体脂肪落としたい人はマジでこれ食べて下さい。

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#体脂肪を落とす 　＃ダイエット　＃レシピ

[@マギミル信者]

前の動画から視聴者の需要を汲み取ってすぐ様動画化してくれるの神

[@うぶ-i5k]

切り方変えるだけなら何の手間でもないしこういう簡単なのが一番助かります！

[@konshi922]

これやって野菜炒めに入れたら親が絶賛してくれて「これならもっと量食べれる！」って言ってくれました。本当にありがとうございます！リピ確！！！

[@シエル-f2h]

山澤さんケトの食事は牛とか馬肉でとてもじゃないけど真似できないから時々こうやってローファット向けの安価で美味しいレシピ出してくれるのほんとに感謝です🙏

[@スライム-v5t]

作ったよ〜ほんとに柔らかくて美味しかった！ありがとう😊

[@都知事-o3w]

山澤さんは飲食店バイト歴が長いから、包丁捌きが上手くて料理シーンが気持ちいい

[@sukeichi1251]

作りました！
めっちゃ柔らかくて美味しかったです🎉

[@hibimaruTV]

鶏むね肉の料理方法あんまり知らなかったから今回の動画めちゃくちゃうれしいです！
参考にします！

[@つんつく-s3u]

鶏胸肉料理色々作ってきましたが、これはお手軽ですね！
レシピ頂きます！！

[@そう-c3q]

前回の動画にレシピあげてほしいってコメントしたからありがたい🎉

[@rindartlove_23]

減量料理こーゆーの待ってました！！ありがとうございます😭✨

[@tomo_tomo_32155]

わ〜山澤さん、ありがとうございます😊✨
前回、鶏胸肉のレシピの事コメントしたので、嬉しいです❗️
参考にさせていただきます👍✨

[@falcomt1113]

鶏肉レシピサラダチキンだけで飽きてたのでありがたいです。😊

[@toi_muscle]

山澤料理人の動画マジで参考になります🙆‍♂️

[@osushitabetai7191]

早速この方法で鶏むね肉焼いてみました！今まで食べた鶏むね料理の中で1番ぷりっぷりで1番美味しくできました！ほんとに感謝しかないですー🥹🥹🥹

[@oden_no_tsumire]

まさに今求めていたレシピです！
早速今夜から作ってみます！ありがとうございます！

[@hiromiskitchen7165]

作ってみます！カレーとケチャップが好きなので楽しみです！

[@ろくえん-k9r]

やってみたらすんごい美味しかった！！！プリプリでした♡

[@なお-x1x]

美味しそうな最強のレシピありがとうございます🤤

[@さおさお-x4m]

絶対作ります‼️簡単だしめちゃくちゃ美味しそう！食べてる顔みたら美味しいのが伝わってきます♡食べたい🤤レシピ動画ありがとうございます😍

[@ニシ-o6x]

自炊始めたのでこのレシピは有難いです😊参考にして食べるぞー！

[@mmf4604]

いつも山澤さんの動画を励みにダイエット頑張っています！
こちらのレシピ神です🙏✨
いつもの下処理より簡単だし、鶏むねが本当に柔らかくてプリプリで美味しかったです！
ありがとうございます♪

[@ilovemuscleandmotorcycle9269]

美味しそう！
減量中じゃなくても作って食べてみたくなりました👍

[@user-bc4ev3jn3y]

山澤さんガチで減量のモチベ上がる動画ばっかり出してくれるから本当に助かる。マジでいつもやる気出させてくれてありがとうございます！

[@紫色大好きマン]

この動画のおかげでさっそく鶏胸肉に挑戦しようと思います！今まではコンビニで筋肉に良く、PFCを考えながら選んでましたが、ここ最近、自炊をして、米もロウカット玄米に変えて、大体牛肉と野菜を買って、食事をしていて鶏胸肉をこの前買ったけど、美味しい食べ方を知らなかったのでこの動画を参考に調理したいと思います😊

[@かつまた-p5o]

ちょうど減量中なので参考にします😊

[@吉キョン]

あのカレーの元をかけちゃう発想はなくてビックリしました🎉スゴ～い👏👏👏👏

[@吉田瑞樹-e2i]

自分も放置してるだけでしっとりできる鶏ハム作って毎日食べてますけど、焼いたの食べたいと思ってたんで絶対作ります！

[@tomofumi426]

鶏むね肉は、いつも調理バサミでぶつ切りにしてました🤣
肉の繊維に垂直で切るとは初耳です！今度やってみます！
七味にオニポン酢かけて食べるのが一番好きです！

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！ぷりっぷり鶏胸肉レシピを教えてくださりありがとうございます！切り方や調味料•PFCバランス•トータルカロリーも詳しく知れて嬉しいです！参考にしたいと思います‼︎明日は肩の日なので、山澤さんの動画を聴きながらやります！楽しみです‼︎

[@ssgsagtstst7534]

うまそう、今度試してみます

[@はみママ]

美味しそう！！早速、鶏むね肉きれたので買いに行ってきます😄
家族と一緒に食べれる〜最高ですね！ありがとう！！

[@川ちゃん-p9h]

お陰様で明日からメニューが決定しました🤗

[@merrybibber]

FIT PLACE 江東区有明
周辺に作ってください😆

[@RioZawawaNana]

そうなんですよ！マジ片栗粉最強です！
とりむねの切り方ははじめてしりました！！！次回是非やってみます！

[@nova7571]

山澤さん神

[@ヘッドライト-l6o]

今日鶏胸肉柔らかくする方法試したけどめちゃプリプリでした✌️カレー味間違いない👍またオススメレシピ動画期待します🙌

[@コンソール-n1n]

最近鶏肉買って保存してるからこの動画はありがたい😂

[@ちはや-c5b]

作ってみました！
切り方でほんとに柔らかくなって、鶏胸肉をこんなに美味しく食べれるとは思いませんでした😋

[@rockfish7423]

最近筋トレ再開して山澤さんの動画見ながら筋トレしてて、料理もこだわろうと思ってたから本当助かります💪🙏

[@ぽん-n2y3z]

前回、紹介してもらったチキンライスはいまだに食べてます！w次はこちらも試してみます！

[@ugames9375]

ありがとうございます！！！ぷりっぷり鶏胸肉さっそく作ってみます😊

[@河合翼-n7u]

うますぎだろ
大丈夫かこれ
山澤様、感謝＾＾

[@どやさん-p6l]

さっそく作ってみて胸肉パサパサ感がなくて美味しく食べれました！
生姜焼きのタレがなく焼肉のタレで代用しましたが美味しかったです😍

[@komamura_taicho1]

全部美味しそう🤤
片栗粉は意外でした！やってみよー

[@eco1578]

繊維を垂直に！やってみます！

[@fedfed331]

物価高騰で困っている中、鶏胸肉を美味しくするレシピ動画はすごく有益です。

[@Murasaki_Yukari]

筋トレ始めて3ヶ月、むね肉に飽きてたところだったんでこの動画みて味変していきます！！

[@guylos6039]

柔らか胸肉今日試しました。
ヤヴァい!ｗ　信じられんぐらい柔らかくなりました!😋
もう毎回この調理方法で食べるの確定です😆

[@mnbvcxz18]

鶏胸肉ってヘルシーだけどレシピ限られてたので、これを真似してレパートリー増やします😆🌟

[@YOH-y4p]

今、痩せるために自炊で鶏胸肉をめっちゃ食べてるんでレシピを知れてありがたいです‼️

[@ケンジ-u3w]

いつも見てます。胸肉の調理法、真似しました、最高です。柔らかくて美味しい。これならボニーク要らずですね。これからも応援してます。

[@直子菊地-n4v]

山澤さん、ホント‼️
素敵💓　　料理番組⁉️ 笑笑
私も、鶏胸肉大好き😘ですよー
料理、上手ですねー
筋肉つけたいから、がんばりますね😂
また、動画楽しみにしてますね！

[@giantsoldier68]

美味しそうです。一度に作って冷蔵？からのレンチンコースでしょうか？？

[@maaaaaaren1]

黒のタンクトップに腕の筋肉が最高にかっこいい

[@みやのん-j5g]

3年間鶏胸肉食べてきましたがずっと味付けなしで食べていて鶏肉を食べようとすると嗚咽しそうになったので試してみます

[@東山潤-e1t]

ちょうど減量中で鶏むねのレパートリーなくなって来ていたので助かります！！

[@hagetsuba]

いつも楽しく拝見してます。
鶏むね、年中食べてますが切って「あるもの」と水を入れて2、3日冷蔵保存して焼くと劇的に柔らかくなります！ぜひ試して頂きたいです！
→「重曹」です。柔らかさモモ肉超えます！

[@チョンボレオナルド]

スーパーで売ってた
鶏むねのしゃぶしゃぶは
鶏むねとは思えないくらい
美味しかったな😳
自分で作る場合は
ひき肉にして
麻婆豆腐とそぼろが
個人的にベスト😂

[@YOSHI19741222]

ベースの胸肉炒めに麺つゆと溶き卵を加えて即席親子丼もアリですね！

[@FitNess-iw7sy]

次海外でも流行っているミールプレップ作って欲しい

[@エリートむさしP]

すごいです！！参考にします！！

[@みやーまさ]

鶏胸肉最高ですね
レシピありがとうございます😂

[@まなっち-d8u]

片栗粉付けるとスープやお鍋に入れてもむね肉がプリプリで美味しいです❗

[@ささみブロッコリー]

料理動画も好きです😊が、そろそろ来年版のトレーニング動画もおねがいします。😢

[@ご機嫌なブリ]

これはマジでうまいね
試してみたんですけど、やばいっす

[@オレオ-g5o]

REYSのシェイカー作って欲しいです！

[@高岡里依]

美味しそうですね！料理教室開いてほしいです😂

[@rmnrmnura]

このレシピほんとにさいっっこうで胸肉1枚ペロリすぎて怖いです🥹🥹✨✨
胸肉だけだと鶏肉感？ないけど鶏ガラのおかげでしっかり味ついて美味しい、、
私はよく仕事のお弁当に作り置きしてます！！！素敵なレシピ伝授ありがとうございます✨

[@りよ-p2e]

レンジなどで温めるとまた固くなってしまいますか？？

[@lovemirandachoen]

山澤ニキへ。このレシピでや1週間試したけど痩せません🥹
週3の筋トレも取り入れてますが、体重変わらずです🥲

[@ポルディ-w6x]

筋夢チャンネルの山澤さんとyoshikiさんが対談してた動画見れなくなってました
見たいです。

[@まっしーー]

塩で揉んで、オリーブオイルと薄力粉まぶすと1番プリプリでうまくなるから試して欲しい

[@tadano-fandayo]

鶏むね肉の繊維を断ち切る様に切ると水分が抜けやすくなってパサツキ安くなる
このレシピで鶏むね肉がシットリしてるのは片栗粉の保水効果によるもの

[@konshi922]

これお弁当に入れたい場合は下味つけといて冷凍保存か、焼いてから冷凍保存か、どちらがいいと思いますか？

[@ワリワリウント]

お腹空いてくる🥹❤️

[@はるとすずき-j1w]

まじで美味しそう🤤
これはお弁当にしても大丈夫でしょうか？
山澤さんをモチベに筋トレ毎日頑張れてます！！

[@hkim9724]

これは有用！

[@あゆむ-d8n]

牛丼の素で炒めるのも美味いですよ！

[@鶏の胸肉-l3c]

なんでこんなにいいレシピ知ってるのに毎回ケトにするんだろう…絶対ローファットで最後まで炭水化物摂っていくほうが山澤さんバリバリになると思うんだけどなあ

[@user-nb8bx1ui6y]

うまそうすぎる

[@k2_setsuna15]

山澤さんは、鶏むね肉を買った時に鶏皮は捨ててるんでしょうか？それとも、買う時点で皮なしを買ってるのでしょうか？
うちの近くのスーパーだと皮無しを見ないので気になってます。

[@大和-n3g]

サイヤさんの動画でやってたやつね。これ本当に革命起きるからみんな知ってほしい。

[@修行中ak]

最近睡眠の質に悩んでるんですが、睡眠の質が浅くても筋肉は大きくなりますか？

[@クロネコ-f9o]

美味しそう！参考にします😊
筋肉系&料理RUclipsrですね（笑）

[@MIEKO-]

作って貰って食べるなら、少々不味くても必ず美味しい、笑。暑い時マジ料理したくない😂

[@むぎすけ-o1x]

ぶなしめじと茄子と玉ねぎ入れて、汁煮詰めると野菜の旨みだけでうまい。
塩かけるだけでもうまいし、カレー粉かけるともうカレー。

[@二コ-l2k]

どうしても家庭食に鶏胸肉を盛り込むと脂質と塩分が過多になっちゃうので…調味料は、ほりにしオンリーや鶏ガラのみのシンプル鶏胸肉にしてました😢
明日から早速チャレンジしてみます💪💪

[@タト-e3e]

どうしても味付けと食材は変化に乏しくなってしまうので、愛用している調味料を紹介していただけるのはとても有り難いです。

[@左乳もげ太郎ちくびん]

これって次の日に食べる分の作り置きの場合もある程度プリプリ感保てますか？

[@t2phage217]

これを見ながら食べるカップ焼きそばはいつもと違う味がする

[@theworldofrabbits.1784]

プロテインの中にアミノ酸は含まれているから、eaaは飲まなくても大丈夫ですか？

[@あいうえおりんぴっく]

騙されたと思って同じ調理法で作ってみたらまじで鶏胸肉が美味すぎてびびってます

[@Shirokuma0916]

パサパサでも肉の中でシンプルに鶏胸肉が好きなの自分の強み

[@おっとっと星]

業スーの野菜たっぷりカレーおすすめ！
どんな肉でもおんなじ味！
思考停止料理！

[@dbaison2533]

鶏胸肉食べすぎて垂直切りしたプリプリもあえて平行切りしたギチギチパサパサも使い分けて美味しく食べてます！
ケトの時モモ肉や冷凍して取っておいた皮や牛・豚食べるけど、最初は喜んで食べるのに飽きてきちゃうからなんだかんだ胸肉自体好きなんだろうなw

[@user-bg2sn5rn7p]

片栗粉使っても痩せれるんだ。炭水化物がって神経質になりすぎてました。ありがとうございます♪

[@あれん-v2x]

ふと思う。僕は今まで何羽の鶏さんを食べてきたんだろう。感謝。

[@いには-y2j]

命を食べてる自分達に少し罪悪感を感じた

[@村雨-f7s]

@@いには-y2j鶏さんに感謝し頂きましょう

[@小松広嗣-x9r]

罪悪感とか1ミリもない笑
全部血肉となって俺な筋肉になれって感じ

[@aelkusah8843]

重要なのは可哀想とか、辛いとか思うことよりありがとうって思うことなんだなぁ…

[@おれが身代わりになる]

命を食べてる現実にどう向き合うかでしょ、現実逃避してヴィーガンになるか感謝して食べるか

[@true-ch4794]

我が崇拝する筋肉系youtuber山澤様お疲れ様です。
切り方一つでそこまで変わるのは目からウロコでした。
早速試してみます。
今後も定期的にモグモグシリーズお願いします🍚