mazoezi ya tumbo ya kusimama

[@getrudandaala2601]

God bless you my brother uwezi amin mazoezi mazur mno

[@gracewainaina9185]

Asante sana mwalimu kwa kazi yako nzuli

[@JoanfitnessTv]

KUFAHAM VYAKULA UNAVOTAKIWA KULA KUONDOA KABISA TUMBO KARIBUNI KWENYE CHANNEL YANGU 'joanfitness TV '
ruclips.net/video/khRGODISnNE/видео.html

[@rebeccantawigaya3566]

Hili zoezi zuri

[@habibasuleman6067]

Iko pouwa

[@rahapaulina1451]

wow yako poa sana mm nafatilia kipind chako

[@danielshokolo1150]

Raha Paulina good

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@zuwenanaazi5]

Ok acha nijaribu maana kitambi ni nomaa

[@trainerkasim1721]

Karibu

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@trainerkasim1721]

ok kawaida mazoezi lazima ufanye ndo ule lakini lazima upumzike kama lisaa limoja ndo ule au ule kabla ya lisaa limoja

[@getrudandaala2601]

TRAINER KASIM ubarikiwe mno bro umenifanya nifanye mazoezi kila cku

[@shmilamussa4818]

Kaka kasim mm nina mikono mikubwa aibu hata kuvaa nguo za mikono ya kaoshi nifanyeje pls nafuatilia kipindi chako na sasa hivi sina tumbo tena tatizo mikono 😕

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@stanleysamwel4776]

@@trainerkasim1721 x

[@davidbahati2751]

Gym hapo tunalipia sh ngapi kaka

[@melonyfilimonia6659]

Kukwep anak
u op up GA

[@gloriamwasote1673]

great job kassim

[@trainerkasim1721]

Thanks

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@RitaAsha]

Wooow

[@rosephilipo5970]

Nimependa sana hayo mazoezi ya bila kifaa

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@zuubyjamal7104]

asantea kaka

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@shifaazawadi4438]

Thanks

[@neemamasiko924]

sawa ngoja njarbu

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@rashidsaleh5502]

mm naomba video za MAZOEZ unitunimie braza

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips ,tumbo,

[@mwanajumaabdallahmwaramund3962]

thnx i wll try

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@rhodambwaga3989]

hii inafaa kwa mtu aliejfungua kwa operation?

[@trainerkasim1721]

Operesheni yako ina muda gani

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@minuubeiby2127]

Asante sanaa

[@fatumavip2688]

jamani unapatikana wapi mimi nachukia tumbo jamani

[@trainerkasim1721]

arusha umesubscribe lakini ili kupata muendelezo wa mazoezi

[@tracedavid4699]

safi sana

[@trainerkasim1721]

Karibu

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@minuubeiby2127]

mda gani muafaka unaofaa kufanya zoezi?

[@trainerkasim1721]

Mazoezi ufanywa muda wowote inategemeha ww una nafasi muda gani

[@trainerkasim1721]

jaribu mama na usiogobe maumivu ni moja ya mafanikio

[@mariambb4683]

TRAINER KASIM Mimi napenda sana mazowezi mm ninamwili mdogo Lakin ninakitumbo nifanye Ili liishe halafu nataka kujuwa unakula kwanza do unafanya mazowezi au baada ya kufanya mazowezi

[@trainerkasim1721]

mariam kuwa na mwili mdogo kusikufanye ukose kufanya mazoezi fanya kabra mwili haujawa mkubwa

[@mariambb4683]

TRAINER KASIM OK shukurani

[@mwanaidihussein1462]

TRAINER KASIM nimejaribu nahisi maumivu tumbon na ninaopareshen

[@mwanaidihussein1462]

sory kwa wenye opareshen hayana madhara???

[@trainerkasim1721]

Operesheni ya muda gani?

[@mwanaidihussein1462]

TRAINER KASIM miaka mitatu na nusu

[@trainerkasim1721]

Miaka mitatu na nusu mingi sana hiyo haina shida

[@mwanaidihussein1462]

TRAINER KASIM shukraan

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@fleotv6960]

Mbaya

[@trainerkasim1721]

ubaya wake nini bwana fleo tv

[@yahayaathumani8231]

Fleo tv ...Siuache umetumwa uangalie

[@trainerkasim1721]

Yako nzuri ikwapi

[@laythatoman3945]

Jamani mi nauliza kufanya mazoezi kama una mshono haina madhara mi nafatilia ichi kipindi na nimeanza aya mazoezi lakon naskia maumivu sana nimejifungua na opreshen kama ni mazara niache kama maumivu yakawaida sawa niendeleee

[@trainerkasim1721]

Opereshen inategemea ni ya muda gani?

[@khadijaunawekasukarikhadij1815]

mazoezi ya kupunguza mikono lini

[@trainerkasim1721]

tiyari yapo subscribe utapata

[@trainerkasim1721]

kuna whatsapp group ambalo natuma clips uko ss watu wanafanya mazoezi
uko gharama ni sh 15000 kwa mwezi unatuma kupitia namba 0759188942 na
namba unatumia whatsap nakuunga uko utapata video za mazoezi ya hips
,tumbo,

[@akinyisusan8049]

Poa

[@fatmakmramui1186]

Mazoezi yanafanya kabla ya kula au wakati wowote

[@trainerkasim1721]

muda mzuri wa kufanya mazoezi ni asubuhi unapohamka kabla ya kuweka kitu chochote tumboni sijamahanisha ww unaefanya jioni huache endelea hila muda mzuri asubuhi

[@aminatwaha4795]

TRAINER KASIM uko api nipe namba zako nikupigie nina shida kidogo

[@trainerkasim1721]

nipo arusha na namba zangu za simu ni 0759188942 or 0787597459 karibu amina

[@aminatwaha4795]

Thank you kasim I will call you letter

[@aminatwaha4795]

KASIM unatumia imo?

[@suzymdohe1302]

jmn gym yako iko wap

[@trainerkasim1721]

arusha

[@nassorkham1634]

jaman tuleteemazoezi yakupungiza mikonoo kk

[@dianathomas2790]

Sehemu gan jaman mi nipo Arusha

[@marthalujuo4066]

nitafute mm nije hapo Jim no 0682332113