🫡

  • @djded5001
    @djded5001 9 месяцев назад

    Прикольный парень, хороший видос. Но было бы лучше, если бы по времени длился меньше, выделить хайлайты, основные моменты, в 30 минут уложились бы и вообще супер.💪🔥🤙

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад +3

      В следующий раз попробую меньше. Тут еще и часть своей тренировки записал, надо было пропустить, не подумал

  • @Logan-86-
    @Logan-86- 9 месяцев назад

    Я почему то думал обьемные тренировки это и подходы и повторения например 10по10? А тут можно ограничиваться скажем обьем 3*по6 повторов а силовой ориентироваться на 3-5*3-2 повтора ли бо чуть больше подходов но в синглах я правильно понял?

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      10 по 10 это очень и очень много. В силовом тренинге считается объемно все, что выше 5 повторов)
      А количество подходов будет зависеть от частоты выполнения движения, 3х6 можно пару раз в неделю делать, а вот 5х6 уже сомнительно.

    • @Logan-86-
      @Logan-86- 9 месяцев назад

      @@Igorburun У меня в каждый 6-ой день тренировка турника условно всё равно получается 2 раза в неделю и так же брусья в принципе 5 подходов вывожу нормально на 5-6 повторов, меня интересует как резко выходить на те-же синглы или двойки и нужно ли делать больше подходов в двойках и синглах хотя бы примерно?

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      @@Logan-86- когда не получается делать по 6 уже, переходишь ниже и так далее.

    • @Logan-86-
      @Logan-86- 9 месяцев назад

      @@Igorburun Спасибо, будет возможность сними ещё видос с Дмитрием 🤝

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      @@Logan-86- будет еще и не раз, 13 недель подготовки впереди

  • @АлександрЛитовченко-ж1о
    @АлександрЛитовченко-ж1о 9 месяцев назад

    Игорь здравствуйте, а какой у вас рост?

  • @markarianoleg
    @markarianoleg 9 месяцев назад

    Что такое протаторы

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      Мышцы пронаторы

  • @Yuriy_StoneSeeker
    @Yuriy_StoneSeeker 8 месяцев назад

    Видос полезный. НО ВСЕ ЖЕ Я ДУМАЮ, ЧТО КИСТИ надо закачивать. Пальцы отдельно тренировать. Пронатор, супинатор. Дотяг же делается предплечьями и даже давлением на пальцы.

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад +2

      Возможно, но это уже третий элитный стритлифтер кто так считает. Я во многом с ним согласен.

    • @Yuriy_StoneSeeker
      @Yuriy_StoneSeeker 8 месяцев назад

      @@Igorburun хммм

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад +1

      @@Yuriy_StoneSeeker вторая часть будет, там есть ответ касаемо слабых мест и их устранения

    • @Yuriy_StoneSeeker
      @Yuriy_StoneSeeker 8 месяцев назад +1

      @@Igorburun хорошо. Буду ждать.

  • @Selfie23
    @Selfie23 9 месяцев назад +1

    Ты что Игорь ДУДЬ?

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад +3

      Фитнес Дудь

  • @ИгорьЦимбалов-к5ш
    @ИгорьЦимбалов-к5ш 8 месяцев назад +1

    Здравствуйте!
    Ведущему нужно научиться держать дистанцию. Дмитрий, бедняга, всё пятится и пятится от него, а он всё прёт и прёт на него. :)) Посмотрите несколько они смещаются в сторону за время особенно последнего разговора. :)))

    • @Igorburun
      @Igorburun  8 месяцев назад

      Будем работать 🫡

  • @АркадийПаровозиков
    @АркадийПаровозиков 9 месяцев назад

    В очередной раз, или дано тебе или нет)

    • @Igorburun
      @Igorburun  9 месяцев назад

      Очевидно, что не каждому дано показывать выдающиеся результаты в силовых упражнениях.

    • @АркадийПаровозиков
      @АркадийПаровозиков 8 месяцев назад

      @@Igorburun Я бы внес уточнение, чтобы у большинства не было разочарования после к примеру года или трех лет тренировок, ты видишь, что как-то твои результаты сильно не дотягивают до результатов ожидаемых тобою или до результатов "того парня". Что таких людей, имеющих крутые результаты один на сотни тысяч и ты скорее всего не один из них _) И дело не в том, что ты меньше пахал или делал что-то не так, а в том, что он просто одарен этим с рождения, а ты нет и это данность!

    • @BVI_
      @BVI_ 8 месяцев назад

      антропометрически чувак на 100% делает то что должен.. но без труда ничего бы и не было
      он молодец✊
      Игорь тоже ! работаем