Жим стоя 150 кг. Тяжелые синглы. Особенности армейского жима.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 432

  • @abyro22dd8
    @abyro22dd8 2 года назад +148

    Ну я так смотрю упражнение достаточно легкое - уверен что у меня зайдет 160 кг, осталось только заставить себя пойти в зал и начать тренироваться.

    • @user-xk6ux5bb7f
      @user-xk6ux5bb7f 2 года назад +29

      Всё верно! Подошёл, снял, пожал, поставил на место. Ничего сложного, абсолютно 😂

    • @dimantaushcanov
      @dimantaushcanov 2 года назад +13

      Я думаю и 200 осилю главное хорошо настроиться

    • @abyro22dd8
      @abyro22dd8 2 года назад +6

      Уверен, что у нас все получится с жимом 200 кг пацаны, я понял тут главный секрет не ссать и химла побольше, чем больше ширнешь тем больше результат, завтра пойду в аптеку куплю 20 кубовый шприц!

    • @Sergey-Vulkan
      @Sergey-Vulkan 2 года назад +4

      Да ты главное в зал походи месяц. Начнешь с 30 кг и в неделю по 30 кг прогресс пойдёт. Через месяц возьмешь вес.

    • @moroz1963
      @moroz1963 2 года назад +2

      @@abyro22dd8 клизму купи🤣🤣🤣

  • @EVECHANNEL
    @EVECHANNEL 5 месяцев назад +1

    Спасибо за рекомендацию жать с ключицы, сегодня на первых своих соревнованиях по жим стоя сделал норматив кмс 🤝 выжал 82,5 кг в весовой до 82,5 кг по версии НАП любители

  • @viktory237
    @viktory237 2 года назад +4

    Шикарно 150 зайшло), ця вправа мені завжди незаходе але після вашого жима і самому захотілося

  • @gelezniysport
    @gelezniysport 2 года назад +3

    офигеть жесть просто некоторые и становую столько не сделают!ты настоящий маньяк силы

  • @хочувсезнать-м5т
    @хочувсезнать-м5т 2 года назад +5

    Зашёл в комменты почитать срач по поводу футболки.А тут только про жим! Поразительно!Хороший жим,хороший зал,отличные ребята и суперская атмосфера!Как будто в молодость вернулся!

    • @MarkyMarkWalberg
      @MarkyMarkWalberg Год назад +1

      в чем должен быть срач? ну пацаны с такими надписями убивали его предков и что такого, хочет пусть надевает

    • @Gołyistolet
      @Gołyistolet 8 месяцев назад

      @@MarkyMarkWalbergа ви предки убогих,придки тих хто продав свою віру за золото імперії, браво

    • @SPwhite88
      @SPwhite88 2 месяца назад

      Классная футболка. Глядят на свастику с надеждой миллионы, День тьму прорвет, даст хлеб и волю он.

  • @КонстантинСидоров-ы3й

    Просто ЗВЕРЮГА. ТАК ДЕРЖАТЬ.

  • @ЖекаХренвам
    @ЖекаХренвам 2 года назад +21

    Охренеть, уже магнезию ломать начал

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 2 года назад +17

    Даа, это конечно, не внутри амплитуды с верха груди жать... Тут и координация движений, и гибкость нужна.

  • @КириллУнжаков-ж8п
    @КириллУнжаков-ж8п 2 года назад +23

    Несколько лет делал жим стоя как со свободным весом так и в смите! Сила увеличивается а вот гипертрофия минимальная. Зато от махов плечи выросли за пол года)))

    • @Regsssss
      @Regsssss 2 года назад +3

      так основная нагрузка на передние дельты падает.. они и должны были вырасти по логике, а не средние дельты ..

    • @jakeintern
      @jakeintern 2 года назад +1

      А как делать с читингом или без?

    • @52rus11
      @52rus11 2 года назад

      @@jakeintern с умеренным можно

    • @vadnaddan
      @vadnaddan 2 года назад +1

      Да, сколько не делал жим стоя в качество роста плеч никакого.

    • @Радомирр-б8ж
      @Радомирр-б8ж 2 года назад +1

      Такая же фигня, много лет пять по пять, да синглами жал и передних плечей не было. А как перешёл на жим стоя в пампе от ключиц до лба 50 кг по 50 - 60 повт в 5 - 6 подх, так передние дельты выросли на глазах и жать в кайф сразу после тяжёлых синглов в жиме лёжа и кровь погонять, и плечи растут.

  • @РоманК-д6ц
    @РоманК-д6ц 2 года назад +3

    надпись на майке у Димончика -" Сустанон " и три шприца я один это увидел)

  • @D.S.S.737
    @D.S.S.737 5 месяцев назад

    Красава!!!! Мне 42 года вес 118 . Делаю тренировку месяцев 5 . Жим 85 поднял неделю назад, вчера тока 80 получилось. Смотрел видео как правильно делать, спасибо большое. Я видимо все делал не так.

  • @ИванИванов-у4е8з
    @ИванИванов-у4е8з 2 года назад +24

    Димончик аплодирую тебе стоя! просто взрывной жим получился у тебя!!! красавчик'от души тебе привет из Харькова!

  • @НиколайУсов-к6ж
    @НиколайУсов-к6ж 9 месяцев назад

    Димончик красавчик, техника на высочайшем уровне.

  • @ЛюдмилаУльянова-о1щ
    @ЛюдмилаУльянова-о1щ 2 года назад +12

    Упс! Крышечку сломал ☹️, с такими то жимами скоро грифы ломаться начнут! 😆 🔥🤩💪🎉

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 2 года назад +30

    Поддерживаю полезный контент на этом канале лайком и каментом.

    • @СтасПинкасевич-г1ъ
      @СтасПинкасевич-г1ъ 2 года назад

      Приветствую, а почему вас не видно в видосах Дмитрия?)

    • @Anastassia_Muratova
      @Anastassia_Muratova 2 года назад +3

      @@СтасПинкасевич-г1ъ я уехала ненадолго, но скоро уже вернусь.

  • @СашаПаршуков-п6б
    @СашаПаршуков-п6б 2 года назад +3

    Замечательный жим стоя Дмитрий

  • @TVProductionPlus
    @TVProductionPlus 2 года назад +1

    Захотел удивить- УДИВИЛ!

  • @alexzemko899
    @alexzemko899 2 года назад +1

    У меня нет слов! Димончик красава👍🤟

  • @trydent6257
    @trydent6257 2 года назад

    Дмитрий ты нереально крут! Здоровья на долгие годы! С уважением, Ватник и Колорад

  • @CounterflowEntropy
    @CounterflowEntropy 2 года назад +3

    Красавчик! Но не зря исключили это движение из т.а. здорово садит позвоночник в грудном, а там грыжи, протрузии и прочая херня

  • @ЧукульбекЧукульбекович

    Это ты с полотенцем так натренировался?

  • @musicart7562
    @musicart7562 8 месяцев назад

    Люблю это упражнение. Делаю его с подьёмом штанги с пола и забрасыванием на грудь.

  • @kachok-bloger-diagnost
    @kachok-bloger-diagnost 2 года назад +3

    Димон капец ты сильный, очень круто💪

  • @yevhenii9884
    @yevhenii9884 2 месяца назад

    Димончик як завжди Красава!👌

  • @olegroizer
    @olegroizer 2 года назад +5

    ну это было просто великолепно)огонь!!

  • @СергейПанченко-х9л

    Очень МОЩНЫЙ Жим штанги классический !

  • @РайнарСомов
    @РайнарСомов 2 года назад

    Ппц какая крутая атмосфера) только вперёд Дмитрий!!

  • @mmaximov
    @mmaximov 2 года назад +32

    Впечатляет, спасибо за контент! Димончик продолжай в том же духе, без травм
    💪🇺🇦

    • @MrPelengx
      @MrPelengx 2 года назад +3

      ua + ru = RU

    • @mmaximov
      @mmaximov 2 года назад +1

      @@MrPelengx 🖕

  • @СергейЦаберябый
    @СергейЦаберябый 2 года назад +2

    Дмитрий ждём с нетерпением жим лёжа 290+...😌😌😌😉

  • @ЕгорУрбанский
    @ЕгорУрбанский 2 года назад +3

    Ну это мощно💪💪

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 2 года назад +8

    Очень крутая техника у Димона, в лучших традициях тяжелоатлетической школы.

    • @ИванИванов-у4е8з
      @ИванИванов-у4е8з 2 года назад +1

      Анастасия ты тоже лучшая и техника У тебя тоже бомбовая

    • @Anastassia_Muratova
      @Anastassia_Muratova 2 года назад +1

      @@ИванИванов-у4е8з ой, спасибо большое, если не шутите.

    • @levshprints4927
      @levshprints4927 2 года назад

      В тяжелой атлетике техника была совсем другая, я бы сказал, противоположная.

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 2 года назад +4

    В подсказках к этому видео есть крутой ролик про технику жима стоя. Очень советую к просмотру.

  • @newyork93rus
    @newyork93rus 6 месяцев назад

    Красавчик Димончик, штанга как пушинка🦾

  • @Aleksandr-w9m1g
    @Aleksandr-w9m1g 2 года назад

    Конечно давольны! Красавчик!

  • @ВладимирСтрельников-ф8м
    @ВладимирСтрельников-ф8м 11 месяцев назад

    Да, жим чистейший! Без читинга и разных ухищрений.

  • @dangerous4028
    @dangerous4028 2 года назад +19

    Димон, а ты после трени пивом тюборг и чипсами со вкусом сметаны и зелени закидываешься?

    • @abyro22dd8
      @abyro22dd8 2 года назад +9

      Для этого у нас есть специально обученый катлет Мишаня Бойко - он я так понимаю решил пивком залечить грыжу и поднабрать вес до 150 кг. Тогда он покажет всем химозникам Головинским на что способен натурал с весом 150 кг и жимом 40 кг.

    • @Житейський
      @Житейський 2 года назад +4

      Це КУКОЛД зайцев так робить

    • @fat_strength
      @fat_strength 2 года назад +1

      @@abyro22dd8 смех смехом но 40 жмут единицы с трудом. Так что это можно сказать антирекорд в жиме лёжа и в спорте впринципе.

  • @МаксимКалошин-к3м
    @МаксимКалошин-к3м 2 года назад

    Подводящее из личного опыта жим сидя за голову до уровня ушей или чуть выше с большим весом (подойдёт не всем)
    Также уверен что Хаммер сидя был бы отлично(не было доступа)
    Жим тяжёлых гантель наоборот, воздействует на верх лучше но жим стоя как-то подавляет что-ли за счёт небольшой травматизации, столь ценимой бодибилдерами.
    Ещё могу отметить безусловную корелляцию между жимами от 25-40° на скамье и жимом стоя.
    Около 1998-99 с появлением экипы как-то год примерно в зале была мода заматывать коленными бинтами колени и локти и делали синглы сперва жима стоя, потом швунга в одной тренировке и потом на базе отдельного приседа, швунга и жимов выходили на пик по жиму стоя, опыт запомнился с положительной стороны.
    Итоговая тренировка или две через неделю отдыха были нечто такое:
    Пресс с отягощением на турнике, зажатый блин между ног 5х5
    Гиперэкстензия 2 на 10.
    Отжимания от пола 2 на 10
    Присед разминка 2на 10
    Рывковая протяжка 5 на 5 50 кг
    Пару подходов рывок 50-60 кг
    Тренировка жима 5 подходов синглы, отдых от 5 до 8 мин.

  • @АлексейБорода-з1я
    @АлексейБорода-з1я 2 года назад

    Дмитрий молодец . Раньше жимовики крутые были например Власов , Брэдфорд , Шемански или Томми Конно он же железный гаваец так ещё и штангу брали в бабочку ноги крепчайшие были у мужиков.

  • @TV-jx2uy
    @TV-jx2uy 2 года назад +1

    Сильно)

  • @user-iq3qz3gp2s
    @user-iq3qz3gp2s 2 года назад +1

    Как всегда на высоте.

  • @ВЛАДИМИРКРАВЧЕНКО-й3н

    Бомбезно! Виртуозно! Сильно!!!

  • @SanyaD96
    @SanyaD96 2 года назад +1

    Димон давай больше видосов.

  • @erv4rjgo
    @erv4rjgo 2 года назад +1

    Красавчик Димончик мощно пожал

  • @takageru
    @takageru 2 года назад

    Как всегда круто!

  • @АлександрАлександр-э3ъ

    Когда смотришь такое видео Димона, то хочется надеть сразу два пояса и затянуть потуже.

  • @ВалентинИванов-й1я
    @ВалентинИванов-й1я 2 года назад +10

    Дмитрий , оч круто !🤘🏻
    Успехов вам !!!

  • @Boeing-sk4up
    @Boeing-sk4up 2 года назад

    Чисто молодца 👍👍💪💪👏👏

  • @КАМИЛЬУСМАНОВ-ж7е
    @КАМИЛЬУСМАНОВ-ж7е 2 года назад

    Димончик красава🔥🔥🔥

  • @saddyface3550
    @saddyface3550 2 года назад

    Димончик красавчик) 👍

  • @СтасРимашевский-к1ш
    @СтасРимашевский-к1ш 2 года назад +1

    Дмитрий, а кто вас готовит? Курочкин?

  • @incrediblepower4045
    @incrediblepower4045 2 года назад

    Димон красавчик!!!!!

  • @913ExcelSwiftKey
    @913ExcelSwiftKey 2 года назад +15

    Этот коммент в потдержку канала в потдержку Димона ✊
    Всем - Солнца и лета , всем бокс , всем мячь , всем жим ✌Героям - Славы , Правым - Победы . Крепостным в волю лаптей и каши . Пусть хватит на всех и никто не уйдёт обиженным .
    Ps
    Футболка - огонь 🖒

    • @artemivanov4761
      @artemivanov4761 2 года назад +1

      Не крепостным пирожков и поскакать вдоволь

    • @913ExcelSwiftKey
      @913ExcelSwiftKey 2 года назад +4

      @@artemivanov4761 мой коммент - предельно миролюбивый , но я предпологал что может задымиться vata :((
      Мира тебе , бедолага . Будь добрее к людям и Вселенная воздаст тебе . Головинский вышлёт тебе футболку svaston , а царь-батюшко - билеты на концерт есаула Газманова и новые камуфляжные zet-лапти ✌

    • @vadnaddan
      @vadnaddan 2 года назад

      @@913ExcelSwiftKey предельно миролюбиво пожелал нацистам победы.

    • @913ExcelSwiftKey
      @913ExcelSwiftKey 2 года назад

      @@vadnaddan
      Я сказал - "правым победы" , "нацисты" где ? , "нацисты" кто ? По вашему - "нацисты" правы ?
      Где ваша логика ? Вы кого называете "нацистом" ? Мб , вы сам - "нацист"?

  • @АнатолийНиколаев-х4щ
    @АнатолийНиколаев-х4щ 2 года назад +6

    👍 Спасибо за интересный контент.Здоровья и всех благ

  • @Mrpanishev
    @Mrpanishev 2 года назад +2

    Дмитрий ну несерьёзно! Думаю, ведь есть тренировочный план! Зачем это вот всё на пределе? Было видно, что 145 зашло и хватит. Вы ж опытный спортсмен. У парней спрашиваете сколь грузить, они насоветуют...
    Но 👍 поставил!

  • @ЮрийФедосеевичЖурба
    @ЮрийФедосеевичЖурба 2 года назад +3

    Молоток дімончик, думаю що скоро пожме 200кг із такою швидкістю та натхненням, да і розїби того шредера нарциса, а то він себе вже позиціонує як "великого фізіолога вченого "який один все каже правду і тільки правду, а ти дімончик і твої колеги тільки займаєтесь піздіжом!!!!!!шредер взагалі бачу берега попутав, так що жду від тебе піздюліни по його мізкам!!!!!вдачі тобі та здоров'я дімончик!!!!

  • @Drawc3
    @Drawc3 2 года назад +7

    Красавчик Димончик. А так вообще не вижу смысла в данном упражнении если где то на соревнованиях не использовать целенаправленно, мышцы не накачать, силу проще сидя с гантелями или в тренажере нарастить, а травмоопасное до ужаса жим стоя.

    • @CoberRuger
      @CoberRuger 2 года назад

      просто ты слабак

    • @Drawc3
      @Drawc3 2 года назад

      @@CoberRuger а ты дурак

    • @vadnaddan
      @vadnaddan 2 года назад

      Верно, я неслабо травмировал плечо и это уже не первый год делая жим стоя

  • @ЕленаЛи-н8ы
    @ЕленаЛи-н8ы 2 года назад

    Идеальная техника! 💯

  • @Anastassia_Muratova
    @Anastassia_Muratova 2 года назад +28

    Хорошее упражнение - жим стоя, но, оно, конечно (как и любое другое), требует тщательной наработки техники, чтобы не разломать себя.

    • @robertrobert3827
      @robertrobert3827 2 года назад +6

      А то мы незнали

    • @FilatovFitness
      @FilatovFitness 2 года назад +2

      У меня поясница от него жестко болит

    • @maksimbober8443
      @maksimbober8443 2 года назад +3

      @@FilatovFitness начал заводить штангу в конце за голову как Димончик, поясница перестала напрягаться зато в лопатках боль

    • @Anastassia_Muratova
      @Anastassia_Muratova 2 года назад +12

      @@robertrobert3827 Откуда вот эта пассивная агрессия? Ну знали - и отлично. Я же не в личку Вам пишу.

    • @Подписчик-о6у
      @Подписчик-о6у 2 года назад

      @@Anastassia_Muratova не обращайте внимания, идиотов везде хватает

  • @EgorKolobov
    @EgorKolobov 2 года назад

    Дмитрий так держать✌👍👍

  • @SONIC_3D_BLAST
    @SONIC_3D_BLAST 2 года назад

    Огромный вес, огромный Дима🤝🔥

  • @mikhailfedorenko8489
    @mikhailfedorenko8489 2 года назад

    Підготовка до рекорду йде повним ходом. Чекаємо на нові рекорди.

  • @ЮрийСмирнов-щ3ж
    @ЮрийСмирнов-щ3ж Год назад

    Мега мощной жим!!!

  • @adolescent8141
    @adolescent8141 2 года назад +1

    Подскажи, пожалуйста, зачем работать синглы в этом упражнении? В нем же на таких больших весах очень легко травмироваться, особенно в комбинации с жимом лёжа. Или же на подобной тренировке жим лёжа убирается, а армейский становится ему альтернативой?

  • @AndreiCo69
    @AndreiCo69 2 года назад +3

    Тоже жму стоя раз в три недели!) 150кг это мега-круто🚀🤩

  • @vadimp3505
    @vadimp3505 2 года назад +1

    Силен однозначно!)

  • @whiteskill9829
    @whiteskill9829 2 года назад +1

    Силëн💪

  • @НиколайБогдан-ы2л
    @НиколайБогдан-ы2л 2 года назад

    Красава Димончик!)) Свои!))

  • @volodymyrlozovskyi9975
    @volodymyrlozovskyi9975 2 года назад

    Димончик жжет и запрыгивает на веса по взрослому без смс и регистрации))

  • @arthurstrong2257
    @arthurstrong2257 2 года назад +3

    Дмитрий, объясни зачем фиксировать штангу сзади отводя руки а перед собой нельзя а то у меня руки плохо назад со штангой заводятся.

    • @ВалерийВ-н3з
      @ВалерийВ-н3з 2 года назад +1

      для стабилизации, перед собой не удержишь вес в конечной фазе в точке фиксации, в лучшем случае поведет-упадет, в худшем получишь травму в ключевых местах: поясница-плечо-локоть-кисти

  • @АндрійВовк-е7е
    @АндрійВовк-е7е 2 года назад +2

    Когда то гуглил протоколы олимпиад достероидной эпохи. В тяжёлой атлетике ещё был жим стоя - в тяжёлых весовых категориях около 130 кг жали стоя. Как они это делали, в далёком 1936 году?

    • @blacknflexinnn66
      @blacknflexinnn66 2 года назад

      посмотри на силачей старой школы, они тоже без стероидов нереальные веса поднимали

    • @АндрійВовк-е7е
      @АндрійВовк-е7е 2 года назад

      @@blacknflexinnn66 я доверяю только протоколам чемпионатов мира и олимпийских игр. Как достоверному источнику.

    • @blacknflexinnn66
      @blacknflexinnn66 2 года назад

      @@АндрійВовк-е7е ясно

    • @konstantinzagulin1244
      @konstantinzagulin1244 2 года назад

      Вот реальный результат для очень одарённого генетикой натурала эти протоколы пожалуй конечно и методики изменились но организм остался прежним думаю все что выше уже не натурально

  • @Demin_Vlad
    @Demin_Vlad 2 года назад +11

    Наконец-то блядь хоть кто-то кроме меня сказал, что для накачки плеч нужно качать плечи , а не просто жим делать 🙂

    • @rusiylis
      @rusiylis 2 года назад +3

      у меня плечи попёрли хорошо когда стал на брусьях отжиматься в максимальной амплитуде в строгой технике и ещё круто пучки прокачал резинкой, никакие гантели не сравнятся, а когда жал 90 на 5 стоя при с.в. около 90 кг - плечи были хуже чем сейчас на воркауте и лёгких весах

    • @tvig6023
      @tvig6023 2 года назад +1

      @@rusiylis аналогично

    • @vadnaddan
      @vadnaddan 2 года назад

      Накачать плечи можно махами, а не жимом стоя

    • @rusiylis
      @rusiylis 2 года назад +1

      @@nbsp4917 начинал тренироваться при росте 182 см с веса тела 65 кг в 18 лет, на первой тренировке 50 кг пожал лёжа, 55 кг придавило. Но был бэкграунд ушу, турники и брусья, тогда 70 кг весил и делал прилично, но потом болел и был перерыв. В 22 весил 90 с копейками, 140 жим лёжа на раз, присед 200, тяга 225.
      Стоя ради прикола несколько тренировок сделал, думал получится 100 сделать на несколько раз, но вышло только на раз и то криво, а подводкой было 90 на 5, но довольно неплохо.
      Сейчас мне 31, много лет не тренировался с железом, сейчас только турник и брусья (в т.ч. вдохновился начинаниями Димы Головинского), вешу около 100 кг, но мышцы меня устраивают, банки по 45-47 см, плечи, спина, грудь такие каких никогда не было даже когда веса поднимал. Никаких "витаминов" не пробовал ещё, может попробую. Только креатин и обильное питание, работа у меня мозгами, так что отдыхал всегда хорошо.

    • @rusiylis
      @rusiylis 2 года назад

      @@nbsp4917 не за что. Конечно если не тренировался в молодости, то сейчас будет тяжело. Но главное не отчаивайся, не бросай, ищи учителей и единомышленников, развивайся, образовыывайся. Мышцы быстро не растут, нужно несколько лет, чтобы получить стоящий результат. Я знаю парней которые после 40 начинали и не имели никакого опыта тренировок в молодости и к 45 годам сделали себе очень не стыдную форму. Здоровья и силы!

  • @jeka9588
    @jeka9588 2 года назад +2

    Круто пожал, отличный прогресс!

  • @ИльдарРафисович-с1к
    @ИльдарРафисович-с1к 7 месяцев назад

    Какая будет следующая тренировка, разгрузка?

  • @andreykolobikhin
    @andreykolobikhin 2 года назад

    Класс! Быстро на стрим и можно заработать рублей на развитие! 👍
    Сурово! 👍

  • @Anonim-im6ln
    @Anonim-im6ln Год назад

    Круто!!))🔥💪

  • @АнатрлийТурский
    @АнатрлийТурский 2 года назад

    Красава ! Интересно было бы взглянуть на тренировочный план ...димончика💪

  • @Popoboka
    @Popoboka 2 года назад

    Димончика загнали на веса

  • @ЕвгенийФедорцов-т5х
    @ЕвгенийФедорцов-т5х 11 месяцев назад

    Силён мужик

  • @Spitfireua
    @Spitfireua 2 года назад +3

    Потужно 👍

  • @PowerBodybuilding
    @PowerBodybuilding 2 года назад +2

    а когда у вас следующий рекорд по жиму лежа?

  • @BuchMoguch
    @BuchMoguch Год назад

    мне посчастливилось 10 летнем возрасте в Феодосии увидеть как на тренировках 1971 г. Давид Ригерт поднял 200 кг. А он был тогда легче Димы на 25-30 кг.

  • @the_world_peace
    @the_world_peace 2 года назад +16

    Дімончік, усі рекорди твої- це факт, ніхто в Україні такого не зробив, окрім тебе. Успіху та звірської сили та рекордів в жимі.

  • @dias_apokrif
    @dias_apokrif 2 года назад +6

    147. 5 было б хорошо! 150, еще рано, да и травмироваться изи, а потом шо? Главное , что все обошлось! Огонь! 🔥

    • @Aizetone
      @Aizetone 2 года назад +7

      148.75 нужно было, а то действительно на 150 можно травмироваться.

  • @Xmelxl
    @Xmelxl 3 месяца назад

    Димон машина!

  • @mr.protruzija
    @mr.protruzija 2 года назад

    Едрить. Ваш Жим - моя тяга

  • @БогданФилюшин
    @БогданФилюшин 2 года назад

    Спочатку лайк, потім перегляд 💪

  • @СашаПаршуков-п6б
    @СашаПаршуков-п6б 2 года назад

    Круто Дмитрий класс

  • @АндрейТупицин-й9ю
    @АндрейТупицин-й9ю 2 года назад

    Лайк за подход последний )))

  • @Red_Coder
    @Red_Coder Год назад

    Дмитрий, Вы пробовали отжимания в стойке на руках?

  • @andreycheb1
    @andreycheb1 2 года назад +11

    Ха ! Я столько кг - раз 10-11 сделаю.
    Правда, это будут приседания))))

    • @Drawc3
      @Drawc3 2 года назад +9

      Хороший присед однако.

    • @tvig6023
      @tvig6023 2 года назад

      Причем во сне

    • @vadnaddan
      @vadnaddan 2 года назад +1

      Ну ты то внатурашку , а этот с видео на полном фарше, не забывай. А присед также как ты делаю, а лет 10 назад когда попробовал первый и последний раз стероиды приседал 200х5 зевая, напряга особенного не чувствовал, считаю на фарме тренироваться намного легче, чем внатураху, просто огромная разница.

    • @Drawc3
      @Drawc3 2 года назад

      @@vadnaddan да тут опять же вопрос генетики, мне например процентов 10 в силовых добавила фарма всего, но зато тренироваться могу дольше, интенсивней и чаще, а Димончику процентов 25 если сравнить его жим до и после, а бывает и такие кому почти ничего не дает кроме побочек, но если фарма работает то в любом случае тренироваться будет легче вопрос только на сколько.

  • @jorahporah
    @jorahporah 2 года назад

    Я думаю Димон, это пиздарики, как эпично!)

  • @ИгорьКовалев-т7ь
    @ИгорьКовалев-т7ь 2 года назад

    Классный жим!

  • @rasco7506
    @rasco7506 2 года назад

    Димон красавелла!

  • @АлександрРивз-и1л
    @АлександрРивз-и1л 2 года назад

    Дмитрий, подскажите ваш топ упражнений для роста и силы плеч

  • @ОлегСтарцев-й7и
    @ОлегСтарцев-й7и 2 года назад

    Можно подробно технику?Ширину хвата,завал кистей

  • @valir83
    @valir83 2 года назад

    Кибермонстр!

  • @lovemoleskine5714
    @lovemoleskine5714 2 года назад

    Дмитрий, Ты очень здорово поясняешь!
    НО...
    Большое волосатое НО !
    Лучше будет без мата!

  • @Заметкитренировок
    @Заметкитренировок 2 года назад

    очень мощно💪

  • @hardcore_mutant4107
    @hardcore_mutant4107 2 года назад

    молот, эпично)
    подскажите, пожалуйста, уважаемый читатель этого коммента, или, может даже, сам Дмитрий - есть ли на канале какая-то инфа по поводу особенностей тренировок при гиперлордозе? люблю базу, тяжелые веса, но догадываюсь, что не все дозволено. не хотелось бы усугубить.

    • @kotsapiloxi
      @kotsapiloxi Год назад

      Гиперлордозе чего?

  • @Иван-ы6т
    @Иван-ы6т 2 года назад

    Коментар в підтримку каналу 🤝